大根ダイエット １本目
スレがないようなので立ててみました。
やってますよー
始めて２ヶ月くらい－４キロです
私がやってるのは大根６センチくらいをおろして汁も全て食べるだけのダイエット(´･ω･｀)
加熱はしちゃだめで辛い方効くしいです
めっちゃ快便になった
健康になれそうで興味深い
夜ご飯の米を茶碗一杯の大根おろしに変えただけ(´･ω･｀)
お菓子もアイスもジュースも普通に食べたり飲んだりしてます
ぐぐっても書籍の宣伝ばかりだし
見つけたブログは生食に飽きて違う方法に移ってたw
でも少しは効果あったらしい
せっかく最近になって大根安くなってきたのに
大根納豆ダイエット
ただ大根を食べるよりかはいいかもなので試してみる
他のダイエット用食材（舞茸えのきなど）と混ぜてポン酢で食べるのもいいかもね
なんということだ
でもノンオイル中華ごまドレッシングもめちゃ合うよ
ポン酢ごま油かつお節焼き海苔胡麻
で食べてる。
ごま油、オリーブオイルはダイエットにもアンチエイジングにも良いとの事だから気にしてない。
っつっても夜ご飯大根サラダにしただけ。
えーすごい！元のスペック同じだけど１ヶ月でそんなに痩せる気がしない。
若い方ですか？
毎日お通じが来るどころか生理前の頑固な便秘やイライラもなくなった
食事の初めの方に食べると食べ過ぎも抑えられるよ
減りました!大根は下の辛い所になると不味いけどとにかく続けた。
48kgからだと4kg減っただけで心配されるレベル。
ウォーキングとか頑張って、間食も殆ど我慢したけど、結構食べたから
効果あると思う。今も続行中で、食事前の儀式になってる。
夕飯前だけやってるけどイマイチだわ…。
朝は置き換えなんだけど大根おろしプラスしてみようかな？大根おろしのカロリー分太るかしら。
大根はおろす事によって成分が変わってダイエットにいいらしいよ。
月曜日の夜から初めて－１､５キロ。
食前に納豆に大根おろし混ぜて食べてました。
今日は納豆を切らしてたので早めの昼食に和風パスタに大根おろしぶっかけて食べました。
辛みが和らいで食べやすかったからオススメ
あと、トマトジュースにオリーブオイル入れて飲む。
・医学情報提供者
・実体験モデルの芸能関係者
・火付け役の出版関係者
・便乗したいコラムニスト、コメンテーターetcetc
無関心な関係者
・心を込めて野菜を作るお百姓さん
・洗脳されたダイエッターに巻き込まれる家族や友人
・脱洗脳に成功した元○○ダイエット信者
マスコミ発信の○○ダイエットが絶えないわけ
・簡単に騙されお金儲け出来るから
・調べる努力すらしない怠け者なカモが絶えないから
○○ダイエットのスレに必ず居る人
・ステマさんとステマさんとステマさん（ほらそこにも分かりやすいのが↑↑↑）
ステマさんの特徴
・読みやすく、端的な情報提供ではなく馴れ馴れしく共感を誘い込む文体
・数字は見やすく全角！単位はカタカナ表記！
・オススメ←を良く使う
・サクラ仕込みな返レスとセット
おまけ
・http://www.cyzowoman.com/2012/03/post_5471.html
冷や奴の上にのせるのおいしいよ
よくいえば大葉とおろし生姜もほしい
後大根おろしにしらすを乗っけてたべようかと思ってる。
大根は利尿作用もあるみたいだから浮腫がなくなったのかと思うけど。
今日は奴に乗せて食べようかな。
このように優れた、栄養価を誇るしらす干しも、大根との食べ合わせは、ＮＧ！
大根に含まれる「リジンｲﾝヒビター」と言う抗体が、しらす干しに含まれるリジンの吸収を阻害してしまうからです。
http://www2.ucatv.ne.jp/~kt-1180.moon/kaku_koumoku/tabeawase/9sirasu-bosiX.html
あの・・・個人サイトの情報発信で、伝えたい事はなんとなく分かりますけど
あんまりそう言う出所が判明するような書き込みはしない方が良いですよ
よくないとはっきり言ってたけどな
まぁ他人が何を食べようが知ったこっちゃないがw
量は適当
私は、消化目的で食べているだけなんだけれどね。
>>31
昨日丁度、テレビでシラスのみぞれ和えを見つけた。
あれダメなのか
>>34
わたしは胃が弱いのかこれをすると痛みがでる。大根おろしして、ついでに食物と一緒に30分放置して食べると大丈夫。
便秘は、肥満の原因の一つという意味ね。
便秘の改善の幅が大きいほどよいと思う。
便秘だからいいけど腸に水入れたみたいにびしゃびしゃブピーって出るのには驚いた
大根おろし×じゃこは、雑誌にも載ってた。
だけど、シラス以外にもリジンを豊富に含む食物はあるよね。
お通じというか水みたいな便が１日に数回でる。
私はダイエットとデトックス目的でやってるけど２週間で３キロ減った
試してみる価値はあると思うよ。
トイレに行くのに忙しいw
病気で薬を沢山飲んでるから体の中はきっと毒素だらけなんだわw
ま、ご飯の上に上記二つを乗せるだけ、ｼｬﾊﾞｼｬﾊﾞに成ってもＯ・Ｋ。
便の回数が増えた訳じゃないが、腹がヘコむ事間違いなし。
あと梅干しと和えて揉み込んで浅漬け風に食べてもイケる
大根買ってない
大根サラダや大根のお味噌汁は大好きなのにおろしにしたら臭いが苦手で食べられない
それでも大丈夫だ
下の方の辛い大根はおろしにすると
空気に触れて辛くなるらしいから千切りが良いよ
じゃぁ、Rよデブ
さっそく今日から実践してみます
大根おろしのチカラ（効能）
生の大根と大根おろしは同じものかと言うとそうではありません。4
大根はすりおろすと、「イソチオシアナート」と呼ばれる成分が生成されます。
これが大根おろしの辛味の主成分です。イソチオシアナートは、わさびなどにも含まれているものと同じタイプの辛味成分です。
この辛味成分には、免疫力を高めたり、がん細胞を抑制したり、殺菌や消化を高めたりするという効果があると言われています。
この辛味成分は、皮の部分に近いつころに多く含まれているので、大根おろしにする時はなるべく薄く皮を剥いて使うのがおすすめです。
また、加熱すると減少してしまうビタミンＣや消化酵素なども、大根おろしにして生で食べることにより、効果的に体内に取り入れることができます。
このように優れた薬効がある大根おろしですが、辛味成分やビタミンＣはすりおろしてから時間が経つにつれ、どんどん減少していきます。
ビタミンＣはすりおろしてから２０分経つと２０％減少し、２時間経つと約半分の量に減ってしまいます。
辛味成分も揮発性なので、どんどん蒸発してしまうので、おろしてから３０分も経つと、成分は半分程度に減少します。
大根おろしはすりおろしてから７～８分で辛さのピークを迎えるので、食べる直前に大根おろしにして、
１０分くらいで食べ切ってしまうのが理想的な食べ方と言えるでしょう。
苦手なら生の千切りでも充分だよ
立ち読みした本にもオロシが絶対とは書いてなかった
自分も千切り食べるようになってからガクんと体重落ちたし
食べやすい形で食べるのが一番よ
明日から千切りにしてたべてみます…!
でないとキャベツダイエットのスレと同じようになる
大根食べてるだけでいいわけじゃないよ
白米は一切食べなくなった
おかずは魚焼いたり焼き鳥とか高タンパクなものを
心がけてるよ
ドレッシングはゴマ油を大さじ一杯掛けてポン酢だから
カロリー的にはご飯茶碗一杯とどっこいどっこいだけど
お通じや肌がぜんぜん違う！
いつも夏は浅黒くなってシミも増えてきて
嫌だなぁって思うんだけど
今年はずっと顔が白い！！これはラッキーだった
仕事前には食べれない
夕方予定ある時は昼前に食べないとまずい
何故か美肌効果もあって色白になった
おろしが辛すぎて水いっぱい（１？ぐらい）飲んでしまう
こんなんで効果あるかなって心配だけど水なしでは無理…
同じような方で成功した方いますか？
私も同じように水をたくさん飲みます
でも順調に痩せてますよ
大根おろしにお味噌、醤油、味醂を混ぜた物をかけて食べます
本にも書いてありました
酵素が良いそうです
それでも辛い場合は０カロリー甘味料を混ぜています
頑張って下さい！
ありがとうございます
心強くなりました
昨日大根おろしと納豆を混ぜて食べてみたら気持ち悪くなってしまいましたが
でも便秘にも効いたのでなんとかして続けたいです
教えて下さった味噌レシピ今日試してみますね
地味だけど自分には合ってるみたいだ
食事の腹六部も慣れて来た
この調子で頑張る
http://ameblo.jp/miyuki-ozawa/entry-11353263565.html
いつもなら外食すると1㌔は増えたのに
太りにくくなるのは本当なんだとびっくりした
５センチくらいに切ったのを丸かじりしてみたら、辛かった(T_T)
みぞれ鍋なんかいいかも。
パッと見、３冊あったよ。
まさか、あるとは思わなかった。
わたしがやってるの、生大根ダイエットなので。
ショックで言葉も出ません
生で酵素がたっぷりとれるから。
辛いくて苦手な人はなめたけかけたり自分の好きな缶詰の汁とかかけると美味しいよ！
２回、大根おろしダイエットを試したんだけど２回とも口内炎ができた
ってステマか
大根おろし食べない時に口内炎にならないのなら、食物アレルギーの可能性あるで
その後の食事は満腹感がいつもより早く来る気がする。
納豆入れてるせいもあるかもだけど、ティースプーンでちびちび食べない時は
そんなに満腹感はすぐ感じないんだよな。不思議。
頑張るぞー！！
蓮水カノンって補整下着屋だったたんぽぽだよね？
生大根ダイエットっぽいものはこの人が始祖ぶっているけど前からあったね。
生大根ダイエット自体はいいと思うけど、自分の中では要注意人物だ。
自動すりおろし機欲しくなる
ミキサーおすすめ
http://ameblo.jp/shironukosachiko/entry-11406120965.html
食べごたえがあるように切ってるな。
粗みじんにして納豆に混ぜるのも好き。
ダイエット効果はあまり分からないが、
野菜と酵素を手軽に食う目的だからいいかと。
甘くてカリカリのに当たると幸せｗ
千切りにノンオイルドレッシングで行こう
おろしにごはんですよかけて食べるとうまいよ。
１キロ減った
もう少し続けてみる
おろしたヤツは苦手なんだよなあ
ドレッシングってのも美味しいよ
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