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痩せて初めて気付いたこと・知ったこと
ウォーキング&ジョギング ダイエット102周目
【報告】お腹空きました！
- 43 ：
- 181㎝ 78㎏
なんとか70㎏以下まで落としたくて最近毎日軽めの筋トレとランニング(5～6㎞)してるけどまるで体重落ちない
･食事は一日三食、間食は我慢してる
･飲み物はほとんどお茶か水だけ
この条件でやってるんだけどぬるいかな？
やっぱ本格的にカロリー計算までやらなきゃ駄目か
体重が 減らなきゃ身長 伸ばせばいい
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