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†簡単 お弁当レシピ†


1 ：2006/05/13 ～ 最終レス ：2019/11/09
彼氏にお弁当を作ってあげたい・・・
だけど、うまく出来ない・・・
皆さん、簡単に出来るレシピ教えてください！！

2 ：
>>1　お金持ってほか弁へ走る！
板内検索も出来ない>>1さんにはそれしか無い！

3 ：
†←これがオタか厨くさいな
早く削除依頼出してこい

4 ：
俺の考えた　最強のお弁当
卵焼き　鳥のから揚げor白身魚フライ
ほうれん草のお浸し
ごはん+ノリ+おかか
俺的にはこれで必要充分。　彩り的にはこれに赤い物があればベストだけど
トマトはあんまりすきじゃないので　ニンジンのグラッセでもつけてみればいいんじゃないのか？

5 ：
>>2
Σ！？ 手作りでお願いします；；
>>4
なるほど・・・
私は、揚げ物得意じゃなぃんですが・・・
揚げ物以外何かありますか？

6 ：
↓これだけあるお弁当関連スレに満足できない>>1が
　　このスレでやりたい事って何？

彼氏に作るお弁当スレ♪
http://food6.2ch.sc/test/read.cgi/cook/1076161658/
★☆お花見弁当☆★
http://food6.2ch.sc/test/read.cgi/cook/1050158174/
　　　　　　★春っぽいお弁当★　　　　　　
http://food6.2ch.sc/test/read.cgi/cook/1044430523/

●○●貧乏高校生のお弁当レシピ●○●
http://food6.2ch.sc/test/read.cgi/recipe/1114229725/
＊冷凍できるお弁当レシピ＊
http://food6.2ch.sc/test/read.cgi/recipe/1050908180/
☆お弁当にはずせない具☆
http://food6.2ch.sc/test/read.cgi/recipe/1033480654/
お弁当のレシピ教えて下さい　Vol.2
http://food6.2ch.sc/test/read.cgi/recipe/1113348896/
●○●貧乏高校生のお弁当レシピ●○●
http://food6.2ch.sc/test/read.cgi/recipe/1114229725/

7 ：
>>6
下のスレと違って
季節による食材とか、栄養がいい、簡単、美味しくって安いメニューを
教えて欲しいんです！！

8 ：
本屋にも行って来いや。

9 ：
弁当ぐらいマトモにつくれないとねぇ

10 ：
釣りだろ？
マジだとしたら頭悪すぎ。
つか>>3はスルーかよ？Rよ>>1

11 ：
>>1ワガママだなあ。
栄養がいいって何語だよwww
>>6のスレに行って聞きたいことを書き込めばいいじゃん。

12 ：
今気がついたけど、お弁当スレってなんで飾り文字がついてるんだ？
このスレの「†」もそうだけど
♪とか☆★とか●○●とか＊とか・・・
頭の中身が一緒か？

13 ：
>>7
そういう狙いにしてはスレタイのセンス無さすぎｗ

14 ：
簡単に作りたいならご飯と冷凍食品でも詰めておけよ
弁当作りも料理も慣れだし、最初から楽に出来るような事じゃないだろ
弁当・駅弁板とか他のスレでも見て、削除依頼出してこい

15 ：
バカ女晒しage

16 ：
卵焼きと米詰め込んどけばィィんだょ

17 ：
でっかいおにぎり２つと
唐揚げ、プチトマトにアスパラゆでたのとかなら
色もきれいで超簡単！
さらに卵焼き（出来合いのものでもＯＫ）でもあれば上等。

18 ：
↑こんな弁当しか作れないなら、作らない方がいい。

19 ：
↑そんなレスしか出来ないならレスしないほうがいい

20 ：
↑んだんだ。

21 ：
無理して米食にしなくても、
色んな具を挟んで、サンドウィッチもいいんじゃないの?

22 ：
ロールパンに包丁で切り込みを入れて
ゆで卵の白身を刻んで黄身を混ぜて塩こしょうとマヨネーズで
和えたのを入れる
キッチンペーパーで水気を取ったレタスかサラダ菜あたりを入れると
見栄えが良くなる（簡単がいいなら包菜、洗うのが簡単）

23 ：
冬って起きるの辛いけど腐りにくいのが良いね.

24 ：
>>21
そして夜は布団に入ってサンドビッチｗ

25 ：
今度通勤に弁当持参する事になるかもしれないんだけど、
赤青黄色、３色のおかずがワンパターンになりがちです。
ここでみんなの書込んでもらうか、それとも新しいスレ立てた方がいい？

26 ：
>>25
1、2行目から3行目への飛躍に付いていけないんだけど

27 ：
2.5行目を心の目で読む

28 ：
>>26
ゴメン。ここでみんなの聞くか、色どりおかず専用スレ立てて
色どりに困ってる人がいつでも読み書きできるようにした方が
いいのか？と。

29 ：
>>25
>赤青黄色、３色のおかずが
草加乙

30 ：
弁当とは限らんが､最近きんぴらゴボウがうまくて仕方ない｡
レンジに付いていたマニュアルレシピ、根菜サラダをそのまま素直に作っているだけだが、
タレもうまい。

31 ：
http://web-cart.jp/web/item_list.php?INIT_FLG=1&SEARCH_DAI_ID=25
こんなの売れるのかな？？

32 ：
http://p.pita.st/?m=ltqrsbgi

33 ：
http://p.pita.st/?m=53ix7iak

34 ：
http://image02.pita.st/?c=mskhrblv_0&uk=RstDNsKp4WsL

35 ：
http://p.pita.st/?m=mskhrblv

36 ：
(;*･ω･)

37 ：
あ

38 ：
http://p.pita.st/?m=g02zvjtp

39 ：
http://p.pita.st/?m=dg1iwun7

40 ：
http://s.pic.to/lwr3b

41 ：
テスト
http://p.pita.st/?m=8ogdeaki

42 ：
http://p.pita.st/?m=m9pmrstm

43 ：
http://p.pita.st/?m=jqifpiva

44 ：
て
http://p.pita.st/?m=zsuvrxcr

45 ：
http://p.pita.st/?m=iyhiopil

46 ：
http://p.pita.st/?m=ez4ag8vs

47 ：
http://image02.pita.st/?c=rb39biim_0&uk=LSTpdl1LMqex

48 ：
http://p.pic.to/lpx27

49 ：
良スレあげ

50 ：
http://p.pita.st/?m=dmkhjktq

51 ：
http://p.pita.st/?m=llijkovi

52 ：
http://p.pita.st/?m=rpmoo8ui

53 ：
http://imepita.jp/20080106/689310

54 ：
*´･ω･`)д`)
/⌒　つ⊂　ヽ　

55 ：
*´+〇･)@ｰ*)
/⌒ つ⊂ ヽ ぎ

56 ：
(*ｱ ｱ
(- (;

57 ：
>>56

58 ：
http://imepita.jp/20080114/669580

59 ：
成人女性で弁当持参の方、
弁当箱の容量って何mlを使ってますか？

60 ：
↑ヨンパチだよ

61 ：
>>59
500ｍｌにごはん＆おかずを入れて、
フルーツやサラダ用に小さめのタッパーつける。
２段式買った方がよかったかなー、と思って、
いま物色中。

62 ：
>>59
遅レスですが自分は550mlが一番お腹が満足ですな
蓋パッキンがしっかりしてて
２段式ではない、容量500ml以上
かつ薄型の弁当箱ってなかなか無くって、もー探した探した

63 ：
短パンあげ

64 ：
ちょっとｽﾚﾁかもだけど質問させてください
会社に持っていくお弁当だとおかずの容量や調理に制限があります（大きさや保存
主食、主菜はともかく副菜の主に野菜
ビタミン、ミネラルをバランスよく摂れるヘルシー（油無し）なおかずっておすすめはありますか？

65 ：
>>64
ゆで卵

66 ：
ご飯 魚の缶詰 ふりかけ
男の簡単！お急ぎレシピ


新しく冷蔵庫買ったらスーパーで野菜買うことにします。

67 ：
　　　 |ヽ､)　　　　　　　　　　　　　　　　,､
　　　.|　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽYﾉ
　　 / 　 　 　 　 　 　　　　　　　　　 r''ヽ、.|
　 /　　　　　 　 ,..　-──-　.、　 　 `ｰ-ヽ|ヮ
　.| |　/　　　　　　　　　　　　　　＼　　　 .`|
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　//;;/≠≡　　　　　　‐‐　　　　　　ミﾐ　　|
ノ/;;;/　　　~ヽ　　　　≠≡＝×　:::::::::::　 ﾉ
　i;;;/　/￣ ヽi　　　 r　　 ＿ 　　::::::::
　i;;|　´ヽ--‐´|　　　　∠　 　 ゝヾ::: ::::::
　i;;|　　　／　 |　　　　ヽ￣~´　　　　:::
　Ⅵ　　　　　/　　　　　　￣´　　　:::::　　　　　＜ａｕの庭にようこそ。大麻栽培してます。
　　|　　　／/　　　ﾍ　　　　　　　　::::::::
　　|　　　　（　　,-　）＼　　　　　　　::
　 ∧　　　____二＿___　　　　　　　　　__ノ
　　∧　　＼i__i__i__i__i ﾌ　　　　　　　 /
　　 ∧　　　ヽ||||||||||||/　　　　　　　/;;;
　　　∧　　　(二二ノ||　　　　　　／;;;;;;
　　　　∧　　　　　　 ||　　　　／;;;;;　　　　
　　　　　∧　　　　　 | | 　／;;;;　　 　　　　
　　　　　　　｀￣￣￣￣´
♪プルルルプルルル シャブれるシャブれる
あの娘とこの娘と シャブれるシャブれる
大麻で３Ｐ シャブれるシャブれる
お縄に ぐっと つながれる～
大野の人生 もうオワタ

68 ：
>>65
ありがとう、でもそれは野菜じゃないし主菜になりうる素材
しかも油脂が多いです

69 ：
>64
嫌いじゃなければひじきの煮物は？
ひじきの黒、にんじんの赤、油揚げの薄茶で
卵焼きと並べても引き締まる。
時間があるとき一袋（鍋いっぱいになる）煮て
小分け冷凍が便利よ。

70 ：
バイト先の先輩が鬱気味でパチスロに金を使いすぎて
お金がなくて週5のバイト（夕方～夜）の日はいつもコンビニおにぎり1個とお茶だけで生活しています。
家でも栄養のあるものを食べられず、1日2食しか食べていないらしいです。
リストカットしたり躁状態になったりもしていて見ていてつらいです。
根本的な解決にはならないとは思うのですが少しは栄養のあるおかずを作ってあげようと思っています。
しかしあまり手の込んだものを作ることもできないので
野菜とタンパク質が簡単に取れるレシピを教えてほしいです。
バイト先にはレンジがないので冷めても美味しいものがいいです。

71 ：
優しくすると頼りにされますよ
依存されてもあなたが困るだけなのでほっときなさい

72 ：
>>70
絶対近づいちゃいけないタイプの男じゃん
そういう男って　手作り弁当なんて食べないで捨てるよ

73 ：
・・・自分も先輩も男です。（ゲイではないです。）
バイト先にいなくてはならない人だし、
鬱じゃない時はとてもいい人なんです。
精神的な調子はだいぶ回復に向かってきているので
あとは栄養面でサポートしてあげたいんですよ。

74 ：
>>70
男が、男にそうした助力をされて喜ぶと思う辺り、
おまいさんの頭はヤバイと思うぞ。
その輩がおかしくなったのは自己責任。
自ら招いた地獄だ、助力するのはそいつの為にはならないよ。
＞バイト先にいなくてはならない人だし
…大概こーいう輩はいなくなっても何も周囲に影響はない。
おまいさんが勝手にそう幻想を抱いてるだけ。
サポート？正真正銘「余計なお世話」だろ。
馬鹿に構わず、自分の任された仕事に集中しろやｗ

75 ：
知人が困っていて～とか友達のことなんですが・・・という相談は
大抵自分自身の悩みであることが多い

76 ：
先輩やめたらうちの店潰れんだよ
週4日も出てんのにこれ以上出られるかボケ

77 ：
つーか
野菜と肉がいっぺんに取れる一品料理教えてくれればそれでいいんだよ
それまでの文脈はもういいよ

78 ：
肉野菜炒め

79 ：
>>70
しつけー男ｗ
店が潰れるかどーかの心配は店主がすりゃいいだろ？
クレクレ厨の糞お節介馬鹿なんかがシャシャっても　キメエだけｗ
いっぺん死んだら？ｗ

80 ：
弁当のおかずに昨日の残り物入れるとき、一回レンジでチンしたほうがいいんですかね？
昼にはどうせ冷めちゃうんですけど。

81 ：
短パン

82 ：
>>77
君のポークビッツが一番お手頃なんじゃ？。。。

83 ：
一回火を通すかレンジでチンしたほうがいいよ
んで蓋をあけたままにしておいて完全に冷めてから蓋を閉める

84 ：
>>70
肉、人参、たまねぎ、キャベツ、モヤシ、きのこ類を入れた
ソース焼きそば。
ごぼうや人参や鶏肉入れた混ぜご飯。

85 ：
短パン

86 ：
・卵焼き…かつお節をたっぷり加えて焼く
・ポークソテー…豚スライスに塩・コショウ・小麦粉をまぶして焼く
・サラダ…ベビーリーフをいれるだけ

87 ：
>>84
去年の8月の書き込みに今更ﾚｽとはw

88 ：
もっと活性化させようぜｗｗｗ

89 ：
弁当板があるからもういいだろ。
http://gimpo.2ch.sc/bento/

90 ：
とりあえず肉野菜炒めと炊き込みご飯とかでいいんじゃない？
野菜炒めはキャベツ・モヤシ・人参・ピーマン・エリンギ・豚肉とか炒めて塩コショウとﾄﾘｶﾞﾗスープの素で味付けしたらおいしいよ。
炊き込みはレシピ検索して調べたらいい。

91 ：
炊き込みご飯は腐りやすいから、もうこの気温になったらやめたほうがいいよ。

92 ：
冷凍の菜の花をレンジでチンして、芝麻醤と醤油と酢で味付け。
適当に混ぜれば菜の花の胡麻和え。

93 ：
ウインナーともやしとなすを塩こしょう＋カレー粉で炒める！

94 ：
おにぎれ！

95 ：
鳥はむと野菜をオーブン焼きにしたとき、
余ったスペースでホイル焼き作って弁当に。
マヨをかけて焼くと味が濃くなって弁当向きかも

96 ：
オーブンは便利らしいね

97 ：
sage

98 ：
日曜日にポテトサラダを作って
タッパーにつめて冷蔵庫にいれて
毎朝、１週間ぐらい少しずつ
お弁当につめて持っていっても
大丈夫かな？
ポテサラの冷蔵庫で
何日ぐらい持ちますか？

99 ：
きゅうりとかたまご入ってると足が早そうだね。

100 ：
100ｹﾞﾄ

101 ：
鶏もも肉を食べやすい大きさに切る。
フライパンで焼く。
少量の水を入れ、砂糖、たたいた梅干、醤油で味付け。
お弁当レシピ本に載ってたの。
ただの甘辛味じゃなくて、梅干の酸味が良い。
夏場もいたみにくいと思う。

102 ：
じゃがマッシュしてマヨちょっと混ぜ込んで茶巾にしたやつに
チーズのせてトースターで焼いたのが好きだ
クックパッドにあったんだけど
中にケチャップかなんか入れてチーズでフタすんの

103 ：
ageる
ちくわ大好きちくわ狂なんだが
・ゆで卵を細かく切ってペッパーとマヨと混ぜ混ぜ→ちくわの中に詰める→ベーコン巻いて焼くとｳﾏｰ
ベーコン巻かずに焼いてもｳﾏｰ
余った卵マヨはきゅうり投入で卵サラダになる
・ウインナーを縦半分に切ったちくわで巻いて焼く
味付けは何もしなくてもいいけどバター醤油に青海苔がオススメ
・ちくわを縦半分に切って溝にマヨ塗る→パン粉と粉チーズお好みでパセリやスライスチーズ乗せてトースターでチン
これはやったことないけどちくわだから美味いはず
・ちくわ輪切りとピーマンを醤油で炒める→かつおぶしフリフリ混ぜ混ぜ
・ちくわの輪の中に細く切ったきゅうりとマヨを入れる
シンプルだが穴埋めに大活躍
ちくわ様最強
>>102
自分もそれ好きだ
ポテサラ作ったときに余ったジャガイモで作って弁当に入れてる
ポテサラ多めに作って次の日は
・ちくわにつめて天ぷら
・輪切りのたまねぎのに挟んで衣つけてフライにしても美味

104 ：
>>103
すごいちくわへの愛を感じるレスだ…
ちくわレシピ参考になります。ありがとう
あと、やったことないって言うちくわにマヨ＆チーズ＆パン粉でオーブン焼きは、
なかなかいいおつまみになってたまにやるよ。
七味を振りかけてもおいしい！

105 ：
>>103が書き込まれた日くらいから
近所のスーパーの惣菜売りばで
ちくわにポテサラ詰めて磯辺揚げにしてものが売られててﾜﾛﾀ
えらい偶然もあるもんだ。
つーか美味いね。

106 ：
ぱ

107 ：
保守

108 ：
この板って時々>>71-82みたいな民度の低いレスがあるよな
内容や文体が似すぎてるから、暇人の粘着が何日も張りついて
色々なスレを荒らして回ってるんじゃないのかと思う
70も気の毒に

109 ：
ちくわ一時の恥

110 ：
塩くじらだけで飯食べれる

111 ：
こんな母親はよっぽどすばらしい弁当作るんだろうなあ。
コンビニ弁当を礼賛はしないが、だからといって、これはないよな。
http://togetter.com/li/156887

112 ：
>>111
どんな弁当作るかなんか問題ないだろ、これはｗ
そんなことより、ソース募集にクソワロタｗｗ

113 ：
>>103
魚肉ソーセージ買ってきてオーブントースターで焼いてみ。
新たな境地が開けるかもしれないぞ。
ツマミ無いから適当に塩コショウして焼いちまえって思ってやったら、
穴の無い巨大なちくわができあがりやがりました。

114 ：
>>109
くそうｗｗｗ

115 ：
沖縄料理の、人参シリシリが最近気に入ってる。
レシピサイトで見たので、本式がどんなのか分からないけど、
しんなり炒めた人参が甘くておいしい。

116 ：
本式知らずに作っている料理はたくさんあって
その料理の本来の味とは違ってるかもしれない…

117 ：
うまけりゃオールおｋ

118 ：
自分がおいしければそれでいいｗ
>>70はなんでこんなとこで聞くんだか…
ちくわにきゅうりつめるのは好き。
にんじんとか梅とかも合う。

119 ：
　　　　　 _
　　　　　 |O＼
　　　　　 |　　 ＼　ｷﾘｷﾘ
　　　　∧|∧ 　　＼　ｷﾘｷﾘ
ｸﾞｸﾞｩ>（；⌒ヽ　　　 ＼
　　　　∪　　|　　 　　(~)
　　　　　∪∪　　 γ´⌒｀ヽ
　　　　　）　）　　 　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　 （　（　　　　(　´･ω･)、
　　　　　　　　　　　(O ⌒　)O
　　　　　　　　 　 　⊂＿)∪

120 ：
>>115
人参シリシリ美味しくて好き。人参の甘さにビックリ！
昔から母が作ってたんだけど、沖縄のシリシリを知っていたのか？
ただうちが貧乏だっただけなのか？ｗ
とにかくシンプルでBカロチン摂取しやすいしね。
玉子を混ぜても美味しいよ。
あと本式、私も分からないｗ

121 ：
焼肉丼弁当考えてるけど
付け合わせ何がいいかな
今のところミニトマトのカプレーゼ、卵焼き考えてるけど

122 ：
王

123 ：
長嶋

124 ：
土井

125 ：
末次

126 ：
牛筋肉とピーマンの餡かけ弁当

127 ：
コレステロールに引っかかった旦那の弁当に沢山の野菜を使わないといけなくなった。
米少なめに、野菜多めにするため。

なので、野菜をシリコンスチーマーで毎朝チンしてるんだけど、(キャベツとかにんじん)の味付けが、コンソメかクレイジーソルトかサラダドレッシングしか思いつかない…(´；ω；｀)

ちなみに営業職なので一日中車です。

誰か、時間経っても大丈夫な、こんな味付けいいよーっての教えてください…

128 ：
>>127
ゴマ味噌和えとか、カレー塩とか、ポン酢ジュレあたりはどうだろう

129 ：
>>128
ありがとうごさいます。

ごま味噌は火を通さないで、チンした後にあえればいいのでしょうか？

無知でごめんなさい(´；ω；｀)

130 ：
>>129
人参とかなら炒めて味噌きんぴらみたいにしちゃうのもありだけど、温野菜に味噌を酒とか味醂でゆるめてレンジか鍋で加熱してとろみがついたものを
食べるときにかけるか、生姜をきかせた肉味噌とかキノコ味噌みたいな具入りのをちょっと添えるとか、って味噌屋の回し者みたいw
ドレッシングもいろんな種類あるし日替りにすると飽きなさそうですが。

131 ：
>>130
たくさんの味噌レシピありがとうございました( *´꒳`* )

今日はシンガポールライスに使う味噌味のタレを温野菜にからめて持たせました。

132 ：
ひき肉 100g

塩こしょう 少々

☆醤油 大さじ1

☆砂糖 大さじ1

☆酒 大さじ1

☆みりん 大さじ1

☆しょうがチューブ 少々

たまご 1個

★塩 少々

★砂糖 小さじ半分

★味の素 ひと振り

白ごま 適量

ネギ 適量

ごはん 適量

133 ：
あげ

134 ：
>>127
出汁パックと野菜を鍋に放り込んで水入れて煮る
これだけで煮物になる
砂糖とかみりんとか塩とか醤油はご自由に
あっさりしてるから和食の付け合わせにもできるよ
おすすめは人参とサツマイモといんげんまめ
他の野菜でももちろんできる
野菜によって煮る時間調節してね

135 ：
玉子焼き

136 ：
ウインナ

137 ：
生姜焼き

138 ：
梅干し

139 ：
昆布の佃煮

140 ：
おにぎりで十分。　　マジな話、彼氏さんが貴女の事を好いているのなら
何を作ったかより、作って来てくれたという事実の方が大きい。

って、>>1さん、もう10年以上も前なのね。　なんだ、凄い長寿スレだな。

141 ：
卵焼き だろう

142 ：
卵焼き

143 ：
高校のとき弁当の蓋を開けたら 弁当箱いっぱいに たけのこが敷き詰められていた

144 ：
具だくさんの炊き込みご飯

145 ：
お弁当はつい野菜不足気味になりませんか？野菜不足解消？の我が家の定番レシピです
ウインナーとピーマンのケチャップ炒め ハムのきゅうり巻き
青ねぎともやしの卵焼き （紅生姜入）
人参だけキンピラ～白ご まものせてね
↑ほんの一例ですが参考までにどうぞ！
おかずが無い時の究極のメニューは、海苔弁当２段重ね&卵焼きです。パセリを飾りに添えると見映えが良いので、パセリちゃんさまさまです

146 ：2019/11/09
赤黄パプリカセロリなど使いきれなかったときに
残りを適当に切って寿司酢やラッキョウ酢などと
ともにジップロックに入れておく
そのままお弁当にいれたり、野菜炒めにも使う

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