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炭水化物も脂質も単体で摂取すれば太らない


1 ：2017/02/15 〜 最終レス ：2019/06/24
らしい

2 ：
（ﾟдﾟlll）マジで？

3 ：
洋菓子はもろアウトだよね

4 ：
うん
脂質だけだと吸収されず流れるらしい
脂質と炭水化物が両方だと吸収されるみたい

5 ：
タンパク質も炭水化物と一緒にのほうが吸収されやすいから、筋トレ後はプロテイン単体よりバナナとかおにぎりも一緒に食べるみたい

6 ：
バレンタインに洋菓子を貰ったワイ
絶望

7 ：
キャハハ

8 ：
じゃあ炭水化物も炭水化物だけでなら太らないのか？

9 ：
太るよ馬鹿

10 ：
炭水化物単体って成分的に無理じゃね
脂質単体はわかる
シリコンバレー式の油飲むやつだろ

11 ：
砂糖

12 ：
脂質とタンパク質はみとめる。
単糖だけとったことないから炭水化物については知らん

13 ：
フルクトースの代謝経路でも勉強してからこい雑魚

14 ：
てめーがわかりやすく解説しやがれボンクラ

15 ：
>>14
えっ、知らないの？
知識を学ぶこともてきないバカは黙って騙されてろｗ

16 ：
フルクトースはグルコースとは少し違うんだよね
ちょっとまともな本開けばいくらでも書いてるけど

17 ：
炭水化物のみはコカコーラとか？

18 ：
コカコーラの栄養成分
気持ちいいくらいタンパク質も脂質もないｗ

19 ：
おにぎりダイエットがこれか

20 ：
厳密には白米にも脂質はあるが、確かに小麦粉よりはましだな

というかコカコーラが成分的に良いなら、砂糖だけ食ってるのが良いって話じゃね

21 ：
じゃあ、じゃあ、ケーキを食べるときは食後ではなく間食としてケーキ単体で食べた方が太らないと？

22 ：
>>21
ばかなの？
ケーキはそれ自体が糖質と脂質たくさん含んでるから単体で摂取できるわけないじゃん

23 ：
>>21
あたま悪過ぎて引くな

24 ：
わかった！
ラーメン、半チャーハン、カレーライス、ケーキを一緒に食べれば痩せるね

25 ：
おっと！
これに気付いたやつおるね

鰹節オニギリはやせる

私の実績
朝ごはん:和食
通勤途中に:菓子パン１個
昼飯:鰹節オニギリ２個
16時頃:菓子パン１個、スナック菓子少量
夕飯:22時頃普通に食べてる

これでやせて行ってる。
昼のオニギリを変えたり、仕事中にコーラ等を飲むと太る。これ事実

26 ：
まさに今仕事中にコーラを飲んでいるが太るのか？

27 ：
>>26
間違いなく太るぞ

28 ：
>>25
つか食いすぎじゃね？

コーラは糖質だから炭水化物と同じだと思うんだけど。
この場合脂質がいけないんじゃないの？
菓子パンとかスナック菓子とか。

29 ：
グルコースとフルクトースの話には誰も突っ込まないんだね
みんな知らないのかな

30 ：
生クリームだけなら太らないと？

31 ：
>>30
私はそう思う

32 ：
ありがとう

33 ：
生クリーム(無糖)

34 ：
>>33
エリスリトール入れれば‥‥ね

35 ：
>>28
一般的には食い過ぎだよな
でもコーラ等飲まなけりゃ、この量でやせちまうんだわ

コーラは飲み方の問題だと思う
コーラを
短時間で飲む＝太らない
だらだら飲む＝太る
だと思う

36 ：
んなわけあるか

37 ：
カフェインで代謝のテンポが変化して浮腫むとか？

38 ：
白米もかきこんだ方が太らないのかな
3杯くらいおかわりした方が良さそうだ
締めのラーメンもおかわり

39 ：
油だけなら吸収されない

40 ：
それで吸収されないなら糖尿病で悩むことなんか無くなる罠
糖質はむしろ他に何か食べれば食べるほど吸収が遅くなる
仕組みとしてはナトリウムなり水分なりで吸収加速するけど基本的に消化吸収がどんどん長引く

41 ：
つまりラーメンは太らない

42 ：
ちなみに脂質だけとっても当然太る
一型糖尿病で食事用のインスリン打たずに運動で血糖コントロールなんてのやるとどちらもハッキリ分かる
運動で血糖消費ばかりやってると糖質食えば食うほどマイナスカロリーになるから
ある程度は体重キープするためにナッツやらチーズやらで脂質とったりする

43 ：
まじめかよ

44 ：
>>42
運動しなきゃ糖質燃えない

45 ：
肉とレタスだけならみるみる痩せる？

46 ：
脂質は流れてくみたい

47 ：
運動しろよ馬鹿ども

48 ：
>>38
ウンコたくさんしろよ
貯めるとたくさん吸収しちまうぞ

49 ：
単体でも太りますよ食べ過ぎれば…
TVのダイエット番組のオデブアイドルみたいなやつで
ご飯大好きっ子がいておかず邪魔でごま塩だけでいいみたいな人いたけど
コロッコロだったよ

50 ：
このスレの8割は馬鹿

51 ：
穀物と野菜だけ食って有酸素運動すると簡単に体重減る

52 ：
俺2割

53 ：
炭水化物単体で痩せられるとしても絶対やりたくない。
薬物依存のようなあの地獄似はもう二度と戻りたくない。
トラウマ。

54 ：
必須脂肪酸、必須アミノ酸とらなかったらガチで病院行きになるから炭水化物オンリーはやめろ
「必須」の意味を考えろ、人はそれを合成する酵素がないんだ

55 ：
>>50
デブ板は9割は馬鹿だよ

56 ：
>>55
そのコテハン、バカの代表だぞ

57 ：
ご紹介に預かりました8割の代表です

58 ：
やっぱ痩せるには米食わないとな
パスタとかポテトとかもヘルシーだな
単体だから太らない

59 ：
野菜食えよ
GLP-1を出すんだよ

60 ：
>>59
スクロースとフルクトースって代謝違うの？

61 ：
そういやそんな話題上のほうでしてたな
自分で調べろよ

果糖は摂りすぎないほうがいい

62 ：
ちょっと知ってるけど詳しくは知らんって感じか

63 ：
重要じゃないからどうでもいい

64 ：
なんだ知らんのか

65 ：
やっぱりこいつは馬鹿だったか

細かいところを注目したいなら自分で調べれば？と言ってるだけ
知ってるとか知らないとかいっさい言ってない

66 ：
木を見て森を見ずをやりたがる馬鹿は
こいつのように頭悪いやつばかり

67 ：
ここに居るやつの8割以上はただの馬鹿だから当然か

68 ：
こういう馬鹿と遭遇するだけで不快ｗ

69 ：
だいたい馬鹿は人の話を理解出来ないで憶測ばかり

70 ：
そんなに悔しかったか
おまえさんがその八割なので、こんな代謝の基本中の基本くらいまず勉強しておいで
ダイエットの知識語るのに、代謝の知識は不可欠でしょ

71 ：
そんな暇だったのか

これだったら鋭いこいつ！となるんだけどな・・・やっぱり馬鹿には無理

72 ：
GLP-1とかいうから、知ってるかもと思ったんだが、どうせネットとか変な本からの受け売りだろうな
GLP-1の生体での役割もそれほど知らんだろ

73 ：
暇だぜー日曜朝だしな

74 ：
YouTube見ながらパッパッと書いてるだけで
馬鹿とか書いてるけど意外と感情は動いてないんだよね

ただ暇ってだけでｗ

75 ：
GLP-1を知らないならおまえはググればよいだけで
大事なことはそれをダイエットにいかすことなんだよ

おまえはどうでも良いところを注目しすぎる
馬鹿だから無理なのかな

76 ：
>>75
GLP-1知らないなんてありえないでしょ、あとググらないよ、ネットなんてゴミ知識ばかりじゃん、本で索引かけるわ

77 ：
スポーツをしてて大会で優勝することが目標だとしたら
それに合わせた練習をする

こいつみたな馬鹿はどうでも良い練習ばかりして自己満足して試合で負けるタイプ
俺は目的に合わせた練習をするので勝てるタイプ

78 ：
本にこういう練習法が乗ってたからやる！！

考えて練習出来ないおまえのようなタイプは練習の効果も出ないんですよ

79 ：
情報源なんてどこでも良い
その情報を利用して結果を出すことが大事なんだよ

まあおまえのような馬鹿は情報に触れても良いじょうほうか悪い情報か判断出来ないんだろうな

80 ：
スポーツなんて、科学的根拠に基づいてトレーニングするものじゃん……
本気でやるなら医師とかが監修してさ
今どき根性論の信奉者やってるの？勝てないよ？

81 ：
昼前から華麗に馬鹿をボコボコにしてしまった

82 ：
>>80
医師？ｗ医師てスポーツに関しての知識は低いよ
医学部ではスポーツが強くなる方法は習いません

83 ：
>>79
いやそれは逆、基本的知識がないのに情報の取捨選択ができるなんて驕り
まずはほぼ確実に正しいとされた基本を学ばずに目の前の情報の審議なんて判別できない

84 ：
物を知らないとこうやって恥をかく

85 ：
>>83
で・・・頭の弱いおまえはGLP-1をどういかすの？

86 ：
>>82
スポーツ医って仕事があるんだよ……

87 ：
高校の同級生なんかでも何人かいるが医師ってのは自分の専門以外詳しくない
おまえのような馬鹿にとってはスーパーマンだとでも思ってるのかね

88 ：
>>86
誰？固有名詞あげてごらん

89 ：
>>85
すまんが、それを活かす方法はダイエット（減量）ではいまいち思いつかんわ
健康面でならわかるけど

90 ：
たとえば順天堂の小林という医師はスポーツ選手に指導することはあるようだけど
便秘外来のドクターだからねｗ

91 ：
>>88
やだよ、日本整形外科学会、認定スポーツ医名簿ってのが検索したら出てくるからそこでも勝手に見て
人の名前なんてこんなところであげるべきでないだろう

92 ：
本を読んだ情報だとおそらく自律神経をコントロールするような事書いてあったので
メンタル面が中心になるんじゃないかな

93 ：
>>91
はい
実績のない医師しかいないってことね

94 ：
>>87
専門以外詳しくないだろうね
覚えきれる量じゃないし
だから整形外科でそういう取り組みがある
スーパーマンなんて思わないよ

95 ：
なぜ突然整形外科？

96 ：
おまえは勝てる方法を知らないのにでしゃばったってことね

97 ：
>>95
えぇ……
まぁ、そろそろ飽きたから退散するわ
君の無知も十分他の人から見てもわかるくらい晒せたようだし満足だ

98 ：
こいつは俺のどこが無知と思ったんだろうｗｗｗ

まあいいいや、ボコボコ似できて暇つぶしになったしありがとう！

99 ：
こいつのように重要でないことばかり注目してしまうアホは
会社の会議とかで意見求められないだろうな
ただ座ってるだけみたいな

100 ：
お肉単体だけとかお握り単体だけの食事してると確かに減るわ
興味あって見てるだけでダイエットはしてないから知識ゼロで何故かは分からないけど


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