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不健康で過激なダイエット−86【王道お断り】
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不健康で過激なダイエット−86【王道お断り】


1 ：2019/09/02 〜 最終レス ：2020/05/02
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも　過　激　にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!

※前スレ
不健康で過激なダイエット−85【王道お断り】
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1558111859/

※次スレは>>980が立ててください

2 ：
・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→　とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。

・具体的にどうすればいいの？
→　基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。

・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→　ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。

・過激してるのに痩せられません！
→　知らんがな

・過激すると○○だから体に悪いよ
→　机上の空論乙、体験談なら是非

・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→　同じデブに説教される言われはない

・下剤 or ゲロでなんとかしました
→　汚物関係者はスレ違いです

3 ：
乙 500kcal以下&フィットネスDVDでスルスル落ちてたんだけど
最近は停滞している

4 ：
最近そうなら停滞じゃなくて300kcal以下にするタイミングでしょう

5 ：
そうか 300やってみる

6 ：
500で停滞するってもう骨と皮のガリガリなんじゃないの

7 ：
low T3ナメんな

8 ：
乙

2ヶ月で6kg頑張れたけどなんかここ1週間全然頑張れない
気合い入れたいけどどうしたもんか
あと4kg落としたい！

9 ：
low-t3って言いたいだけｗ

10 ：
Low IQ 01

11 ：
low T3の最期の頼みの綱が過激
代謝が正常なら危険を犯さなくても痩せるから過激はやめときなさいｗ

12 ：
test

13 ：
低カロリーは筋肉を減少させるから痩せにくくなる
ってよく聞くけど、低カロリー筋トレ有酸素運動で停滞期もなく順調に痩せてる。
154cm62kgから4ケ月で13kg減。
結局カロリー制限と運動の組み合わせが一番痩せるんじゃないかと思うんだけどなぁ。

14 ：
>>13
自分もそう思うし同じく痩せてきている
時々それについて突っかかる事言う人いるけど嫉妬だと思ってる

15 ：
過激スレで王道を勧めたらキレられるのは当たり前だｗ
ただのスレチ野郎じゃん

【有酸素+無酸素】王道ダイエット25【食事管理】
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1327279322/

16 ：
過激は1ヶ月で5kg減ぐらいが目安だと思う
超デブは月10kg

17 ：
>>13
そりゃ元が標準超えるデブだから

18 ：
王道がどうこうじゃなくて、とにかく低カロリーは駄目だと言いに来る奴が居るんだよ。

19 ：
居るから何だよ
煽り返せよ

20 ：
そんな奴より基礎代謝程度のカロリーで来る奴がウザい
高代謝デブならともかく500kcal以上は過激スレに来るなよ

21 ：
平均3000摂取してたものだが1000へと過激にするわ

22 ：
33%は中途半端
20%以下なら過激

23 ：
3000はやべえ
デブすぎだろ

24 ：
10ヶ月で13キロ太った

25 ：
3000→600は厳しすぎやしねぇか
過激の定義やべえ

26 ：
やばくない過激は過激じゃない

27 ：
ネタのつもりなのかわからんがマジレスすると3000→1000は王道ど真ん中
めっちゃ健康的

28 ：
それはない
王道なら基礎代謝よりずっと多く食べる

29 ：
摂取1000kcalで消費3000kcalなら
摂取500kcalで消費2000kcalよりも過激です
王道はカロリー収支がマイナス400kcalから800kcal辺りじゃないかね

30 ：
ま 主観が入るからな
王道がどのぐらいかは

過激は健康を損なわないと過激とは言えない
俺の基準は空腹で立ってる時に座って立ち上がると確実に立ちくらみする位、これを一ヶ月以上って感じかなぁ
もともと低血圧の奴は知らん

31 ：
過激の基準はlow T3なのに体重がどんどん減ること
高代謝デブは何やっても減るんだから勝手にやってろ

32 ：
Low何とかは知らんぞ
ダイエット板で知識で理論武装する奴は全員デブ
痩せられないから知識で何とかしようとする
正直見下してる

33 ：
>>29
> 王道はカロリー収支がマイナス400kcalから800kcal辺りじゃないかね

やっぱそこまでカロリー減らさないと体重減っていかないというのが低脂質の相場観なんだな
ケトはそこまでカロリー減らすとlow T3に嵌って早期停滞するからマイナス500kcalまたはTDEE-20%が限度（低代謝プヨガリは実数が小さいほうを採用）

34 ：
>>32
リバースＴ３型代謝低下症
http://www.ebmdiet.com/main/low_t3.html

痩せられないから知識で何とかしようとしない力技を過激と呼ぶ

35 ：
うわ粘着するタイプか最悪だな
こいつのせいで過疎るなこりゃ

36 ：
>>1-2辺りを読めば、自分が書き込むべきスレでは無いことくらい分かるだろうにねぇ

37 ：
過激に理論武装など不要

>>2
・具体的にどうすればいいの？
→　基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。

38 ：
休みの日はブラックコーヒーと麦茶のみ、仕事の日は普通にモリモリ食べて呑んでだけど１ヶ月で69→64まで来たぜ
やっぱ腹の中空っぽ時間多くするのは強い

39 ：
過激でも何でもない
誰にでもできるしょーもない週末断食なんか知ったことか

40 ：
1ヶ月で69kgから54kgの間違いかな？

41 ：
70レベルの5kgはほぼ誤差だろ

42 ：
スレチ

週末断食【土日は飲み物だけ】
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1562474017/

43 ：
うるせーデブ

44 ：
デブはクズ

45 ：
いや一ヶ月5キロは十分過激に入る
ただし初期ボーナスあるから初月はもう1キロ減欲しいところではある

46 ：
50kgから45kgだったらね
流石に69kgからの64kgはちょっとねぇ
初月だと体脂肪以外の割合も多いし、実質体脂肪2〜3kg減でしょ

47 ：
身長にもよるだろクズ

48 ：
体重にも身長にもよらない
過激とは如何に食べてないかで決まる

49 ：
じゃあ死ぬまで食べないわ

50 ：
よし
がんばってしね

51 ：
はいよ

52 ：
お前がR

53 ：
飲み物だけで過ごすのは、別に死ぬまでじゃなくて、希望体重になるまでで良いんじゃないか

54 ：
過激は死ぬまで

55 ：
空腹を紛らわせるのはどうしてる？

56 ：
ガム噛む
食欲抑制剤
コーヒーがぶ飲み
寝る

57 ：
おいしそう
https://i.imgur.com/zRnRW6o.jpg

58 ：
ごめん、苺のジュレとかムース苦手だわ
人工甘味料の味が強すぎて…
本物の苺は好きなんだけど

59 ：
誰もお前に食えなんて言ってねーだろデブ

60 ：
食欲抑制剤て
過食デブか過食嘔吐ガリか

61 ：
>>60
155cm39kgのもっと痩せたいガリだよ

62 ：
ところてんたくさん買ったけどなんか飽きちゃった
今朝は納豆と混ぜたけどイマイチ
美味しい食べ方ないかな〜

63 ：
過激の辞書に飽きも美味しさもない

64 ：
確かに味気ないもんばっかりだとみるみる食欲失せるよな
買い食いと外食するアクティブささえなけりゃガンガン痩せそう

65 ：
お腹が鳴って眠れない

66 ：
昨日の>>62だけど色々調べて、食べる前に水に浸けたらあの独特の酢水のニオイが消えて格段に食べやすくなった
これでところてん納豆続けられそう

67 ：
>>1
ある意味健康なのかも知れんけど、プルーンだけのジュース（オーケーで300円位）飲みまくって下剤代わりにしてたら2週間で5キロ痩せた
もちろん食べ物も少し減らしたけど

68 ：
>>67
>>1
＞※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!

69 ：
下剤では無いだろ

70 ：
浣腸もやってることは同じ
食ったものを変な出し方するな

71 ：
春雨スープより
葛きりスープの方が食べ応えあるな

72 ：
糖質も脂質もカロリーも減らして9kg減って、今もより節制してるのに最近じわじわ増えてきた。
何故なんだ、運動は嫌だ。

73 ：
朝からパン1.5枚食べてしまった ダメ人間だ

74 ：
2kg増えた
5kg痩せよう

75 ：
>>72
働いたら痩せるよ

76 ：
過激かわからないけど…スレチだったら申し訳ない
基本付き合いとか以外ほぼ食べない
当帰芍薬散飲んで代謝上がったのか汗かきやすくなった
ナイシトールをプラスで飲むようなって生まれつき？なのか週一出ればいいところ毎日のように出るようなって、暫くはそんなに変わらなかったのに3ヶ月くらい立ったあたりで周りに一気に痩せたと言われ計ったら5キロくらい痩せてた
当帰芍薬散の成分の一部がナイシトールにもあるのに気づいて当帰芍薬散は夜だけ(浮腫む時は朝も)にしたら、60-53まで一月ちょっとで減ったよ
顔も浮腫が取れたからか痩せたからか、二重になりやすくなった
仕事忙しくて動き回る日はカルニチンも飲んだりしてる
付き合いで食べたりする時は普通に食べるけど、普段は2.3日に1回軽く一食食べるくらい
他は目眩とか貧血ぽくなったときに倒れないようおにぎり1個とか食べるのと、職場でお菓子とかもらった時持ち帰れないものとかを食べるくらい
あと5キロは落としたいんだけど、こっからがなかなか変動なくなった
何かいいのあるかな？

77 ：
カロリー摂取を急に半分で減らしたんだが全然体重が減らない
もちろん増えてもいないが
停滞期ってやつ？
ダイエット初週に来たんだが

78 ：
>>76-77
ただの代謝低下
過激スレならやることは決まってる
食うな

79 ：
過激ダイエットで体重が減らないほど代謝が低下したなら、何かしらの体調不良があるはず。

80 ：
過激で減らなくなるのは死んだ時だけなんだが？

81 ：
絶食、運動、嘔吐などで１ヶ月で81→69まで落とせた
でもまだまだ足りない…

82 ：
>>1
＞※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!

83 ：
基礎代謝1000kcalで1日の摂取カロリーは500kcal以下にして1ヶ月、停滞期がやってきた。
消費カロリーが上回れば必ず痩せる、とか言うけど減らない場合もあるよね。

84 ：
代謝低下してるから上回ってない
だから痩せない
1日500kcalで痩せないなら300kcalに
それが過激

85 ：
>>84
さすが！過激

86 ：
>>78
ありがとう
仕事柄動いてるけどそれでも代謝って下がるものなのか
どうやったら代謝あがる？

職場にバレるわけにいかないから月1くらいにあるミーティングランチは避けられない
家族養ってる身だから倒れるわけにはいかないけどまだまだ痩せたくてしかたないんだ

87 ：
おいおい
過激してるのに代謝が上がるわけないだろ
代謝は食べないと上がらないんだから
食べないで代謝が下がってもそれ以上に食べないで痩せるのが過激
倒れられないなら過激やるな
後遺症覚悟入院覚悟もろもろ覚悟
それが過激

88 ：
運動やれば身体のスイッチ入って代謝あがる

89 ：
体重減って代謝低いとか無職？
普通に通勤してれば代謝上がるだろ

90 ：
消費は増えるが代謝は上がらない
過激をしてないなら上がる

91 ：
熱い湯船につかれば汗ダクダクだけど

92 ：
まさか今時サウナスーツ着て運動してる？

93 ：
馬鹿じゃん

94 ：
馬鹿だから熱い湯船で汗ダクになると代謝が上がると思ってる

95 ：
働けよデブ

96 ：
なんで付き合いでしか食べないのにそんなに体重あるのか不思議でたまらん
こっちは元々3食でももっと低いぞ

97 ：
食べて代謝が上がったとしても、食べた分以上に代謝が増える訳ではない。
食べて運動量を増やすなら食べた分以上にカロリー消費をする事は可能だが、
それだったら食べずに運動量を増やせば更にカロリーマイナスを稼げる。
食べないと運動量を増やせないようっていうアンパンマンは過激に向いてない。

98 ：
アンパンマンじゃなくても食べなければ運動量を増やせないのは生物として自然なこと
食べない過激は我慢さえすれば誰でもできるが
食べないで運動量を増やすのは超人にしかできない
仮に精神力が超人的で食べずに運動量を増やせたとしても体が常人なら心臓が止まりかねない
常人が食べずに運動量を増やしたいならこれが限度

932 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/05/09(木) 21:47:41.22 ID:rwTCeTOW
できない
だから注意点はいくつかある

ダイエット期間が長いと栄養不足で足腰や心臓などが危ないので栄養補給期間を事前に設けてからやる
歩きだと効果が薄いから心拍数100以上でやる
残りの6日は空腹感なしの休息日だから1日だけはフラフラになりながらも頑張れる運動をやる

これが低代謝体質専用の過激

936 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/05/09(木) 23:20:21.44 ID:s5JVQj7g
いくら過激してもそうやって動けなくなって消費できなくなるから結局また痩せない


低代謝体質専用過激の追加注意事項

熱中症予防に冷たい味噌汁でもリットル単位で飲みながら室内でやる
長時間勝負だから退屈しないようストレスが溜まらないようテレビでも見ながらやる
夢にまで見た血中脂肪酸高濃度状態のために心肺停止覚悟でやる

まさに過激

※脳内麻薬に惑わされて心拍数を上げすぎると本当に死ぬからあくまでも自己責任でやる

99 ：
随分と過激がお嫌いのようで

100 ：
体重減らしたいなら献血はしごして血を抜いて髪も剃って
水飲まずサウナでダンス踊ってればすぐに落ちる
そのまま昇天するだろうが魂の重さは3gだから夢はかなうだろう

体重計の数値になんてとくに意味はない
階級別の競技に出場する予定で何日以内に何キロ落とさなければいけないという奴や
医者から「このままだと死ぬぞ」と言われて減量宣告されている奴以外は痩せる必要なんてない
むしろ多少肥えているくらいの方が肌のつやもよく、健康的でかつアクティブに生きていける

重要なのは今自分が明るく生きていけるか
それに尽きる
体重減らした所で中身変わらなければ相変わらずのヘタレのまま
逆に見た目どうでもよくて健康的に明るく生きているならデブでもいい
(もちろん健康である事が最優先なので太り過ぎで健診数値悪いならこの限りではない)


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