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- 31 ：
- 筋トレすると軽い筋肉痛になって、休んだ方が効率的ちいうか数日痛みがなくなった頃にまた筋トレするんだけど、そうするとまた筋肉痛になるのよね
この繰り返しでいいのでしょうか
休養タイムを設けると、いつまでも筋肉痛が続くんじゃないかと思ってしまいます
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