体重別スレ 70-79kg台 5
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10/3 76.95
10/4 76.55
10/5 76.30
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男性
26-29歳 171.0 69.5 23.77
30-39歳 171.2 71.0 24.22
40-49歳 171.2 71.3 24.32
50-59歳 170.2 69.2 23.89
60-69歳 167.3 67.2 24.01
女性
26-29歳 157.7 52.5 21.11
30-39歳 158.6 54.4 21.63
40-49歳 158.2 54.4 22.30
50-59歳 156.7 55.4 22.56
60-69歳 153.9 54.7 23.09
日本人の肥満率(BMI25以上)
20代 男性25.7％ 女性9.5％
30代 男性28.6％ 女性14.3％
40代 男性34.6％ 女性18.3％
50代 男性36.5％ 女性21.3％
60代 男性32.3％ 女性24.2％
70代 男性28.6％ 女性23.7％
一日に自分の体重の0.2％を減らす
・体重80キロの人なら一日160グラム
・体重75キロの人なら一日150グラム
・体重70キロの人なら一日140グラム
0.998の180乗で0.697
180日間ダイエットを続けたら180日前の69.7％になる
体重110kgだった人は半年後76.7kgになる
体重105kgだった人は半年後73.2kgになる
体重100kgだった人は半年後69.7kgになる
体重95kgだった人は半年後66.2kgになる
体重90kgだった人は半年後62.8kgになる
体重85kgだった人は半年後59.3kgになる
体重80kgだった人は半年後55.8kgになる
体重計は２０ｇ単位・５０ｇ単位・１００ｇ単位のいずれかで測定できるデジタル体重計を用いる
・測定は１日最低４回（起床直後・朝食直後・夕食直後・就寝直前）行う
・起床直後は排尿後に測定する（１日で最も軽い）
・朝食直後は朝食後直ちに測定する（体重が増える）
・夕食直後は夕食後直ちに測定する（１日で最も重い）
・就寝直前は排尿後に測定する（夕食直後より体重が減る）
・測定後は忘れないうちにすぐ記録する
測定することで自分の体重を気にかけるようになるので食べ物に気をつけるようになり意識が変わっていきます
DP7800PWS-SP 検定品
ひょう量 １２０ｋｇ
目量 ２０ｇ
載台寸法 ３５４*３５４ｍｍ
指示計寸法 Ｗ２５０*Ｄ１７０*Ｈ２２５ｍｍ
ケーブル長 ３ｍ
自重 １２ｋｇ
●最高精度 ２０ｇ表示 少しの体重変化も見逃しません
●「検定品(検定付き)」は学校の健康診断や医療用・病院での証明用に使用できます
健診・診断書の発行やカルテに記載する際の証明などに使えます
ボクシング・柔道等スポーツ関係の体重検査にお使いください
●セパレート型
はかり本体と表示部（スタンド付）を自由に設置できるセパレート型
表示部を検者の手元に置けば知られたくない体重値も他人に見られる心配がありません
集団検診などに最適です
●高さ４５ｍｍの大型液晶表示
幅２３．５ｍｍ・高さ４５ｍｍの大型液晶表示を採用しました
●使用場所を選ばないコードレス
単１形乾電池４本で連続使用約６００時間（アルカリ電池使用時）あらゆる場所で測定できます
●プリンタ接続（オプション） ￥４２８００
測定データを記録しプリントアウト
計量値・日付・合計重量・合計回数などの印字であらゆる管理に役立ちます
●ＵＳＢメモリ（オプション） ￥７１４００
測定データをパソコンで管理できます
※ご注文の際は使用地域名（都道府県名）をご指定ください
ご指定がない場合はお申込みいただいたご住所で使用できるものをお送りいたします
商品価格 ￥８３６００ （税込）
YS-104 体重計 Delu デル | mys official online store：エムワイエス
\ 2750 税込
“液晶が飛び出る!カラフルな体重計”
収納や携帯に便利な格納式ディスプレイ
本体サイズ
：232×142×26 mm(表示パネルCLOSE時)
：232×183.5×26mm(表示パネルOPEN時）
本体重量 ：697g(電池含む)
計測範囲 ：5〜150kg
計測単位 ：50g(5〜100kg)/100g(100〜150kg)
電源 ：単４乾電池×3本 テスト電池付属
スイッチ ：マニュアルオン/オートオン/オートオフ
主な材質 ：強化ガラス、ABS樹脂
そのとおりにいかない時もあるかもしれないが何が良い効果をもたらして何が悪かったかを知る
本気で痩せたいならつまんない本読んでリバウンド繰り返すより
専門医と管理栄養士がいる病院に足を運ぶのも選択肢の一つですね
一日平均300なら70台後半のプレイヤーなら決して悪くないペースだ
起床後の体重測定は毎朝楽しみすぎるけどそれ以外はいつも恐怖
自分は一か月3㎏強しか減らないや
まあ、少しずつだけど確実に減ってるので
いいんだけどね
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軽い糖質制限とかかな
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0.2％ならかなりハードル低い
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↓
二ヶ月前78.9
↓
一ヶ月前74.5
↓
今70.7
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食いすぎ？
amazon見ても星5レビューしかない中華製で溢れかえってて判断が難しい
テンプレの8万もするやつほど高性能でなくて良いんだけど、タニタかオムロンの1万前後の体組織系なら安心できる？
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現在食事制限をメインにして20キロ痩せました。
内臓脂肪は大分落ちて、ここ1ヶ月は減少のペースが落ちてきてます。
次は皮下脂肪落とすべきかなって感じなんだけど、食事制限を続けて皮下脂肪も落とすのは無理？
皮下脂肪は3キロ落とせばもう満足
俺がやったダイエット法は、｢米･パン･お菓子食わない｣戦法
たったこれだけで8ヶ月で20キロ痩せたわ。間にちょっと運動もあったけど。
食事は基本というか全部おかずのみｗｗ主食がない分おかずの量を増やす
このダイエット中の食事の量は太ってた時の6割~7割ぐらいだったかな。
ダイエット中であっても、腹が減ったら間食は普通にしてた。
間食は、納豆、もずく、豆腐、キムチ、バナナとか手軽に食べれるおかずのみｗ←スーパーで売ってるパック売りの奴
とにかく無駄なカロリーの原因である米･パン･お菓子さえ食わなきゃOK
だから俺的には何の苦も無く20キロもやせれてたな。
ダイエット初期なんて1ヶ月で5キロとかおかしいぐらいに痩せてたからなｗｗ
一切の増加無く単調に減り続けてるところからして、まだまだ脂肪はありそうだな
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10月13日 70.5
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これがもし100グラムしか落ちてないとなればかなり萎える
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出川はもっと体重あるかと思ってたから70キロ台の身として何気にショック
したがって量はいつもの3分の2
身長160くらいだしそれで73なら妥当な見た目
時間帯に応じて量の調節が必要になりますね
パーカー750グラム
4月入社のかわいい新人も10月過ぎたあたりから決まって肥え始める
そして翌年4月には立派なデブに成長している
クリスマスまでに70切る
9/15 78kg
10/17 74kg
みんなマメに体重計ってるの凄い^^;
77キロにまた戻ってきた、軽く食事制限すれば…我慢できない
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凄いというか、身体が大丈夫か？って思うわ
おそらく最初は約90キロスタートで今は通算2ヶ月終了時点くらいだと想定される
そうじゃなくてもし本当に80キロからのスタートなら食いすぎ
同じような程度で減っていき、停滞も増加も一切無し
書き方はちょっとずつ違うけど怪しいな
体を完全にコントロールすることは出来ないので、体重が減っていってもジグザグになるのが普通
そもそも自己管理がきちんと出来なかった結果、太ってしまうので、そんな人がいきなり自己管理を完璧に出来るようになるとは思えない
例
７ 月 61.00kg
８ 火 60.90kg
９ 水 60.65kg
10 木 60.50kg
11 金 60.35kg
12 土 60.25kg
13 日 60.05kg
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
88.8キロ 10/07
88.4キロ 10/08
88.1キロ 10/09
87.8キロ 10/10
87.4キロ 10/11
87.2キロ 10/12
86.9キロ 10/13
86.5キロ 10/14
86.1キロ 10/15
85.6キロ 10/16
同じ量の水分と食事してんだよ。
サイボーグだな
脂肪肝が全く減らず13のまま。
一桁まで落としたいんだが、どーすれば良い？
脂肪肝→内臓脂肪
でした。すまそ。
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レベル低いスレだな
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最近間食が増えたせいで今月は500gしか減ってない
踏ん張りどころですね
おまえらどんだけ
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おすすめの運動はありますか？
買い物王のシンプルブログ
http://fanblogs.jp/miki2000/
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30日で8.25落ちてるみたいだけど
10日ごとに区切ると3.95→3.15→2.15と徐々に苦しくなってるのがわかる
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10/16 73.05
10/17 72.65
10/18 72.45
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9/27 79.00
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さっさと消えて欲しい
>>89の場合は1ヶ月8キロくらいだからそこまでは大幅には落ちてない
おそらく療法の折り返しを少し過ぎたくらいと推測される
マラソンで言えばまだ25キロ地点くらいと言ったとこだろう
今も痛感してるだろうがこれからも少しずつ落ちなくなってきて苦しむ事になる
BMI25→22でも一ヶ月あれば終われるからその一ヶ月で12％は減る
３ヶ月で13キロとかまさに食いすぎの専門板荒らし
全く意味がわからない
素人が集まる芸スポの話題じゃないんだから
・47歳(2019年夏の時点)
・独身で彼女無し
・働かずにダイエット板に一日中入り浸る
・抗うつ剤を服用
・身長身長言ってるけど実は自分も身長低い
・体脂肪体脂肪言ってるけど中身は意味不明
・筋トレ筋トレ言ってるけど中身は意味不明
・一日2000kcal食べてると言ってたが本当はもっと食べてる
・体重100キロあるのに全ての体重別スレに書き込みする
・一ヶ月で痩せた最高記録は２キロとの申告だったがそれも怪しいのに３ヶ月で13キロ痩せたと設定を変更★
・ストレスを食べる事で解消しようとする訳がわからない発想
・だからすぐにリバウンド
・体重計に乗るのが怖い
・痩せられないのに間食する
・痩せられないのにチートデイ
・いつも停滞期
・とにかくカネがない
・○○したいが口癖だが何一つ実現出来ない
・都合悪くなったら自分は素人
必要摂取カロリーが
毎日2800～1000カロリー足りない生活をしてるらしい。
しかも、水分補給も発汗も排泄も多分キッチリ計ってコントロール出来てる。
youtube で痩せている記録を配信したら良いのに
ダイエッターは皆見るだろう
これが病院のメニューだったら、病院が宣伝に使わないわけない
希望者殺到するから
病院がこんな無茶なペースのダイエット勧めるはず無いだろうけど
BMI29→BMI25に1ヶ月を要してでそのまま継続して更にBMI25→BMI22が1ヶ月だな
BMI29からBMI22までトータル2ヶ月
BMI25から始めてBMI22までなら多分1ヶ月切るんじゃないかな
・2019年夏の時点で47歳独身で彼女無し
・彼氏がいる女を見ると不機嫌になる
・働かずにダイエット板に一日中入り浸る
・外に出ないからYouTubeを信仰している
・抗うつ剤を服用
・身長身長言ってるけど実は自分も身長低い
・体脂肪体脂肪言ってるけど中身は意味不明
・筋トレ筋トレ言ってるけど中身は意味不明
・一日2000kcal食べてると言ってたが本当はもっと食べてる
・体重100キロあるのに全ての体重別スレに書き込みする
・一ヶ月で痩せた最高記録は２キロとの申告だったがそれも怪しいのに３ヶ月で13キロ痩せたと設定を変更
・ストレスを食べる事で解消しようとする訳がわからない発想
・だからすぐにリバウンド
・体重計に乗るのが怖い
・痩せられないのに間食する
・痩せられないのにチートデイ
・いつも停滞期
・とにかくカネがない
・○○したいが口癖だが何一つ実現出来ない
・都合悪くなったら自分は素人
ＢMＩ２２→ＢMＩ２９まではだいたい２年で到達する
仕事だけに没頭してるから太る事なんかそもそも全く気にしてない
でもそんな人がある日ひょんな事からダイエットに没頭すると
ＢMＩ２９からＢMＩ２２までは２ヶ月
やり方をぜひ教えて欲しい
身長170だと
約84kgから64kg迄約20kgを落とす 2ヶ月で
20kg≒144000kcal/60日で一日 約-2400kcal
基礎代謝が1550～1800位
2ヶ月間、毎日絶食して毎日1時間半から2時間走る位か
俺には出来ないけど、きっと凄い身体と鉄の意志を持っているんでしょうね
ペース上げたほうが
あなたはまともな人だと思うから言うけど、気が違ってる人の相手をしてはいけない
明日は71キロ台を卒業できてるといいね
高校時代(64)に戻りたい…
https://i.imgur.com/WHIxaEj.png
一ヶ月で10.39％減は少し苦戦されてるようで
12％減なら今頃70キロ割り込んでる
自分の減量生活のどこに甘さがあったのか分析出来るからね
結果が出ないのには必ず原因がある
9/27 79.00
9/28 78.80
9/29 78.55
9/30 78.25
10/1 77.70
10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55
10/5 76.30
10/6 76.00
10/7 75.75
10/8 75.45
10/9 75.10
10/10 74.85
10/11 74.45
10/12 74.10
10/13 73.80
10/14 73.55
10/15 73.20
10/16 73.05
10/17 72.65
10/18 72.45
10/19 72.30
10/20 72.15
10/21 71.90
10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
10/25 71.15
10/26 70.05
戻ってくんな→戻ってこないようにこれからも頑張れよ
っていうエールだろ
俺が育った国では前に進む人間に対して激励の言葉を送る文化があったもんでついな
10/25 71.15
10/26 70.05
不可能ではないが一日で一気に1.1キロも減るのは考えにくい
おそらく
10/25 71.15
10/26 70.95
10/25 71.15
10/26 71.05
このあたりの記載ミスだろ
それすらわからない人は専門板にきちゃダメね
>>113の現状から推測すると1日900グラムくらいが限界かと
9/28 78.80
9/29 78.55
9/30 78.25
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それと向き合って改善すればまた結果は出る
ﾁﾗｳﾗに書いてろ
一週間起きぐらいなら、角も立たないのさ。
それだけの経験があれば絶対にリバウンドはないな
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10/27 70.90
10/28 70.80
10/29 70.30
4週間ないし1ヶ月2タームの実績記録があるとその患者さんの生活があれこれ想像出来る
参考にするから。
短期の目標は常に設定してるが中期以上の大きな節目を超えたら特に
そこで踏ん張れるか楽なほうに流れるか
恒常性が無いのはさすがネタだろ。
文句垂れてるのは荒らしだけ
馬鹿だよねえ
100グラムしか減らなかった
50グラムしか減らなかった
とか言うデータの蓄積がダイエット終了後の維持活動にも非常に役に立つ
数字を突き詰める事出来ない人間はダメよ
鏡が全て
適当な日にちの体重をNGにしとけば目にも入らないでしょ
これは非常に良い事
これだね
ボディメイクに目覚めそうだがプロテインは飲みたくない
サプリもそうだけどあそこまで精製されてる食品って怖いんだよね
ナチュラルフードで頑張る
たかが自己流で痩せられないだけでここまで精神かきむしられてる人もよくわからない
9/30 78.25
10/1 77.70
10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55
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BMI22までワースト更新せず行けるよ
太る前は顎肉は付いてませんでした
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10/27 70.90
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10/29 70.65
10/30 70.50
身長も関係してるんじゃね
それと風船も膨らまして萎んだらシワシワになるだろ
あれと同じ
膨れた時の皮がだぶついてんだな顎
一発ぶっといの欲しいな
今月の卒業は厳しいか
結局少ししか食べる気にならんかった
習慣ってスゴイな
ただただ我慢してるだけ
我慢できるようになったが正解か
これな本音だろ元デブなら
オレがそうだもんw
10月後半は失速しとるな
直近半月で3キロ落ちてない
男性は3人に1人が肥満なのか
あきらめるな月末に60キロ台目指せ
でも結局痩せる
改めて食ってみるとやべーな
美味いし、少しずつ食わないといくらでも食えそうな感じする
こんなんオヤツにしてたらそら太るわ
体重もBMIも節目のカテゴリーが変わると緩みやすい
少し食うと止まらなくなる
ダムが決壊したかのような感覚
単発ならまだ食っていい今までやってきた代謝能力で戻るようになっている身体が
これが続くようになったら詰む
元々自堕落なクソデブだったんだからな
絞った身体を失うのか自由気ままな醜いデブに戻るのか
これが3日で300グラムしか痩せてないとかになれば少し考えたほうがいいけど
デブってるうちは腹も減ってないのに習慣で食ってるな
10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55
10/5 76.30
10/6 76.00
10/7 75.75
10/8 75.45
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10/26 71.05
10/27 70.90
10/28 70.80
10/29 70.65
10/30 70.50
10/31 70.25
こっからどかっとリバウンドしてくれねーかな
来月は10キロ行ける
７０Ｋ台生活３９日目ですかあ
23時59分59秒まで諦めるな
そっちで面倒見てやってくれ頼んだぞwww
すっかり胃が縮んで、スーパーのパックの寿司とか
一食じゃ食べきれない体になった
11月の目標は60kg台だな
中毒性すげぇなぁ。目標達成までは口にしたらアカンね。
任天堂Switchのリングフィットアドベンチャー
とフィットボクシングを両立してやってます
食事制限もしてるのですか
70キロから67キロまで落ちましたが
ここからなかなか下回ってくれません
67キロを3日キープしております。
引き続き頑張ってどうぞ
この一行で足りない子と判別できた
ありがとうございます
うんこあげます
380 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-i0GO) 2019/10/31(木) 19:57:12.20 ID:HlI9kNai0
オリーブ油と書いたけどなぜオレイン酸の話になるんだよ馬鹿
↓↓↓
453 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-uZrL) 2019/10/31(木) 21:29:48.04 ID:8UVAikkPd
オリーブオイルの話するのに、主成分も理解してなかったの…？
↓↓↓
454 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-i0GO) 2019/10/31(木) 21:34:07.63 ID:HlI9kNai0
オリーブ油と書いたし俺はオレインさんの話はしてない
↓↓↓
460 シェパード (ﾜｯﾁｮｲ cb67-QoqK) 2019/10/31(木) 21:43:26.05 ID:cd51aehM0
オリーブオイルの主成分はオレイン酸だぞ馬鹿
｢画像すらコテすら電話すら全部できないチワワ｣
に対し
327 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-R9C6) sage 2019/10/31(木) 14:49:14.93 ID:bEszq1Otd
あ、そういえばプロの人と電話したいって言ってて電話番号晒してなかったですけど
今から晒しますね
1日だけうｐしておきますね、期間長いし電話かけてきてくださいね！
他の人も電話かけてきてもらってもいいですよー(*´ω｀*)
と画像で番号を晒した者が現れる。
それに対するミナトの返し
332 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-i0GO) 2019/10/31(木) 14:57:36.26 ID:HlI9kNai0
電話でなくダイエット板なので画像を晒したら良いと思うよ
あと電話したいならとりあえずコテしらばくつけてごらん
チワワビビって逃走wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>629
おまえ電話出来るのかよ
頑張ったなチワワ
↓↓↓
632 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0627-Y+Yo) sage 2019/11/01(金) 01:03:10.84 ID:Exo4dXva0
>>630
んじゃ明日する？
↓↓↓
636 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-i0GO) 2019/11/01(金) 01:04:44.65 ID:cfxZmP430
チワワが画像晒したら電話するの考えてもいいかな
↓↓↓
643 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-i0GO) 2019/11/01(金) 01:10:00.98 ID:cfxZmP430
今の所俺は電話をする気はないね
さて寝るかな
電話なんかよりダイエット板だから画像だよ
あれ？こいつの定型文
画像すらコテすら電話すら全部できないチワワだよな…
都合の悪いことは忘れるボケじじいミナトチョン？wwwwwwww
せめて今日中には69決めい
今朝は寒かった
犬のうんこに霜が降りてた旭川
目標200グラム
3日前
5日前
1週前
2週前
4週前
どんだけ結果が出てるか常に意識します
10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55
10/5 76.30
10/6 76.00
10/7 75.75
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10/9 75.10
10/10 74.85
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10/12 74.10
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10/28 70.80
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10/2 77.30
10/3 76.95
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10/31 70.25
11/1 70.15
でも1週間程度だったらまだまだ大丈夫でしょ
基礎的な事が出来てるからそこまで結果出せてるわけだしね
10/2→10/17が4.65kgで
↓
10/17→11/1が2.5kgですか
参考になります
70切ったらもう書き込みしない
70切れなかったらまたくる
あと200グラムだから微妙やな
↓
１１月70
さよーならー！！！
60kにきてるーw
切磋琢磨していいんじゃね？
馬鹿だろこいつと思って見てる事が多い
それを言ってるのお前1人だからなwwwwww
いい加減自分がキチガイだと気付けよwww
自分だけが特別ってのを違う意味で履き違えてるよなお前www
すすんで嫌われる事って普通の人はしないんだよ
馬鹿に馬鹿というと効いちゃって粘着を始める
面白いことに毎日粘着してるやつは発達障害だらけだからなｗｗｗｗ
発達障害コレクターのミナトさんです
間違ったことを正しいと押し付けてくるやつは嫌われるってのを実践してるのがチワトよなwwwwww
もう手遅れなのかwwwwwwwww
新規が来てもキチガイ扱いされてんの認めずに相手が発達障害だって何人に言ってきたの？www
もう原因自分ってわかってもいいのにwww
かわいそうだが自業自得だからしゃあない
感情的になるだけなのでミナトさんの書き込みが正しいとわからない
感情的な部分を排除して書き込み出来るようになろうぜ
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ
11/3 70.15 月末までに－5キロ目指したい
体脂肪率低いときっついだろうな
食ってもいいんだよただし昼な
ラーメン一杯くらいなら大したことない
焼き飯とか餃子は我慢しろ
目標まで落ちたらリーンでいくか増量するか減量期間が長すぎたせいかドカ食いするの躊躇する
https://i.imgur.com/VFipD9V.jpg
萎んで現れた余った皮どんなよ？痩せるよりこっち削る方が大変、、有酸素と腹筋でかなりマシになってきたけど
よく見てほしいんだけどこのグラフにつけたのは80キロからで4か月で10キロくらい
それより前はつけてないけど7ヵ月で15キロくらいだよ
一ヶ月平均2～3キロペース
筋トレメインpfcバランスしっかり取って無理ないペースで落としたせいかわからないけど皮は余ってない
わかりづらくてすまん
それをハイペースって言うんだぞw
有酸素なしメシのコントロールで筋トレメインと
それで皮余らんかったかすげーな体質かな
95キロからだと71キロは25％減
年25％減は良いペースじゃないかな
書き込み順位＆時間帯一覧
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0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Total
14 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 3 7 0 2 22 16 11 5 8 5 14 107
88.4キロ 10/08
88.1キロ 10/09
87.8キロ 10/10
87.4キロ 10/11
87.2キロ 10/12
86.9キロ 10/13
86.5キロ 10/14
86.1キロ 10/15
85.6キロ 10/16
85.3キロ 10/17
85.1キロ 10/18
84.8キロ 10/19
84.6キロ 10/20
84.4キロ 10/21
83.8キロ 10/22
83.3キロ 10/23
82.8キロ 10/24
82.4キロ 10/25
82.1キロ 10/26
81.9キロ 10/27
81.8キロ 10/28
81.5キロ 10/29
81.1キロ 10/30
80.9キロ 10/31
80.6キロ 11/01
80.4キロ 11/02
80.3キロ 11/03
80.0キロ 11/04
79.8キロ 11/05
70キロ台での加速も充分にあり得ると見る
88.4キロ 10/08
88.1キロ 10/09
87.8キロ 10/10
87.4キロ 10/11
87.2キロ 10/12
86.9キロ 10/13
86.5キロ 10/14
86.1キロ 10/15
85.6キロ 10/16
85.3キロ 10/17
85.1キロ 10/18
84.8キロ 10/19
84.6キロ 10/20
84.4キロ 10/21
83.8キロ 10/22
83.3キロ 10/23
82.8キロ 10/24
82.4キロ 10/25
82.1キロ 10/26
81.9キロ 10/27
81.8キロ 10/28
81.5キロ 10/29
81.1キロ 10/30
80.9キロ 10/31
80.6キロ 11/01
80.4キロ 11/02
80.3キロ 11/03
80.0キロ 11/04
79.8キロ 11/05
79.7キロ 11/06
毎日毎日、コンスタントにこんだけハイペースで体重減っている時点で全然信ぴょう性ないな
数字だけで、裏付けも無いし
少しでもダイエットやっている人なら、毎日一定に減らないのは分かっているはず
水分量、排泄、恒常性等、身体を完全にコントロール出来るわけない
もし、本当だと主張するなら体脂肪率も書いて欲しい
体脂肪率の方がアップダウン激しいから、まだ本当かどうか判断出来るし、体重と体脂肪率の整合性が取れているかも見れる
それにこれだけダイエットに注力してるなら、2chの書き込みだけでなく、アプリのグラフなり必ずあるはずだからそれもあげて欲しい
本当にこんなに上手く痩せてたら、普通はグラフを公開したくないか
https://i.imgur.com/KyDwDvb.png
まだまだこれからやな期待しとくわ
素晴らしい
アップダウンが有りながらも綺麗な角度で減っている
どういうダイエットしたか参考にしたい
60kにきたやつもそれだからなw
ありがとう!
食事はタンパク質を100g取ると決めて自由に1800kcalまで
運動は翌日軽い筋肉痛になるレベルの筋トレ60分と息切れしない程度の軽いエアロバイク40分を週5日くらい
変わらない日とか若干増える日も入れとけよ
ダイエットしてるヤツならバレる
このようにプロは一切毒気なくアドバイスもしてることはしてる
アドバイスしてるゴミとただ粘着するゴミは分けて考えるべき
偽・スルー みんなにスルーを呼びかける。実はスルーできてない。
予告スルー レスしないと予告してからスルーする。
完全スルー スレに参加すること自体を放棄する。
無理スルー 元の話題がないのに必死でスルーを推奨する。滑稽。
失敗スルー 我慢できずにレスしてしまう。後から「暇だから遊んでやった」などと負け惜しみ。
願いスルー 失敗したレスに対してスルーをお願いする。ある意味３匹目。
激突スルー 話題自体がスルーの話に移行してまう。泥沼状態。
疎開スルー 本スレではスルーできたが、他スレでその話題を出してしまう。見つかると滑稽。
乞食スルー 情報だけもらって雑談はスルーする。
質問スルー 質問をスルーして雑談を続ける。
思い出スルー 攻撃中はスルーして、後日その思い出を語る。
真・自演スルー 議論に負けそうな時、ファビョった後に自演でスルーを呼びかける。
偽・自演スルー 誰も釣られないので、願いスルーのふりをする。狙うは４匹目。
３匹目のスルー 直接的にはスルーしてるが、反応した人に反応してしまう。
４匹目のスルー ３匹目に反応する。以降５匹６匹と続き、激突スルーへ。
お腹すいた
朝食とったら80.4kg、皆さんさようなら！！
定着できんないよ。
それかなり甘いんですケド
きょからショコ始めよう
まずは10分
朝計って73.8キロ、体脂肪全然変わらんな24.5～25.5とかだなぁプロテイン飲もうかな
昼食べ過ぎかな、キツい
75.3kg
ダイエットが苦手な奴って数字をよく間違える印象
そんなんでわかるのか…
体脂肪率につられて24にしてしまった
体脂肪率23.5～25.5ってかなりブレがあるよな、平均の19になるまでどれくらいかかるものなんだ？
日々の細かな数字のブレがどうしたんだ？
おまえのやることは日々の体重のブレを観察することか？
デブが良くやるんだよこの行動
話が通じない奴がやたら多い
簡単な内容でも伝わらない
自覚がない奴も多そう
￣￣￣￣￣￣￣| 窓 い
＿＿＿＿＿＿＿| か ら
| ら な
| 投 い
| 捨 小
|￣￣|￣￣| | て 銭
| | ∧_∧| ろ を
| |(´∀`)つミ⑩
| |/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
|
|
ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ 彡⌒ミ
<｀∀´*>
と#とヰ )
(_(＿＿) ←mNT
夜食べずに測って72.7キロ体脂肪23.1
明日飲み会なんだよなぁ
デブのうちは1日頑張った成果を数字で確認したいからなぁ
デブなら長い期間のダイエットになるわけだから長く続く事を考えないといけない
体重をおとしてから1年以上その体重を維持するまでのプランが大事
目先ばかりみすぎ
マラソンレースに例えるなら
1キロごとのラップタイプを過度に気にして走ってる感じに見える
先が長いのに細かい事を気にしすぎ
ミナト乞食式ダイエットやった結果があのショボディなんだねwwwww
で何のプロだったかなぁ
維持が大事なのはわかるが、ある程度落ちるまでは毎日測りたいんだ許してくれ
でも気にしすぎるなって言ってる
ミナト乞食式ダイエットやった結果があのショボディなんだねwwwww
で何のプロだったかなぁ
注文したマイプロテインが全然届かない
1ヶ月経っても届かなかったら初めて文句言っていいレベル
一週間以内に届くとこは頑張ってると思ってやれ
1日中チートしても大して増えん
これから体重測って75.1キロでワロタ
最近わりと酒飲んだりとゆるいのに減量が止まらない
夕飯食べて73.1キロ
もう二週間も同じなんだがどーしたら良い？
チートデイ作ってもダメなんだよなぁ。
さっき測って74.5だったわ
運動する気が起きない
くらいを維持してる時が一番痩せてる
最近、食欲がでてきちゃって、満足するくらい食べちゃってて
あんまり体重減らなくなってる
糖質は１日50～100くらい。
ちな、チートってどんくらい食べるもんなん？
2000くってチートにしてたけど足りない？
サウナで汗流したら瞬間的には６９キロ台にできるけど、ボクサーじゃあるまいし、これじゃあダメだよね。
炭水化物を体重x12gって山本先生が言ってた
ちな俺、調子いい時は1.4kgくらい朝少ない
調子いい時は同じくらい減るわ
普段はだいたい800~1kgくらいかな
A 何年も居付いている荒らしです
自演を常習とし、相手にして欲しくていろいろ仕掛けてきます
不毛な同じ話をしつこく何度も何度も病的に繰り返します
何を言っても暖簾に腕押しで時間の無駄です
のらりくらりと話を切り返し、みえみえのうそをつき通すだけです
決して奴とは議論することなく、一方的にからかうだけにして下さい
「レスありがとうございます」などマジレスしている場合は大抵自演です
釣られないように
ここにこういった素行の人間について詳しく解説してあります
http://narcip.com/
自己愛性人格障害ガイド
執拗にネガキャンをする人間は信頼を得られず、幼稚に思われ、嫌われ、誰も言う事に
耳を貸されなくなる
https://seikatsu-hyakka.com/archives/32224
ネガキャンをやるべきでない7個の理由
ぐっ。チートで100なら
普段から糖質50～100くってたらチートにならんか。
チートの前に日々を糖質50以下にしてみるか。
朝測って72.5キロ
夜食べて72.3キロ
空腹に慣れてきたかな、甘いもの食べたい
冬最高やな
頑張らないといけないか
最近忙しいからストレスと疲れでそれなりに食いたい・・・食いたい・・・うごご
朝測って71.8キロだった、今日プロテイン届くかもしれないから頑張ろう
ソイなら腹持ちがいいぞ
>>314だな>>57あとこれ
頑張ってもっと痩せろ俺も頑張る
1日2食にしたら面白いように減ってきた一昨日79.9 昨日78.4 今日77.9
きつくないしこれで行くわ。
でもペース速いとまずいんだっけか・・調整するか
とはいえ170/76.2なんだけど
月末までに74までいきたい
夜食べないで72.1キロ
プロテインは家にいなかったので受け取れなかった
それ。一番楽な昼を抜いてる
普通に食べて72.5キロ体脂肪25.5
やっとプロテイン届いたマイプロナチュラルチョコ美味しい
体脂肪20切りたい
運動してねぇ
夜食わないで72.6キロ
腸内細菌死んだ黒い便見てデトックスできたと喜ぶアホしかやらない
お出かけで食べすぎたかも
74超えてそう
断食して太ったから食事を減らす方法では痩せることができない
無理に食わないと飢餓状態で発狂するし食わなかったところで体重は変わらない
運動もしたが駄目だった
完全に詰んだ
ダイエットとは目的がまた違う
甘えんなデブ
なんで？なんでそんだけして太るの？
逆に怖いんだけどw
運動すれば効率が良くなるがやらなくても太ってるやつは確実にメシも完食も食い過ぎ
食い過ぎなければ痩せていくそれがデブ
マジでそんだけして太るなら医者行け
学界レベルの病気だわ
低栄養性脂肪肝なんだよね
もともと50kgの痩せ型だったのが経済的に困窮し水やジュースだけで飢えをしのいだ時期があって通常の食事に戻ったところいきなり太った
体が積極的に脂肪を貯め込む体質になってしまったのだと思う
だからどれだけ食事を工夫しても優先的に脂肪に行ってると思う
筋肉量すくねぇだけなんでは
ネットで調べただけならただの甘え
自称うつ病と似たようなもん
なんだそりゃ
だと思うってお前の思い込みだろ食ってんだよ確実にな
それもクソみたいなジャンクフードだよ
食いたけりゃ豆腐を死ぬほど食え
事実を受けきれない限り足切り落とすか死ぬまで透析やるかだな
まぁそうやって言い訳するクソ豚のまま頑張れよ
オレはまだ痩せるがな
37.2%です
基礎代謝が1500キロカロリー
骨格筋率が29.3%
体組成計で計りました
夜食べないで72.8キロ
あまり太ってなくてよかった
やべえな
なんでデブって痩せない理由探すんだ
今月中に６９キロ台の数字を見たいところだ・・・
明け暮れて2kg増･･･
親戚の農業を土日手伝ったら2kgくらい落ちちゃったわ。ほとんど水分だろうけど。
一日中山登りしてデッドリフトしてるようなもんだから汗もすげーし筋トレにもなる。
普段から運動筋トレしてるんだけどな。現場仕事は使う筋肉違いすぎて大変だ。
多少歩くだけならなんともないが作業やるとなるときつい
気合い入れ直す
あのへん太る時期なんだよな
空いてれば食ってもせめて目一杯筋トレして筋肉にしてやる
72.3キロ体脂肪22.5
半身浴って体脂肪めっちゃ減るんだな
いやまぁそんなんだが
水分って体脂肪と関係あるのか？よく分からん
まさかウ板ダ板で汚物と呼ばれてるミナト乞食は居ないよね？
汗が出て軽くなっただけでなく濡れた状態で乗れば体脂肪は低く表示されるだけ
実際は脂肪は燃えてない
あ
そー言えばゴミ知識でゴミ動作のトレーニングやって反り腰のゴミボディになったミナト乞食ってのが居るんだけど
アレはダメだなwwwww
何か最近元気無いみたいなんだよなぁミナト乞食…
アイツが居るだけでスレが腐るから早く祖国の朝鮮に帰って欲しいわ…
俺の書いてたことをいつのまにかパクってる
やっぱりミナトさんの書き込みの中の知識で嫉妬してたんだなｗ
笑えるなチョンのおまえ
ん？？？
俺、ミナト乞食のレスなんて呼んで無いけどどこにあんの？？？
つか…
もしかしてこんな当たり前の事をかいてまた大層ぶってたの？？？
ホント汚物(ミナトとも呼ばれる)は知ったかぶりのゴミクズだなぁwwwww
因みに俺の友人は大学でそーゆー関係の研究してて実際にマッパになって水槽に入って体脂肪率測った事有ると言ってたわ…
俺は特に興味が無かったがその時に市販の体脂肪計なんて統計データから数値出してるだけだから正確では無いと言ってたんだわ
ミナト乞食はネットで必死に拾った知識か？
俺はそんなに体脂肪なんて興味無いから多分ミナト乞食の方が詳しいと思うけど何でそんな事でマウント取ろうとしてるの？
ゴメン！
ミナト乞食とやり取りしてもマトモな議論にならんから返事はイラネーわw
返事来たらぶっ叩くんでよろしくね！(^o^)
で何のプロなんだにゃんw
あすけんスレで乞食ボディのダンスしておいたから和んでね♪
毎日毎日、スレで人を煽ってて心が荒んでるだろ？
もっと普通に生きればいいのに…
しかも名無しｗ
こちらは情弱を踏みつける側だからね
だから423のような自己紹介をしてしまった
ミナトさん強すぎワロタ
そーなんだぁ！
良かったね！
その割にはレス数激減してるよぉwwwww
よし！
今日は一日中レスしまくって昔みたいに必死チェッカーで一位を取るんだよ！
分かったね！
で何のプロなんだってばさぁ
当然ミナト乞食のレスはゴミ箱にポイっとなwwwww
動きまわる？食い過ぎてるだけ
くせーからこっちくんな
ここでも画像すら晒せない豚さんに嫉妬されとるｗ
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！
仕事も筋トレもしてカロリーを人より消費してるがそれ以上に食べて不健康なデブ
顔はパンパンで体はブクブク
視聴数が伸びてるからやめられないんだと思う
本人が好きなようにやってるなら大きなお世話だよ馬鹿
で何のプロなの
夜食べないで72.8キロ
今の体重キープでガチ筋トレするか悩む
やっぱ70キロまでは落とそうかなぁ
何のプロ？
オリーブオイルの主成分は何？
住所、氏名、電話番号は？
トンスル美味しい？
ダイエットを諦めたデブらしい書き込みですね
あの～
数年前に既に荷重で片手懸垂クリアしてる俺をデブ認定していいの？www
俺スゲー奴になっちゃうよwwwww
ミナト先生が画像を面倒だけど見てあげるよ
17時まで仕事のはずのミナト乞食たまらず参戦wwwww
俺、デブじゃないから普通に片手懸垂荷重で出来る人なだけwwwww
ミナト乞食は俺の足元にも及ばない反り腰トレーニーwwwww
でパンピーの俺より劣るミナト乞食は何のプロなん
ミナト乞食レスまだ～？
じゃ>>688は画像晒そっかwwwww
ココだと ID出ないから ID出るスレで画像晒そっ！wwwww
ID付きでココに画像貼りな
↓
画像くらい晒してごらん？ Part.3
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1574412122/
画像すら晒せないチワワならもう用はないですよｗ
チワワ君はさがってどうぞ
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…
∩＿＿＿∩
__ _,, -ー ,, / ⌒ ⌒ 丶| 今、どんな気持ち？
(／ "つ`..,： (●) (●) 丶 ねぇ、どんな気持ち？
：/ :::::i：. ミ (_●_ ) |
：i ─::!,, ﾊｯ ミ ､ |∪| ､彡＿＿__
ヽ.....::::::::: ::::ij(_::● ﾊｯ / ヽノ ＿＿＿/
r " .r ミノ~. ﾊｯ 〉 ／＼ 丶
：|::| ::::| :::i ﾟ。 ￣ ＼ 丶
：|::| ::::| :::|： ＼ 丶
：`.| ::::| :::|_： /⌒＿）
：.,' ::（ :::}： } ﾍ /
：i `.-‐" J´ （（
↑mNT
ゴミ知識でゴミトレしてたらゴミボディになっちゃった…
自業自得だね…
ざま～っ！wwwww
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！
画像すら晒せないチワワが画像の話してるｗｗｗ
どういうことだこれ！
いつもの自己紹介でした!!! >>453
今起きてる現実ね
そしてその現実から今日も逃げてるのがチワワね
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ホント馬鹿…
今起きてる現実ね
そしてその現実から今日も逃げてるのがチワワね
今日もミナトさんに馬鹿されるのです
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ホント馬鹿…
これ現実だよ？ｗ 現実の意味わかりますか
うむ
こーゆー事だな！
↓
パンピーのミナトちゃんって…
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ホント馬鹿…
ケガ・寒さ・喉対策のため完全装備でやるとわりとジロジロ見られたり不審者扱いされるのが地味にきつい
不審者mNT
六月初めにダイエット始めて今日で72kg 体脂肪率15%まで落としたんだけど、
妻からガリガリって言われた。
これ以上体重落としたら怒られそうだから悩ましい。
パートナーから止めろ！って言われたらどう対処してる？
ちなみに後体脂肪率2%落として、シックスパックを見てみたい、、、
筋トレしろ
そして脂肪肝がないほうが良いから
もしも脂肪肝ならダイエットする大義名分になる
身長体重言われただけじゃ正直わからんからね
ご飯、パン、パスタをやめて糖質制限する。
代わりにソーセージを主食に据える。
バターコーヒーというものを知ったのでこれも続けてみようと思う
大好きなチョコレートも完全に断つ。
まして主食にするとか駄目でしょ
いや、ソーセージはいいと本に書いてあったぞ。もちろんケチャップマスタード一切つけずに。
何の本に書いてあった？ｗ
加工肉が体によろしくないのは論文で出てる事だぞ馬鹿たれ
夜野菜ジュースで71.8キロ
来週までに71キロ安定させる
具体的に言うと肉＋塩だけで作られるような加工品(昔からの製法のハムなど)では塩分の取り過ぎ的な問題以外は殆どの無い
近年のソーセージやハムに使われる添加物には発癌性の問題が有るのは周知の事実なだけ
でミナト乞食は何のプロなのですかぁ
加工肉だけでなく赤肉もよろしくないと覚えましょう
そういう論文でちゃってるからね
書いてる事が的確だし俺に絡んでくる馬鹿のようにくだらない揚げ足とりしないしｗ
知識を披露するとすぐ嫉妬する馬鹿が出てくるからな
知識豊富なプロだから嫉妬される事が多いわ
具体的な事書けよ馬鹿！
まさか日本人の殆どは米を食べてるから死ぬ…みたいな話しじゃねーだろなwwwww
赤身の肉に対してのどーゆーデータやエビデンスなのか提示しな
あ
馬鹿はそー思ってていいよw
つまり加工肉に関しては添加物の問題が大きいということですwww
酔ってる俺より頭が回らないミナト乞食www
で何のプロなん
「コテすらつけれないチワワ」ってコテでもつけてろｗ
他のスレの話しても名無しだし知らん
そーなんだぁ！
良かったね！
で何のプロですかね
マクロ栄養素気にするようになってから一番避けてる肉類だわ
だからダイエット苦戦するんだよ
割と食べて72.3キロ
72.2キロ
正直だるくなってきた、明日明後日運動する時間ないしなぁ、ヤバい
元デブが一念発起し代謝が上がった事を実感
19%でぱったり止まった。15%くらいにはしたいんだけどな。
見た目はすっきりしたが脱ぐと駄目だ。筋トレしないと。
おまえは俺かw
最高記録71.9kgの時
数日15%台まで行ったけど大して変わらんかったな
今の方が体型いいと思う
やっぱ腹筋だぜ
脱げる体にはなったつもりw
食事制限はそんなしてません
基礎代謝を上げる方法ありますか？筋トレはやってます
中に入れるモノの寸法
SSサイズ 30.0cm 23.0cm以上
Ｂ５用紙 25.7cm 18.2cm
ファイル 27.0cm 20.0cm
角形４号 26.7cm 19.7cm
Ｓサイズ 37.0cm 27.0cm以上
Ａ４用紙 29.7cm 21.0cm
ファイル 31.0cm 24.0cm
角形２号 33.2cm 24.0cm
Ｍサイズ 42.0cm 30.0cm以上
Ｂ４用紙 36.4cm 25.7cm
ファイル 38.0cm 27.0cm
角形１号 38.2cm 27.0cm
Ｌサイズ 52.0cm 37.0cm以上
Ａ３用紙 42.0cm 29.7cm
ファイル 44.0cm 31.0cm
角形Ａ３ 49.0cm 33.5cm
80.4キロ 11/02
80.3キロ 11/03
80.0キロ 11/04
79.8キロ 11/05
79.6キロ 11/06
79.1キロ 11/07
78.4キロ 11/08
78.0キロ 11/09
77.7キロ 11/10
77.4キロ 11/11
77.2キロ 11/12
76.9キロ 11/13
76.7キロ 11/14
76.1キロ 11/15
75.9キロ 11/16
75.5キロ 11/17
75.4キロ 11/18
75.3キロ 11/19
75.1キロ 11/20
75.0キロ 11/21
74.8キロ 11/22
74.7キロ 11/23
74.6キロ 11/24
74.4キロ 11/25
74.0キロ 11/26
73.8キロ 11/27
73.7キロ 11/28
73.6キロ 11/29
73.4キロ 11/30
73.2キロ 12/01
44kg以下 0.8%
45～49kg 4.75％
50～54kg 15.0％
55～59kg 22.9％
60～64kg 22.6%
65～69kg 15.1%
70～74kg 8.5%
75～79kg 4.0%
80～84kg 2.4%
85～89kg 1.59%
90～99kg 1.5%
100k以上 0.8%
60kg前後が一番多いようです
中央値は60.5kg付近
しかし上記のデータは17歳時点でのデータ
20代以上の平均を見ると以下のようになります
年代別の平均体重は
20代が68.1kg
30代が71.0kg
40代が71.3kg
50代が69.2kg
60代が67.2kg
70代が61.7kg
となっております
40代が最も太っている年代であります
全体的なBMIの中央値を割り出すと23.5付近
普通の域にあるもののもう少しで肥満に届きそうです
食事の欧米化に伴い肥満が増えてきました
特に男性は飲み会などの付き合いも多く太る原因となっています
70キロ台なのに月10％も痩せてないとか考えられない
あんた怠け者？
71.5キロ23.9%
今週焼肉食べ放題あるからそれ楽しみに頑張る
まだ麻薬出てんじゃないのか脳内麻薬
あと5kgってとこかなぁ
なんか違和感なんだけどそのスペックで体脂肪18
176cmで74kgだけどまだ体脂肪32%もある
男だけど
174cm 71kg で23%だわ
65までは落としたい
おまえらどんだけ…
ダイエット前は気にしなかったが、正直こういう食いかたって
食い物が美味くないな
脂質取りすぎると消化されにくくて苦しいからご飯とか和菓子メインにするといいよ
ようやく70kgの壁を超えられそう
ランキング→ランニング
71.9キロ
みんな体脂肪率低くて羨ましいわ
これなら嫌いなランニングも楽しくできるだろうと思ってたが基礎体力なさすぎてダメだったわ
人生で初めてここまで肉体が充実してるのにデブ期間長すぎて体動かすのに慣れてねえ
元グータラデブがそこまで体重落とせたんならなんでも挑戦できるわ
ウォーキングから初めて3ヶ月もすりゃジョギングできるくらいにはなる
並行して筋トレもな
走る為にはまず歩けなければ始まらない
体重が人並みになったんなら
まずは近場の階段を登り降りを計3～400段くらいから始めたらいい
3日もやれば自分の足がどれだけ鈍ってるか分かるし
走る為の筋力も心配機能も徐々に付いてくる
歩くだけより効率も格段にいい
ランニングで使う体力とか心肺能力は、筋トレで伸ばす能力とも違うんだよな
俺も走ったらすぐ息が切れるよ
よろちくび
今72kgキープしてるけど、ダイエット中の食事では当然だけど体重落ちちゃうんで、ふつーの食事をして運動もたまーに軽めにやってる
またそのうち来るかもしれんけどみんな頑張ってね！
痩せて終わりじゃねーぞ
以前みたいに暴食しないでふつーにしてたらキープ出来るからええやろ
ダイエット続けたら痩せてまうし
そんなこと言われるって身長180センチくらいあるのか？
ダイエット成功かと言われると微妙
71.5キロ
ライザップのCMに出てくれ連中は仕事や銭が発生しとる
パンピーには関係ない話や
ゴッソリ落としてから鍛えた方が精神衛生的にマトモ
素人がある程度痩せる前にもしくは並行しながらガシンガシンジムでマシンやり出すと方向性変わってくる
大学試験受けるにあたって家庭教師つけるかつけないか程度の違い
細マッチョ養成マシーンとかがあるわけじゃないからやる気とググればわかる程度のまともな知識があれば1人でも可能
ピンとこないな
別にそんな事なかったようだ
身長と筋肉量による
身長190cm以上ないと話にならんが日本人の何%いる？
飯食いながらコーラ飲むやつだもの
食べる→バイクで移動→食べる→バイクで移動→泊まるとこ探す→食べる→寝る
181cmやで
目標体重まであと7kgだわ
夜おにぎり一個野菜ジュース半身浴して70.6キロ
いい気分
ドーナツ大好きやねん
運動もやらなきゃか
３?くらい簡単に戻るでしょう
基礎代謝を上げる方法
理由がわからん
焼肉食べ放題、ご飯小の半分だけ、あとジュースも飲まずに肉死ぬほど食べたデザートも食べて70.7キロでビビってる、半身浴もした後ってのもあるけどそれでも72キロは行くと思ってたわ
１つくらいつけといてほしかった
メシくったらそれで70台に戻るだろうけど、どうしても割らなかった70の壁が
超えられそう
78まで戻したのでまたここ見てモチベーション上げて頑張る！
来年は標準体重の65キロまで気を抜かず頑張ります！
人って色々だな
苦労して痩せてもバカだからリバウンド
苦労して痩せたからなるだけキープしたい生活維持
まぁ他人のことだから好きにすりゃいいんだけど
ちなみに体脂肪率は21.8%
安物にはよくある
平均体重+2kgなのに腹だけだるんだるん。
膝痛めるから
因みにどのくらいやってんの有酸素と筋トレ
有酸素は日常生活とは別に一日に10kmは歩いてる。たまに水泳もしてるな。
筋トレはまあ基礎的なやつ中心だが腹回りは懐かしのビリーズブートキャンプ腹筋プログラムをひたすら。
有酸素は毎日、筋トレは隔日。
階段で膝痛めるレベルのデブは膝痛めるほど階段使えなさそう
いや 降りるときにダメージがあるんだよ
なんかおかしな仮定やな
どちらにせよ階段降りるのやめとけでいいんじゃね
69.5キロきた！！！
>>314からちょうど一ヶ月
体重77kg
5㎏マイナス目指して頑張ります！
googlefitとも連動できるし
チートデイってちゃんと効果あるんだな
ちょっと半信半疑だったけどやってみるもんだ
前と同じくらい食ったらゲロ吐きそう
もはや完全に70キロ台は脱したと思うので、そろそろこのスレを卒業するぜ
今までありがとうよ。さらば！
71.4になった
2kgくらいまでにしとけよ
それ以上増えるともう止まらん
ほんと食い過ぎた
明日飲み会だけどさすがに怖いな、3500円が無駄になるなぁ
飲み会前に計って70.5キロ、納豆と水お腹に入れた
頑張って耐えてくるわ
夏までにはさようなら70kg台したい
https://i.imgur.com/IZ7nDE8.jpg
元の体重もほぼ一緒で全く同じように体重落ちててびっくりしたわ、頑張ろうな
んなときゃーな
強炭酸の水ガブ飲みよ
俺も同じくらい。
79?から減りにくくなってきた。
年末年始は３?は増えるやろうから
75?まで落としときたかったけど無理そう
９月にダイエット始めて88?スタートの今78?くらい。
同じくらいやろ～
増える前提で過ごすとか舐めてんのかな
その思考変えないと壁は越えられないだろうね
小田真理
食い過ぎだからと何度も教えただろ馬鹿
え？？？
汚物(ミナトとも呼ばれる)のレスなんてゴミ箱にポイが常識だから読まれて無いの知らないんか？
でゴミレス製造機の汚物は何のプロなのよ
いつまで続くんだ…
うーん、どうしたもんか
https://i.imgur.com/POWv9Q2.jpg
https://i.imgur.com/ozaObFU.jpg
運動するか食べる量減らすしかないやん
人間そんな風に出来てんのよ
適性体重よか減らすような事は手前で脳が制御してるのかもな
そこを振り切るにはバカになるしかない
もともと86kgで1年かけてここまで来ました。
もう十分痩せたので無理に減らさないで、維持していくようにしようと思います。
一度、このスレを卒業してみたかったよ
似た状態から一念発起で3週間で2kg減らしたが、体調崩してろくなことなかった
この辺が適正体重なんだろな
食事制限をきっちり守ると落ちて間食多めになると太って行く感じ
体調不良になるような食事だと守るの大変なので自分に合う食事制限を見つけられるかというところだった
やっぱりそうなんですかね。
糖尿になりそうになり、71まで痩せて数値は全て正常になったので、これからは増えない様子にコントロールしていくよ。
一念発起したのにも関わらず3週間でやめる馬鹿
短期間に体重を落とそうとしたんだろうけどおまえのような馬鹿は短期的な目線でしかないようだ
馬鹿しかおらん
それはそいつ自身の自己紹介だと思って読んでる
従ってこいつはイライラしてるみたいだね
https://i.imgur.com/2He9HrA.jpg
ベンチ台なんて軽いって思って変な力の入れ方したのか大転筋のあたりが糞痛い
今日はバイクだけ漕いで帰ったわ
大臀筋は軽い物持ち上げただけでは怪我しにくい箇所だけど珍しいね
珍しいのはキチガイの汚物(ミナトとも呼ばれる)の存在だよ馬鹿！
で何のプロなのさ
今朝ウンコは出たが体重はさて…。
そんなに体力仕事でも無いのによ～
食べ過ぎても無いし
その前に75越えたくなかったのにだったんだけど休み前の飲み会とかでほんとにいけない
今日は4キロほどウォーキングしてきた
さっき計ったら71.7キロだった
どうでもよくなってきたわ
2kg増えたけど1kg戻った
こんなに増減するっていうのは水分の出入りによる影響が大きいんだろうな、と思ってる。
今69.2になった、おつかれさまでした
年末年始74の停滞を脱出
食事制限無し
毎日のプランクと週1のジム筋トレのみ
恒常性ってやつだね。
効果は未知数、、
毎日同じAVじゃ飽きるだろ
以前は椅子に足乗せてやってたが10センチぐらいがちょうど良いかなって感じ
コミュ障が構ってほしいからってわざとらしく独り言喋ってるのと同じ
おまえ頑張れとしか思わないわ
ミナトさんからみたら何言ってんだこの馬鹿て感じだからね
心を読むことがおまえは苦手なんだろうけど自己投影を毎回しなくていいよ
的確な例えで笑わせるなwwww
アイソメトリック運動ってそれほど効果ないのよ
>>644
どのスレでもおまえのような奴が嫉妬してスレ中心は俺だけど嫉妬するなよ
べつにスレの中心になりたいと思ってない
まあそう書くとまた嫉妬されるけどｗｗｗｗ
ゴミ知識でゴミトレしてたらゴミボディになっちゃった…
自業自得だね…
ざま～っ！wwwww
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！
今はローラー台にMTB乗っけてハンドルに固定したスマホでyoutube見ながら漕いでる
二ヶ月で気楽に5kg減量できた、有酸素運動はやっぱ王道
バーピーって有酸素かな？
週６やってるけど
短時間に高負荷を与えるやり方なら筋トレだし
継続して軽 中負荷を与え続けるやり方なら有酸素運動だ
セット数とテンポ次第
また今日もくだらない話題でムキになる馬鹿がいる
有酸素より効果的な事が多いけどダイエット板のデブどもはダラダラやることを好む
プロの俺はダラダラやるのが太る秘訣なのかな？と思って見てる
知識豊富なミナトさんは嫉妬されまくり
中年の生ゴミは今日も妄想に浸ります
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
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ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
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ミナト乞食はホント馬鹿だねw
チワワは情弱だから否定したがるｗ
俺が言ってるのでなく研究結果を俺は書いてるだけだからなｗ
研究結果に嫉妬するなよ
底辺チワワ
こりゃ見るからに底辺チワワやな
チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
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ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
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ミナト乞食はホント馬鹿だねw
インターバルトレーニングの話題なんて誰もしてないのに
何でコミュ障はでしゃばるのか理解に苦しむね
わかる話だけするのは当たり前のことだけど
おまえはわからない話に参加してミナトさんにボコられて逆恨みか？
>>665
有酸素よりインターバルトレーニングのほうが効果的だけど
ものを知らない馬鹿である自覚持てよ
馬鹿め
情報源は本でも大学でもネットでもテレビでもなんでも良い
大事なことは「正しさ」なんだよ
おまえが大事にしてるのは「感情」なんだよ
だからミナトさんと馬鹿の会話は噛み合わない
言い負けたら意味不明な話して逃亡して
他者を貶すときも他人の手柄ってかなりヘタレだね
お前の会話の仕方がコミュ障丸出しだねって馬鹿にされてんのにそれも理解出来ないんだね
ガチ障は凄いわ
コミュ障丸出しだからおまえは会話が下手なんだねｗ
おまえに自己紹介してくれなんて言ってないよ
人間関係重視型と目標重視型
ダイエットが苦手なチワワは前者だと思う （かなりコミュ障っぽいけど）
そして俺は後者
チワワは後者がいることをわかってない
そういうものを知らない事がチワワがコミュ障である原因のひとつでしょうね
やっぱりミナトさんってプロだわ
飛び抜けてる
悔しくてもオウム返ししか出来ないお前の会話の下手さは良く知ってるよ
あなたのコンプレックスを私に投影してもあなたは何も変われませんよ？
おまえの癖なんだろう
突然始まる根拠のない決めつけは自己投影が入りまくってるだろうと思って読んでます
だから自己紹介と解釈してる
オウム返しでなくおまえの自己紹介だからな
悲しいことにミナトの会話スキルと語彙力ではオウム返ししか出来ませんでしたとさ
おわり
そしてその隙間にここに書き込みしてます
悔しいなんて感情どこにある？ｗ
おまえは自己紹介どおり悔しいんだろうね
この書き込み全て妄想なのが凄いわ
何があったら中年にもなって
こんなに相手にコンプレックスを投影できるんだろ
不思議
ダイエット知識もないし読解力もないし思考力もない
そして自覚のない馬鹿でもある
そんな奴がコミュ能力高いと思う？高いわけないよね
>おまえは自己紹介どおり悔しいんだろうね
これがお前の言う根拠の無い決めつけなんだろうな
なるほどねえ
自己投影の入った自己紹介ってそういう事か
お前がそうだから相手もそうだと思い込んでしまうんだな
共感力の無い典型的なコミュ障だ
足りない子であるチワワを観察してると面白いよ
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
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ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
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ミナト乞食はホント馬鹿だねw
汚物と絡んでる以上同類と思われるのは自覚してます
俺に粘着してるやつのほうが嵐でありキチガイであることをこの馬鹿は気がついてないらしい
一番クズやんけ
チワワはクズ
だから嫉妬するんだよ
チワワはクズやな
チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
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ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
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ミナト乞食はホント馬鹿だねw
効いてて草生える
自分がクズだとワザワザ自己紹介しなくてもダイエットだよ
お前はクズというか馬鹿なだけ
適当にやったら予測変換ミスっちゃったわ
深呼吸して落ち着いてこころを穏やかにして食べ物を食べろよ
ここに書き込む時みたいに焦るなよデブ
まあまあ
落ち着けよチワワ どうどう
他人からマトモに誉められないとこのような自分を誉めるという虚しい行動をするようですwwww
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200113/SUtrSXhNSk4.html
体重別スレ 59.99kg～50.00kg ★６
314 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/13(月) 00:34:53.26 ID:IKkIxMJN
馬鹿ぞろいのダイエット板で一番賢いミナトさんか
ドカ食いしたことを反省するスレpart106
79 ｍNT sage 2020/01/13(月) 18:17:03.83 ID:IKkIxMJN
最強大食い王決定戦やべーこいつらｗｗｗ
よく知らんが食べ物を噛みすぎて顎がでてるのか？
他の板で晒したらまた今日も発狂した
そしてまた別画像を貼っておく
https://i.imgur.com/tVTICy2.png
今体重は75キロでウエストは74センチぐらいだから腹は細めです
うわあ…
ウエイト板の画像対決でもTシャツ着たまま脱がずに逃げたからな
負けたことがないね
そーなんだぁ！
良かったね！
じゃ答えよっか！
汚物(ミナトとも呼ばれる)は一体何のプロなんですか
でも本人たちは楽しいんだろ
楽しいのかね？ｗ
俺は楽しいと思わないね
普段の生活で蝿を追い払って楽しいか？
話の通じない馬鹿に粘着されて楽しいか？
敗者なのに負けを認めない奴相手して楽しいか？
想像力がおまえは低いね
わからないものでもわかったつもりになる馬鹿が多いし
ミナトさんのような賢い奴は少ない
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html
○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました
以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です
＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0
キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価
で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ
馬鹿すぎ～
＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1574601727/
＜感想＞
「馬鹿すぎ～」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w
○ミナトちゃんの日本語の文章の酷さは言うまでも有りませんが…
「知ったかぶり」の使い方も間違えてます…
＜goo辞書より＞
しった‐か‐ぶり【知ったか振り】 の解説
［名］(スル)本当は知らないのに、いかにも知っているようなそぶりをすること。また、その人。知ったぶり。「つい知ったか振りをしてしまう」
＜ミナトちゃんのレス＞
701 ｍNT[] 2020/01/05(日) 14:38:43.03 ID:BxjKrPMl
ミナトさんが知ったかぶりをするのは知識があるから
チワワは知ったかぶりをするのは知識がないから
同じ知ったかぶりでも種類が違うのが面白い
＜参考スレ＞
【僧帽筋から】背中 Part.10 【脊柱起立筋まで】
http://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1547068525/
楽しくないことだけど、やめることはない
毎日毎日決まりきった同じやりとりを粛々と続ける
これまでも、これからも・・・的なｗ？
なぜそらすら馬鹿は理解出来ないのか
ほんと不思議だよ
こいつも馬鹿である自覚がないんだろうな
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>713参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>714参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>715参照
意見を言う場合きちんと観察しないと言えないものだと思うけど観察がまず出来てない
だから間違える
９割と書いたけどほぼ１０割に近いね
うんうん！
良かったね！
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>713参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>714参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>715参照
楽しくなけりゃやめるし、書き込むことが同じになるならつまらないからやめるよ普通
なのにそこまで毎日毎日継続して頑張れる驚異的な精神力こそがプロ！なんだね
ミナトさんガチ障っぽいしw
おまえは自分の価値観でしか考えられないバカである自覚なさそうだな
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>713参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>714参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>715参照
例えば俺の何が単調作業？
722のように価値観の押し付けをしてることに気が付かない奴のようなバカが多い
バカ比率が高いのは確かだけど同じバカでも種類は違うと思うよ
ましてやそれを数年間も続けるなんて馬鹿でしかないんだよ
いつもいつも同じような自賛レスしてるからだろ
それすら言われないと気づけないのか間抜け
キチガイなので自分の単調作業に気が付かない汚物(ミナトとも呼ばれる)www
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>713参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>714参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>715参照
毎日単調作業だけどダイエット板にいるやつは単調作業が苦手なのかね？ｗ
コツコツ勉強した人間が高学歴になるんだけどコツコツは苦手なのかもね
おまえのレスは無意味だよ
理由は何度も言ってるようにバカの言うことをミナトさんは聞かない
なぜ聞かないかおしえてやろうか？
間違ってるからだよ
コミュニケーション能力に障害があるようです
そりゃ自己評価が正しいならなら自画自賛してもいいでしょｗ
自画自賛したぐらいで嫉妬するなよ底辺
そのレスほど無意味なレスも無いぞ
今この瞬間はコミュ能力ってひつようなくて
相手を罵倒する能力が大事
そして相手を罵倒してマウント取ってる状態になっておまえは泣いてるんだよね
気がついてないバカには教えてやらないと！ｗ
その自賛が他者から見たら間違えだらけだから滑稽で失笑されてんの
お馬鹿さんにはわからないよね(笑)
教えられてる馬鹿の自己紹介かな？
そしてお前は罵倒する能力すらも負けて泣いてるのか？w
釣れば釣っただけ報酬が得られるプロ2ch釣り師的なものに
自己分析な得意なミナトさんに嫉妬ｗ
そんな仕事があってもクソコテは埋もれるだろうね
頭の回転が遅すぎるもの
だから単調作業とか馬鹿にされてんのに本人は気付けないんだよね
キチガイなので自分の単調作業に気が付かない汚物(ミナトとも呼ばれる)www
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>713参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>714参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>715参照
中年にもなって漢字の「様」すらマトモに書けない、しかも英語の「バッド／グッド」すら理解してないんだよ…
こんなに知能の低い奴が自分達の周りに居る？
俺たちの想像を超えた知能の低さだよコイツは
質問しても返ってこないし脳みそ動いてないよ
実は得意でもなんでもなくてこいつらバカ共の分析がメチャクチャなだけなんだよね
分析出来てないのに意見を言うから間違えるんだよ
思考停止チワワの負け惜しみでした～(笑)
そーなんだぁ！
良かったね！
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>713参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>714参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>715参照
↓
・ワンパターン連呼
・知ったかぶりからの煽り
・卑怯
・嘘
・自画自賛
分かったね
で汚物って何のプロなのよ
そしてミナトさんの何を否定したいのか毎度ぼやけてる
まあどうせバカの言うことなんて聞くわけないし他人をコントロールするという無駄な考えはやめましょうね
お前は毎回論点がボヤけるよね
そうしないと逃げられないんだろうけど
結局チワワは何を言ってるのか意味不明だよな
チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
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ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
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ミナト乞食はホント馬鹿だねw
チワワは他人のそういう領域まで踏み込んでくるキチガイだからな
ほんと頭がおかしい
くだらないことしか書いてないおまえの論点はなに？
否定？？？
いや
死ぬまでキチガイのままで居て下ちゃい！(^o^)
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は一体何のプロなんですか
くだらないことしか書いてないおまえの論点はなに？
>>748に書いたように返答が来ないと予想ｗｗｗ
死ぬまで自由にキチガイのままで居て下ちゃい！(^o^)
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は一体何のプロなんですか
それは
毎回論点ズラして逃げまわるお前に聞くよ
答えてみろよ
断言しよう！
汚物(ミナトとも呼ばれる)の知能では理解出来ましぇ～ん！w
で何のプロだというんですか
ただミナトが馬鹿にされているだけだからな
チワワはキチガイでほんと頭おかしいな
チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
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ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
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ミナト乞食はホント馬鹿だねw
うむ
汚物(ミナトとも呼ばれる)は皆さんのピエロ(玩具)だからね
予想通り逃げたね
バカすぎ
論点バシっと決めて絡んでこい
リアルチワワ君
何から逃げたの？w
誰も何も信じて貰えない場所で必死にレスwwwww
構って貰いたいのかな？
構ってあげまちゅよ～！(^o^)
で何のプロなんでちゅかぁ
バカに出来るように頑張ろう
ミナトさんは弱者のおまえを応援してます
チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
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ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ミナト乞食はホント馬鹿だねw
論点答えららず逃げた
頑張れ弱者のチワワ
強者のミナトさんに勝とうぜ
チワワのやる気を感じない
それって挑発のつもり？？？
レベルひくっ！www
でもまぁ知能が低いからしゃーないw
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>713参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>714参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>715参照
返答になってないぞ逃げチワワ君www
それって挑発のつもり？？？
レベルひくっ！www
でもまぁ知能が低いからしゃーないw
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>713参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>714参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>715参照
うむ
弱者のチワワやな
チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
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ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
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ミナト乞食はホント馬鹿だねw
それ書いてスッキリした？
他の人から見たらお前も気持ち悪い仲間だよwww
終幕
お前の自由を満喫する権利など知るか馬鹿
無意味な行動をしてる馬鹿な中年に無意味だ馬鹿だと書いてるだけだぞ
わかったか無意味な中年
飯我慢できなかったから運動増やした甲斐あったわ
https://i.imgur.com/QRtg90y.jpg
頑張れチワワ！年齢に負けるな！
AHAHA
めちゃくちゃカッコいいな凄いわ
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
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ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
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:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ミナト乞食はホント馬鹿だねw
どうもです！
ナイスカット 理想の体だわ
ありがとう
彼女から痩せないと別れるって言われたから必死だったよw
画像上げるキャラアピがウリのあなたにこそ、今が新作画像を上げるまたとないチャンスですよ
ナイスマッスル画像を上げてきた挑戦的な新人にベテランミナトの格の違いを見せつけてやりましょう
自分が出来ない事を相手に要求しちゃ駄目だよ
ミナトさんを見習って画像を晒せるようになろうぜ
すごすぎる
自分が自分を認めれば自己満足出来る人間になればいいんです
チワワ君は自分の評価に自信を持てるようになろう
他人の評価を気にしすぎだから画像を晒せないんだよ
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
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ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
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ミナト乞食はホント馬鹿だねw
あらやらんの？
落ち目のベテラン、鳴り物入りルーキー喰いで一発逆転のチャンスなのに
頑張れ！
チワワは頑張れ！
(頑張ってももう手遅れだけどなwww)
チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
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ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
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ミナト乞食はホント馬鹿だねw
いい加減お前の自己紹介はいらんよ
見えなかったフリしちゃう
本当何がしたいのか？
ワロタｗｗ
ミナトさんを見習って画像出せば良いだけじゃんｗ
何を躊躇してんの？ｗ
ガンバレチワワ君！
>>782
について一言いえや
こいつのように文字で粋がるだけでしょ？
画像はIDをつけて貼りましょうとしか基本的なことしか言えない
https://i.imgur.com/tVTICy2.png
こいつのように身体作りのド素人は評価も出来無いゴミクズでしょ？
俺の評価は
反り腰の糞ボディｗｗｗ
ストレッチと筋トレやれ素人
https://i.imgur.com/QRtg90y.jpg
>>808ミナトプロこれお手本
https://i.imgur.com/tVTICy2.png
何のためにストレッチやる？ｗ
ストレッチなんて無駄なことより逃げてないで画像を晒してごらん
尻を鍛えるとこのようにお尻がプリケツになります
プリケツのことを反り腰とはいいません
綺麗なS字カーブなので腰痛知らずです
いや～こうやって比べると汚物(ミナトとも呼ばれる)は本当にゴミボディやなぁ…
ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！
自分がゴミボディに見えて くゃしぃ？( ◠‿◠ )
ミナトさんのように体にコンプレックスがないと気軽に晒せるようになると思うよ
https://i.imgur.com/ZFmcnr7.png
ミナトのゴミトレーニングの内容教えてｗ
低強度の「涼しい顔して筋トレ」だっけ？
反面教師のゴミトレ1週間というやつ
やっぱりゴミ知識でゴミトレ続けるとゴミボディになるね！
汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミ知識は…
当然ゴミ箱にポイ！！！(^o^)
現実 VS 思い込み
現実での勝負が出来ないチワワは画像を晒せない
老人ホームでやってるような低強度以下の筋トレやってるから反り腰になるんだぞｗ
もっと歯を食いしばってせんかい
ミナトさんのように画像晒せるようになろうぜ
チワワは乞食頑張れ！
チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
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ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
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ミナト乞食はホント馬鹿だねw
客観的な視点で評価と言って良いと思う
チワワはその数字をミナトさんのように晒してごらん
キチガイは勝手に画像晒してキチガイ連呼してなちゃい！
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は一体何のプロなのさ
キチガイは勝手にインボディ晒してキチガイ連呼してなちゃい！
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は一体何のプロなのさ
普通に自分をちゃんと管理できてる人はまず太るなんて経験しないんだから。
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物が居るんだよね現実にwwwwww
同じ事しか書けないからどこに行っても俺のテンプレコピペでぐうの音も出ないwww
挙げ句の果てにNGで逃げ回ってて草
幸い減量は周りからの評価は成功すると良くなるけど太った過去のあるやつが太ってる人間を罵ると性格の歪みを指摘されんのよな。
痩せて見た目変わっても罵るだけの人間になっちゃうと心が醜くなってんのな。
そうならないように彼女にも注意されたわ。
見下す資格なんてないからする気は更々無いけど。
今はどんな感じなんだよ
子供の時からよくわからん思考をする奴は大人になっても変わってないからな
汚物(ミナトとも呼ばれる)は子供の頃からキチガイって事？
うん！
知ってた！(^o^)
で汚物は何のプロですか
そのまんまお前に返ってくるやんwww
今の画像をID付きで貼れないカスwww
お昼ですよ！ｗ
ミナトさんを見習ってお昼食べましょう
食事とトレーニングメニューみなおしの時期ですね…
汚物(ミナトとも呼ばれる)なんか見習わないで
勝手に昼食とるよ馬鹿！
汚物は構って欲しくて仕方ないんだね！w
チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
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ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
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ミナト乞食はホント馬鹿だねw
画像すら晒せないって話に変えたがるのがいい証拠だねwww
ID付きでミナトが自分の画像上げなくなってどれだけ経ちますかね～
貼れるのはID無しの拾い画と遥か過去の画像のみwww
哀れ哀れwww
https://i.imgur.com/ll0eBT0.png
キチガイチワワwwwww
チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
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ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
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ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
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ミナト乞食はホント馬鹿だねw