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筋トレ中心にダイエット8
- 47 ：
- 今話題のクラップダンスってのやってる
30分のダンスを2週間やると10キロ痩せるってやつ
でもいきなり始めるとふくらはぎが歩くのに支障が出るくらい痛くなったから2日休んで3回目を20分におさえてやった
でもこれのおかげで身体動かす気持ちよさ知ったからマイペースに続けてみようと思う
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreboooots
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