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おっすオラ低身長ウンコカイーワ！
ラグビーも“デブの裸踊り”の相撲と変わらないよね
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【ダイエットの天敵】浮腫、便秘【スッキリ】
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ウォーキング＆ジョギング ダイエット124周目
体重別スレッド60～69kg台 6kg 目
40キロ台を目指すスレ-part42-【集合】
- 1 ：
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part41-【集合】
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1498805773
※
>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。
できない場合は他の人にお願いして下さい。
新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。
- 2 ：
- 一昨日から3日間風呂上がり49.9キロです。
- 3 ：
- スレ立てありがとー！
- 4 ：
- スレ立て乙です
165.5cm51.3kg
ここからが長い
- 5 ：
- スレ立てありがとう。
前スレの877だけど、48キロ台が安定して今朝47.8を見たのでこのスレ卒業します。
155センチ、57キロ出発でした。目標まであと少し。
ここに戻ってこないように頑張る！ みんなも頑張ってね。
- 6 ：
- 今日の朝は50Kgちょうどだった…。
あと3日キープしたい。
- 7 ：
- 51から49の間をうろちょろしてる。
ゴールデンウイークに旅行行くから
40キロ台は少し先になると予言できる
- 8 ：
- 167㎝52.1㎏
5月中には50㎏切りたい
- 9 ：
- いちおつ
今52このまま50を目指したい
- 10 ：
- 1ありがとう！以前板卒業したのに、52.7になって帰ってきた ウェディングドレス着て写真撮りたいから夏までに-4kgで49になるべく頑張る
- 11 ：
- 産後56から53まで落ちたがそこからが難しい
- 12 ：
- 45kgになりたいな
- 13 ：
- あちきは48キロ目標
- 14 ：
- おいらも48キロ希望
- 15 ：
- ジョギングした後、水を1Lとまではいかないけどそのくらいの量をがぶ飲みするんだけど、なんか尿の出が悪いような…？
あんなに水飲んだのにそんなに尿が出ないというか勢いがないんだけどこれって大丈夫かな
- 16 ：
- >>5
見習う！頑張る！お達者で！
- 17 ：
- ずっとだらだらやっててずっと51キロから49キロになったり繰り返してたけど、ちゃんと食事制限と運動するようにして47.2まで落ちた。もう食べてもギリ50キロに戻らなくなったので卒業します！
朝昼食べすぎない程度に好きなもの食べて夜は抜くっていうのが自分には合っていたみたい。夜食べないで空腹で寝るのほんと大事。
- 18 ：
- おつかれさまです(｀・д・´)ゝ
- 19 ：
- 子がいると夜食べないって難しいよね
- 20 ：
- 1乙
- 21 ：
- 1乙
156cmだから筋肉そのまま45kgくらいまで行きたい
3週間で-3kg…先は長い
- 22 ：
- 44～45㎏で安定してたのにいつの間にか48㎏に…
まじで何着てもおばさん体型…
食事制限と運動がんばろう
- 23 ：
- >>21
それでおばさん体型とか身長140㎝かよ
- 24 ：
- 数字落ちてるのに体型が…って人はヨガおすすめだよ
筋肉ついて見た目細くなってきた
でもまだ50kg切れない
- 25 ：
- ついに48キロ代を二週間維持できた
卒業します…皆も頑張って！
目標は42！次に行きます！
- 26 ：
- >>25
おめでとう
つーか42を目指すって…身長150cm台なのかな？？？
それ凄いわ
- 27 ：
- 自分は身長161で50～48目指してるんだけど
せっかく50まで落としたのに前職のストレスでリバウンドして
今の体重54だから先はまだまだ長いわぁ～･･･
- 28 ：
- すいませんレス通知が来たので回答だけ
>>26
151センチです、半年前は54キロでパンパンでした！
- 29 ：
- 156cm
今朝いきなり48kgになって流石におかしいだろと思って電池入れ替えたら50.9kgでした。
体重以外の誤差がひどいけど数値を平均しても筋肉増えて体脂肪率減ってるからまあまあいいペースかな…？
もうちょっとだ～
- 30 ：
- 50.8まできた！@159cm
あとちょっとー！
目標は47なのでまだまだ先は長いんだけど。
51kgの壁が厚かった。
- 31 ：
- >>28
そっか･･･151なら42を目指すのもなんかわかるよ
とにかく48維持で卒業おめでとう
※ レスは不要です ※
- 32 ：
- 165cm
ようやく51kgの壁を超えて50.5kgまで来た
頑張って50kgの壁を超えるぞ
- 33 ：
- ただいま。
- 34 ：
- 50と49には謎の壁があるね
50.3kg～50.1kgをウロウロ…
生理前だし誤差範囲内でキープできてるだけいいかな
- 35 ：
- >>33
お、おかえり
- 36 ：
- 51.5kgまで来た
ちょっと気を抜いて食べ過ぎると
すぐ体重も増えていくから困る
- 37 ：
- 51kgまで来て、腕も足も腹回りもスッキリした
だけど、男のSサイズ並みの肩幅だけはどうにもならなくて
結構凹んでる
身長も中途半端に高いR
- 38 ：
- 今週51きれるかな
- 39 ：
- >>37
中途半端に高いってなんだよ
162㎝ぐらいなら丁度いいじゃん
- 40 ：
- アラフォー
152㎝・54キロ
元々酒好きだったけど、飲まなくなって1年くらいだったのに、面倒な同僚に付き合って飲みに行って、たった1日で2キロ増えた。
週3のウォーキング・毎日のスクワット(20回)・たまにの腹筋(20回)やって、ウエストは、減ったけど体重が減らない。
- 41 ：
- あっ、タバコ辞めてる
- 42 ：
- >>39
166cm
- 43 ：
- >>42
でかすぎるわけでもなく良いじゃん
性格に難ありなとこを治せ
- 44 ：
- >>43
ごめんなさい
- 45 ：
- 私あなたより高い167センチっすよ
別に高くてもあまり気にしてないよ
- 46 ：
- 166あって男性Sの肩幅ってそんなに広く感じるバランスかな？
他の部分が凄く華奢なのかな？
- 47 ：
- いやーーー51.2から減らないな～～～～ほんとに！
まぁ生理前ってのもあるけどさー
モチベ下がるけどめげずに頑張る
- 48 ：
- モデルはずっとダイエットみたいな食事だよね
- 49 ：
- それが仕事だから
- 50 ：
- 今月はほぼ50kg台キープしてる。
一日だけ51kgオーバーがあったけど、それ以外全て51kg未満。
でも40kg台は一度も拝めていない。
待ち遠しいなー。
筋トレ増やさないとこれ以上減らないのかな。
摂取カロリーはあすけんで一日1800目安でやってる。
これでもかなりひもじい。
- 51 ：
- >>48
ダイエットし過ぎて拒食症になったモデルが昔、話題になってたな
その後どーなったんだろ
- 52 ：
- 154cm 51.0kg
年末から2kg太って3週間でようやく1kg減。このくらいのペースでいいから40台半ばまで落としたい…。まずは49kg。
- 53 ：
- 今51でこれでもいいかなと思って進まない
これじゃだめなんだでぶ
- 54 ：
- いいなあ51
53と52を行ったり来たり
- 55 ：
- 51.5なんだけど体脂肪率15％筋肉40って出た
脂肪たるたるだし体重計変えた方が良いよね
- 56 ：
- 妊娠前47kgキープしてこのスレ卒業したのに戻ってきました
産後1ヶ月 57kgからのスタート
9キロか‥‥ 道は長いな
- 57 ：
- >56
ご出産おめでとうございます
お疲れ様でした
無理なさらず、ゆっくりペースで進めてください
- 58 ：
- 出戻りの164/51.2
生理前になるとだめだし、お菓子食べてたら2kg太ってしまった
お菓子やめてジョギング再開する！
- 59 ：
- 50~53kってなんか魔の領域ほんと減らない
- 60 ：
- >>59
本当に
53と52を行き来してヤケ起こしそうになる
- 61 ：
- ほんとこれ
51kgが定着しなくてついヤケ食いしたら53kgになってたｗ
- 62 ：
- 昨年2月 61.8キロ
頑張り続けてここ１週間49.5キープできたので、このまま下がり続ける事を誓い卒業しますm(._.)m！
モチベーションかなり助けられました、これからも頑張ります
- 63 ：
- おめでとう！自分もあと少し
- 64 ：
- 52キロの壁あるね
やっと51．6キロになったけどどうせまた明日は52キロになってるんだろな
- 65 ：
- や、やった！
50.1kg
あと一歩！！！
- 66 ：
- 3月から有酸素運動+食事制限して、ついに本日50kgジャストを見たぞ！！！
152cm 58.5kgからスタートだったので8.5kg減か…としみじみ思うけど背が低いのでもうちょい頑張りたい
体脂肪ももっと落としたいし
- 67 ：
- 先週なんか50.5kgになって
いやっっっっっっっっっほいって喜んでたら
今週は52.5kgになってた
絶対壁がある
- 68 ：
- 自分も51から52へ
食べたからしょうがない
今月中に少なくとも50kg代！
- 69 ：
- >>59
魔の領域の人多いね
でぶでもないし気が緩むのかな
- 70 ：
- 56キロとかみたいに鏡見てウワー痩せなきゃってほどでもなく結構スッキリするから気が緩むのはあるかも
- 71 ：
- 出戻りです。
4ヶ月で160cm/57kg→47kgが
半年で52kgまで戻りました。
今は週に3～4日、50分のジョギングしてますが、
慣れて来たら1時間は走ろうと思ってます。
第１の目標はまずは50kg、最終的には47kgになりたい。
- 72 ：
- 2週間で50.25キロから50.3キロまできた。
あと300ｇが根性の見せどころ。
- 73 ：
- 間違った、52.25キロ→50.3キロだ。
- 74 ：
- ついに来たぞ49.7kg
二週間49kg以下をキープできたら卒業！
- 75 ：
- 52キロ代には落ち着いてきたようだけどそれ以降動かない
３人育児しながらこれ以上減らすのしんどいな
とりあえず18時以降はほとんど食べないよう頑張る
- 76 ：
- 筋トレ始めた
- 77 ：
- ただいま
- 78 ：
- おかえり
- 79 ：
- 50.5kg
もう少し
- 80 ：
- 羨ましい
やっと52キロ代が定着してきた
- 81 ：
- 50kgから49kgに減らすのがアホみたいにつれえ。51から50よりつらい。
- 82 ：
- 目標50だが、密かに40キロ代を狙ってる
月末までは無理と思うんで、ダイエット終了予定の6月13日までには達成したい49.5で良いですw
- 83 ：
- ZOZOスーツがようやく届いたけどこの身体では恐ろしくて着れない…せめて51キロになれたら測定してみよう
- 84 ：
- 自己満足の世界だけど、49.9でも良いから40キロ代は目指したい
- 85 ：
- ほんそれ
とりあえず40キロ代の数字が見たい
- 86 ：
- 158
55.4
程遠い・・
- 87 ：
- 瞬間達成と定着と大違いだよなー
- 88 ：
- ここ3日連続で49.7キロ
ギリギリ40キロ台だけど少しでも油断したら簡単に50キロ超えそう
あと少し減ってくれたら安心できるのに
- 89 ：
- 身長が何センチで体重が何キロ・・・何それ
身長が何センチで体重がどんなふうに何キロかだろ！！
一番大事な「どんなふうに」が欠落している。意味ないｗ
- 90 ：
- 一昨日49.7だったのに昨日豚トロとか食べて50.3kg…運動もしたんだけどなあ
水分量が多かったからむくんでるのかも
今日は控えめにしよ
- 91 ：
- >>86
ほぼ同じです。一緒に頑張りましょう！
- 92 ：
- さぼってたけどまた本気でがんばる
今52
- 93 ：
- うおおおお遂に49.8キターーー
やったぜ…このままもうちょい頑張ろう
- 94 ：
- おめおめ
- 95 ：
- >>91
まじ？
頑張ろう！
今朝は55.1でした。
- 96 ：
- 一瞬49代になってもすぐ50.3とかになってしまう
今日は50.1
1日1000kcalを2ヶ月続けてて、-4kgくらいから落ちなくなってきたしチートデイの計画立てた方がいいかな
一瞬増えるのは嫌だけど
- 97 ：
- 51.2
ジリジリ減ってるけど油断するとだめだ
>>96
1000kcalってすごいね
ふらふらしない？
- 98 ：
- >>97
しないなあ…元々食欲自体はなくて酒太りしてたんだよね
カロリー制限に伴って全体の栄養が減ってるわけだからサプリ、青汁、プロテインその他で補正してはいる
- 99 ：
- 食事変わってないけどここ二ヶ月ぐらいずっと便秘だったのが急に解消されはじめたのでいわゆる停滞期を脱したかもと若干期待
- 100 ：
- 156センチメートルで50.5キログラム
48キロになりたい
仕事始めてから痩せるのって大変だ…
ストレスは溜まるし、お腹空くし、我慢しようとしてもなかなかできない
てか22歳なのに痩せくくなった気がする
食べないダイエットしてリバウンドしたせいか少ししか食べてないのにやせない
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