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体重別スレ 59.99kg～50.00kg・５
- 1 ：2019/10/28 ～ 最終レス ：2020/02/21
- 83キロ台突入 08/14
82キロ台突入 08/18
81キロ台突入 08/20
80キロ台突入 08/22
79キロ台突入 08/24
78キロ台突入 08/26
77キロ台突入 08/28
76キロ台突入 08/30
75キロ台突入 09/03
74キロ台突入 09/07
73キロ台突入 09/11
72キロ台突入 09/15
71キロ台突入 09/20
70キロ台突入 09/25
69キロ台突入 09/30
68キロ台突入 10/03
67キロ台突入 10/07
66キロ台突入 10/11
65キロ台突入 10/14
64キロ台突入 10/16
63キロ台突入 10/18
62キロ台突入 10/22
61キロ台突入 10/25
60キロ台突入 10/27
59キロ台突入 10/28
- 2 ：
- 日本人平均
男性?
16歳 168.4cm 58.7 kg?
19歳 168.9cm 63.6 kg?
23歳 171.8cm 65.0 kg?
26～29歳 171.0cm 69.5 kg?
30～39歳 171.2cm 71.0 kg?
40～49歳 171.2cm 71.3 kg?
50～59歳 170.2cm 69.2 kg?
60～69歳 167.3cm 67.2 kg?
女性?
16歳 157.4cm 50.2 kg?
19歳 157.5cm 51.0 kg?
23歳 157.6cm 51.4 kg?
26～29歳 157.7cm 52.5 kg?
30～39歳 158.6cm 54.4 kg?
40～49歳 158.2cm 55.8 kg?
50～59歳 156.7cm 55.4 kg?
60～69歳 153.9cm 54.7 kg
- 3 ：
- 10/26 61.0
10/27 60.5
10/28 59.9
こんな感じでも一日で60k台卒業できるけど>>1はどうなんだろ
- 4 ：
- 9月下旬はかなりサボってたんだな勿体ない
- 5 ：
- >>3
日付ベースなら24時間～47時間59分まであるから一気に2キロ飛び越しも不可能ではない
- 6 ：
- １ 火 61.90kg
２ 水 61.60kg
３ 木 61.55kg
４ 金 61.50kg
５ 土 61.40kg
６ 日 61.25kg
７ 月 61.00kg
８ 火 60.90kg
９ 水 60.65kg
10 木 60.50kg
11 金 60.35kg
12 土 60.25kg
13 日 60.05kg
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
- 7 ：
- 10月28日現在53.25
11月25日目標53.10
- 8 ：
- >>1
半月前にはまだ約3キロ差があって50台参加は私が一日だけ早かったみたいですけど今はもう抜かれたかな？
- 9 ：
- 超低カロリー減量療法
【一日の体重減少目安】
療法開始時 体重の約0.55％
15日経過時 体重の約0.50％
30日経過時 体重の約0.45％
45日経過時 体重の約0.40％
60日経過時 体重の約0.35％
75日経過時 体重の約0.30％
90日経過時 体重の約0.25％
【療法期間】
(BMI29スタート)
BMI29→25 約30日
BMI25→22 約30日
BMI22→20 約30日
(BMI25スタート)
BMI25→22 約25日
BMI22→20 約25日
(BMI22スタート)
BMI22→20 約20日
- 10 ：
- 朝の2.3キロ走 8分11秒
- 11 ：
- >>9
BMI18.5くらいまで落とした人のレポートが欲しいな
- 12 ：
- １ 火 61.90kg
２ 水 61.60kg
３ 木 61.55kg
４ 金 61.50kg
５ 土 61.40kg
６ 日 61.25kg
７ 月 61.00kg
８ 火 60.90kg
９ 水 60.65kg
10 木 60.50kg
11 金 60.35kg
12 土 60.25kg
13 日 60.05kg
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
- 13 ：
- 個人的に掲げている目標があと12日で2.15キロ減の57.65キロ
余力から考えると非常に厳しい所ですが先を行かれる方々の貴重なデータは励みになります
- 14 ：
- >>9
療法開始時 体重の約0.60％
15日経過時 体重の約0.50％
30日経過時 体重の約0.40％
こんな感じで2ヶ月目以降失速する患者さんも少なくない
- 15 ：
- 59～50ってのがいいよね
50～59ではなくて
- 16 ：
- >>14
長続きしないタイプと思えば失速を予期して一気に減量して頂くのもあり
- 17 ：
- >>1
1キロを何日で落とすかに注力するのは
短期目標と中期目標の間くらいのモチベーションを保ちやすくて悪くない
- 18 ：
- >>16
その人のBMIと過去の増量遍歴による
- 19 ：
- ダイエット2ヶ月目は差が出やすい
- 20 ：
- 11月11日にマイナス1.2予定
- 21 ：
- １ 火 61.90kg
２ 水 61.60kg
３ 木 61.55kg
４ 金 61.50kg
５ 土 61.40kg
６ 日 61.25kg
７ 月 61.00kg
８ 火 60.90kg
９ 水 60.65kg
10 木 60.50kg
11 金 60.35kg
12 土 60.25kg
13 日 60.05kg
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
- 22 ：
- >>10
成人（大人）男性の１５００ｍ走平均タイム
測定人数 平均タイム
３５６人 ３９１秒（６分３１秒）
上記の表は２０１７年の統計データを基にしています。
学校で行われる体力測定での持久走（１５００ｍ走）の１８歳の平均タイムです。
※１８歳と２０代の体力に差ほどの差は無い為、２９歳までの方は大体この程度が平均タイムです。
しかし３０代以上の方は１０年歳取る毎に上記平均タイムに＋１５秒を加算して計算して下さい。
例えば
３０代の場合３９１＋１５＝４０６秒
４０代の場合４０６＋１５＝４２１秒
５０代の場合４２１秒＋１５＝４３６秒
と言った具合です
平均ペース
平均タイムは３９１秒です
それを１５で割ると２６、０６です
つまり１００ｍあたりの平均ペースは２６秒です
速いのか遅いのか目安・レベル
レベル タイム １００ｍ辺りのペース
とても速い ２８６秒（４分４６秒）以下 １９秒以下
速い ２８７秒（４分４７秒）～３３６秒（５分３６秒） １９秒１３～２２秒４
普通 ３３７秒（５分３７秒）～４４５秒（７分２５秒） ２２秒４６～２９秒６
遅い ４４６秒（７分２６秒）～５００秒（８分２０秒） ２９秒７３～３３秒３
とても遅い ５０１秒（８分２１秒）以上 ３３秒４以上
とても速い人は１００ｍ辺り１９秒以下のペースで走ります
実際に走ってみれば分かると思いますがこの速さを維持するのは決して簡単な事ではありません
- 23 ：
- 栄養の管理・量・カロリー・質の管理
睡眠時間を多めに確保する
睡眠時間の長さを自分が適切だと思う長さにコントロールする
断酒・禁煙
早寝早起き
ラジオ体操
朝の散歩・犬をつれての散歩・ウォーキング
ランニング
各種スポーツ
太極拳あるいは合気道や柔道など武道類
竹刀振り・木刀振り・素振り・ヌンチャク振り
股割り・蹲踞・四股踏み
乾布摩擦・冷水摩擦
青竹踏みなどの足裏健康法
- 24 ：
- >>13
なるほどよくわかりました
今日はどれだけ減ってましたか？
- 25 ：
- >>9
自分の実績
療法開始時 体重の約0.55％→実績0.59
15日経過時 体重の約0.50％→実績0.52
30日経過時 体重の約0.45％→実績0.41
45日経過時 体重の約0.40％→実績0.85
60日経過時 体重の約0.35％→実績0.37
75日経過時 体重の約0.30％→実績0.31
90日経過時 体重の約0.25％
- 26 ：
- >>25
一日0.3％減るとかなり嬉しいですよね
食べもの以外に気をつけてる事ありますか？
- 27 ：
- 病院から栄養指導は受けてるが運動指導は一切受けてない
食欲が増えるような運動は一切しない
食事制限以外に特別なことをしてる意識は全くない
ストレッチ一日10分
体操一日10分
自宅4Fを階段で一日2往復
会社3Fもエレベータ使わず階段
週5回は通勤で自転車ゆっくり6キロ
飲酒は翌日が仕事休みの週2回だけ3週間で1升ペース
自宅では食事や排尿ごとに体重測定
自宅以外では水分摂取量と排尿回数が減るので仕事以外は外出を控える
- 28 ：
- >>22
高校時代16歳で8キロ29分だったのに
今は8キロ34分
体重は二十歳に戻ったけど体力は全然戻らない
- 29 ：
- 超低カロリー減量療法中は運動しすぎるとカロリー摂取量のほうが増えすぎるからやめたほうがいいけど
終了して維持活動に入れば話は変わる
例えば走るのが好きでタイムを縮める目標があればランニングも継続して取り組めるし
ゴルフが好きでゴルフのスコアを縮める目標があれば練習も継続して取り組める
- 30 ：
- 大学時代にやってた競技を再開するに限る
週１でもいいし２週に一回でもいい
- 31 ：
- 主治医も忙しいからいつもかなりアバウト
常にBMI少数点以下切り捨て扱いで体重も少数点以下切り捨て扱い
BMI19.9なのに19扱い
BMI19になりましたかもう痩せなくていいです
体重59.9なのに59扱い
59キロですかよくここまで痩せましたね
- 32 ：
- １ 火 61.90kg
２ 水 61.60kg
３ 木 61.55kg
４ 金 61.50kg
５ 土 61.40kg
６ 日 61.25kg
７ 月 61.00kg
８ 火 60.90kg
９ 水 60.65kg
10 木 60.50kg
11 金 60.35kg
12 土 60.25kg
13 日 60.05kg
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
- 33 ：
- 200も減ったら一日気分ええやろ
- 34 ：
- 朝の2.3キロ走 8分08秒
- 35 ：
- 早朝ハーフ終了
相変わらずヘタクソ50台であります
- 36 ：
- 1週間で1.5落としたいけどさてどうなる事やら
- 37 ：
- >>30
大学時代はフェンシングやってたけどやれる環境がないのでカーリング始めた
- 38 ：
- だから特殊かって
- 39 ：
- >>35
体重は60切れたけどゴルフはハーフ60切れる見込みが全くない
人生で一度だけまぐれでバーディー取った事がある
- 40 ：
- ゴルフ場で食う昼のカツカレーと生ビールは最高
- 41 ：
- カツカレー1500円
生ビール大1000円
並のゴルフ場ならだいたいこのくらいが相場だな
- 42 ：
- 超低カロ減量療法で目標体重が達成されたら次は体重をキープしつつ運動量および摂取カロリーを少しずつ増やして行く段階に移る
これがまた地道な作業になるがキープ出来る三食の総摂取カロリーによっては
一食くらいはカツカレーと生ビでもOK
- 43 ：
- 学生時代を思いだしてスポーツするなら18.5くらいを保つのが最もパフォーマンス良くなる
- 44 ：
- 83キロ台突入 08/14
82キロ台突入 08/18
81キロ台突入 08/20
80キロ台突入 08/22
79キロ台突入 08/24
78キロ台突入 08/26
77キロ台突入 08/28
76キロ台突入 08/30
75キロ台突入 09/03
74キロ台突入 09/07
73キロ台突入 09/11
72キロ台突入 09/15
71キロ台突入 09/20
70キロ台突入 09/25
69キロ台突入 09/30
68キロ台突入 10/03
67キロ台突入 10/07
66キロ台突入 10/11
65キロ台突入 10/14
64キロ台突入 10/16
63キロ台突入 10/18
62キロ台突入 10/22
61キロ台突入 10/25
60キロ台突入 10/27
59キロ台突入 10/28
58キロ台突入 10/31
- 45 ：
- 驚き桃の木さんしょの木
ブリキに狸に蓄音機
あたりきしゃりきにストライキ
すき焼き大好き洗面器
- 46 ：
- 見上げたもんだよ屋根屋のふんどし
たいしたもんだよ蛙の小便
- 47 ：
- 結構毛だらけ
猫灰だらけ
お尻のまわりはクソだらけってね
タコはイボイボ
にわとりゃハタチ
イモむしゃ十九で嫁に行くときた
黒い黒いはなに見てわかる
色が黒くてもらいてなけりゃ
山のカラスは後家ばかりね
色が黒くて食いつきたいが
あたしゃ入れ歯で歯が立たないよときやがった
どう！まかった数字がこれだけ
どう！ひとこえ千円！といきたいがダメか
八百！六百！
よし腹切ったつもりで五百両！
もってけ！オイ！
- 48 ：
- 70Ｋ切り 8月29日
69Ｋ切り 9月6日
68Ｋ切り 9月15日
67Ｋ切り 9月20日
66Ｋ切り 9月26日
65Ｋ切り 10月2日
64Ｋ切り 10月8日
63Ｋ切り 10月14日
62Ｋ切り 10月19日
61Ｋ切り 10月23日
60Ｋ切り 10月27日
59Ｋ切り 11月1日
- 49 ：
- １ 火 61.90kg
２ 水 61.60kg
３ 木 61.55kg
４ 金 61.50kg
５ 土 61.40kg
６ 日 61.25kg
７ 月 61.00kg
８ 火 60.90kg
９ 水 60.65kg
10 木 60.50kg
11 金 60.35kg
12 土 60.25kg
13 日 60.05kg
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
１ 金 57.30kg
- 50 ：
- リズムリズム
- 51 ：
- 2019年08月01日 85.3kg
2019年08月16日 83.6kg
2019年09月01日 76.8kg
2019年09月16日 72.6kg
2019年10月01日 69.1kg
2019年10月16日 65.3kg
2019年11月01日 58.1kg
- 52 ：
- え～っ？え～っ？え～っ!?
びっくらたまげたもんざえもん!!
- 53 ：
- 14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
１ 金 57.30kg
２ 土 57.15kg
- 54 ：
- 朝の5キロ走 19分55秒
- 55 ：
- >>51
あっさり抜かれたと思ったらもう置き去りに
- 56 ：
- >>51
すげーハイスピード
年齢、性別、身長は？
- 57 ：
- 83キロ台突入 08/14
82キロ台突入 08/18
81キロ台突入 08/20
80キロ台突入 08/22
79キロ台突入 08/24
78キロ台突入 08/26
77キロ台突入 08/28
76キロ台突入 08/30
75キロ台突入 09/03
74キロ台突入 09/07
73キロ台突入 09/11
72キロ台突入 09/15
71キロ台突入 09/20
70キロ台突入 09/25
69キロ台突入 09/30
68キロ台突入 10/03
67キロ台突入 10/07
66キロ台突入 10/11
65キロ台突入 10/14
64キロ台突入 10/16
63キロ台突入 10/18
62キロ台突入 10/22
61キロ台突入 10/25
60キロ台突入 10/27
59キロ台突入 10/28
58キロ台突入 10/31
57キロ台突入 11/02
- 58 ：
- >>9
個人実績
BMI29→25 所要34日
BMI25→22 所要31日
BMI22→20 所要15日
BMI29→28 所要７日
BMI28→27 所要９日
BMI27→26 所要９日
BMI26→25 所要９日
BMI25→24 所要13日
BMI24→23 所要13日
BMI23→22 所要５日
BMI22→21 所要７日
BMI21→20 所要８日
- 59 ：
- BMI25からBMI23が26日かかってるがそれでも8％の減量だから決して悪くはないな
- 60 ：
- 14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
１ 金 57.30kg
２ 土 57.15kg
３ 日 57.10kg
- 61 ：
- 彼 62.3 170?
ダイエット終了して食事制限を緩やかに解除しながら運動量が増えてる
私 56.7 172?
それにお付き合いしてたらとてもカラダが軽い
父 95.9 170?
増えてるし
- 62 ：
- 役者は揃ったか
- 63 ：
- >>61
これに夫が加われば物語に更なる味わい深い肉付けがされるのだが
- 64 ：
- >>58
18.5まで引退すんなよ
- 65 ：
- >>58
BMI25から突然サボった理由はだいたい想像出来るがその中身は気になる
- 66 ：
- 合言葉は最低でもBMIを一日0.1落とせ
- 67 ：
- 1 4987035089322 大塚 オロナミンＣドリンク １２０ｍｌ×１０ 大塚製薬 49,131
2 4902102072618 コカコーラ ＯＴＧボトル ５００ｍｌ 日本コカ・コーラ 36,383
3 4902102000468 コカコーラ コカ・コーラ ペット １．５ｌ 日本コカ・コーラ 35,333
4 4901085192009 伊藤園 お～いお茶 緑茶 ペット ５２５ｍｌ 伊藤園 31,485
5 4902102107648 コカコーラ 綾鷹 ペット ５２５ｍｌ 日本コカ・コーラ 25,095
6 45019517 大塚 ポカリスエット ペットボトル ５００ｍｌ 大塚製薬 23,149
7 4902720116213 マウントレーニアカRッテカRッテ ２４０ｇ 森永乳業 22,703
8 4514603325812 アサヒ ウィルキンソンタンサン ＰＥＴ ５００ｍｌ アサヒ飲料 20,791
9 4901777300545 サントリー クラフトボス ラテ ペット ５００ｍｌ サントリーホールディングス 20,569
10 4902102084178 コカコーラ ゼロ ＯＧＴボトル ５００ｍｌ 日本コカ・コーラ 20,476
11 4514603217216 アサヒ 三ツ矢サイダー ペット １．５Ｌ アサヒ飲料 20,264
12 4902102113724 コカコーラ アクエリアス（ペコらく） ２０００ｍｌ 日本コカ・コーラ 19,793
13 4908011532403 雪印メグミルク 雪印コーヒー １Ｌ 雪印メグミルク 19,326
14 4514603263213 アサヒ 三ツ矢サイダー ペット ５００ｍｌ アサヒ飲料 19,075
15 4901085089347 伊藤園 おーいお茶 緑茶 ペット ２Ｌ 伊藤園 18,246
16 4901306024232 カゴメ トマトジュース食塩無添加Ｓペット７２０ｍｌ カゴメ 18,161
17 4902102112185 コカコーラ 綾鷹 ペット ２Ｌ 日本コカ・コーラ 17,923
18 4902102084215 コカコーラ コカ・コーラゼロ ＰＥＴ １．５Ｌ 日本コカ・コーラ 17,908
19 4901777247680 サントリー 伊右衛門特茶手売り ペット ５００ｍｌ サントリーホールディングス 17,854
20 4902102076555 コカコーラ ファンタ グレープ ＰＥＴ １．５Ｌ 日本コカ・コーラ 17,708
- 68 ：
- 伊藤園最強伝説
- 69 ：
- >>61
お付き合い言いながら順調に痩せてる
- 70 ：
- 14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
１ 金 57.30kg
２ 土 57.15kg
３ 日 57.10kg
４ 月 57.00kg
- 71 ：
- >>61
ダイエットに付き合ってあげてるって素直じゃない感じが好きじゃない
- 72 ：
- おめえよりも痩せてってるからおもんないだけやろ
- 73 ：
- >>2
日本人男性平均≒170cm
60.0kg BMI20.8
59.0kg BMI20.4
58.0kg BMI20.1
57.0kg BMI19.7
56.0kg BMI19.4
55.0kg BMI19.0
54.0kg BMI18.7
53.0kg BMI18.3
52.0kg BMI18.0
51.0kg BMI17.6
50.0kg BMI17.3
日本人女性平均≒157cm
60.0kg BMI24.3
59.0kg BMI23.9
58.0kg BMI23.5
57.0kg BMI23.1
56.0kg BMI22.7
55.0kg BMI22.3
54.0kg BMI21.9
53.0kg BMI21.5
52.0kg BMI21.0
51.0kg BMI20.7
50.0kg BMI20.3
- 74 ：
- >>72
いやもうとっくに維持モードに入ってる
私は50kg
- 75 ：
- 維持モードなら暖かく見守れるはずだけどそれが出来ない哀れな人だろ
- 76 ：
- >>75
変なスレ立てて暖かく以前の問題
つまり↓と同意見
969:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/10/29(火) 12:39:03.43 ID:ka6ry4vb
報告スレも出来てたのに
毎日体重ずらっと並べて私物化してる感に引く
スレの主旨と違うから5にするなよ
- 77 ：
- >>61氏の推移
2019/10/06 59.2 172 20.0
2019/10/19 58.0 172 19.6
2019/10/25 57.6 172 19.5
2019/11/03 56.7 172 19.2
- 78 ：
- BMI20からの4週間で2.5キロの体重減は本当に素晴らしい
超低カロリー減量療法に準ずるレベルの生活習慣を身につけている
- 79 ：
- >>73
50台スレの特徴
男性 BMI20.8→BMI17.3
目標体重は達成してもなお身体能力向上の意欲などから更なる努力を継続する人達
女性 BMI24.3→BMI20.3
目標体重が近まってきているが同時にダイエット終盤であり最も減らしにくい難所
- 80 ：
- 120時間前に比べて1.5キロ減
あと72時間頑張ろう
- 81 ：
- 日本人平均
男性
16歳 168.4cm 58.7 kg BMI20.7
19歳 168.9cm 63.6 kg BMI22.3
23歳 171.8cm 65.0 kg BMI22.5
28歳 171.0cm 69.5 kg BMI23.8
35歳 171.2cm 71.0 kg BMI24.2
45歳 171.2cm 71.3 kg BMI24.3
55歳 170.2cm 69.2 kg BMI23.9
65歳 167.3cm 67.2 kg BMI24.0
女性
16歳 157.4cm 50.2 kg BMI20.3
19歳 157.5cm 51.0 kg BMI20.6
23歳 157.6cm 51.4 kg BMI20.7
28歳 157.7cm 52.5 kg BMI21.1
35歳 158.6cm 54.4 kg BMI21.6
45歳 158.2cm 55.8 kg BMI22.2
55歳 156.7cm 55.4 kg BMI22.6
65歳 153.9cm 54.7 kg BMI23.1
- 82 ：
- 計算してみたら肉体的に一番エネルギッシュだった自分の16歳の時がBMI18.5
まだまだ痩せないといけないけどとりあえず医師に相談してみよう
- 83 ：
- 男性のBMI分布
16.0～16.9 0.9％ やせ
17.0～17.9 2.0％ やせ
18.0～18.9 3.2％ やせ気味
19.0～19.9 5.5％ 普通
20.0～20.9 8.3％ 普通
21.0～21.9 11.4% 普通
22.0～22.9 14.0% 普通 ※一番多いゾーン
23.0～23.9 13.3% 普通
24.0～24.9 11.4% 普通
25.0～25.9 8.8％ 小太り
26.0～26.9 6.8％ 小太り
27.0～27.9 4.0％ 小太り
28.0～28.9 3.5％ 小太り
29.0～29.9 2.1％ 小太り
30.0～30.9 1.4％ 肥満
31.0～31.9 1.2％ 肥満
32.0～32.9 0.7％ 肥満
33.0～33.9 0.4％ 肥満
34.0～34.9 0.2％ 肥満
35.0以上 0.7％ 肥満
- 84 ：
- ↑
こういうの誰の為に貼ってんの？
BMI値くらい各々把握してることだろうが
自分のためなら自分のSNSやノートにでもメモれよ
- 85 ：
- 日本人男性の体重分布
44kg以下 0.8%
45～49kg 4.75％
50～54kg 15.0％
55～59kg 22.9％
60～64kg 22.6%
65～69kg 15.1%
70～74kg 8.5%
75～79kg 4.0%
80～84kg 2.4%
85～89kg 1.59%
90～99kg 1.5%
100k以上 0.8%
60kg前後が一番多いようです
中央値は60.5kg付近
しかし上記のデータは17歳時点でのデータ
20代以上の平均を見ると以下のようになります
年代別の平均体重は
20代が68.1kg
30代が71.0kg
40代が71.3kg
50代が69.2kg
60代が67.2kg
70代が61.7kg
となっております
40代が最も太っている年代であります
全体的なBMIの中央値を割り出すと23.5付近
普通の域にあるもののもう少しで肥満に届きそうです
食事の欧米化に伴い肥満が増えてきました
特に男性は飲み会などの付き合いも多く太る原因となっています
- 86 ：
- 162g＋310g＝472g
104g＋153g＝257g
215gの差をどう埋めるか
- 87 ：
- 超低カロ療法に取り組んでいる15～64歳の男性が年間1000人
まだまだ少なすぎるのが現状
- 88 ：
- ダイエットもゴルフもプロの指導を受けたら効果てきめん
- 89 ：
- 起床時→就寝前まで
約17時間の体重増加をいかに抑制するか
- 90 ：
- 1ヶ月でマイナス7.6キロ
- 91 ：
- 定時比較
日間最小値比較
日間最大値比較
起床時比較
就寝時比較
- 92 ：
- 14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
１ 金 57.30kg
２ 土 57.15kg
３ 日 57.10kg
４ 月 57.00kg
５ 火 56.75kg
- 93 ：
- 朝の2.3キロ走 8分06秒
- 94 ：
- 高校で1500メートル5分ジャストだと陸上部を除けばだいたいクラスの男子で一番になる
- 95 ：
- 食後一時間しか経過してないのに空腹
- 96 ：
- 水を飲もう
- 97 ：
- 5分では5位以内には入れるが1番にはなれない
- 98 ：
- >>30
県内では協会関係者から顔も知られてるから今さら競技レベルとして再開するのも恥ずかしいものがある
スポーツは今はもっぱら現地での各競技の観戦とそこで出会う人達との交流を楽しんでいる
やるのは月イチのへたくそゴルフと初心者レベルの登山とくらいにしとく
- 99 ：
- 14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
１ 金 57.30kg
２ 土 57.15kg
３ 日 57.10kg
４ 月 57.00kg
５ 火 56.75kg
６ 水 56.65kg
- 100 ：
- >>94
高2のスポーツテストの俺だ
おかけで体育祭では一番盛り上がらない1500メートルに選ばれたから
翌年のスポーツテストではわざとゆっくり走った思い出
100～のスレッドの続きを読む
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