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ヨーグルトダイエット
- 1 ：2016/04/30 ～ 最終レス ：2020/05/07
- 効くのかな。
- 2 ：
- 3週間程前から美容のために夕食時食べ始めたよ
あと、納豆も夕食に良いみたいなのでこの２品は必ず食べてる
夜ヨーグルトダイエットってのがネットであったから丁度いいし、ダイエットも始める
まだ期間が短いから効果は出てないけど、出てくれると良いな
ちなみに食べ方は
プレーンヨーグルト(恵) 200g程にハチミツときなこを混ぜて食べてる
- 3 ：
- 4ヶ月前からヨーグルト毎日200g食べてるけど体重は変化ないなぁ
まぁダイエットの為ってか便秘予防に食べてるだけだけど
- 4 ：
- 恵は無脂肪の奴もあるよ２００ｇも食ったらけっこうなカロリーじゃないの
俺は毎日(朝食前が多い)８０ｇぐらい食ってるけど(翌日朝が多い)ウンコどばどばでるよ
- 5 ：
- パルテノ試してみたんだが
ヨーグルトっぽくないね
サワークリームとかクリームチーズみたい
- 6 ：
- 無脂肪のブルガリアが一番カロリー低いから食べてるけど正直不味い
- 7 ：
- 俺は恵＞＞ビヒダス＞＞＞ブルガリアの順で体質に合うみたい
- 8 ：
- ガセリ菌のヨーグルトってどう？
- 9 ：
- ＞ガセリ
快腸だし美味いよ
- 10 ：
- >>9
一応俺1ヶ月前から食ってる
体重も68から、今は65キロに減ったけど
家で宅トレもしてるし、食事も減らした
イヌリンも飲んでるし
何が起因で痩せたのかわからないけど
ガセリ菌のヨーグルトだけで痩せた人いないのかな？
- 11 ：
- 意外と実践してる人少ないのね。
明日からビヒダス、ブルガリアの脂肪ゼロと小岩井生乳の３本柱で実践しようとしてるんだけどな～
- 12 ：
- カスピ海ヨーグルトのあのねっとり感じがたまらん｡
たまにお腹壊すけど｡
- 13 ：
- 小岩井は低脂肪は旨いんだけど脂肪０だと何でいきなり不味くなるんだろ？
- 14 ：
- でも脂肪ゼロのほうがカルピスっぽいよな
ジュースと混ぜたら美味いかも
- 15 ：
- わかる！ 小岩井の生乳ヨーグルト大好きで脂肪ゼロ食べたら、いつものおいしさが損なわれててダメだった。
だから基本脂肪ゼロ派だけど、小岩井だけは普通のヨーグルト買ってる。
- 16 ：
- カルビ海ヨーグルト食べたいぜ！
- 17 ：
- セブンの128円のﾔﾂ好き。
- 18 ：
- ビフィズス菌 BifiX（ビフィックス）メタボ抑制効果の研究 https://twitter.com/MinatoX2000
https://www.youtube.com/watch?v=OKqDc0QcKSg
- 19 ：
- ヨーグルトに限らずやけど
毎日同じもの食べてたら
アレルギーになりやすいらしい
- 20 ：
- これマジ凄いって
飲んだだけで胃スッキリし
クソスゲー出るし
体重激ヤセ
マジ最強だは
http://goo.gl/LD46oq
- 21 ：
- パルテノ オイコス チチヤスが定番で食べてる
- 22 ：
- チチヤス美味しいねー
でも近所では加糖しか置いてない
- 23 ：
- オイコスは無糖だと味が微妙だね
- 24 ：
- ホットヨーグルトがよいと上司にいきなり言われたんだけどｗ
会社でチンしてお昼に食べてみたら生ぬるいのがなんか苦手
ホットヨーグルトにお酢とか胡椒とかオイル少々混ぜてドレッシングにして
野菜にかける方法でもホットヨーグルトの良さはでるのかなあ？
暖かい状態で食べるのがいいの？それとも一度温まるとよい成分がでるの？
- 25 ：
- ゼニカルの通販
https://goo.gl/1UMR4G
- 26 ：
- >ヨーグルトに限らずやけど
>毎日同じもの食べてたら
>アレルギーになりやすいらしい
この文章を書く前に、その理論に従うと、毎日米やパンを食べているとアレルギーになるという発想が生まれないんだね。
すがすがしいほどじ、生きていて楽しそうだねえ。
- 27 ：
- 食べて痩せるダイエット発見
頑張ろう
- 28 ：
- 食べて痩せる？
ならお前は毎日ヨーグルト１００キロ食えよ
- 29 ：
- ヨーグルトダイエットは腸を中心とした健康法の一種。太り過ぎな人は結果的に痩せるってだけで、痩せるだけが目的なら時間も金も掛かるし効率悪い
- 30 ：
- 水切りヨーグルト様のケースを買った
これで毎日大量にギリシャヨーグルトが自宅で作れる
すっぱくなくて美味しいよ
- 31 ：
- 水切りしたあとの乳清って利用してる人いる？
- 32 ：
- いままでヨーグルトは腸に良いって話だったから毎朝ずっと食べてたんだけど
ネットやらで検索するとヨーグルトは実は腸に良くない、良い腸相をみたことがないとの
医学的意見を述べてるお医者さんのコラムなどを目にしました。
お茶なども胃がんの原因になっているとの説もあります。
いままで信じてきた自分の中の神話が跡形もなく崩れ去り今はもう何を信じたらよいのかわかりません
- 33 ：
- ま、医者も色々いるよ
ガン治療でさえ切ったら駄目って言う医者もいるし
誰がこう言った、あぁ言ってたって事に振り回されるんじゃなくて
自分の体に聞くのが一番じゃない？
ヨーグルト食べて体調はどうか、便の具合はどうか、腸が張って苦しくないかとか…
- 34 ：
- >>31
普通にグラスに入れて飲んでるよ
乳清美味しいよね
>>32
体に良いと言っているお医者さんも多いし
前立腺癌や白内障の原因になるという説もあるし
悩む所だよねｗ
- 35 ：
- DHCとかのお高い置き換えダイエットやるなら、ヨーグルト食べればいいのにって思う
- 36 ：
- >>35
同感
よーぐるとならカルシウムとたんぱく質がバランス良く入っている上に
便通まで良くなる
- 37 ：
- >>24
菌は熱で死んじゃうって読んだけど。
- 38 ：
- ホットヨーグルトは菌が死なない温度ぐらいに温めるんだよ
例え死んでも善玉菌のエサになるから良し
- 39 ：
- ふなせ氏がYouTubeで言ってたけど、牛乳タンパクは人に毒だそうです。
ヨーグルト食べるなら豆乳ヨーグルトが良いそうです。
- 40 ：
- 船瀬が言ってるならガセだな
- 41 ：
- これとかどうなの？
結構甘いよね
http://i.imgur.com/8PZF0oc.jpg
- 42 ：
- >>41
加糖だしゼラチンで固めてるよね
ダイエット向きというより嗜好品のイメージだな
- 43 ：
- >>42
朝食のヨーグルトとして毎日120～130gぐらいを3日に分けて食べるようにしてるんですが(ダイエットというより便通のために)
特売でわりと安く手に入るので、ちょくちょく買ってるんですが、やっぱマズイかな。
- 44 ：
- 脂肪0ならいいんじゃね？
- 45 ：
- これ美味い
- 46 ：
- 実際食べていて便通の効果に実感があればいいんじゃない？
別にマズイとかは無いと思うよ
- 47 ：
- 特売とかで99円ぐらいであるからよく買うわ
- 48 ：
- カスピ海は高いからね
自作キットで作ってる人いる？
- 49 ：
- 自分作ってるよ
あっと言う間に元取れた
- 50 ：
- >>26
コメとかパンでもアレルギー発症するよ
知らずに他人をあおるなんて、生きていて楽しそうだねえ
- 51 ：
- ビヒダスはＣＭの通り酸味抑えられていて食べやすい
- 52 ：
- 22 名無しさん＠恐縮です＠無断転載は禁止 sage 2016/07/03(日) 00:26:33.46 ID:nxMZRkvd0
錦織の彼女with関東連合和彫りチンピラ軍団
http://up.gc-img.net/post_img/2016/05/A9s1V2xtjOO3TfI_PwwAi_184.jpeg
http://up.gc-img.net/post_img/2016/05/A9s1V2xtjOO3TfI_SpXKp_104.jpeg
http://up.gc-img.net/post_img/2016/05/A9s1V2xtjOO3TfI_i7rAe_69.jpeg
錦織の試合を観戦する観月＆オッサンたち
http://livedoor.blogimg.jp/elevenparmer-nnimichan/imgs/6/2/62f08ce5.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/elevenparmer-nnimichan/imgs/8/7/877e0342.jpg
関東連合チンピラと笑顔で会食する錦織
http://stat.ameba.jp/user_images/20150713/01/mori1119/21/27/j/o0448033613364367143.jpg
- 53 ：
- 夜ヨーグルトにすると体重の減りいい感じ
- 54 ：
- 恵のガセリ菌をいっぱい摂りたいので
ヨーグルトメーカーポチッちゃった。
牛乳パックごと保温する手間いらずなやつ、3000円程度。
種ヨーグルトより少し緩めで、酸味があるかなと思うけど、ちゃんと美味しく食べられてるよ。
- 55 ：
- >>53
理にかなっています。
- 56 ：
- ヨーグルトダイエットをより安価にするために、ヨーグルトメーカーを買ったはいいけど、牛乳の脂肪分がたかくないとうまく固まらないんだね。
無調整乳でもトロトロ。
といって脂肪たっぷりのお高い牛乳買っては、ダイエットと節約が本末転倒。
どうしたら固まってくれるんだ…
- 57 ：
- 豆乳ヨーグルトでしょう。
- 58 ：
- >>57
やってみたけど、ヨーグルトの香りの豆腐になりました。一口でギブアップ。
香料とかかなり工夫しないと、かなり食べづらいです。
- 59 ：
- >>58
もう半年ぐらい毎日豆乳ヨーグルトですよ。
1L/3日 くらいのかんじで。
- 60 ：
- >>60
エッセンスとか入れてますか？
はちみつやメープルシロップかけますか？
美味しく食べるコツがあったら、おしえてもらえませんか
市販の豆乳ヨーグルトは好きなんです。
- 61 ：
- >>60
甘いものは完全に絶っているので味覚が変わっているのかもしれません。
そのままおいしく頂けます。
果物と一緒に食べるのがいいのでは？
バナナと一緒によく食べてます。
- 62 ：
- なるほど、ヘルシーですね
ありがとうございます！
- 63 ：
- >>54
私もヨーグルトメーカー持ってる
一月で飽きた
- 64 ：
- >>63
甘酒作るとか。
麹菌、美容にめちゃいいらしいよ。
- 65 ：
- 甘酒モード無くても作れるのかな？
- 66 ：
- >>54、自分も5月の連休前後にヨーグルトメーカー購入、アマゾン2,000円弱のほぼ最下位機種。
牛乳パックをそのまま利用するもので、半本/日の割合で消費している。
パックそのまま方式は、消毒などの手間が不必要なので楽で続けやすいと思う。
無調整牛乳+R1(できれば無脂肪タイプだけど、売り場で日付の一番新しいものを買う。日が経ったものはタネとして失敗確率が上がる)
体重はそれ以外の要素で減らした(お菓子の我慢とかw)けど、6月下旬の健診で
コレステロール、中性脂肪、血圧などの数値が良い方に激変したw
体重はもっと少なかったときもあったけど、上記の数値は現在の方がいいので、ヨーグルトのおかげだと思う。
- 67 ：
- ヨーグルトサボり気味だったけど自分も毎日食べよう
- 68 ：
- ステマめいてくるけど、ヨーグルトメーカー買って良かった。
自分は飲むヨーグルトの味がどうもダメで、普通のプレーンヨーグルトも大量には食べられないし、
小分けパックのは食べるのが面倒で期限切れになって無駄にしていた。
ヨーグルトメーカーでの出来上がりは、振るとカップに注げる程度の固さで味も酸味は弱いし、逆に甘みもないしで食べ/飲みやすい。
(味はタネヨーグルトで結構変わる。自分はR1での味が一番好きだった)
上がり症なのもあって毎回初回は高め再測定になる血圧が、今回一発104/65だったのよw
- 69 ：
- >>54
ガセリ菌からだにいいの？
- 70 ：
- >>69
つhttp://nurse-web.jp/kouka/yogurt/
- 71 ：
- >>66
もしよかったらあなたの買ったやつ教えてもらえんだろか？
同じの買いたい
- 72 ：
- ちなみに出来上がったヨーグルトは冷蔵庫でどのくらいもつの？
- 73 ：
- >>71
自分が買ったのはヨーグルトファクトリーの単純機種。タイマーもついてねぇw
同じようなタイプでも、もう少し上位機種だと温度設定(カスピ海タイプとか)やタイマー管理も可能だと思う。
ヨーグルトは大体2･3日中に食べるようにしている。それ以上経つと、品質的には大丈夫と思うが、自分には酸味が強くなってくる。
- 74 ：
- >>73
ありがとう
何となくこれかなと思って買ったんだけど違ったみたいねw
http://i.imgur.com/MYvWf8o.jpg
これも安い割に評価よかったんでこれ使ってみます。
- 75 ：
- 痩せたいわあ
- 76 ：
- 74のヨーグルトメーカー使って作り出したけど
むちゃくちゃ楽しすぎw
理想のヨーグルト出来るし
100均のヨーグルトドリップ使ってギリシャヨーグルトみたいな濃厚ヨーグルトも作ってむちゃ美味い
- 77 ：
- ブルガリアヨーグルトのブルーベリーって糖分高いの？
- 78 ：
- ヨーグルトはプレーンが最強。
- 79 ：
- ３時のおやつと夕食後のデザートに
スナック菓子の代わりにヨーグルト食べ始めたら
一日１００gずつ体重が減ってきた
- 80 ：
- ガセリなんて効かない
- 81 ：
- ヨーグルトって腸に悪いんだな
テレビとかいい加減な放送して誤解を招くような事はやめて欲しい
- 82 ：
- もしかしてヨーグルト食べちゃったの？
可哀想そうに、お前もうすぐ死ぬよ
- 83 ：
- ヨーグルト食べるとその日ずっと尿がヨーグルト臭い
- 84 ：
- 最近、恵脂肪０食べ始めたんだけど
全然効き目感じないんだよな～
それと１日１個４００㌘って食べすぎかな？
- 85 ：
- 自分も400g以上毎日とってるけど、これだけでは効果は少ないかと
フルグラと一緒に、さらにイヌリンとオリゴ糖を振りかけて数ヶ月続けたら効果あった。
今はさらにイヌリン増やして・・おなら増えたww
ヨーグルトだけでは乳酸菌足りないようなので、色々試してたけど
結局ヤクルトが良かったみたい。さすが生きた乳酸菌200億w
- 86 ：
- 運動しろよデブ
- 87 ：
- 動物性ヨーグルトは胃酸で死滅するから意味無い
植物性の納豆とか漬物、味噌、ヨーグルトとかは
胃酸に強いから腸までとどくって聞いたけど違うの？
- 88 ：
- >>87
ほとんどの乳酸菌は確かに遺産で死滅するよ。
今売ってるヨーグルトで「生きて腸まで届く」と書かれているものは
最近発見されたものなので・・死滅するという情報が古いw
しかも海外で研究されたものが中心なので（だからヨーグルト）
日本で昔から使われてた納豆とか漬物とかの研究はまだこれからじゃないかな
- 89 ：
- 空気に触れただけで死滅する癖にｗｗｗｗ
- 90 ：
- 腸まで届くものでもせいぜい1～2週間で死滅するけどね
そもそも乳酸菌の死骸が腸内の善玉菌の餌になるので生きている必要がない
だから整腸剤も殺菌済みのものが多い
- 91 ：
- 乳酸菌の死骸が餌になるのは知ってるけど
それってオリゴ糖の方が効率よくね？
水溶性食物繊維もとってるのに、さらに死菌とっても意味ないからねぇ
まぁ新しい製造技術で大量に死菌を作るれるようになって
いろんなところに乳酸菌が入るようになったのは良いことだね。
- 92 ：
- カスピ海とかケフィアみたいな低温を好むのは胃酸の前に人間の体温に耐えられないだろう
- 93 ：
- 恵 脂肪０(400㌘)
一日1個食べてるけど
あまり効き目感じないな～
- 94 ：
- 食い過ぎだデブ
- 95 ：
- 正月から4ヶ月間、恵のガセリ菌のやつを1日1個食べ続けて、
最近はカラダカルピスも飲んでる。
11kg減らしたけど、食事制限と運動を頑張ったから、ヨーグルトはたぶん気休め
まあローカロリーでおいしいからいいよw
- 96 ：
- 一ヶ月間朝、夜は普通に食べつつお昼ブルガリアヨーグルトにかえたら10kg減ったよー
- 97 ：
- 5kg以上痩せて置き換えヨーグルトの人ってかなりの大デブなの？
背と体重も書いてほしい
- 98 ：
- 得する人損する人 ★１
http://himawari.2ch.sc/test/read.cgi/liventv/1509615537/
- 99 ：
- 昔からヨーグルト自体は毎日食ってるが、
無糖とか低糖のヨーグルトに黒ごまアーモンドきな粉とはちみつかけて毎日200ｇくらい食べるようにしたら
人生で一番肌の調子がよくなった
このきな粉たちを＋することで何となくダイエットにも良さそうな予感はする
- 100 ：
- 玉ねぎヨーグルトにしたら
一日3回ウンコが出るなぁ お腹も満腹感が凄い
- 101 ：
- 内臓脂肪とか運動したら真っ先に落ちる部分なのに
ガセリ菌なんちゃらとかいらんだろ、どんだけ効果があるんだよ。
あれ1容器食いつくして脂肪が減るのは何グラム？それともマイクログラムレベルか？
習慣的な運動勧めるのはすれ違いかもしれんが運動やった方がはるかに効率がいい、雲泥の差だよ。
- 102 ：
- カスピ海ヨーグルトを種菌にして作り続けてる
月に1回ぐらいは新しいカスピ海ヨーグルトを買って
- 103 ：
- >>101
運動しながら併用すればいいじゃん
ガセリ菌は人間の腸に定着する菌で、90日後も腸内に留まっているのが確認されてるから、毎日食べ続けなくてもいいし
- 104 ：
- 国立がんセンター 多目的コホート研究
乳製品をよく摂取するグループで前立腺がんになりやすい
乳製品、牛乳、ヨーグルトの摂取量が
最も多いグループの前立腺がんリスクは、
最も少ないグループのそれぞれ約1.6倍、1.5倍、1.5倍で、
摂取量が増えるほど前立腺がんのリスクが高くなるという結果でした(図1)。
今回の研究で、全対象者に実施された食物摂取頻度アンケート調査から、
各グループの摂取量（中央値）を算出すると、
最も少ないグループはほとんど摂取していませんでした。
また、最も多いグループは、乳製品339.8g、牛乳290.5g、チーズ6.2g、ヨーグルト31.5gになりました。
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/317.html
- 105 ：
- 内臓脂肪減らすとかいうヨーグルトを種にして
自宅のヨーグルトメーカーで量産してる
１日500gくらい食ってる
- 106 ：
- ダノンビオとかどうよ？
- 107 ：
- ここの人達ってデブでしょ？なんだよ200gや400g食ってますってｗｗ
- 108 ：
- 日頃、丼・焼きそば・ラーメン・バーガー・菓子パン・スナック菓子
食べている人がヨーグルトにしたら痩せるでしょ
- 109 ：
- ヨーグルト500って350kcalくらいでしょ
毎日食べたら1年で体脂肪17キロ位になるぞｗ
- 110 ：
- 痩せる気のないピザデブチョンのお前には関係ない話だよ
さようなら
- 111 ：
- おかず1~2品と味噌汁の後にヨーグルト100g+りんご1個+きな粉を夜ご飯に食べてる
んまいしお腹いっぱいになる
- 112 ：
- ヨーグルトメーカーで作ったヨーグルト大量摂取してるおかげか
屁が臭くなくなった
- 113 ：
- 牛乳パックのヨーグルトメーカー
ドリンクタイプ種菌にすると
熱湯消毒も省けてめちゃ簡単やな
- 114 ：
- すきになった自分がわるいかなとおもっている。
自己責任
- 115 ：
- ごばく
- 116 ：
- ダイエットに特に向いていると思われる、スーパーやコンビニなどに
販売しているヨーグルトは、どんなヨーグルトだと思いますか？
具体的な商品名挙げてくれるとわかりやすいです！
- 117 ：
- >>116
恵 ガセリ菌SP株 だったかな
中性脂肪を燃やしてくれて体重の減少が見込めるってやつ
- 118 ：
- やりすぎ防犯パトロール、特定人物を尾行監視 2009年3月19日19時7分配信 ツカサネット新聞
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090319-00000026-tsuka-soci
この記事で問題になった通称やりすぎ防パトは、創価学会と警察署が引き起こしていたようです
掻い摘んで説明すると
・創価学会は、町内会や老人会、ＰＴＡ、商店会等の住民組織に関し、学会員が役員になるよう積極的に働きかける運動を
９０年代末から開始し、結果、多くの住民組織で役員が学会員という状況が生まれた
・防犯パトロールの担い手は地域の住民と住民組織で、防犯活動に関する会議や協議会には、住民組織の代表に役員が出席する為
防犯活動や防パトに、創価学会が間接的に影響力を行使可能となった
・防パトは住民が行う為、住民が不審者や要注意人物にでっち上げられるトラブルが起きていたが
創価学会はその緩さに目をつけ、住民組織を握っている状況を利用し、嫌がらせ対象者を不審者や要注意人物にでっち上げ
防パトに尾行や監視、付き纏いをさせるようになった
・防パトは地元警察署との緊密な連携により行われる為、創価学会は警察署幹部を懐柔して取り込んでしまい
不審者にでっち上げた住民への嫌がらせに署幹部を経由して警察署を加担させるようになった
・主に当該警察署勤務と考えられる創価学会員警察官を動かし、恐らく非番の日に、職権自体ないにもかかわらず
私服警官を偽装させて管轄内を歩いて回らせ、防犯協力をお願いしますと住民に協力を求めて回り
防犯とは名ばかりの、単なる嫌がらせを住民らに行わせた(防犯協力と称し依頼して回っていた警察官らの正体は恐らく所轄勤務の学会員警察官)
※これに加えて防犯要員が同様のお願いをして回る
・こうして防犯パトロールを悪用し、住民を欺いて嫌がらせをさせつつ、創価学会自体も会員らを動員し、組織的な嫌がらせを連動して行った
つまり警察署に勤務する学会員警察官、警察署幹部、創価学会が通称やりすぎ防犯パトロールの黒幕
詳細は下記スレをご覧下さい(現在スレが荒されてますので、テンプレと87の連絡先さえ確認して頂ければokです)
やりすぎ防犯パトロールは創価学会と警察署の仕業だった
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/bouhan/1516500769/1-87
- 119 ：
- 食べても100gだなー
- 120 ：
- 林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル★1
http://himawari.2ch.sc/test/read.cgi/liveanb/1520319819/
- 121 ：
- ヨーグルト好きにおすすめの、他の食べ物、飲み物って何だと思いますか？
ヨーグルトという食べ物全般が好物です。ヨーグルト観たいな感じの
食べ物飲み物が食べたり飲んだりしたいです！
- 122 ：
- ラカントのカロリーゼロ飴でヨーグルト味ってのがあるけど、
アマゾンでめっちゃ評判悪くて買うの怖い。
- 123 ：
- >>121
スイスでは野菜にヨーグルトソースかけたりするね
http://onehungrymama.com/2014/04/swiss-chard-with-yogurt-sauce-buttered-pine-nuts/
サラダにチーズもあう
トーストにヨーグルト塗って食べても美味しい
- 124 ：
- >>116
トクホマークがついてるやつ
あと脂肪0はヨーグルトのいい成分？を打ち消してるからよくないらしい
- 125 ：
- 茶番ｗww晒そう！
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01293.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02378.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01310.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03251.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/00610.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02406.jpg
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧
↓ ↓ ↓
http://saibanseikei.net/txr/
↑ ↑ ↑
- 126 ：
- ヨーグルトは糖尿にいいらしいがしかしガンのリスクとかもあるのか！？
- 127 ：
- ビヒダスの脂肪ゼロいいね
はちみつと混ぜて食べてる
毎日200グラム
お肌の調子いいし太りにくくなるね
- 128 ：
- 腸内フローラね
- 129 ：
- 甘味はオリゴ糖でつけなよ
こんなお腹にいい糖ないぞ
- 130 ：
- オリゴ糖は人にもよるけどお腹が緩くなり過ぎる場合もあるからちょっと注意な
- 131 ：
- https://i.imgur.com/96vJG7K.jpg
- 132 ：
- 今日から恵はじめてみる
- 133 ：
- 恵まずかった
Bifixに戻す。
- 134 ：
- 恵は雑巾臭いんだよね
種菌として使うと美味しいのが出来るんだけど
- 135 ：
- >>131
グロ
- 136 ：
- えー恵好きだけどな 駄目な人もいるんだ…
ライフの生乳100％ヨーグルトやはちみつヨーグルトも美味しいと思うけど、こういうこってり系のはブルガリア系が好きな人には駄目かもなとは思う
- 137 ：
- Bifixは甘すぎw
恵かビビタスかブルガリアにマイプロテイン bcaaのフレーバー各種入れたら十分甘くなるw
- 138 ：
- 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
9UL2U
- 139 ：
- Bifixはリニューアルしてから価格が安くなった反面いきなり甘くて固くなったので買わなくなっちゃったな
出始めの頃のナチュラルめなのが美味しかったのに
- 140 ：
- 本当に痩せるのな
十数年全く減らなかった体重が1ヶ月で5kg減ってて驚いたわ
ウォーキング1年してても全く痩せなかったのに・・・
- 141 ：
- >>140
うんちが良く出るようになったとか？
- 142 ：
- >>141
むしろあまりでなくなったような
- 143 ：
- >>142
どのくらい食べたかとか詳しく教えて欲しい
- 144 ：
- >>143
1日1回30分ほど歩いて歩いた後すぐ3つ100円ぐらいのを1つ食べて
たまに別に間食に1つ食べたりストロガノフのサワークリームがわりにプレーンヨーグルトかけて食べたりもしてたけど
種類はテキトー、3つで100円以下のとか4つで百数十円のとか
でもイオンの苺味が一番多かったかな
歩いてても足しか細くなんねえ
- 145 ：
- COOPのヨーグルトはじめて食ったけどうまかったな
- 146 ：
- 8020のヨーグルトってどこで売ってます？
店頭で見かけたことないな。
通販はむしろ高いし。
- 147 ：
- この差って何ですか?★1
http://himawari.2ch.sc/test/read.cgi/livetbs/1533029708/
- 148 ：
- ギリシャヨーグルトが好きで自作してるんだけどダイエット的にはホエイは捨てた方が良いのだろうか？
パルテノ3倍みたいにしたくて300g分のプレーンヨーグルトを水切りして一回で食べてるから、ホエイも1度で200ml以上出来てしまう…
このホエイを捨てれば300gのヨーグルト丸々食べるよりカロリーは減ると思うんだけど、カロリーよりも栄養分を重視した方が良いなら、ホエイは捨てずに飲むべきでしょうか？
- 149 ：
- >>148
ホエイは脂質ゼロだし、トリプトファン豊富だから捨てるの勿体無いよ
ダイエットの味方
- 150 ：
- >>149
ダイエットの味方ですか！
それでは気にせずホエイを飲もうと思います。
恵を種菌にして作ったヨーグルトのホエイなんですが、そのまま何も加えなくても飲めるぐらい味わいあるので捨てるの悩んでたので助かりました。
ありがとうございます。
- 151 ：
- 1200g食べちゃうんだけど
- 152 ：
- それはダイエット関係なく身体に悪そうな
- 153 ：
- トップバリュ ギリシャヨーグルト無糖食べてる
パルテノよりは糖質少し高いっぽいけど他の類似よりは低いし何より高タンパク低カロリーでカルシウムそこそこ
なのに値段も他のギリシャヨーグルトよりPB（ダノン製造だけど）だから安い
あとは超低カロリーなのにビタミンDカルシウム豊富なダノンの特にデンシアも毎日食べてるし、
グリコ 健康ヨーグルトもオススメ
- 154 ：
- 先週思い立って朝ヨーグルト生活始めたら、食べてすぐにお腹下して1週間で挫折
小岩井の生乳なんて食べたら30分後には水状態で出てきた
今まで自分で気づいてなかったけどヨーグルト駄目な体質だったって分かってビックリ
- 155 ：
- 乳糖不耐症かもね
- 156 ：
- この差って何ですか?★1
http://himawari.2ch.sc/test/read.cgi/livetbs/1539075014/
- 157 ：
- Coopのヨーグルト
https://www.coopathome.ch/img/produkte/300_300/RGB/4846650_001.jpg?_=1457786530067
- 158 ：
- >>154,155
乳酸菌やオリゴ糖のおかげでお腹の調子がいいと思ってたら、下してただけって
うちの姉がそうだったわ
出ないよりマシって今も毎朝食べてるｗ
姉妹でも私はなんともないからダイエットとして食べてる
- 159 ：
- 中3の息子と二人で
ガゼリ菌ヨーグルトを毎日1個食べ始めて20日目。
うーーん。
ヨーグルトメーカーを買って、もう少し続けてみます。
- 160 ：
- 無糖ヨーグルトにバルサミコ酢かけて毎日食べてるけど痩せないし便秘治らない…
- 161 ：
- >>160
便秘薬じゃないし
他の食生活がダメだったらダメだよ
- 162 ：
- 子宮系のトラブルある方はみなさん乳製品大好き・・・
- 163 ：
- >>162
子宮系女子キター
- 164 ：
- >>160
腸内に合う菌が人それぞれだから種類を変えていったほうが良いよ
便秘酷い人は善玉菌の餌になる物を摂るのも大事と思う
- 165 ：
- ヨーグルトメーカーで作るようになってから
めちゃ快腸
- 166 ：
- 夕食の最後にオリゴ糖（粉末タイプ）入れて食べるようにしたらお通じスムーズ
- 167 ：
- トースターで焼いたバナナ入れるとおいしい
- 168 ：
- 焼いたバナナ美味しそう。
私はきな粉、バナナ、プルーンをのせて食べている。
2種類のヨーグルトを適当に変えながら。
- 169 ：
- >>146
スーパー三和、フードワン
- 170 ：
- 腸のゴールデンタイムが夜中なので
夜ヨーグルトを食べると良いって便秘の名医の小林先生が言っていたわ
それか朝と夜に別々のヨーグルトを食べるか
- 171 ：
- 焼いたバナナ+シナモン、美味しかった
これからの時期は焼いた柿や林檎も良さそうなのでやってみよー
生はちみつ+シナモン、純カカオも好き
- 172 ：
- 牛乳に含まれる放射性核種の殆どは乳清（ホエー）に残る
「牛乳に含まれる放射線核種の大部分はホエー（チーズとなる凝乳を分離したあとの液状部分。
乳清ともいう）に残る。ほとんどがホエーに移行するがこのホエーは乳清飲料やパン、菓子などへの
添加物として食用に使われている」
牛乳から脱脂乳へ約８０％移行し、脱脂乳からチーズを作った後にホエーとして約８０％放射性核種は残る
財団法人原子力環境整備センターの資料より
- 173 ：
- BB12菌ヨーグルトもよさげ
- 174 ：
- 冬は日課のヨーグルトとフルーツ体冷えて食べられない
- 175 ：
- 普段無調整豆乳だけど、投げ売りの低温殺菌乳で作ったらすごく緩いヨーグルトになった
- 176 ：
- あっ、自作ヨーグルトスレと間違えたw
- 177 ：
- 自家製ヨーグルト 29
http://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/cook/1517798668/
- 178 ：
- 十勝の糖質オフ飲むヨーグルト飲んでる 効果は今のところない
- 179 ：
- お通じにならヨーグルトより乳酸菌をカプセルで兆単位で摂った方が早い
- 180 ：
- そんなにカプセル飲んだら死んでしまうわ
- 181 ：
- 今、1個あたり50億のプロバイオティクスのサプリメント飲んでるけど全然足りてないってことか…
- 182 ：
- カチカチになった干し柿を裂いて浸け込んだのがおいしかった
- 183 ：
- >>182
ドライマンゴーをヨーグルトに一晩漬ける
おかえりマンゴーってあったなあ
- 184 ：
- 天然塩とオリーブオイル入れて食べるのが好き
- 185 ：
- 市販のヨーグルトってだいたい乳糖は分解してあって、そのままのヨーグルトってもうないのかな
どなたか知ってますか？
- 186 ：
- 塩ヨーグルトまた作ろう♪
- 187 ：
- 飲むヨーグルトと普通のヨーグルトってどっちがいいの？
メーカー見ると成分は同じで飲む方がカロリー低いってあるけど
摂取しやすい飲むタイプのほうがカロリー低めで成分同じとか上手い話あるの？
- 188 ：
- 源乳が、北海道か西日本(鹿児島なら最高)のヨーグルトってあります？
出来れば400ml150円以下で。
- 189 ：
- 球磨の恵みヨーグルト（鹿児島）
- 190 ：
- 業務スーパーで売ってるヨーグルトが２０ｇ減って３８０ｇになってたー
- 191 ：
- 自分にあったヨーグルトを見つけるのって
最低でも1週間食べてみないと分からないって言うけど
自分にあったものを見つけられた人はお通じとかが明らかに他と違ったりするの？
- 192 ：
- とりあえずガセリSPっていうか、ナチュレ恵買ってきた
ヨーグルティアで増殖させつつ長期で試してみまつ
- 193 ：
- >>189
どこで安く売ってますん？
- 194 ：
- >>192
ガセリ菌は増えない可能性たかいみたいや
- 195 ：
- _,.. ---- .._
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. ! :::::::::::/ `‐､ ゝ |'ﾞ | この板の、みんなが
| ::::::::／ ＼ ､＿, _.,.,_ ﾉ::: ! 痩せますように
|::::／. _rl｀': ､_ ///;ﾄ,ﾞ;:::::./
.. `´ /＼＼ `i;┬:////ﾞlﾞl ヾ/
,.:く::::::::`:､＼ 〉lﾞ:l / !.|
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!:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.ﾞ､:.::／:.:.:.:.:.:.ヽ, / ,!:.:`､
- 196 ：
- 上がれ。
- 197 ：
- 急にお通じ良くなって、その上下腹がへこみだした！
何か変わったことしたかと最近のことを思い出したら
懸賞でクオカード1万円応募したくて
マルサンアイ の豆乳グルトってぇのを買って食べたことくらい！
ググッたら、便秘解消とコレステロールの値を下げる効果があるって
今までメジャーなヨーグルト食べて便秘治っても
ウエストが細くなることはなかった！
ヒョウタンから駒とはこのこと！継続して食べよう！
、、、でも、ひとつ200円くらいでなかなか安くならないのがなぁ、、。グスン。
- 198 ：
- 豆乳グルト、近所のスーパーがよく98円で売り出してる
まずいんだよなぁ
- 199 ：
- レモン果汁入れると癖が和らいで食べやすくなるよ＞豆乳グルト
- 200 ：
- 400gを冷凍して食べたら寒いこと寒いこと。
- 201 ：
- bifixの菌って定着するんかな？
- 202 ：
- 上がれ
- 203 ：
- 痩せ効果は全く分からないけど、とにかく毎朝400g食べることで便秘は解消した。
野菜とか他の物だと、数回続けると効果が薄れるけど、
ヨーグルト400g一気食いだけは1ヶ月続いてる。
- 204 ：
- 自家製ヨーグルトも作ろうぜ
自家製ヨーグルト 31
https://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/cook/1555162654/
- 205 ：
- 毎朝400gって食い過ぎだろ
ふつうに売ってる小分けじゃない大きいサイズのヨーグルトが400gだぞ
- 206 ：
- 400g一気食いで下し気味になってるだけってオチだったりする？
- 207 ：
- 脂肪０のやつ400g食べてもたった160kcalだし１００円で買えるし、
それにオールブラン加えて朝食のするのってそんなおかしい？
- 208 ：
- 試しにやってみろよ
そんなにヨーグルト食えねえよ
ヨーグルトエアプか？
- 209 ：
- いやだからやってるし、
むしろ試しにやってみるべきはそっちでは？
- 210 ：
- ヨーグルト+オールブランの組み合わせはいいね
- 211 ：
- 花粉症対策で毎日ヨーグルト１００ｇ以上食べるようになってもう１０年以上経つけど
特にダイエットに寄与したって感覚は皆無だな
お腹の調子を整えるのは健康維持に有効だから無関係では無いけれど
- 212 ：
- 400ｇ一気食いできる胃腸が羨ましい
冷蔵庫から出してすぐの冷たいやつなら尚更
400g一気に食べるより
朝200g、夜200gに分けて食べた方が効率よさそうだけど・・・
- 213 ：
- >>212
お腹弱いか便秘→下痢繰り返す人？
↑の人は乳製品が合わない場合が結構あるから
無理しないでって内科で言われたよ
（その場合はぬか漬けとか味噌とか植物性の発酵食品摂ると良いって）
- 214 ：
- 夕飯を恵ヨーグルト400g(252kcal)＋バナナ2本(154kcal)に置き換えようと思うんだけど、痩せるかな？
朝は基本食べなくて、昼は800kcalにおさえるつもり。
- 215 ：
- 西友の無脂肪ヨーグルト400グラム100円がお気に入り。
これにオールブラン入れて毎朝食べてる。
- 216 ：
- >>214
食べ過ぎだよ
- 217 ：
- 小腸で働くのが乳酸菌、大腸で働くのがビフィズス菌
ビフィズス菌入りのヨーグルトを選ぼう
- 218 ：
- >>214
それを朝に食って夜抜けばいいのに
- 219 ：
- おまめさんシリーズ（こんぶ豆とか黒豆とか）たくさんもらったのを
ヨーグルトに入れてる。意外と合う。そしてお通じがすごくよくなった。
ヨーグルトと豆、最強の組み合わせかもしれない。
- 220 ：
- >>219
おからヨーグルトって便秘対策にわりと有名です
パウダーとヨーグルト混ぜるだけで手軽
- 221 ：
- >>219
豆とキュウリとヨーグルトを和えてサラダにしても美味しいよ
- 222 ：
- お腹周りがキツくなってきたのでカスピ海ヨーグルト食べ始めたら、3日で腹が引っ込んだ。そして便通が良くなり肌が女の子みたいにツルツルになった。怖いくらい凄え効果だった。ヨーグルト食べるのは毎晩酒飲んだ後の寝る前と決めてた。
カスピ海ヨーグルトは俺には合ってるみたいだ。
- 223 ：
- ヨーグルトって定期的に食べる銘柄というか菌を変えた方が効果あるとかないとか
- 224 ：
- ヨーグルトメーカー買ってきた！
- 225 ：
- 私もヨーグルトメーカー買おうかなあ
- 226 ：
- 今日から2日間ヨーグルト断食する！
- 227 ：
- 旧国鉄時代の上野駅のきったないクソ便所の匂いがするおれのうんこ
- 228 ：
- コスト云々よりも普通に牛乳買ってヨーグルトメーカーで作ったヨーグルトのほうが
タネにした市販のヨーグルトよりも美味しかったからしばらく作ってたなあ
色々と都合で市販品買って食べる方にシフトしちゃったけど
- 229 ：
- 地元スーパーの陳列棚から納豆とヨーグルトが消える」
- 230 ：
- BMI23の50代男性
ヨーグルト断食（ヨーグルト以外は緑茶・ブラック珈琲・水）を1週間試してみた
気分的に胃腸がスッキリしヨーグルト断食後半からはガスの臭いがホボ無臭
体重は2キロ強減でBMI22に
ヨーグルトは8年ほど前から使用しているタニカのヨーグルトメーカーでR1を増やした物を水切りヨーグルトにし食していました
断食後はヨーグルトにプロテインを混ぜた物を食しながら回復食にしていこうかと
ちなみにR1を増やしたヨーグルトを食している子供たちは中高大とインフルエンザ等々知らずの皆勤賞
何故R1でヨーグルト断食したかと言えばコロナウィルス対策です
恵などのヨーグルトを使用していればもう少し減っていたかな（謎）
- 231 ：
- 単純には割り切れない大人の世界
単純には割り切れない大人の世界
単純には割り切れない大人の世界
Rほしい
正邦 ５６歳 生ポ 三郷在住
- 232 ：
- 鮒寿司食えよ
- 233 ：
- 夜はヨーグルト30秒チンしてホットヨーグルトにしてる、よいらしいけどよくわからない、、
- 234 ：
- 菌を死滅させてどうするｗ
- 235 ：
- 菌が活性化するらしいですよ
あつあつじゃなくてぬるめにすると
- 236 ：
- ほほう
- 237 ：
- ３０秒かけちゃうともうかなり熱くなってる気がする
そもそも自作ヨーグルトは電熱器に入れて牛乳をホカホカにして作るんだから
温める事自体は間違っていないと思うけどね
- 238 ：
- 菌が死んでも腸内細菌のえさになるからそれはそれで大丈夫って
ホットヨーグルトダイエットが取り上げられたときに言われてたなぁ
- 239 ：
- 志村けんコロナで逝く
- 240 ：
- 訴訟
- 241 ：
- 志村けん逝く
- 242 ：
- すりおろした林檎と大根（汁も）入れて食べるようにしたら便秘知らず
- 243 ：
- >>242
銘柄とかくわしく
- 244 ：
- 大根おろしを絞った後のおろし汁は捨てないでお味噌汁に入れてた、ほんのり甘くなるよ
ヨーグルトに入れてみよう
- 245 ：
- てめーこの野郎 おっさんのくせしておれのチンポ舐めてんじゃねーぞこら
- 246 ：
- おっさんのくさい ち、Rほしい
- 247 ：2020/05/07
- いちごのフローズンヨーグルト
いちご 100g（約1/3P）
ヨーグルト 150g
生クリーム 50g
練乳 80g
いちごはフォークの背で潰し、他の材料を加えて泡立て器でよく混ぜる。甘みが足りなければ砂糖を少々加える
厚手のビニールに入れて平らにし、冷凍庫へ。食べる時フープロやミキサーで滑らかにする。
【豚まん】おやつが食べたいな～ １３【共食い】
【懸垂】自重トレーニング@ダイエット板【ディップス】
●ダイエット最強飯ローテーションを探して
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
【今日も】 ジョギング＠ 45 JOG 【ジョグ日和】
異常に顔に肉がつく、むくむ、顔だけ痩せない
【食欲抑制サプリ】おばちゃんの井戸端会議2【デブ脳】
【カレーは】おやつが食べたいな～ １２【飲み物】
身長１６５以下のチビ男って 32ドチビ目
プチ断食/ゆる断食スレ part２
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無 職 過 疎 板
三国志・・・徳島・香川・愛媛【香川台頭】【高知は別格】
会津藩必殺【手代木直右衛門勝任】公用人
言葉を集める
【Android】Minecraft PE Part43【マインクラフト】
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チェロ総合
みうな「飯田さんは理不尽で有名だった 自分が出来てないのに怒るので飯田の言うことは適当に流しとけって言われてた」
【工場】Factorio【RTS】Part50
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ごめん、やっぱり本田だわ
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