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【白滝】しらたきダイエット


1 ：2010/09/04 ～ 最終レス ：2018/06/23
ツルツルっと

2 ：
規制解除あげ

3 ：
昼か夜に白滝にめんつゆかけて食べてます。

4 ：
痩せたい

5 ：
白滝にめんつゆやってみたけど
コンニャク臭さでゲロりそうになった

6 ：
>>5
あく抜きしなはれや
熱湯で３・４分茹でる　

7 ：
ヤキソバソースでキャベツと白滝を炒めても美味いよ

8 ：
しらたきにモヤシと、ちくわを刻んだヤツを炒め煮っぽくして昼飯に
腹もち良いよ

9 ：
照り焼きソースで炒めると美味

10 ：
鍋の素と白滝でラーメンにもなるよ。鍋の素意外とカロリー低いし。


11 ：
白滝に、明太パスタのふりかけを混ぜ込むのは
ちゃんと美味しいけど
梅じそパスタの奴だけは駄目だ、吐く

12 ：
>>1
あのなー、いい加減懲りろよ馬鹿共ｗ
そして少しでも賢明なら気付け
○○ダイエットって、おまえ一生それ食い続けるのかってｗ
デブこそ完璧な生活習慣病
遺伝とか言ってる以前の問題
思い返して見ろよ
何でデブった？タダのものぐさじゃん
本気で痩せようと思ったら頭も体もマジになって使ってるさ
外食手抜き総菜食わずに
毎日買い出しに行って手料理作って炊事洗濯掃除するだけで締まったからだが出に入る
○○ダイエットって必死こいて我慢してそれ食ってカロリー制限して
ハイ何キロ減量しましたってそこでダイエット終了
体の細胞が全部飢えてるから「冬眠あけの熊コー状態」で食った物が全部超吸収リバウンド
かと言って一生こんにゃくやバナナや豆腐だけとか食えるのかヴォケｗｗｗ
こんな簡単な勘定が出来ないからほど頭が悪いからデブるんだよ
いや頭が悪いんじゃない
痩せたいと重いながら脳細胞を使うのも惜しむほどものぐさだからデブなんだよ
鍛えて体にエナジーを燃やす筋肉エンジンをつけない限りデブの∞ダイエットスパイラル人生開演中ｗｗｗｗｗｗレッツショータイム

13 ：
食べ方色々あるから飽きないな

14 ：
ガッツリ白滝だと飽きるから週４くらいでたまにやる。
みじん切りにしてご飯一口分のおかゆだったり野菜スープと混ぜるとたっぷり増えるし腹持ち最高。

15 ：
昨日残り物のカレーに
ご飯のかわりに白滝入れたら美味かった!

16 ：
さっぱり系の味が好みなら、そこらの麺類より白滝がいいな

17 ：
吉野家の牛鍋丼を食えばてっとりばやいじゃんか。

18 ：
野菜炒めに白滝も加えて
味付けはキムチ＋味噌で食べるのがマイブーム。

19 ：
美味しそうだけど写真で見たらグロそう

20 ：
こんにゃくより味を絡めるから食べやすいよな

21 ：
昨日の昼にたくさん白滝食べたら、今うんこがモリモリ出たぞ
白滝入りの

22 ：
明日しろたきかうわ

23 ：
おでんが美味しい季節はもうすぐそこ
しらたき入れるの好き

24 ：
俺もおでんで白滝食べよう！

25 ：
一個過去スレ貼っとくね
http://www.unkar.org/read/life8.2ch.sc/shapeup/1161056957
オレも先週から始めた　マジで飽きる気がしない
ほぼ主食に切り替えてる　
※ちゃんと切って、よく噛んでたべようね　体重ガクガク落ちまくりです


26 ：
>>25ありがとう＾＾

27 ：
肉じゃがにしらたきって超おいしくない？
なんかおなかすいてきちゃった☆

28 ：
しらたき食べると、●が凄まじいことになる。
寄生虫かと思う程。

29 ：
価格も安いからいいことづくめだね！

30 ：
白滝パスタでは、イカスミパスタが1番合うと思う。

31 ：
イカスミ食べたことない
どんな味なのか興味あるけど店で頼む勇気はないんだよねｗ

32 ：
イカ墨のパスタソース買って、家で食えばいいじゃまい

33 ：
明太子パスタ風にしたらうまかった
感謝だわ
ミートソースとはあう？

34 ：
>>33
市販の明太子スパソースで早速試してみるよ。

35 ：
明太は合うけども
他のは微妙な感じもするなあ
すっげえ合わないのもあるから気をつけろ

36 ：
>>34
私がたべたのはこれね。
今日も夜はこれをつまみにする予定。

37 ：
>>35
連続カキコごめん。
明太だけにしとくわ。アドバイスさんきゅ。

38 ：
私はミートソースだめだわ

39 ：
うは　これねって書いてて貼っとくのをわすれてた
エスビー　生風味パスタソース明太子

40 ：
>>38
水から入れて下茹でして､フライパンでｷｭｯｷｭｯ音が出るぐらい空炒りしてごらん

41 ：
オール白滝で匂いが気になる人や、満腹感の割に
腹もち良くなくてダメだという人は、麺や米の
半分もしくは三分の二を白滝にすると良い。

42 ：
食べるラー油＋しらたき
なめたけ＋しらたき
最高。
業務スーパーで５０個まとめ買い。

43 ：
>>42
おいくらで買ってるの？

44 ：
しらたきって栄養なさそうだからすぐにお腹すかない？？
炭水化物とかはどうするの？

45 ：
水ふくめ４００グラム138円
高いよね？みんなどのくらいで買ってる？

46 ：
300g58円で買ってる。
焼きそば風で食べようとしたら、炒めてる時に
粉末ソースないことに気づいてラーメンスープ半分入れた…
カロリー高そうで後悔。

47 ：
私も300gを58円で購入。

48 ：
大葉にんにく醤油で炒めたらうまいかな
とクックパッドみて思った

49 ：
>>46,47
安い！いいなぁ

50 ：
カレーうどん風にしたら美味かった。
めんつゆとカレー粉入れて煮て、最後に片栗粉でとろみ付けた。
黒胡椒効かせた。汁は少なく

51 ：
しらたきを塩コショウと七味唐辛子で炒めた「おきゅうと」うめえぇぇぇぇぇ
でも両親が「○ちゃん…それはおきゅうとではないのよ目を覚ましなさい」といふのです

52 ：
そりゃご両親の言い分が正しいだろ。
しらたきはおきゅうととは別物なんだから。

53 ：
あまじょっぱくして唐辛子で辛味をつけた。
具は牛肉、たまねぎ、しらたき。
じゃがいもをいれない肉じゃがみたいなもんだ。
牛肉のかわりに砂肝でもいいな。

54 ：
仕上げにすこしごま油たらす。スパゲッティ風はあきたｗ

55 ：
>>25さん、乙です！感謝！！

56 ：
おきゅうとを知らなくてぐぐってみた。
写真みてもわからなかったw
食べてみたいなあ。

57 ：
お昼を白滝に変えて一週間。
体重２kg減って嬉しい！

58 ：
>>51
そりゃそこは蒟蒻でやるべきだろ

59 ：
そうだ、蒟蒻ラーメンというのを買ってみた。
１つ食べてみたがそんなにまずくはなかった。

60 ：
しかし蒟蒻ラーメンは値段がボッタな罠。
豆乳入り蒟蒻麺でなくても良いなら、生麺タイプのラーメンスープ使用や
すーぷ自作で白滝で普通に代用できるよ。
過去にどこかのスレで見た、白滝をきざんで空炒りして
マンナン○カリの代用としてご飯に混ぜるのをやっている。
歯応えあっていい。

61 ：
白滝をかなり空炒りすると細くなってどんな料理にも合うようになるから、かなり美味しいね。
最近はビーフンがお気に入り

62 ：
鶏ももを麺つゆで煮てなんちゃって鶏南蛮の汁にして
さっと茹でた白滝をつけ麺みたいにして食べたら旨かった
でも蒟蒻だけだと自分は●が詰まった

63 ：
コンビニおでんの白滝でラーメンがマイブーム。
翌朝に宿便と一緒に豪快に排出。

64 ：
白滝の季節ですね

65 ：
白滝食べると腸閉塞になるってのは、コーラ飲むと骨が溶けるってのとおんなじ都市伝説。

66 ：
白滝って１００gあたりのカロリー、５kcalくらいだけど、白滝毎日食べてたら痩せるのかな？
愚問でごめんorz
白滝をスープに入れて食べるとすごい満腹になるし、おいしいし申し分ないのだけど、こんな満足してダイエットになるのか不安。
まあ、経過を見ろって感じか・・・。すみません。

67 ：
少ないカロリーで満足感が得られるんだから
痩せるんじゃない？
ただ白滝ばっかりだと必要な栄養素が足りなくなって
栄養失調になりそうだから程ほどに

68 ：
>67
レスありがとう。
白滝取り入れたダイエットやってみよう・・・

69 ：
>>60
から煎りなんてしないで、あく抜きした白滝をきざんでそのまま炊飯器で
お米と一緒に炊いちゃってる。雑穀も入れてるせいか、全然わからないw
冷凍しても食感変わらず。

70 ：

【民主党】警視庁、首相官邸を家宅捜索　内閣事務官が山口組系組員と風俗経営、拉致、暴行　恐喝未遂容疑★３
http://kamome.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1288531596/l50

71 ：
白滝食べると便にそのまま出るんですけど皆さんはどうですか？
キノコ類も原型のまま排出されます。

72 ：
昨日は鍋に白滝たくさん入れた。
久しぶりに白滝食べたけど美味しい！冬は野菜＆白滝鍋が重宝するわ～

73 ：
近所の西友で49円だよ。下茹で不要で楽だよ！
おでん風で、野菜や何かとメンツユ希釈で食ってる

74 ：
今パートタイム勤務で昼と夜は自宅で食事とれる生活なので、これから一か月、昼と夜をしらたきだけでダイエットをやってみます
変化があったらレポ書きにきます。
35才♀
【身長】160cm
【体重】79.5kg
【体脂肪率】40％

75 ：
>>74
これだけ体重あったら白滝だけにしなくても、
間食やめて腹八分目にするだけで10kgは減りそうな？
でも頑張ってください。
なんでも自分を変える気になるのはいいことだから。
私も頑張ってます！

76 ：
ありがとう、しらたき人体実験の>>74です
しらたきと合わせて、朝晩のウォーキングと踏台も、やっていきます
しらたきは野菜と鍋風に炊いて、キムチ味、ぽん酢、麺つゆ、胡麻だれのローテーションでやってく予定です。
がんばります！！

77 ：
>>71
よく噛みましょうよw
ってかそれらって腸で水分吸収されるだけ
で、
消化はされないからそういうものでは？

78 ：
ラーメン大好きなので、夜をやさいもしゃもしゃ白滝ラーメンに
うまーうまー
でも、お腹は膨れているのに、脳がなんか食べたいって感覚がすごい不思議だ

79 ：
炭水化物が無いから、脳が「糖分よこせー、まだ空腹なんじゃー」と訴えてる。
オール白滝でやらないで、白滝：リアル麺＝7：3くらいでやるといい。

80 ：
なるほど！
ありがとうです
夜は炭水化物とらないようにしてるので、昼少なくして間食にお餅食べたりしてみます
原因がわかってすっきりしました

81 ：
>80
おもちはGI値高いよ。
玄米おにぎりとか、有機のシリアルバーがよいかと。

82 ：
グラノーラのクッキータイプのを買ってきました
これを間食にして、夜ご飯は白滝で行こうと思います
親切な人ありがとう

83 ：
>>82
そんなもん間食で食ってるからいつまでたっても痩せねえんだろｗ

84 ：
>>83
よく言ったｗ

85 ：
間食は癖だから、やめるように努力してみては？

86 ：
一か月しらたきを食べ続ける！と張り切ってスタートした>>74なんですが、しらたき（こんにゃく）ばかり食べているとお腹にガスが溜まるような気がします…

87 ：
とりあえず昼夜って極端じゃないかなあ
失礼ながら、その体型なら夜だけにしてもかなり効果あるはずだよ
すぐに炭水化物欠乏で過食→さらに肥満なループな気がする
目標達成してもあっという間にリバウンドするしね
どれだけ続けられるか、維持できるかがダイエットのコツだと思うよ
私は調整に白滝使うようにしてる。
今日は幅広しらたきで野菜たっぷりトマトパスタもどき
幅が1センチくらいで厚みもあってまさに平打ちパスタだった
歯ごたえもあってよく噛む必要があるボリュームなのでいいことずくめ。
普通の白滝に飽きたらオススメする。

88 ：
>>74です…、はじめはこんにゃく（しらたき）メインに、とか考えてたんですが、ガスが溜まるのがつらくなってきて、雑穀玄米ごはん＋こんにゃくを使ったおかずを多めに＋納豆と野菜いっぱい、みたいな献立にしたらだいぶ具合よくなりお通じもよくなりました。
まだ開始して間もないので、体重は変化ないと思うんだけど今朝計ったらはじめたときよりも1.5kg減っててびっくり！
朝のウォーキング、スロージョギングも挫けず頑張ってみます。

89 ：
おでんが旨くて、しらたき最高

90 ：
お前チビ太か

91 ：
おでんの白滝ってどうやって結ぶのが正しいの？
全然上手に結べない(´・ω・)長いのがぶら～ん…

92 ：
結び白滝　を買ってくればいい。

93 ：
>>92 結び白滝…やっぱりそれしか解決法はないのか^^;あぁぁぁどうしてもあの長い白滝を結んでやりたい！

今日のお昼ごはんは、納豆白滝。うまうま。

94 ：
普通のこんにゃく手綱にして止めてみるのはダメ？<結び白滝

95 ：
>>74です。
一か月しらたき生活のものです
変化があったので報告
体重が79.5→75.5
ただし運動をウォーキングからジョギングに変えたのでしらたきによる効果なのかどうかはイマイチ分からないんですが
ダイエットは順調です

96 ：
>>94 手綱にするってのはどんな風にですか？普通のこんにゃくに切れ目入れて輪にして、その間に白滝詰める感覚？(´-ω-`)それしか思い浮かばないや…

97 ：
こんな時間だけど腹減ったから麺つゆで白滝いただいた。
つるんつるんウマー

98 ：
しらたき一ケ月やってみてマイナス７kgでした
料理のレパートリーもかなり増えたので今月も頑張ります

99 ：
しらたきを今360ｇ食べたらめちゃくちゃ腹いっぱいになりました。
やばいです。

100 ：
白滝は低カロリーだしすごい腹の足しになるし最強だな

101 ：
タラコ炒めがめちゃくちゃ美味い

102 ：
年末年始に暴飲暴食するはめになる予定の奴は食前に白滝食べて胃を膨らましておけよ。

103 ：
>>69いいこと聞いた。

104 ：
新年明けますた
今更age
しらたきうまいよ―
近所の業務ｽｰﾊﾟｰだと㌔で売ってる

105 ：

白滝うめー

106 ：
納豆と卵と海苔でめんつゆで味付け
旨すぎる
ただスパゲテイと比べると満腹感は足りないね、やはり

107 ：
はるさめとどっちが効果あり？

108 ：
春雨とカロリー全然違う気がする

109 ：
同じだろ。同じものだろ。アホか？

110 ：
白滝で腸閉塞は都市伝説じゃなくて実際にあるよ。
それに肛門に白滝が密集して出せなくなって摘便（器具で掻き出す）
したひともいる。ある程度カットしたり、対策した方がいいよ。

111 ：
うそだぁ～

112 ：
１１０だけど、本当だよ。叔父がの消化器外科医で２年位前に、
ちょうどおでんの白滝食べてる時に聞いた。
一度に大量に食べると、詰まりやすいとか、ほとんど消化しないので
連日食べ続けるのも危ないらしい。あと内痔核がある人は、
それに引っ掛かって肛門近くで詰まったりもするらしい。
だからほどほどの量である程度カットして、良く噛んで。との事です。

113 ：
摘便した医者もオエッとなっただろうな。

114 ：
>>107
春雨はでんぷんが主原料なんでカロリーあります
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/mame/harusame.html

115 ：
緑豆は

116 ：
白滝ってのは白い糸こんにゃくであってますか？

117 ：
まったくちがうだろw

118 ：
これはマジでおすすめ
もやし １袋(２００ｇ)
白滝 １００ｇ
卵 １個
◎お好みで
ソース、マヨ、ポン酢など
作り方
1 もやし、白滝はあらみじんに切る。卵を溶いてもやしと白滝を入れよく混ぜ合わせる。
2 薄く油を塗ったフライパンに①の１/３量を入れ少し厚めにする。蓋をして中火で蒸し焼きに。上の面が白っぽくなったら返す。
3 蓋をせずに焦げ目が付くまで焼いたら完成＾＾？
とっても簡単です♪
お好みでソースやマヨ、ポン酢で食べる。
焼くとき崩れるようなら、小麦粉を少し加えるといい( ´ ▽ ` )ﾉ

119 ：
>>117
「糸こんにゃく」と「しらたき」論争
http://home.tokyo-gas.co.jp/shoku110/shokuzai/045.html
殆ど同じだろ。
食品としての違いは殆ど無い。

120 ：
夕飯に、白糸こんにカレーかけてカレーうどん風に食べた。
満足感あっていいな～
カレーには芋類入れてないから、炭水化物控えめだし。

121 ：
いとこんにゃくは鷲
しらたきは鷹
あとはわかるな

122 ：
わかりませんでかまらさん

123 ：
糸こんにゃくはそのまま
シラタキは縛ってある

124 ：
地域によって呼び方が違うとか何とか

125 ：
セブンのおでんの糸こんｳﾒｪｰ でもいっぱい食うにはﾀｹｪｰ

126 ：
関東のしらたきは縛ってないにょ。

127 ：
>>118
残りの２／３はどこにいっちゃったの？

128 ：
茹でた白滝ご飯に混ぜて炊いてる。
昔の病院はこの方法で腎臓病患者向けの低タンパク白飯作ってたらしい。

129 ：
白滝パスタうめぇ‥
なんか感激だ

130 ：
低蛋白？低糖質じゃねえ？

131 ：
すき焼き風がうまかった

132 ：
白滝ってか‥糸こんにゃくなんだけど‥
まぁまぁ細かく切って調理した方がいいんかなぁ～
噛んでると、ん゛っン゛んってなる‥
途中で満腹と言うよりもういいや‥ってなるｗ

133 ：
このスレ伸びてるけど、効果あるんかい？

134 ：
普通にあると思う

135 ：
パスタもどき本当に美味しいな…麺でカロリー摂るのが馬鹿馬鹿しく感じる…
ソース作るの面倒だからキューピー様に頼ったけど(笑)意外とカロリー低いんだね。

136 ：
>>135
ヤバイよなアレｗｗｗ
夜アレでいいｗｗｗ
ベーコン入れるともっと旨くなるぞｗｗ
業務に買いに行かないとｗｗｗ

137 ：
>>135
おいしいけど、フライパンで水分飛ばすのがめんどくさい。
省略すると激マズだし。

138 ：
>>127
ほんまやｗｗ
残りはどこで使うんだ

139 ：
>>137
そうなん？
なんか、一応塩で茹でたら臭みが全然せえへんかったから
え？フライパンでまた、水とばすん？

140 ：
>>139
137じゃないけど俺は茹でてあく抜いて、から炒りして水分飛ばすという面倒な事をしてるｗ
皆様はどうしてるのかな

141 ：
あのぶにょぶにょ感をなくすためなのか？

142 ：
水分が出てべちゃべちゃになる＋味がつかないからでしょ

143 ：
今日は普通に生タラコと白滝の煮物
久しぶりの和風うまい

144 ：
みんな、どんな風にして食ってる？
俺は、オムライスにしたりパスタにしたり丼にしたりお粥にしたり‥
内容が決まる‥
次は、お好み焼きと白滝サツマイモがゆやろうかなみたいなｗｗ
旨い食い方教えてくれっ!

145 ：
冷凍したのを怪盗したら水分都バス手間省けるよ

146 ：
なるほど‥
おれも、怪盗してみるわｗｗｗ

147 ：
さっき、しらたきを４００ｇを湯がいて
フライパンでから炒りして、ダシと醤油で味付けして
あまり噛まずに一気に食べたら、吐きそうになった
しばらくしらたきは見たくない・・・

148 ：
>>147
なんで噛まなかったｗｗｗ

149 ：
蕎麦みたいに啜ったんじゃない？
しらたきともやしは翌日ト○レでぶらーんてなる。

150 ：
>>149
うそやろ‥
俺それ食ったんだけど‥

151 ：
甘い物なんか食いたくなるんだけど‥
何が足りんのだ‥
俺には、しらたき様がいるじゃないか‥

152 ：
夜我慢できなくておでんの白滝３つ食べた

153 ：
乾煎りの方が良いだろうけど、シリコン調理器で糸コンをレンジ
すると楽に水と臭いを抜けるね。
それにもやし、めかぶ、納豆、ツナ、温玉を入れて、キユーピー
のあえるパスタソース（和風や明太子は比較的糖質が少ない）
で食べたら、見た目はいまいちだけど、味もボリュームも申し分なし。

154 ：
これ、お腹いっぱいになるし
味もいろいろ変えれるし
最強だね
ただし翌朝は、浮腫むので、体重が増える

155 ：
炭水化物食わないで適量の肉野菜こんにゃく食えば確実にやせるよ。
ラーメン食いてー！！とか　ハンバーガー食いてー！！とかになったらアメ玉なめたらよい。
どか食いするよりはるかにいい。

156 ：
俺明日からやる

157 ：
凍らせた白滝を適当な長さに切って麻婆春雨風に味つけるとマジうまい。
凍らせた白滝の歯応えがまた良い

158 ：
簡単で美味そうなのを抽出メモ
明太子パスタ風
カレーうどん風
マーボー春雨風
焼きそば風

159 ：
白滝ダイエットしてたけど‥
腹にクソが溜まって出ないわ、ガス溜まるまでやめた‥
止めた途端腹へっこんだ‥
なんだったんだろうな‥

160 ：
いろんなパスタソースと和えて、食べ出してから
ぐっすり眠れるようになった
飢餓感がなくなり、楽になった
最強のダイエット食材

161 ：
>>160
俺、それすごく気になる。
やっぱり満腹感をともなって寝ると幸せじゃないですかｗ
でも胃を空にした状態で寝ないと痩せないとかいうことを言う人もいるでしょ。
どうなんだろうね？

162 ：
しらたき焼きそばうめえ！焼肉のタレで味つけたささみ入れた！

163 ：
評判が良さそうなので今日たらこスパ風やってみようかと思う
>>162
うまそう

164 ：
たらこ試してみた件
キュ●ピーのマヨタラコに惹かれたけど
カロリーやばいからタラコソース＋カロリー75％カットマヨをあえてみた。
あと腹持ちも考えて少量サラスパを混ぜた(白滝180gとサラスパ30g)
水菜と小ネギを山盛りにして
刺身のつまをちょっと添えてもぐもぐ

165 ：
連投ごめす(´・ω・｀)
感想書き忘れてた
すごくうまい
めちゃめちゃうまい

166 ：
しらたきさカロリー低いくせに満腹感あるし、味付けなんでも来いな食材で最強だよ。
糞詰まりになったり気持ち悪くなったりして合わない人もいるみたいだけど、自分には最強のダイエット食。

167 ：
パスタやうどんなんかで麺の代わりとして使う時、一人前にだいたい何g使用してますか？
普通量が知りたいんですが、レシピぐぐったら結構差があって。
よかったら教えてください。

168 ：
>>167
自分はひとり分作るのに一袋（１８０ｇ）使っちゃうなー
一度すごくお腹が空いてた時に二袋食べたことがあるけど、さすがにお腹痛くなったｗ

169 ：
>>168
レシピググったら150～250gぐらいってあったんだけど、具もあるだろうから、180gがちょうどいいのかもしれないね。
参考にする。
レスありがとう。

170 ：
今日4袋もたべちゃった。さすがにパンパン

171 ：
しらたきとわかめを暖かい麺つゆで一緒に食べると６時間くらいでウンコになって出てくるからお腹スッキリ。

172 ：
しらたきを空炒りしてから一度ザルとかに上げる。
油引いたフライパンにテキトーな野菜と肉ぶっ込んで2,3分中火で炒める。
我らがウェイパーとしらたきを入れて強火で炒める。
途中で七味唐辛子投入してまたしばらく炒める。最後に好みで塩こしょうふっかける。
しらたきのピリ辛野菜炒め完成。
肉をササミにすると400kcal以下で満腹になれる。何より簡単でめっちゃ美味い！
しらたき最強過ぎるだろ・・・

173 ：
素麺の汁かけて薬味のせて食べてるが美味しい
一度に1600～2000gもツルツルッと食べてしまう
やめられん

174 ：
10袋も食べたらお腹破裂しない？

175 ：
みじん切りにして自作のキーマカレーかけて食べた
大福食べたかったから炭水化物抜けて良かった

176 ：
白滝＋鶏ささみ＋白菜でスープ作った
ボリュームあるしうまい

177 ：
二日分のつもりで400パック×3をからいりするんだけど、美味しすぎて一日で食べちゃう
そしてうんこが出ない
腸閉塞にならないことを祈る
多い時は一食800グラム食べちゃうんだけど…　

178 ：
>>177
オリーブ油＋煎り大豆食え
それか内服浣腸

179 ：
売ってるとこが少ないけど、月のうさぎ冷やし中華旨いぞ
正直リアル冷やし中華より好きだ
夏場は二日に一回食ってる

180 ：
つけ麺の汁で食べる

181 ：
>>179
知ってる。美味しいよね。
中華だれと胡麻だれの二種類あった気がする。

182 ：
パルシステムのかにクリームソースかけて食べたら
むちゃくちゃ美味しかった。やみつきになりそうだ。

183 ：
市販のパスタソースで試したパターン
・うにソース→まぁまぁ
・きのこと野沢菜ソース→美味い
・イカスミソース→まぁまぁ
・たらこ/明太子ソース→美味い
・あさりコンソメ→まぁまぁ
・ラー油と高菜ソース→まぁまぁ
・トマトソース→マズイ
・カルボナーラソース→マズイ
全体的な印象として、醤油や塩ベースとかの和風の味付けは大体合うが、
トマトソースのような酸味が強いものや、カルボナーラのようなクリーミーなのは合わなかった。

184 ：
とりあえず言っておくね。
白滝は必ず切る様に。ザクザクと二カ所位に包丁かキッチンバサミ入れとけ。
マジで腸閉塞になるよ。

185 ：
最強

186 ：
白滝うどん失敗した・・
うどんの汁って炭水化物の甘みと合わさると始めて美味しいものになるんだな・・
淡白×淡白がこんなに合わないとは思わなかった

187 ：
800gって・・・
大食いのクセつくぞ。胃を縮めないとリバりやすいぞ。

188 ：
>>173と>>177はデブ脳
胃バルーンの人みたいだなぁ可哀想

189 ：
白滝３00グラム100円、オタフク焼きそばソースで肉と一緒に炒めた。うまい
タラコとマヨネーズでタラコスパ風にした。オリーブ油となかなか愛称が良い。皆さん調理した白滝の賞味期限はどのくらいですか

190 ：
炒めると何にでもなりそうだね。
明日白滝買ってくる！(｀･ω･´)
よく切って野菜と一緒に食べれば便秘にはならなさそうだし…

191 ：
×何にでもなりそうだね
◎何にでも合いそうだね

日本語変だった。
夜中なのに白滝で色々食べる想像してたらお腹減った；

192 ：
業務スーパーで白滝が１kg１４０円で売ってたので買うつもりなんですけど、冷凍はたわしみたいな食感になると聞き冷蔵保存したいんですけど腐ったりしませんか？
よかったら白滝の保存方法教えて下さい。

193 ：
毎日水変えれば結構もつよ。

194 ：
今日白滝焼きそば作った。
空炒りの時に十分水気が飛ばなかったせいか若干みずみずしい焼きそばに（もやしのせいかも）。
みなさん空炒りはどのくらいの程度やってますか？
次は明太子スパ風やりたい！

195 ：
シリコン調理機で４～５分レンジ。
で、１５分位置くと水分が下にたまってるから、それを捨てて終わり。

196 ：
>>192
それ買った。200～300gの袋のに比べたら細目の糸こんだね。
でも、その分、水分が飛びやすくて使いやすかった。
200gを焼きそばにして美味しくいただきました。
残りはタッパーに水と保存。一週間くらいは大丈夫だろう。

197 ：
お前ら白滝くってやせたの？
体力も性欲も落ちるし肌もガサガサになるだろ
肉をシャブシャブして食えよ
そして野菜はもやしを中心に食えよ
もやしは安いし内蔵脂肪を燃やしてくれる
健康に痩せないなら健康なポッチャリの方がマシ

198 ：
>>197
もやし厨乙ｗｗ
白滝ばっか食ってるわけないじゃん

199 ：
バカバカしい
そんなこと言って何になるんだろ。幼稚園児だねｗ

200 ：
デブの癖に生意気だな

201 ：
のびたの癖に生意気だな

202 ：
誰がのひただ馬鹿デブ

203 ：
>>195
ゆでた後、100均の野菜スチーマーみたいので、レンチンしてみた。
確かに水抜けるね。ありがとう。

204 ：
白滝はじめて一週間。便秘になってしまった。
今までは、毎朝、便意で目覚めるくらいだったのに。
出てもかなり少量。コロコロじゃなくて、ネットリ系。臭いオナラばっか出る。
野菜も油も水分もとっているんだけどなあ。
もちろん白滝にはハサミ入れてる。
空炒りしすぎて水分がなさすぎるのか？

205 ：
>>204
しらたきしか食ってないとか？

206 ：
>>205いいえ。おかずを一品白滝にしただけ。
昨夜、便秘から下痢になりました。フタみたいな固めのをひねり出したら、あとは水分多いのがザーザー。
汚くてごめんなさい。でもスッキリしたぁ。便秘の原因は不明だけど、とりあえず、白滝＆野菜炒めに色んな味付け、うますぎてハマってるから続けてみます。

207 ：
白滝じゃなくこんにゃくヌードルだけど1ヶ月で4キロ減った。ちなみに毎晩酒も飲んだ。

208 ：
何この過食スレ

209 ：
茹でてザルで軽く水気を切り、
熱々で皿に乗せてワカメスープの素を一袋かけてまぜまぜウマー

210 ：
それ絶対うまいな

211 ：
おえっ マズそ

212 ：
スーパーに白滝冷やし中華が売ってた
今度買ってみよ

213 ：
白滝冷やし中華はまあまあ美味しい｡野菜を足すと満足感高いと思う｡
自分は昨日こんにゃくうどんというのを買った｡暑い日に食べよう

214 ：
紀文の「わかめをつかった冷やしつけ麺」ってのが美味しかった。
一袋、47kcal。タレ含む。
白滝に飽きたらどうぞ。

215 ：
白滝焼きそばが美味すぎ。野菜と炒めて、粉末ソース入れてる。
粉末ソース、焼きそば買っても使わなかったのの残りなんだけど、もう残りわずか。
おたふくとかの液体焼きそばソースって美味しいですか？

216 ：
>>215
粉ソースの方が美味だったよ
いい感じに絡むし、液体特有の甘さがないから

217 ：
半信半疑で、焼きそばやってみた。
豚肉少しと家にあった野菜と洗ってチンしたしらたきで。
日清焼きそばについてた粉ソース使用。
美味しいじゃないの。
よく噛まないと飲み込めないので、腸で詰まったりはないと思われ。
ラーメンとかパスタもやってみよ！

218 ：
焼きそばの粉ソース余らない…
みんなどうして余るの？

219 ：
217だけど。
いや。余ってないw
焼きそばについてたやつ使ったから
今度普通の麺で作る時は、液体ソース使おうかな…と。(^_^;
焼きそばの粉ソース売ってたら、買うけどなぁ。
と思ったら、楽天とかで売ってるね。
大量買いしないといけないけど、欲し～。

220 ：
>>219
余ってなかったのかｗ
楽天で売ってるものなんだね
白滝の為だけに買うのは躊躇われるけど…
私は白滝、きゅうり、わかめ、カニカマのサラダがおいしくて好き
ドレッシングはノンオイルの中華で！

221 ：
「カップdeこんにゃく麺」という、水切り→タレですぐ食べられるものを発見。
そうめん風となっていたけど、タレは冷やし中華味の醤油ダレ。
甘酸っぱくて、めちゃ好み！
42kcalだし、買いだめしようっと！

222 ：
関越物産の「蒟蒻冷やしうどん」食べてみた。
納豆乗せて。
うーん、うどん…ではないね。
あと、つゆではなくタレなので味が濃い。
納豆のタレ味というか。
普通にめんつゆで食べた方が美味しい気がする。
ま、好みだけどね。
それから、ご飯にみじん切りのしらたき入れて炊いてみた。
2合に1/2袋入れてたけど、おk。
１袋でも全然おkだと思われるよ。

223 ：
たまに肉なし肉ジャガとか肉なし鍋でやってる
好きな野菜いれて白滝で食べるとおいしい
白滝にスパゲティソースかけたらまずいかな？

224 ：
>>223
パスタソースはトマト系、クリーム系以外なら合うらしい
過去読めばいくらでも書いてあるよ

225 ：
白滝いれて炊くときって、水の分量どうするの？
二合の米なら二合分の水いれて、それからしらたきいれるの？

226 ：
水少なめでお米浸水させて
しらたき入れて「２」の線より低めの水で炊いたら
かた～めのご飯になったので
米+しらたき=「２」の線くらいでいいのかも知れない。
今回初めてやったので、いまいち加減が分からず…だが。
しらたきご飯やったことある人のレポ希望！kwskね。

227 ：
もやしとしらたきのすき焼き風煮たべたけど意外にもモヤシに味がついてうまかったし何より満腹で食べ過ぎた

228 ：
>>215です。
焼きそば粉末ソースなくなったから、おたふくの液体ソース買ってみました。
やっぱり、粉末のがウマい。
スパイシーで、ベチャっとならないのは、やっぱり粉末。
ネットで買おうかなぁ。

229 ：
普通にスーパーの生麺コーナーあたりにうってない？

230 ：
>>229
探したけどなかったです。
が、業務スーパーで発見！
マルちゃんの粉末ソース「1kg」！
小分けならまだしも、1kgの大容量に躊躇しました。
とりあえず、送料かかるけど、10g入り10袋、100円てのがあったんで、買ってみます！
http://item.rakuten.co.jp/kobukuro/ami15?s-id=sd_browsehist_search

231 ：
219だけど。
そうそう、私もその小袋チェックしてた。
ラーメンスープの小袋は生麺近くに売ってるけど
焼きそばの小袋は売ってないよねぇ。
もちろんソース売り場にも。
ラーメンスープも一緒に買おうかと検討中。
粉ソース食べたらレポプリーズ。

232 ：
白滝で明太パスタやってみた
ダメだ、最初の一口はいいけど、よく噛まないといけないから
噛んでるうちに蒟蒻っぽさが強調されて違和感に気持ち悪くなってくる。
俺は普通に、すき焼きとか肉じゃがに多めにぶち込んだ方が良さそうだった。

233 ：
白滝入りご飯。
２合にしらたき１袋。
チンして水切り→みじん切り。
お米とみじん切りしたしらたき合わせて、２合の線で
上手に炊けましたがな。
冷凍→レンジで解凍しても、遜色なく食べられますがな。

234 ：
焼きそば用粉末ソース購入したのでレポ。
10g入りの小袋×10を10で、100袋。
（10袋で105円、送料350円）
炒飯の素で有名なあみ印製。
細めの白滝、レンチンで水切り。
植物油少量と野菜、キノコなどとよーく炒める。
私は玉ねぎ、ピーマン、舞茸を入れるのが好き。
で、粉末ソース投入。一袋じゃ味が薄めだったので二袋。
粉末ソース入れた後もよく炒める。
美味いっす。
色は完全にソース焼きそばだし、味も普通のソース焼きそば食べてる錯覚に陥ります。
とにかくよく炒めると白滝が締まるっていうか、こんにゃくっぽさがなくなります。
もう毎晩これを主食にしてる。
液体のおたふくソースも悪くはなかったけど、結構な量を使ってしまうのでコストパフォーマンス的にイマイチ。
ちなみに、粉末ソースはサラサラで使いやすかった。
賞味期限は2012年2月。
余裕で使い切る自信ある。
着々と減量もできてるし、おススメ。
あ、紅ショウガもあるといいよ。

235 ：
同じ焼きそばソース買ってみた。
とりあえず20袋。
こんにゃくに味がない（麺自体に味がない）から1袋じゃ足りないよね。
２袋だと、具をたくさん入れないと味が濃すぎる。
10回分だったか…もっと買っときゃよかったかな。
こんにゃくの麺料理って
炭水化物が少ないから
胃がいっぱいになっても、満腹中枢が働かないんだねぇ。
しらたき焼きそばの後に、100kcalのビスケット食べたら
すごーく満足w
本末転倒な気もするが、まいっか。
前スレかどっかで
こんにゃく大量に食べる人いたけど
適度に炭水化物も摂ったらいいかもよ、と思った。
大きなお世話だけど。

236 ：
同じ焼きそばソース買ってみた。
とりあえず20袋。
こんにゃくに味がない（麺自体に味がない）から1袋じゃ足りないよね。
２袋だと、具をたくさん入れないと味が濃すぎる。
10回分だったか…もっと買っときゃよかったかな。
こんにゃくの麺料理って
炭水化物が少ないから
胃がいっぱいになっても、満腹中枢が働かないんだねぇ。
しらたき焼きそばの後に、100kcalのビスケット食べたら
すごーく満足w
本末転倒な気もするが、まいっか。
前スレかどっかで
こんにゃく大量に食べる人いたけど
適度に炭水化物も摂ったらいいかもよ、と思った。
大きなお世話だけど。

237 ：
わ、すんまそん。<(_ _)>

238 ：
お～、同士！ｗ
粉末ソース使えるよね。色んな味付けで試してきたけど、これが一番好き。
100袋を目の当たりにしたときは、ちょい焦ったけどｗ

239 ：
白滝＋カルボナーラやったけど、そのままだとあまり美味しくなかった。
塩胡椒かけてみたらそれなりになったけど、塩分摂り過ぎになりそう。

240 ：
ラーメンもいけるよ～。
涼しい時は普通のラーメンスープで
暑くなってきて、つけラーメンで。
つけラーメンスープは、スーパーでも売ってるね。
冷たいつけ汁だと、食感は殆ど韓国冷麺w
しらたきに合いそうなパスタソースが苦手（たらことか明太とか）なので
私にゃ焼きそばとラーメンになりそう。
すき焼き風も心惹かれるが
砂糖とかお酒で、少しカロリーが高い気もするね。
でもやってみよ。味は絶対おいしいもん。

241 ：
雑炊いいよ。腹いっぱい食べられる。300kcalくらいしかないし。
野菜細かく切って鍋に入れて蓋して煮るだけで簡単。
http://cookpad.com/recipe/1291440

242 ：
>>241
白滝カンケーねーじゃん。

243 ：
>>242
たしかに。
しらたき入りご飯の雑炊なら
仲間に入れてあげてもいいけどw
今日のお昼は、水抜きしたしらたきを乾煎りしてミートソースと絡めてみた。
しらたきが絡まってやや食べづらかったが
味はまあまあ、おkだった。
デザートは、砂糖なしの寒天にきなこ砂糖でかけて
なんちゃってわらびもち（わらび寒天か？）。
↑しらたき関係ないけど、うまうまよ。30kcal。

244 ：
最近毎日しらたき冷やし中華です
レモン風味でさっぱりよ

245 ：
>>240
すき焼き風ならラカント使えば？

246 ：
糸こんにゃくは一度冷凍してから怪盗することによって最高のダイエットフードにかわるよ

247 ：
怪盗白滝仮面

248 ：
くそう、白滝仮面め
まんまと腸内の汚れをかっさらって逃げ出しおった（便器に）

249 ：
俺「らめぇええええええええケツメドから触手が出てきちゃうろぉおおおおおおおん！んっほおおおおおおおおおおおおお！」（ﾋﾞｸﾝﾋﾞｸﾝ）

250 ：
白滝ソース焼きそば、飽きずに続けてます！
野菜も多めにね。

251 ：
市販のこんにゃく冷やし中華買ってみたけど普通に美味しかった
細くて、タレが絡みやすく、蒟蒻臭さが全く無かったから食えたんだろうな。
普通のぶっとい白滝だと、どうにも抵抗が。

252 ：
>>251
確かに太いのもあるけど、探せば細い白滝あるよ。
自分が常食してるのは、かなり細いよ。

253 ：
>>246->>249
白滝ふいた

254 ：
オリーブ油で白滝焼そば作ると便通もよくなりオススメ

255 ：

最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
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256 ：
ダマレ

257 ：
賞味期限間近の糸こんにゃくが大量にあるので
・粉末ソース
・紅しょうが
・一味唐辛子
・なめたけ
このへん買ってきて試してみます
このスレ参考なりますありがとう

258 ：
冷し中華のタレかけて食べても美味い

259 ：
オレンジソースは？

260 ：
キナコは失敗

261 ：
オリーブオイルでにんにくを炒めて、湯がいた白滝としめじをぶっ込む。
味付けはマヨと醤油。
薄かったら塩コショー追加。
適当に作ってみたが結構美味しかった。
が、マヨ使った時点でダイエットには向かないかも…

262 ：
ケチャップと中濃ソースでナポリタン風にしてみた。
具は、ナス、ピーマン、玉ねぎ、シメジ、舞茸。
あと塩コショウ。
こってりトマト味もイケました。
味がしみ込むまで、しつこく炒める（煮る？）のがポイント。

263 ：
今日の昼食に
白滝2袋を茹でて油炒め
海老辛醤と明太子で和えて
白滝パスタにしたが
腹痛とピーに otz
食べ過ぎかな？

264 ：
600gくらい？
俺は一回に、100～150gくらい。
もちろん、他のおかずも食べてるけど。

265 ：
>>264
うん、600g位
単品と量が多かったんだよね、きっと
まだポンポン痛い 涙目

266 ：
便秘もつらいが、ピーピーはキツいね。
かわいそうに。
この際、明日は断食しちゃえば？
お腹をやすませなきゃ。
お大事に。

267 ：
>>266
ピーは去った模様
そうだね、食欲皆無だから
ある意味ダイエット効果ありかな？
ありがとう ^^

268 ：
またもや腹痛
今日は白滝食してないのだが。
抹茶カキ氷、カレー、冷奴
ハーバーのお菓子
何が悪かったんだ

269 ：
アラビアータ風にしてみた。
かなり多目の輪切り唐辛子と塩胡椒、市販のミートソース、中濃ソース、醤油で、味が染み込むまでしつこく煮る。
辛くてウマ～でした。
炭水化物絶ちしてからスパゲティソースとか使わなくなって、賞味期限きれてたから使い道あってよかった。

270 ：
すき家で牛皿並盛りを買ってきて白滝1袋と共にレンチンしてみた
がっつり肉食った満足感とハズレなしの味で約210kcal

271 ：
それは思いつかんかった
すき家いってくる

272 ：
上に出てた「白滝ゴハン」炊いてみた。
２合のお米を普通に炊飯器で炊くときの水加減で準備して
１袋（３５０ｇ）の白滝を水切り後、みじん切りにして投入。
ついでにレンゲ山盛り１杯の押し麦もパラパラっと投入。
炊飯スイッチ「標準」でオン！
べチャっともせず、硬くもなく、美味しく炊けました。
すっごく自然なお通じが半端ないです。
おススメ！


273 ：
>>270
それならスーパーに売ってる冷凍のすき家の牛皿三袋入りで良くないか？

274 ：
以前、3食白滝で1ヵ月で7キロ痩せた。
基本的にラーメンスープに投入して、時々冷麺スープ。
本物の冷麺と白滝の食感が似てて、かなりハマった。

275 ：
ソフトタイプのおかかふりかけをかけて食べるのにはまってる
あとなめたけも結構うまい

276 ：
しらたきのみだとガチで体重落としたい人におすすめだよね
俺はうどん一杯だけじゃ満足できないからしらたき一袋追加したりして
やってるわ

277 ：
ふえたなと思ったらこんにゃく調整でおkだけど
ラーメン,冷麺,焼きそば,ソーメン,マンヒカ
何年もやってるとこんにゃく味に飽きるのが難点

278 ：
カレーラーメンもどき作った。
100㌔㌍カレーに、あく抜きして空炒りした白滝を入れただけ。
200㌘の白滝にルー1袋使って大盛り。
お腹いっぱいになるし良かった！

279 ：
ポトフに入れても美味しいよ

280 ：
>>270
天才がいた
>>273
大天才がいた
ちょっとスーパー行ってくる

281 ：
涼しくなってきたから
冷やし中華白滝→サンラータン白滝にした

282 ：
>>281
サンラータン白滝のレシピkwsk

283 ：
サンラータンはクックパッドを見て作りますた。
けっこう簡単でした。
キャベツの千切り、エノキ、豆腐サイノメをウエイパで煮て
醤油で味を整えて、片栗粉でとろみ付け。
溶き卵をふんわりさせる。
5分以上茹でた白滝を入れる。
ラーメン丼に酢と胡椒を入れてから、サンラータンを入れる。
好みでラー油を入れる。


284 ：
作りにきてくれ

285 ：
だからお前はデブなんだ
自分で作れ

286 ：
そのまま使えますって書いてある白滝は、洗っただけでそのまま冷たい麺として食べていいんでしょうか。
下茹ではいらないけど火は通してねって意味なのかな。

287 ：
やっぱりパスタや焼そば風は自分には合わないな
めんつゆ薬味で蕎麦、そうめん的に食べるのが良い

288 ：
バジルソースとカロリー70%オフマヨネーズでパスタ風にしてみたらウマー
毎回アク抜きが面倒なんだけど、まとめて湯がいて冷蔵庫でタッパー保存してもいいのかな？

289 ：
お好み焼きにみじん切りして混ぜてみた。
勿論キャベツ多めで豆腐も入れて。
入ってるのか全然分からなかった。もう１袋入れても良かったかな。

290 ：
白滝茹でて、めんつゆにいれて、薬味いれて、最高の白滝素麺！！
白滝最高だよ

291 ：
白滝で便秘になる人は水分ちょっと多めに摂ればいいんじゃないか？
白滝カレーうまー

292 ：
やっぱり春雨の方が旨い
カロリー有るんだから当り前だが

293 ：
クックパッドを見て作った白滝サンラータンが美味しくてハマってます。
お腹いっぱいになるし( ´ ▽ ` )

294 ：
普通にご飯食べているけど、↓のハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロやせたぞｗ
http://project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s

295 ：
下茹でして白滝と、サラダ用の1袋100円の千切りキャベツ少しを
生麺のラーメンコーナーにあるスープで食べてる。
個人的には塩のスープが合うと思う。汁は飲まないけど。
タニタの本に白滝をビーフン風にするレシピがあるのでやってみよう。

296 ：
一ヶ月白滝で-５㌔
腹筋とジョギングもしたけどね


297 ：
>>288
オナホ代わりに板コンニャクを使って放置したら溶けてなくなってた
だから一味入りの板コンニャクでオナニーしちゃダメ

298 ：
このスレは前から知ってたが、空炒りした白滝なんかウマイ訳ないと思って見てた
が、さっきなんとなく湯がいた白滝を空炒りして明太子パスタのソースと和えたら…
な なんじゃこりゃあ うますぎるでないの！
炭水化物を控えてて麺類が恋しかったが、しばらくはこれでいけるわ！

299 ：
白滝ってこんにゃくと材料一緒なのに
便秘になりやすくなるのか…意外だな。
こんにゃくは便秘にいいって聞くのにな。
でも、ここ見て美味しそうだし、健康に良さそうだから
試してみようかな。

300 ：
昨日一袋半(450㌘くらい)食べたけど快調だった
いつも粉末スープで食べてるから
もっとレパートリー増やしたい

301 ：
保存バッグにしらたきをレンジでチン
つゆと納豆と混ぜ食べたよ

302 ：
下痢症の私には素敵な食材だな

303 ：
すき焼き味のきんぴら、作りました。
ゴボウ、人参、白滝、春菊を炒めて、醤油、酒、みりん、砂糖で味付け。
美味しかった。

304 ：
白滝ナポリタン、うまいよ。
具はタマネギだけ。
伸びないから多めに作った。２日連チャンうま～。

305 ：
苦しいダイエットが嫌だから、ご飯なんかの変わりに麺の変わりに白滝にした
●してないのに、体重減ってた…すごいな
でもお腹が１日中
「キュうぅ～う」「ポコポコッ」
とか鳴るのが恥ずかしい
あとゲップとおならめっちゃでる…
ビォフェルミン飲んだ方が良いらしいから最近飲むようにしてる

306 ：
283です。
サンラータン飽きて、明太子白滝にチェンジ。
ウマい(涙)

307 ：
やばい
スーパーで冷やし中華のたれ売ってない
夏のうちに買いだめしとけば良かった(´･ω･`)

308 ：
最近は鍋スープ+野菜大量+白滝半～１袋で食べてる
チーズ鍋美味しかった～
次はCoCo壱のスープ！
次はトマト鍋！
冬は味変えられていいけど
夏場はレパートリーないなぁ

309 ：
野菜なんかといっしょにしらたき入れて煮て食べるんだけど、プラスえのきだけも入れると細い物どうしで区別がつきにくいんで、
しらたきでも美味しく勘違いして食べられる。

310 ：
ほしゅ

311 ：
レトルトナポリタン79カロリー
白滝300gうまーい

312 ：
レトルトナポリタン79カロリー
白滝300gうまーい

313 ：
シラタキ焼きそばウマ過ぎﾜﾛﾀ
近所の業務スーパーだと粉末焼きそばソースが１袋が28円だったからネットで安いのを探そう

314 ：
粉末焼きそばソースのカロリーってどれくらい？
炒める時はてふろんで油無し？

315 ：
>>314
炒める時はテフロンで油は使わないです
粉末焼きそばソースのカロリーはわからないです

316 ：
色々見てみたら、大体一袋60～100ｋｃａｌぐらいみたいだよ
粉末のじゃなくて、液体の焼きそばソース（おたふくとかの）使った方が
少しだけどカロリーカットになるようです。液体で絡みやすい+使う量を加減できるからかな？
ちなみに、「こんにゃくで焼きそば」みたいなローカロリーを謳った商品のソースは
30ｋｃａｌぐらいみたいだったけど

317 ：
ところでみんな痩せた？

318 ：
>>316
そんなにカロリーねーよｗ
ウスターソース100gで120kcal弱だぞ

319 ：
おいしそう☆試してみようかな～？

320 ：
ところでみんな痩せた？

321 ：
もうガリガリガリクソンだよ☆

322 ：
ｗｗｗ

323 ：
ｗｗｗ

324 ：
白滝ってスーパーのどのコーナーに売ってるの？
お勧めのある？

325 ：
>>324
業務スーパーのちょっと大きな白滝ｵﾇﾇﾒ
230gで50円ぐらい

326 ：
>>325
ありがおつ探してみる

327 ：
大晦日に年越し蕎麦ならぬ年越し白滝or糸コンニャクやろうか思案中。

328 ：
>>327
俺は毎日の夕飯がキャベツしらたきキノコ煮なんで、
大晦日くらいはホンモノの蕎麦を食べようと思ってる。

329 ：
>>328
どういう料理なのか味付けなどｋｗｓｋ

330 ：
>>329
別に面倒なモンじゃないです。
キャベツ、きのこ（えのき・しいたけ・まいたけ・しめじ他、その時の気分で）、しらたきたくさん、あとは白菜や玉ねぎなどもあれば入れて煮込む。
味付けは醤油とダシと甘味はパルスィート、自分は辛いのが好きなんで一味も入れる。
ま、味は普通にそばつゆっぽい味です。当然油は使わずに作ります。
鍋いっぱいに作って三日くらいかけて食べてる。
ま、具材はなんでもいいんだけどね。
更に豆腐を入れて片栗粉でトロみをつけると、和風麻婆豆腐みたいになってメチャ美味しい！

331 ：
>>330
ありがとう
美味そうですね

332 ：
>>330
良く詰まらないなあ、
ｳﾗﾔﾏ
そんな繊維盛り沢山が大好きなんだけど、
猛烈便秘になっちゃう


333 ：
飽きてしまって続かなかった…
でもまたそのうちやろう

334 ：
>>333
白滝ばかり食べてたらダメだよ
１日～１週間のカロリーコントロールの中で
食べ過ぎた次の食事は白滝にするとかの使い方しないと
栄養バランスが悪くなって健康的に痩せられないよ

335 ：
朝は白滝とりんごとヨーグルト食べてる
白滝食べ始めた理由は低カロリーで腹持ち良くて食物繊維あるって聴いたから…あと胃がきれいになるかなーって思って
普通の朝ごはん食べるよりはいいよね

336 ：
>>335
炭水化物６：タンパク質２：脂質２のバランスになってない
そんなメニューなら普通のご飯の方がマシ

337 ：
白滝クリームパスタが予想以上にンマかったよ
材料
ちょっと大きな白滝(230g)
玉ねぎ(中)１個：60kcal
水煮ツナ缶：60kcal
たっぷりツナクリームソース(レトルト２人前入り)：188kcal
白滝を食べやすい大きさに切り、５分茹でてアク抜きする
玉ねぎをスライスして茹でた白滝合わせて
ほんの少しの塩と好みでコショウをふってしばらく炒める
(テフロンのフライパンで油は使わない
少し塩をすると水気が抜けやすい)
水気が抜けてきたらツナを入れて少し炒める
クリームソースを入れ煮立ったら完成
好みでタバスコやコショウを加えてどうぞ
カロリーに余裕がある人はとろけるチーズをのせるとさらにンマい
どんぶり一杯のクリームソースパスタで300kcal
野菜とタンパク質も豊富でカロリーが低いので
他にサイドメニューを取り入れる事も可能

338 ：
ワタシならクリームより麺を優先したいのでペペロン

339 ：
>>338
白滝スレで何言ってるの？
本物のパスタが食いたけりゃ炭水化物のみの具なしペペロン食ってろよｗ

340 ：
>>337 さっき白滝買って来て、白滝ゆでてペペロンチーノかけて、夕食に食べようと先に作り置きしました！
近所の薬局で、地元群馬県産の白滝が68円で安く購入できて、ラッキー♪でした。


341 ：
>>339
　パスタがご飯よりカロリー高いのはそれ自体にタンパク質が豊富だからですよ

342 ：
>>341
>>339

343 ：
今日は、安い白滝を買いだめするぞー！d(*^∇ﾟ)/
昔、薬局で売ってたこんにゃくラーメンと似たような食感！当分ハマりそう！


344 ：
近所の薬局にスープ込み30kcal未満のこんにゃくラーメンが有って
白滝に慣れた自分は「おお麺だ」と思えるほど完成度高いけど
人に食べさせたら「これはこんにゃくだ」という感想を頂いた

345 ：
>>344
スープ込みで30kcal？
探してみよう

346 ：
ただ量凄い少ないです
100円。きのこや葉野菜で増量して食べてます

347 ：
>>346
ありがとうございます
参考にさせていただきます

348 ：
>>347 ナカキ食品 蒟蒻ねぎラーメンしょうゆ
らしいです

349 ：
>>348
横レスですが、商品名ありがとうございます

350 ：
スープは脂質がほぼ無いのでコク、旨みが無く
ただただしょっぱいです。こんにゃく麺は美味しいです。
安く一つ単位で買えるのが良い。

351 ：
薬局に行ったけど売ってなかった
(´･ω･`)
どこかで見た気がしたんだけどなぁ…

352 ：
しらたきをめんつゆとポン酢で食べてみた。
よく噛めるように二本ずつくらいとって食べる。
しらたきうまー！

353 ：
V(・I・)P

354 ：
すき焼きのしらたきが大好きなんだが、すき焼きのたれでしらたき煮て生卵でも美味しいかな
やっぱり肉の風味がないとダメかな
どうも食感がこんにゃくだからか、麺の代わりとか普通しらたき使わないメニューにすると受け付けない
春雨の代わりならいけるかな

355 ：
どうしてもしらたきが食べたいけどカロリー…
夜中はだめだよなあ

356 ：
>>355
夜中こそ白滝じゃね？
春雨と勘違いしてないか？

357 ：
水400ccにウェイパー大さじ1杯と薄口醤油と胡椒で味付けして
ラーメン風にすると結構美味かった
野菜やきのこはあまり匂いがきつくないものが合いそう

358 ：
>>357
ンマそーだね
野菜たっぷり入れて明日のメニューにさせてもらうわ
近所の業務スーパーからツナクリームソースが消えた…orz

359 ：
しらたきゆでるのと炒めるのとだったらどっちがあくとれますか？

360 ：
そら茹でる方でそ

361 ：
>>357
夜中の空腹を紛らすのにいただきました
一度茹でてアク抜きして、
粉末の鶏ガラスープ、醤油、コショウ、チューブのニンニクのスープ
コショウ強めで最高にンマかったです
>>359
炒める場合も先に下茹でしてアク抜きした方がおいしいよ
フライパンで下茹ですれば無駄に鍋を汚さないしね

362 ：
>>354
牛脂を入れると肉なしでも完全にすき焼き味になるよ。
牛脂のアブラくらいは許容範囲内でしょ？

363 ：
山かけ蕎麦が大好物でたくさん食べてしまってたんだけど、
蕎麦の代わりに、山かけこんにゃくを作ってみたら
超ウマイ！これはいける。

364 ：
しらたき

365 ：
しらたきをよく噛みすぎてアゴが筋肉痛になった…

366 ：
便が出にくくなるから、このダイエットは辞めたっ！
何せ便秘症だから余計に。

367 ：
小さめの人参1本分程度の食物繊維を含んでるんだけどな
なんで便秘になるんだろ

368 ：
なんで？って便秘になる原因による
水分が足りない、直腸で便意を感じないとか…etc
きっと、水分と油分が足りないんじゃねーの？後は体質的にマンナンが合わない

369 ：
で、実際痩せた人はいますか？

370 ：
上のほうにいっぱいいるじゃん
日本語読めないの？

371 ：
>>369
夕食の時だけ白滝と野菜と鶏肉を食べて1ヶ月で3キロ痩せました

372 ：
白滝って冷凍してから調理すると食感変わるよね。

373 ：
>>372
冷凍ってした事ないけど、どんな風に変わるの？

374 ：
しらたきラーメン風、作ってたべました！

おいしすぎる！


375 ：
>>373
根菜を冷凍→解凍した時みたいに、水分が抜けて味が染みやすくなるんじゃない？
板蒟蒻は冷凍したことあるけど、白滝はないから食感も自分は知らんけど

376 ：
今日は肉じゃがにたっぷり入れて食べてみた
その後ケーキを3個食べたので痩せることはないだろう

377 ：
こんにゃくだと便秘になるけどしらたきだと便通よくなる
合う合わないは人それぞれだね

378 ：
100ローにあるしらたきパスタのカルボナーラ味食べてみた
量は少ないけど味はかなりイイ！胡椒がピリっと効いててチーズが濃い
量は少ないけどカロリーも30ｋｃａｌ程度だし、なによりも美味しくてすごく良かった
なにより100円だしねｗ
量が足りないときは自分でしらたき足しても、味が濃いからまかなえそう
ワインのおつまみにもなるようなスパイシーな味付けだったよ
同シリーズでラーメンもあったから近いうちに食べてみたい

379 ：
プチトマトペペロンしらたきｳﾏｽ
もやし味噌スープと共に

380 ：
食感があまり好きではないので、量食うと辛い
刻んで、スープ類に混ぜると、気にならなくなるのでその方向でいってる
しかし、一食二百食ってると、胃が縮まらんだろうな

381 ：
糸寒天は？

382 ：
進み遅いけど寒天スレがあるよ。
糸寒天も手軽で好きだけど、コストがなあ。
◆■●寒天ダイエットPart3●◆■
http://uni.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1280190981/

383 ：
白滝を凍らせてみた
食べたら食感のレポします

384 ：
今、俺も凍らせ中
食感が変わるらしく、ダメ派と大丈夫派がいるんだよな
何か、楽しみだ

385 ：
>>380
刻んだ白滝を白米と一緒に炊いて、普通にご飯とおかず食べるのは？
おかずもバランスを考えて取れば、カロリー減らせるよ

386 ：
>>383なんだが、まだ食べてない
普通にバランス良い食事を心がけてるから食べる機会がなかなかない
100袋の焼きそばソースどうしよう…orz

387 ：
>>384だが、試した。
しらたきだけ冷凍、解凍したら、ボソボソの古いゴムみたく硬くなって、クソ不味かった
一番の問題は、水分が抜けるから、カサが半分以下になり、腹の足しにならない
元々、日持ちするものだから、冷凍保存は意味ないな
アク抜きと刻み作業を、まとめてやっておきたかったんだが…
飯に炊き込んだ場合、どうなるのかな？

388 ：
食材を冷凍して美味しくなるのはみかんだけだな

389 ：
>>387
mjsk
２つもアク抜きして冷凍しちまったｗ

390 ：
凍らしたのは、金平っぽく濃い味付けで炒め煮にするのが一番いいんじゃない？自分は、ご飯のお供としてたまに作って食べてる
水分が抜けた分、味が絡まる料理にしないと人によっては不味いと感じるかも

391 ：
アク抜きした白滝を冷凍→解凍して焼きそば
食えない…orz
>>387の言うように古い輪ゴムみたいな見た目と
ビニール紐のような噛み切れない食感
二度と冷凍しないと誓った

392 ：
炊き込みご飯に白滝はいってる場合もそうなるかな？

393 ：
わからん
ネットでも、出来る説、出来ない説入り交じっている
しかし、しらたきのみでの見解だが、
①自然解凍で、しらたきのかさと、ほぼ同量の水が出ていた
②しらたき自体も、ガチガチに堅くなっていた
以上の結果から、実行する気はおきない
ただ、ご飯と一緒に、レンジで解凍することによって、しらたきの水分が保たれた場合、問題なく食えるのかもしれない
次は、湯で、あく抜きしたしらたきの、冷蔵保存を試したいと思う
匂いはどうか、水分は、食感は？
また、報告するが、経験者いたら教えて下さい

394 ：
このしらたき焼きそばが旨そうだ
http://slism.jp/communication/shirataki-recipi-three.html

395 ：
白滝を茹でて置いて、ノンオイルツナ、茹でた人参ともやしを乗せて、焼き肉のタレとミソを好みの濃度に混ぜたのをかけてお手軽ビビン麺。
白滝から水分が少し出るからタレは濃い目で丁度いいかも。
手軽だし美味しいからオススメ。

396 ：
>>393
やってみた
アク抜き後、タッパで冷蔵
翌日、五日目共に問題なし
食感や保水も変化無しなので、普通に使えた
今後、これでいこう

397 ：
>>395
いいねさんくすこ

398 ：
肉味噌でジャージャー麺風にした

399 ：
ちゃんと茹でて、から炒りしてから、たらこパスタのふりかけ混ぜたけど
美味しくない・・・家族に味見させたけど「うーん・・・」だった
味といつもの食感が違いすぎて脳が混乱でもしてるのか。
めんつゆも駄目だった。

400 ：
今日は市販のラーメンスープでラーメン風にして食べた。
焼豚、煮卵、茹でモヤシ乗せたら見た目もいい感じで、味もよかったよ。
明日は、チルドのパッタイ（タイ風焼きそば）の麺を半分置き換えて作ってみる予定。

401 ：
たらこ炒めうめえ

402 ：
麻婆白滝

403 ：
自分も本日からスタート。
ｲﾝﾌﾙで2㎏落ちたから、維持するぞ！
たくさん白滝レシピのってて参考になります
白滝あくぬき→ﾅﾒﾀｹ・納豆→お湯そそぐ（塩で味する）
これだけでも大満足 おやすみ～

404 ：
灰汁って結石の原因になるんだっけ？
刻んで白米に混ぜる時でもあく抜きはしたほうが良いかな？

405 ：
臭いに耐えられるなら、しなくてもいいんじゃないか
少なくとも、俺は無理

406 ：
本日の夕飯
しらたき＋納豆＋白菜キムチ（ﾍﾞｲｼｱ）

満足！

407 ：
煮物に合う合う

408 ：
パスタも素麺風も全然駄目だった（ちゃんと5分程度茹でてる）
けど、ラーメンは普通に美味しく食べれた。
市販のラーメンスープで、モヤシと白滝とキャベツをメインに
適当に野菜足して、ほんの少し肉入れて少し煮る
汁まで全部飲んでも200kcal程度。
とんこつ＞塩＞しょうゆ　の順に美味しい。

409 ：
食感があまり好きじゃないので、啜って食うのは苦手だ
パスタ風に、濃いソースで、フォークに巻いて食う事にしている。
もしくは、刻んでカレーやシチュー、リゾット何かに混ぜるな

410 ：
生姜焼きのたれが安売りしてたから白滝にあえてみた
今日のお弁当にしたんだけどおいしかったよ。
貧乏学生だから具なしで見た目は悲しい感じになったけどｗ
順調に体重減ってるしやめられん。白滝ばっか食べてる

411 ：
体重増えたので暫くしらたきパスタを主食にすることにした
よく洗って水切って、ラップかけずに5分くらいレンジに
また水切って、フライパンで強火で炒めてパスタソースあえる
この手順踏むとしらたきのくさみが消えて歯ごたえがよくなってうまい
パスタソースは、好みあるだろうけどタラコや明太子系が一番合う気がする
少量の油と醤油で炒めたキノコをプラスすると更にうまい

412 ：
しらたき塩焼きそば作ってみた。うまかったけどすぐお腹すいたので、次はしらたき少し増量しようかな

413 ：
しらたき、そうめんくらいの細さになるまで水分飛ばすと
何にあえても違和感なくイケるね
これからは多少手間かかってもしっかり水分飛ばすことにしよう

414 ：
しっかり水分飛ばしてキューピーのボンゴレソースかけたら美味しかった

415 ：
白滝って意外と、というか凄く主張してくるよね

416 ：
太くてブヨブヨしたやつと細くてシャッキリしたやつとあるよな？
安いやつは大抵前者でおいしくない
白滝ダイエット自分は向いてないんじゃないかと思ったけど細いやつ食べたら
考えが変わった
これならいけそうだ

417 ：
群馬の手作りしらたきを工場からまとめて買ったらかなりうまい

418 ：
ゆでると食感変わるよね
今日はカレースープにいれたわよ

419 ：
ゆでるだけで臭み抜けて全然大丈夫だけどな～
沸騰するまで茹でてめんつゆかたらこソースで食べてる
それだと何がきついんだ？食感？

420 ：
個人的には炒めて水切りした方が好きだな。
以前こんにゃくご飯を試した事あったんだが
臭みがあってあまり好きじゃなかった。
しらたきご飯は炊いた後もまったくニオイがしないし安いし無双やで。

421 ：
かなり念入りにしっかり水分とばすと、
カルボナーラとかクリーム系も全然いける

422 ：
ある程度くさみ飛ばせばミートソースもいけるね
茄子やキノコ加えるとボリューム出るしおいしい

423 ：
アボカドチーズクリームパスタソースまっずぅぅぅぅぅ
白滝に合わなすぎる
なぜ挑戦しちゃったのか

424 ：
糖質控えるダイエット最近始めて
焼きそば、パスタはもちろんこの夏はそうめん食べられないのかとガッカリしてたが
しらたきのおかげで挫折せずダイエット乗り切れそうだ

425 ：
白滝は圧力釜で１分ゆでると匂いが取れるよ。３袋分一度に茹でて水に漬けて保存

426 ：
塩鮭を焼いて本当は鮭おにぎりにしたかったんだけど
ダイエット中だからご飯の代わりにゆでたしらたきを食べやすく切って
ほぐした鮭、塩、海苔を混ぜて食べたらめっさ美味くて感動してしまった
鮭の他にたらこ・昆布・梅・シーチキンマヨでもいけそうだ

427 ：
炭水化物の代わりにはならないなぁ
混ぜてカサましには使えるけど
汁物やルー、雑炊何かにいれているよ

428 ：
水分飛ばしてもパスタソースってその欲求と違うんだよな・・
やっぱり自分小麦食べたいんだなっていう。
なので結局そうめんざる蕎麦的に食べる

429 ：
白滝のみはキツイから白滝7:パスタ麺3ぐらいで混ぜて誤魔化してる

430 ：
元々下痢気味位の快便だったけど
しらたきを食べる様になって便秘気味になったな
しらたきが、ほぼそのままの状態で便で出てくるときはいいけど
消化されると？（消化と言う言葉は適切でないかもだが、しらたきが原形を失って完全にうんこになった状態）
便が、カチカチになる
その対策として大量に水分を取っても、かなり粘度の高い粘土状になってしまう。これも排便しづらく便秘気味になる


431 ：
あー同じくうんこあまり出ない
なんかしらたきダイエットで腸閉塞になるやついるらしいよ
水分だけ抜けて詰まってるんかな？
でもしらたき以外も食っててしらたきは多分一玉も食ってないのに
こんにゃくに変えるべきかね

432 ：
しらたき食べると便秘の謎が解けた
しらたきの成分の97％は水分である
ところが消化され腸で大半の水分を吸収されてしまい、便量が極端に少なくなってしまう
その結果、便秘になってしまう
対策として、しらたきをメインに食べるときは、便量を増やす食べ物　野菜・海草等を意識して多めに食べるといいと思われる　　


433 ：
>>12
マジキチさん？

434 ：
【食文化】米国で『しらたき』が大人気！ パスタ代用品として暴走中!? [08/01]
http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/bizplus/1343787318/

435 ：
腸が詰まらない？

436 ：
>>435
結んだしらたきをしっかり噛まずに飲み込むと危険
ノーマルしらたきなら、簡単に消化されるし
未消化で出るときは、するする出て気持ちいい

437 ：
業務用スーパーでしらたき買ってくるわ
1食分を小分けに冷凍するなら何がいいかな？
ジップロック的な袋がコスト的によさ毛かな。
んで解凍して毎食食べよう。

438 ：
冷凍すると全然食えない代物にかわるよ

439 ：
1kgで３食分。昼食のみ週に５回。
茹でてジプロック。乾煎りして調理。
３月から始めて9kg痩せた。
ゆっくりだけどストレス無し。

440 ：
>>438
前のほうのレスでそんなに害は無さそうな？感じだったけど・・・
近所の業務スーパー1kgとか大きいの無さそうだぜ
てか1kgで3食分って思ってたよりけっこう金かかりそう・・・

441 ：
>>433
痩せの大食いの奴がストレス発散させてるんじゃねえの

442 ：
>>439
便秘になってない？

443 ：
>>440
個人差の感想があるかもしれんがゴムより酷い食感に変わるよ
プチプチとかじゃなくて、なんか本当マズイ

444 ：
>>443
まじっすか
それはあんまり食べたくないｗ
食べてみないとわからないけどさｗ
他に何か良い麺系のローカロリーフードは無いだろうか
春雨は以外にカロリーがあるんだなｗ

445 ：
業務スーパーの１Kgって、198円の中国産のこと？

446 ：
>>442
１日３回は出るようになったよ。

447 ：
まじで
上の方で便秘になったって書いてるからさ～

448 ：
しらたき2袋400gとラーメンスープで255円
1食255円か・・・もうちょい安くならんかな

449 ：
(￣∀￣)

450 ：
しらたきやこんにゃくでできたもの増えたね。エビチリがあったのは笑ってしまった。絶対まずい。

451 ：
ちょっとコスパ悪いよね。
300gが50円くらいなら、麺の代用としてトントンくらいでいけるのに。

452 ：
業務スーパーで58円とかだったと思う。俺もしらたきと味覇でラーメン作ってみる

453 ：
エビなんてg辺りイコール蛋白質で脂質ほぼ無いのに

454 ：
肉・魚のタンパク質なんて、重さの２割くらいなもん

455 ：
ケツからしらたきが...しらたきが...もうお嫁に行けない

456 ：
男はお嫁に行けないだろ？

457 ：
今日から。
とりあえず、ご飯代わりにしようと、
下ゆでして、カットもせず
白滝のうえにおかずのイワシを乗せながら
食べたら、生臭いに便乗して
白滝臭さがニョキニョキでてきて
最後おエッとなりながら涙目でたべた。
おかずをえらぶな、これ。

458 ：
大豆の代用肉(挽き肉タイプ)と白滝使って麻婆白滝ウマー
油使わずに煮込むとよいよ

459 ：
>>457
白滝ゆでるだけで食べられるものにはならんよ…
みんな調理法についてこれだけ書いてるんだから、
工夫しないと食べにくいってことだよ

460 ：
このスレを参考にして大体こんな感じで食べるようになった。
井の字にカットして、フライパンで茹でた後に乾煎りして水分飛ばすまでが下処理。
カレーかけたり、パスタソースあえて食べる。
パスタソースは明太子、たらこ、ペペロンチーノ、ミートソース、どれも悪くなかった。
週に2～3回、昼食として食べてる。

461 ：
細かく刻んで炊き込みご飯安定かなー
茹でて冷やし中華のたれとかで食うのも最初は良いけど
三回目くらいに吐き気を催すｗ

462 ：
置き換えダイエット中なんだが、明日の弁当のおかずでこんにゃくの煮物を作り、
つい残ったこんにゃく全部食べちゃったorz
明日体重増えてないといいなー。

463 ：
SBのペペロンチーノ、いまいちでした
うまいパスタソースある？

464 ：
糸こんにゃくはカレー粉で炒めると
付け合わせのカレーパスタみたいで美味い
カレー粉の代わりに醤油と野菜加えて焼きビーフンっぽくするのもいい
隠し味はうどんの粉スープを少量。

465 ：
>>463
個人的にキューピーのたらこパスタ推し

466 ：
「こんにゃくの子和え」(たらこ和え)という料理もあるし、
こんにゃく＋たらこって、合うよね。
たらこソースは糖質制限者にも適してるし。

467 ：
またキユーピーたらこで食べた。
うますぎる。
パスタより好きかも。
茹でたときの水しっかり切るのがポイントっすね。

468 ：
S&Bのたらこ買ってみた
美味しいといいな

469 ：
しらたきは、食べたあとお腹で水分吸いますか？
出るときはスルッと出ますが、直前に便秘気味になるので。

470 ：
水分吸収してる感じですね
白滝って、そのまま出るのかと思ったら、ちゃんと消化されて固めな感じなんでびっくりです

471 ：
夕飯の白滝茹でなきゃ

472 ：
水曜昼と夜の分を作りました。
シラタキ！

473 ：
そういやコンビニのおでんで、
白滝ｘ２+厚揚げの白滝ラーメンは満腹+ローカロリーが得られてマジオススメ

474 ：
コンビニはどこを選択？

475 ：
スパゲティの代用食で、糸こんにゃく美味しい。

476 ：
たらこのパスタソース、コチニール入ってないやつありませんか？

477 ：
>476
自分で明太子かたらこ買ってきて自分で作れば？
たらこ+醤油+バター
たらこ+塩コショウ+オリーブオイルとか混ぜるだけで超簡単にできるが・・・

478 ：
>474
個人的にセブンが好き。白滝を太いこんにゃくでまとめてあるからそれを噛めばほぐせる。
ローソンのは白滝を結んであるから解くのが面倒くさくて噛み切ると短くなってチュルチュルできなくなる。

479 ：
なるほど！

480 ：
なんちゃってカレーうどんにしたら、うまかった。
腹一杯食べてもＯＫなのが、糸こんにゃくダイエットの利点だね。

481 ：
やはり、すするっての、やめられないね

482 ：
惣菜のきんぴらごぼうと混ぜて食べたみたら、おいしかったよ。

483 ：
ペペロンチーノで美味しいメーカーは？

484 ：
>>483
エスビー食品の
ペペロンチーノの素、おすすめ。

485 ：
レンジでパスタで白滝やってみた
上手く行ったお
ポン酢垂らしてチューブ生姜混ぜて食べた
今度は白滝2つ使ってスパゲティの元かけてみよ

486 ：
>>484
エスビーは、好みの味ではなかったお

487 ：
>486
にんにく
唐辛子
塩コショウ
オリーブ油
でおｋ

488 ：
じゃあqp

489 ：
しらたき、もやし、水菜、鶏肉で
ゴマあえにしてみた、うまいよ。

490 ：
>>480
カレーうどん風もいいねえ。

491 ：
まずしらたきの料理の仕方が分からない

492 ：
湯豆腐で
豆腐、白菜、たまねぎ、鶏肉少々、白滝で幸せになれる

493 ：
>491
ちょｗｗｗｗｗおまｗｗｗｗ
１、水で洗って臭みを取る（ここ重要）
２、方法は問わないから取りあえず煮る、味付けは好き勝手
以上だお？

494 ：
>>485
レンジでパスタで何分くらいチンする？

495 ：
茹でてあくを取ったら、フライパンに少量の油いれて舞茸と炒める
お皿に大根おろし、ノンオイルシーチキン、大葉と盛り付けて醤油をかけて食べたら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
大根おろしと舞茸はダイエットに最適らしいので作ってみました

496 ：
ふりかけは少量でも美味しかったよ
たまにイカスミ＋ふりかけで1Kg

497 ：
便秘やばい～

498 ：
普通にだし汁+醤油+味醂+酒で煮込んでタラコを混ぜる
うまうま

499 ：
白滝にパスタのようなアルデンテを求めるのは
酷なのは判っているんですが、白滝が暫く続いてると
モチモチのアルデンテパスタとか食べたくなりませんか？
皆さんはそんなときどのようにして誘惑に負けないようにしてるんでしょうか？

500 ：
毎日パスタ食うわけじゃないから、たまにはうまいパスタ食ったらいいじゃない。

501 ：
おでんの残り汁でしらたきだけ煮てみた
思った程美味しくなかったorz

502 ：
最近しらたきにハマってるので、全レス読んでしまった。
自分は炭水化物の何割かをしらたきに置き換えしています。
パスタ、うどん、ラーメン、チャーハンなど。
最初はリアル麺の10％程度を置き換えてましたが、最近は半分しらたきにしてます。
何にしても美味しいけど、油分多めのほうが自分はより美味しく感じます。
体重図ってないけど、この二週間で相当痩せた気がする。５キロくらい？

503 ：
徳用の300グラムは一食で軽くペロッといってしまうね。

最近ストレスか、ホルモンバランスの乱れやら何やらかんやらで暴食に走りたくなる衝動が起きるんだけど、食べても太らないしらたきさんには救われている。
もやしダイエットも並行してるんで、しらたき＋もやし＋ヘルシーなオカズでかなり満足。この２つを知る前は太る恐怖で摂食障害に陥りそうになった。

504 ：
>>503
満腹感は満たされてても、しらたき以外も基本ダイエット生活してると、たまに暴食誘惑来ますね～
自分は、今ちょうど来てて、さっきピザを100キロカロリー分くらい食べてしまいました・・・
だけどたまにはストレス解消で少しのご褒美は有りかなって思ってます。
私、もやしにもかなりお世話になってます。
かなり暴食誘惑来てるので、
明日はしらたきともやしでかさまししたラーメンと焼きうどん食べちゃう予定です。
でも、そのかわりジョギングします！
今朝、パスタ1割しらたき１割のタラスパ食べたのですが、（今まででしらたき比率最高値）
しらたき臭く感じてしまってイマイチでした・・・
自分は３割リアル麺が限界値だなと思いました。

505 ：
カルディで買ったトムヤム春雨から春雨抜いて、白滝入れて食べてる。
春雨は家族が食べるので問題なし。
辛うま。

506 ：
キューピーのツナマヨパスタソースにツナ缶(水煮)足して、白滝。
白滝は湯掻きます。水切りが大事。

507 ：
ラーメンとたらこスパゲティと冷やし中華のローテーションでお昼に毎日食べてる
アク抜きは2分茹でるだけ
かさ増しとかじゃなく100%しらたきだけど美味しい
運動は日常生活程度、お菓子とかも結構好き放題食べて1ヵ月で6kg減ったよ
元々こんにゃく・しらたき好きだし自分には合ってる感じ
ダイエットはストレスなく続けられることが大事だね

508 ：
めんつゆをうすめて、白ごまとかつおぶしとラー油の中に下ゆでしたしらたきを入れたらおいしい。ささみも入れたりするよ。

509 ：
業務スーパーのしらたき（神戸物産）
１ｋｇで１２８円で重宝してる
重宝してるけど、これ食い物としては絶対ヤバイだろうなぁとか思いながら食ってる

510 ：
茹でてあくぬき後、まいたけと鶏胸肉と一緒に酒少量 昆布だし少量 醤油少量 で炊いてる。
肉じゃがの糸こんにゃく大好きだから美味しい

511 ：
そういや家で肉じゃがした時は
汁だけおいといてその汁でもう一回しらたきだけで汁無くなるまで煮て
翌日食べる

512 ：
200gをバター醤油で、200gを焼きそばソースで炒めて食べた。
一気に400g食べたらゲリラ豪雨…

513 ：
ここ見て始めて以来マジで白滝ダイエット捗ってる。
大体いつも朝は豆乳＋フルグラで昼は600kcalくらいに抑えた手製の弁当、
夜に白滝を使ったメニューにしてるんだけど1ヶ月で3.5kg減。
運動はｼｮｺを毎日30～60分くらいと気持ち程度ストレッチ。
一番お気に入りの白滝メニューはキムチと青菜に豚肉少しを合わせて炒めた豚キムチ白滝。
元々こんにゃく大好きなので全く苦にならなくて
これなら当分続けられそうだし体重計に乗るのが楽しくなってきた！

514 ：
ガンバレ

515 ：
600kcalって抑えたっていうか？

516 ：
>>515
朝と夜と大体300kcalずつくらいで1日1200kcalほどに収まるようにしてるよ～
朝晩節制してるから一食くらいは好きなものを食べ過ぎない程度に食べよう！って感じで。
リバウンドはこりごりだから気長にやりたいし
今のところ順調なのでゆるゆるやっていこうと思います。

517 ：
>>515
体格・性別によるんでない？
1月で3.5kg減なら元々体重ありそうだし(失礼)
俺は昼に500kcal程度だと3時のオヤツ欲しくなるので、
600～700kcal目安で取ってる

518 ：
北海道白滝村
合併していまはもう存在しませんが

519 ：
体重はありますね～160/63から始めてやっと60切って喜んでる豚です(´；ω；｀)
3.5kgはいわゆるビギナーズボーナスかもです
この5年で10kg太ってしまったのですがその間ほんとに節制も運動もゼロだったので…

520 ：
業務スーパーの若干不安になる
糞安いしらたきを普段食べてると
平凡な値段の糸こんにゃくを食べたときに、すごくいいものを食った気分になる

521 ：
そんなに価格違う？

522 ：
白滝いいですね
私も試したいんですけれど･･･極度な便秘症なので詰まらないか心配；；
でも詰まらないなら私も白滝さんのお世話になりたい

523 ：
たまに下剤飲んだらええやん？

524 ：
つきだしコンニャクも美味いな。
フライパンで炒め煮て、たらこスパ混ぜて・・・まい！

525 ：
このスレ見て3日連続で晩ごはんをしらたきにしてみたよ。
今日は焼きそば風。美味しいね。
でも私も便秘かも。
食べてしばらくしたらお腹がポコポコクルクル言うけど便意はなく翌朝も出ずで。
こんなんじゃ体重も減らないわー。

526 ：
ごめんなさい、別スレの名前が残ってたうえにageてしまった。

527 ：
うん　一時的に出ないよ
たまに置き換えくらいがいいかも

528 ：
>>527
スレ全部読んだけど、置き換えの人が多いみたいですね。
今日は腹いっぱい食べたい！ とかそういう時用にするのがいいのかも。
それにしてもおならがくさい。
明日の朝は出るといいなー。

529 ：
肉豆腐にしらたきをたくさん入れて煮る
一度冷ますと味が染み込みます
ご飯も少しは食べた方が良いので100g
それに、しらたきたっぷりの肉豆腐をかけて食べてます
味付けを薄味にすると汁も飲めるので
お腹いっぱいになります
これで便秘したことないです、ご飯や野菜のせいかな？

530 ：
私はもやしやこんにゃくダイエットすると便秘になるんだけど
なぜかところてんを食べると出る
だから、必ず寒天製品毎日とってるよ～

531 ：
しらたき飽きたよ…パスタ風にしてもまずいわwそうめん風こんにゃく美味いwけど100円だよ高いよ…しらたきは45円

532 ：
ミートソースのレトルト載せて食べたら、
パスタ分のカロリー摂らずに済むよね。
あと、たらこスパとか明太子スパの素。
しかし、
当たり前だが、ほんとに丸ごと出てくるね。
腸内が清掃された感じw

533 ：
おなかクルクル言ってる

534 ：
ネギ、みょうが、青じそ、炙った海苔とそうめんつゆでウマー

535 ：
最近暴食気味だからクリームパスタのもと使ってやってみる

536 ：
すき焼きのタレでしめじと煮たの毎食食べてる。めっちゃ美味しい
便秘症で週に一回は便秘薬飲んでたけど(´･Д･)」白滝食べ出してから毎朝快便
私にはあってたみたい。美味しすぎて毎食これでいい

537 ：
何故かきもい顔文字入ってしまった。ごめんなさい

538 ：
最近は糸コンニャクだなー
食感はこっちのほうが腰がある。

539 ：
別物なの？？

540 ：
>>536
毎日食べると飽きるの早いよ。たまにが吉
私もよく食べてるけど、よく噛んでね

541 ：
ダイエット再開して久々にしらたき食った
以前は茹でただけでもクリーム系パスタソースいけた人間だけど、ここ見て復習して空炒りしてみた
こっちのが美味いし食べやすかった！
今日はたらこクリームのソースで和えたら…うっまああああい！
ソースと合わせても180kcal
しらたきにハマりそう

542 ：
なんか健康になったわｗ

543 ：
今日ジャージャー麺作るから、旦那には普通の麺で自分の麺はしらたきでやってみようと思う！

544 ：
冷やし中華風にするとうまい

545 ：
最近30℃越えで暑いから毎日それにしてる

546 ：
ナポリタン風にしたらおいしかったよ。今日は明太子風にしよ

547 ：
一昔前に流行った燃焼？ダイエットスープに、レモンとナンプラーとラー油投入。
茹でて空煎りしたしらたきにかけて食す
トムヤンクンみたいで絶品。ボウルで食べちゃった。

548 ：
200gを乾煎りしたらご飯半膳くらいのボリューム
最低600gないと食べた気にならない
主食にするにはコスト高だなー

549 ：
たらこスパゲティの素をフライパンでバターどよく炒めたしらたきにあえたらめちゃくちゃうまい。

550 ：
しらたきを市販のたらこスパゲティの素であえたらむちゃくちゃうまい。
しらたきはバターで炒めるのがミソ。うますぎる。

551 ：
トマト缶、コンソメ、トマトジュースで煮たら美味しかった
下茹でしなくても意外に臭み消えるんだね

552 ：
バター魅力的だなー
でも、使うとダイエットの意味無さそうで…

553 ：
たしかにバターは強敵だけど調味料よりやっぱり主食だよ大きいのは
その為にしらたきに置き換えてるんだからそこまで神経質にならないでいいと思うよ

554 ：
久しぶりに普通の白飯食ったらうますぎて泣いた

555 ：
>>554
ウチも最近ご飯にしらたき入れやがったからマジで萎えるわ
お米オンリーがマジで恋しいわ

556 ：
白滝大好きなんだけど、沢山食べるとお腹を壊す
みんな大丈夫？
私はﾏｰﾎﾞｰﾗｰﾒﾝ風が好き
ﾗｰﾒﾝｽｰﾌﾟに白滝入れて上にﾏｰﾎﾞｰ豆腐
栄養もあるしお腹いっぱいになるよ

557 ：
しらたきをコーンスープの素とまぜるやつ意外にいける。

558 ：
食餌性イレウスになるから10㎝くらいに刻もうね

559 ：
納豆と生卵が一番美味しいかも。
卵はふんわりするくらいかき混ぜると良い。

560 ：
>>558
kws

561 ：
匂いとるために茹でるのだるい

562 ：
レンチんおすすめ

563 ：
>>562
水いれてラップすればいいの？

564 ：
>>563
水入れなくてもこんにゃくから灰汁と一緒に出てくるから、レンチんして水洗い…でOKだったはず！

565 ：
>>564
ありがとう！時間短縮できるね!!

566 ：
ここのレス見てたら私も頑張ろうと思いました！今日から約一年ぶりの白滝ダイエット始めます！がんばる！

567 ：
二週間以上やってるけど飽きたなー。
味噌汁ダイエットも一緒にやろう。

568 ：
玉こんうめぇ

569 ：
割高だけど玉こんとかステーキこん美味しいね。
刺身こんにゃくはそうでもない。

570 ：
茹でると匂い消える？
どーも気になって仕方がない

571 ：
洗って茹でた後、水気なくなるまでフライパンで焼いてるよ。

572 ：
毎回茹でて空炒りまでめんどくさいなー
なんか画期的な方法ないですかねぇ

573 ：
白滝のあくで下痢すのかな
一回ゆでてからがいいのかな

574 ：
富士宮風やきそばソースというのを見つけたので半玉のキャベツとピーマン3個使って炒めてみた
美味しかった～
そしてお通じに効いたｗ

575 ：
しらたきご飯用のしらたきの保存法
1　しらたきみじん切りにする
２　アクヌキで茹でる。殺菌消毒もかねる
３　水をはったタッパーに入れて冷蔵保存　一週間はおk
４　使う分だけから入りして炊飯器へ

576 ：
気をつけないと味付けで高カロリーになりそう

577 ：
いろいろ試したけど、個人的ベストはトムヤムクン味だな
日清のスパイスキッチンのトムヤムクンフォーに白滝も混ぜて食べると旨い
市販のペーストを使っても旨かった

578 ：
白滝食うなら味噌ラーメンで

579 ：
こんにゃく生活１ヶ月で６キロ落ちた
少々ふらつきますが、こんにゃく腹いっぱい食えば満足感はあります
白滝にレトルトかけたりすると楽チンです

580 ：
昨日400gも食べちゃった
食べ過ぎかな

581 ：
>>579
白滝メインはいろいろ危険なんじゃないか？
他の手法で痩せつつ、補助的にしたほうがいいきがするんだが。

582 ：
茹でもやしとネギの刻んだのをてんこ盛りにした
白滝うどん、最高！

583 ：
明太子ペペロンチーノ激ウマ

584 ：
しらたきそうめん98円が20%offだったから試しに買ってきた。
結構美味しくてこんにゃくとか白滝好きだからかなり満足だった。
しらたきそうめんとところてんとサラダを夕飯に食べたんだけど
さっき体重計ったら1.5キロ増えてたw
酎ハイ、コーヒー、水も飲んだから水分たくさん吸ったのかな？びっくりした。

585 ：
お好み焼きやもんじゃ焼きにかさましで白滝入れたらおいしかったわー

586 ：
http://kosstyle.blog16.fc2.com/blog-entry-3008.html
これをそうめんでなくしらたきでやってみたら
うますぎて感動
オリーブオイルは入れなくてもうまい
1食40kcalくらいで満腹

587 ：
>>586
うまそー 今度やってみようっと

588 ：
>>586
やってみたよ。
うまーだよ、ありがとう。
こんにゃくそうめんを使ってみた。
大葉が多いほどうまいね。
お茶漬けの素結局一袋使った。

589 ：
月のうさぎ美味しいね
ナポリタンがあるらしいけど見たことない
通販頼もうかな

590 ：
>>589
こんにゃく麺おいしいよね
ナポリタンは食べたことないけど評判わるいよ

591 ：
>>590
レス読んで評判調べてみたら、本当ヤバそうだね
教えてくれてありがとう
うちの近所あちこちで月のうさぎ売ってるけど
これだけは見かけないはずだw

592 ：
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593 ：
鍋の〆は白滝

594 ：
すき焼きの後に残った汁に一晩漬け込んだ
白滝の美味さったら、もうね！

595 ：
スンドゥブの素スープ買ってきて豆腐とよく煮たらめちゃうま

596 ：
マーボー白滝が意外と美味しかった！

597 ：
肉無しすき焼きと肉無しキムチ鍋
味が濃い鍋には白滝合うね

598 ：
白滝パスタやってみた
下茹でして臭みとって炒めて市販の混ぜるだけパスタソース（明太子）と和えたけど不味かった
やっぱり白滝は煮た方が美味しい

599 ：
しらたきがうんこのときひっかかって
寄生虫ひっぱりだすようにひきぬくのがまれにあるけど
ゾクゾクしてたまんないよね

600 ：
キューピーミートソースと白滝はベタかな？よく食べます!!

601 ：
あげ

602 ：
>>595
うわーそれめちゃおいしそ！
やってみよう

603 ：
食事の後にすぐ炭酸水飲むと超満腹になるんだけどすぐにお腹が空く……
野菜でカサ増しするしかないかぁ

604 ：
明太スパ風で初チャレンジしてみたけど微妙だなぁ
満腹感はあるけど満足感がないというか途中で悲しい気持ちになってしまった
どうしても短期間で痩せなきゃいけない時にはいいけど長期的にやるもんじゃないね

605 ：
あのグニグニの触感に食事としての満足感がないのはよく分かる
おれは蒟蒻や白滝は１日か２日に一袋分までに決めてて摂取も短期的にするつもり
なんか消化するのに内蔵に負担かけてそうだし…別の栄養も摂らないといけないしね
蒟蒻はあくまで補助的な食材とするべきで、主食にしちゃイカンと思う

606 ：
セブンのおでん白滝、くせがなくて食べやすい

ほかのコンビニの白滝は、どうも苦手

607 ：
なるほど100ローのこんにゃくシリーズはボナラーが一番だと思うわ
ツナ缶や鶏胸と合わせるといい感じ

608 ：
大豆使ってるやつはただの白滝よりコンニャクっぽさが薄れていいね

609 ：
しらたき食べたい

610 ：
しらたきレンチン3分して納豆とめんつゆかけたレシピうまいな
便秘気になる人はそこにもこみちみたいにオリーブオイル入れるといいかも
もう半年近く２食白滝してるけど、健康診断で特に悪いとこなかったっていうか中性脂肪とか低い位だった

611 ：
その時の納豆はひき割りがオススメ

612 ：
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org238480.jpg

613 ：
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
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614 ：
湯豆腐に白菜＋結び白滝の組み合わせがいい
何食べるか迷ったら大体これ
味が淡白なせいか飽きが来ない

615 ：
切った糸こん鍋にいれトマト缶コンソメ野菜、にんにく、鷹の爪、シーチキン入れて煮込んで豆腐入れて塩コショウで味整えて食べる。不味くて少量しか食べれないけどこれで結構痩せれた。

616 ：
不味いのかいw

617 ：
ククパに袋即席めんで作る油めんてのがあったので
いつも通り炒ったシラタキも合わせてみたら味が濃くてウマーい
生卵が台湾そばみたいでまろやかや
500kcalだけどお腹一杯だ

618 ：
普通の袋麺で麺を捨ててしらたきで食べてる
慣れると違和感無い

619 ：
自分は味付けコンソメの素で白滝ぶち込んで
後は適当に野菜、ウインナー1～2本、揚げ入れて食ってる

620 ：
あんまり白滝に依存し過ぎるなよ
栄養失調になるぞ

621 ：
>>615
白滝微妙に不味いから少食になっていいんだよね

622 ：
けんちん汁に入れると美味しいし腹持ちがいいよ

623 ：
けんちんってこんにゃくとは別に白滝入れるの？

624 ：
市販のカルボナーラソースでしらたきパスタやりたいけど怖くてなかなかやる気にならないｗ
なんだかんだでカレーうどん風にしちゃいそう

625 ：
結局カルボナーラソースで食べてみたけど、下茹で3分＋乾煎り2分でまったく臭みもなくておいしかったです
150kcal以下でこんなに満足できるとは……
次は焼きそば挑戦してみます

626 ：
ナポリタンにしてみた
粉チーズを買い忘れるという痛恨のミス
それでもおいしかった

627 ：
ほぐした明太子とバターと醤油で明太子スパゲッティ風
しらたきスパゲッティだと罪悪感なくていいね

628 ：
今日は冷やし中華風にした
鶏ガラスープ、しょうゆ、砂糖、ごま油を煮立てて、お酢を加えれば中華だれが出来る

しらたきで代用するのはすぐ飽きるかと思ったけど意外と続いてるなぁ

629 ：
晩に人と食事の約束をしたが昼も何か食べたくてしらたき冷やし中華を初めて食べてみた
元々冷やし中華は大好物だし腹膨れるし罪悪感ないし最高だな
これからちょくちょく作ろう

630 ：
市販の粉末ソースを使って焼きそばにした
紅生姜・鰹節たっぷり、隠し味にマヨネーズを少し
野菜も摂れるしおいしかった

631 ：
バター醤油創味のつゆごまで炒めたらウマー！！

市販の１００キロカロリーのたらこバターは水っぽくてイマイチだった。

632 ：
まぜりゃんせ、カロリー低いと思ったら油は別とか
オリーブオイルよりもいいかと思ってココナッツオイルしらたきにした
たぶん+100kcalぐらいになったと思う

633 ：
バジルソースだけはやめておけ

634 ：
水張ってレンチンして乾煎りして、水で締める
めんつゆ、かつおぶし、刻み海苔、わさびでかけそば風
おいしかった

635 ：
たらこソースかけて食べたら普通にイケルわ

636 ：
業務スーパーの1kg入り白滝買ってみたけど
いつもの200～250g入りと同じように塩揉み→水洗い→レンチン→水洗いしたら量多すぎてしんどかった
逆に手間と思ってた鍋で湯がく方法の方がが楽だったかもｗ
今日は朝晩グリーンカレーかけて食べて美味しかったけどまだ半分以上残ってる

637 ：
湯がき不要の水洗いだけでいいしらたき使ってる

638 ：
それを湯がいて空炒りして使ってる
臭み全然無くてぷりぷり感が増して美味しくなる

639 ：
冷や汁風の味噌汁作ってしらたきも入れてキンキンに冷やして毎日食べてる
きゅうり消費＆ダイエットで、飽きるまでやろうと思ってすでに3週間だけど飽きないｗ
>>634のかけそば風明日やってみよう、わさび美味しそう～

640 ：
深めの器に適当な大きさに切った絹ごし豆腐1丁を入れて
塩揉みして水洗いした月のうさぎのそうめんこんにゃくを上に乗せ、付属のタレをかける
火もまな板も不要で、包丁とザルだけで調理も簡単だし美味しかった
こんにゃくを水洗いする際に握りつぶすようにして3～4cmに千切ると豆腐と一緒に食べやすいです

641 ：
夕食しらたきに切り替え　昨夜で二日目
今朝計ったら体重が１キロ増えてる

これは、、、長い目で見て続けていいやつだよね？

642 ：
お、おう

643 ：
>>641なんだけど
一週間毎日夕食の炭水化物をしらたきにしてみた
しかし体重は0.5キロ増加
二日目は1キロ増えてたから少し戻した感じ

続けてればこの後減ってくの？
それとも腹部に膨満感あるし一度スルーラックのお世話になるべき？
それとも体質に合わないのか？
最初しばらく体重に変化なかった経験者いたらアドバイスください、、、

644 ：
>>643
頭悪すぎ
病院行け

645 ：
>>644
もう少し続ける意味があるかどうかのアドバイスくれたら嬉しい

646 ：
>>645
消費＞摂取で減らないなら代謝がおかしいので病院、橋本病とかね
消費＜摂取なら、白滝生活を何年続けようが太るだけ
白滝食べるだけで痩せると思ってるみたいだけどそれ違うから
腹が張って苦しいなら薬飲めばいいし、自力で出したいなら飲まなければいい

647 ：
>>645
そもそも意味があるのかなんて本人にしか判断出来ないだろ
そんなことまで他人に聞いてるから頭悪すぎって言ってんだよクズ

648 ：
とか言いつつ丁寧に解説してあげてるID:Fqr+RbHG可愛い

649 ：
>>646 >>647　ありがとう
確実に消費＞摂取なんだけど増えてます

野菜多めでタンパク質もバランス良く、昼はご飯も食べてます
このスレにしらたきで便秘になったって人がいたので、
その後の経過を聞きたかったのです

まずは初体験で怖いので便秘スレ行ってきます

650 ：
解読出来なかった…

俺も便秘。だから１日１食200gまでにしてる
んで麺系で使うときでも２～３回包丁入れてよく噛んで食べるとか
３日に１度はご飯嵩まし等細切れで使うようにしてる
それでも出が悪いことはあるけど、その内出るので気にしてない

651 ：
いや、気にしてるじゃん…そんなに気にしてないに修正(;´д｀)

652 ：
便秘は飲むヨーグルトかビオフェルミンを飲むといいよ

653 ：
ピンクの小粒三錠で解決

654 ：
>>649です
タケダ漢方を飲んでみましたが、なんというか、、、
アレですか、しらたきって、腸内で脱水されると、
体積がもんのすごく減って出てくるものなのでしょうか
１週間でこれだけなの？と不安になってしまった
それともまだ終わりじゃなくて、どこかに潜んでいるのかな

いろいろ考えたんだけど、やっぱり夜はしらたきがいい
意外とおいしくなるし、食べた感もあるし
良く噛むってのがどうも苦手なので、ブツ切りにして使うようにしてみます
あとは水分摂取、朝はバナナヨーグルトプルーン

しらたきにはまった、、、

655 ：
乾燥しらたき美味しいし便利。
少々お高いのが玉に瑕。

656 ：
しらたき食べると腹痛になる
出してしまえば嘘みたいに治るんだけど
昨日は１時間トイレで苦しんだ
急いでてよく噛まなかったからかな

657 ：
晩飯として週４日程度、１食あたり４００ｇぐらい食べてる。
体重は７６ｋｇ→７２ｋｇでいい感じ。朝昼は普通に食べてる。

だいぶ群馬県経済に貢献した。

658 ：
今日はキユーピーあえるだけパスタソースたらこ
うまいなあ

659 ：
白滝ダイエット久しぶりに初めたけど、吐き気がヤバい……
吐き気で、目がさめる

ググってみたら消化不良らしいから原因は、よく噛んでなかったのがいけなかったのかも
胃薬飲むと多少は、ましになるけど

みんなは、吐き気とかしたりする？

660 ：
ジムごと・たわごと
http://s.ameblo.jp/you-taro/entry-12097561789.html豚ライザッパー
痩せないデブ痩せない豚トレーナーの
ちんこ大好き変態女

661 ：
しらたきダイエットなるものはやってないけど
しらたき食べても吐き気はしないよ
結構な頻度で料理に多用してるけど

662 ：
吐き気はしないけど消化不良は毎回だよ

663 ：
>>661
>>662

消化不良は、やっぱりするんだね……

うーん、業務スーパーの白滝1キロの食べたら吐き気したんだよなぁ～
普通の180とかで売ってる白滝食べてもどうもなかったんだけど

それに、業務スーパーの1キロの白滝なんかスッゴいボゾホゾ？ヒョロヒョロなんだよなぁー
ぷりっぷりり！ってしてないし

664 ：
ちゃんとアク抜きしてる？

665 ：
>>656
腸閉塞になりやすそうだから気を付けて

666 ：
>>664
ちゃんとしてるよ
茹でた後に水分飛ばすのに炒めてるし

うーん……なんでだろうなぁー
個人的には、茹でて水分飛ばすのに炒めたほうが臭みもなくて食べやすいからなぁ……

炒めてるのが、原因ならやだなぁ……

667 ：
このスレを見て白滝ダイエット始める
とりあえず明太子パスタ作ったおいしい

668 ：
香味ペースト（塩）で焼きそば風もおいしい。

669 ：
白滝レンチンしてインスタント味噌汁と
クノールたまごスープと豆乳少しと塩麹で味付け
146カロリーで満腹めっちゃうまい

670 ：
白滝は水が臭いから調理の前段階でめんどくさくなってたけど
紀文かどっかの糖質0g麺を使うようになったらめっちゃラク
湯がかなくてもいいし
難点は白滝に比べて少し高め

671 ：
紀文食品のはたしかに価格がな
ヨコオの0g麺が半額位で手に入るけど安定供給先が近場だとビッグエーしかない

672 ：
白滝、糸コンで腸閉塞になるのは都市伝説というカキコミよく見るが
どう考えても都市伝説ではなく本当の話ってわかるだろう

糸コン切らずに調理とか、扱い辛すぎて困る時が多いんだし
手を使ってもこの有様なんだから、腸が糸コンをどうのこうのするには無理がありすぎる

673 ：
こんにゃくを噛まない人が書きこんでるぞ

674 ：
糸コン丸飲みか…
腸がどうこうよりまず喉つまらんようにな

675 ：
タイ料理のスッキーナームに白滝大量に入れてます。
鶏ガラスープに冷蔵庫にある野菜、肉、魚介類、白滝で出来ます。
最後にタイスキソースをお好みで入れる。
ヘルシーボーイというタイスキソースが美味しい。
タイ人は海老味噌とかナンプラー入れるけど、
入れなくても大丈夫です。

676 ：
すき焼きのつゆが染み込んだ白滝のうまさよ

677 ：
明太子パスタソースかける場合は
白滝＞＞＞パスタ
俺の場合は白滝の方が美味かった

678 ：
他の食材に比べてしらたきの不便なところ。
それは、一人暮らしなのでちょっとだけ使いたい時に
ちょっとだけ出すということがしにくいし、
一旦出たものを袋に入れなおすということが難しい。
腸閉塞防止のためにしらたきは短く切りたいからますます難しい。
ここらへんのことをメーカーはよ～く考えて、今までにない革命的な工夫を考えて、しかも安く、商品化して欲しい。
「小袋で安い」のが出れば済む話なんだけど、ないからさ。
実際、一人暮らしの人が健康に暮らせる環境というものを、メーカーも政府も真剣に考えてなさすぎる。

679 ：
タッパーに水をはって入れとけば？

680 ：
ご飯（白米）に混ぜて炊いたら？
混ぜる時に細かく切って投入、そのまま炊飯器で炊いてる
ただし、ご飯の水は多少少なめにすること

で、炊けたら小分けにして冷凍

681 ：
コンニャクの類は混ぜても冷凍は無理じゃないかなー
前にお弁当用に青菜とキノコとコンニャク一緒に炒めたのを小分けに冷凍したら
コンニャクだけゴワゴワになってものすごく食感悪かった

一人暮らしだけど3食自炊なんでたまに業務スーパーの大袋白滝買ってくるけど
まとめてアク抜きして水洗いしてザルに上げたらそのままボウルと重ねてラップして冷蔵庫へ
何度か水洗いし直しつつカレーとかかけてご飯代わりに2～33～4日で食べ切っちゃうよ
スプーンで食べやすいように水洗いする時に手で握り潰すように細かくすれば刻む手間もなくて楽ちん

682 ：
コンニャクはあえて冷凍することあるからしらたきやってみようかな

683 ：
凍らせた糸こんにゃくとワカメ、キュウリと混ぜて中華サラダにして食べるとおいしいよ！

684 ：
スーパーダイエットフードしらたきレシピなる本買ってきた！

685 ：
スーパーでマルちゃんの焼きそばの粉発見！早速白滝とキャベツでいただきました。
いけるこれ。マジでいける。教えてくれた人ありがとう。

686 ：
>>682
以前母が白滝入り卯の花大量に作った時半分冷凍させてたけど
白滝が乾燥したゴムみたいな食感になったからあまりお勧めしない

687 ：
俺は冷凍して作るこんにゃくステーキさえ美味いと思えなかった
そのまま食った方がいい

688 ：
ペペロンチーノのソースは&#10005;
だった、

689 ：
最近しらたき使わなくなった
全部もやしで代用出来る

690 ：
確かに湯がいて乾煎りするのはちょっと手間だよな
業務スーパーの白滝が細いので突きこんにゃくを明太ソースで和えた
短いけどそれなりにしっかり噛みごたえあって美味しかった
キノコクリームでも美味しい

691 ：
やっぱり、白滝食べると吐き気がするよね

692 ：
しない

693 ：
最近ぷちっと鍋1人分で白滝180g煮込んでる
楽だし美味しいし、ちゃんこ鍋の元だと一人前12kcalだからかなりカロリー低いよ

694 ：
鍋の素はカロリー低くても糖質とか増粘剤とかさ…

695 ：
>>693
それいいなｗ教えてくれてありがと
お昼の足しにスープジャーで持っていこうっと

696 ：
しらたき見ると吐き気で胃が拒否してる
白滝だけだと一日150gほどなのに…
でも快便だから泣きながら食べてる

697 ：
めんつゆが安くて便利、飽きたら2種類混ぜてもいい
蕎麦みたいに食べてもいいし、揚げ豆腐とかおでん風でもいい
ウインナーとブロッコリーがおすすめ

698 ：
ウィンナーは100gで軽く300kcal超
要注意

699 ：
カロリーは気にしてなかったごめん、糖質だけ気にしてる
必然的に全体的な摂取カロリーも下がるしそれで結構痩せるもんだぞ

700 ：
シャウエッセンなら糖質低めだけど
安いウインナーは…

701 ：
クックパッドの白滝ラーメンうまかった
納豆、みそ、豆乳、鶏ガラだしのやつ

702 ：
トムヤンスープの素にぶち込んだ
キノコ類、細切りタケノコ、もやし、長ネギは固い緑の部分があう

h　ttp://allabout.co.jp/matome/cl000000004874/

703 ：
白滝人気ないのかしら

704 ：
糸こんにゃくと卵の炒りつけ美味しい！

後、味噌汁と。
コンニャクに含まれるグルコマンナンは不ようせい食物繊維だから
とりすぎると逆に便秘になりやすい！

705 ：
ラーメン風にするのにも
フライパンで水気飛ばした方が美味しいの？

706 ：
臭みが気になるなら。あと食感も変わるからお好みや相性で調整

707 ：
麻婆白滝おいしいお

708 ：
>>707
なにそれうまそう

709 ：
ゆるく糖質制限してたけど
お米大好きでご飯ガマンするとストレスが半端ないので白滝でカサ増しすることにした
普通に炊いたご飯に細かく刻んだ白滝足して炒飯にしたり
ふりかけと一緒に混ぜ込んでおむすびにしたりして味付きご飯にすると
半量でお腹膨れてご飯がっつり食べた気分になれて大満足、体重は1週間で1.2kg減
好きなものお腹イッパイ食べられるからこれならストレス無く続けられそう

710 ：
おむすびにしたら白滝のプルプルでごはんとバラバラになっちゃわない？

711 ：
今日初めて食べたんだけど美味しすぎていっぱい食べたい。でも腸閉塞とか見て怖い。ちなみに麺つゆに柚子胡椒入れた素麺風。あー食べたい食べたい

712 ：
たしかにバラバラになる。白滝少なめならいけるのか？

713 ：
ご飯を軟らかめに炊いてるせいか白滝から出る水分も加わって
混ぜた後はベッタリした感じだよ
炒飯も炒めてる最中かなり白滝から水が出るのでパラパラというよりオジヤっぽくなるｗ
不味くはないけど固めに炊いたご飯の方がいいのかも
ちなみに分量はご飯約250gに対して白滝が200gくらい(塩揉み+レンチンしてアク抜き)

714 ：
白滝美味しすぎる。今昼ご飯で300ｇを冷やし中華のタレで食べた！3食これでいいやってくらい好き、

715 ：
あるとき急に舌が受け付けなくなるんだよな
飲み込もうとしても喉が阻むんだよ
結果リバったわ…

716 ：
>>715
おから蒸しパンの時がそうだったの思い出したわ･･･

717 ：
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718 ：
>>716
私は春雨とサラダチキンでそれになった
どちらも受け付なくなってからは食べてない

719 ：
なんで急に受け付けなくなるんだろね。
白滝、モヤシで経験あるなぁ。
ウッ！ときてもう無理に。

720 ：
糸こんにゃく冷やし中華本当にうまいわー。今食べたのに、どうしよう･･･もう２袋食べたい。１日600ｇはやばいのかな

721 ：
なるべく細かく刻んで調理。よく噛んで食べる
あと塩分摂り過ぎ注意かな。それでも詰まる時は詰まるw

722 ：
近所のスーパー、コンニャク麺コーナーができてた
２０種類くらいあってこれからの次期楽しみ

723 ：
こんにゃく食べ続けて２週間。まっっったく体重減らないので白滝ダイエットとしてはもうやめます。
ここからは単純な白滝ファンとして生きていきます！！

724 ：
まさか今までの食生活に白滝足したら痩せるんじゃないかとか思ってたなんてことは…？

725 ：
>>724
いや、本当にしらたきだけです！サプリは飲んでたけど

726 ：
>>723
そんなことってあるんだなｗ

727 ：
たまにあるらしい。うちのバーチャンもまだ飯食ってない！て怒ってかーちゃん困らせてた

728 ：
>>727
おいこらwww

729 ：
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730 ：
明太子スパゲティのしらたきバージョン
やきそばのしらたきバージョン
汁無し担々麺のしらたきバージョン

この3つが一番美味しく食べられたなー
やっぱり味濃い目のが臭みも感じなくなって良いね
特にバターで炒める明太子しらたき

しらたきじゃないけど薄切りこんにゃくと鳥むね肉で作る照り焼きもものすごく美味しい

731 ：
夜だけしらたきやこんにゃくに玉子や鳥むね肉と野菜にしてるけど
お腹がほんっとすっきりするし体重もするする落ちるね

732 ：
しらたき焼きそば風作ってみた
とんかつソースで作ったら甘すぎた美味しくない

733 ：
しらたきというか細切りになって売ってるコンニャクあるじゃん？
あれ使うんだけど

コンニャクはあくぬき空炒りしとく
みじん切りにしたニンニクと豚肉の薄切りを炒めて香ばしくなったらコンニャクと辛子高菜も加えて続けて炒める
酒と醤油で味整えてゴマ散らす

っていうのが超美味しいのでお勧めです

734 ：
>>733
つきこんってやつね

735 ：
白滝パスタ(たらこソース)食べたけど、
期待しすぎてたのか
噛まなくちゃいけない分味だけすぐなくなっていって微妙だった
水含んで400gの白滝にはソース一人分じゃダメなのかな

次は焼きそばとカレー試してみる！

736 ：
しっかり空炒りすると歯ごたえも増すし味もぼやけないよ

737 ：
>>736
炒りが足りんかったのかな
でもさ、歯ごたえ増すとその分味より白滝が口に長居しちゃいません？
最初はまだマシだけど
何回か噛んだら明太子ソースの味が消えちゃって後はもう白滝onlyで食ってるのと同じになるんだけど…

738 ：
連投ごめん

白滝恐怖症になりつつあって食べる気しなかったから
ここで見た月のうざき買って食べてみた

うまい！
これだけだと少なすぎて無理だけど、白米の代わりとしてかなり優秀だったな
ご飯なしでおかず食べて満足

でもコスパ悪いよね～

739 ：
炒ったあと液状ソース加えて煮込めば味か染みるんでないかな

740 ：
夏にピッタリ☆　可愛いLINE一番人気のビールスタンプ☆

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741 ：
クックパッドのひき肉あんかけを
ご飯じゃなくてアク抜き後乾煎りした白滝に乗っけて食べたら
めちゃくちゃ美味かった

742 ：
>>735
この時しらたきパスタまずいって言ったけど
昨日再挑戦してみたら普通にうまかった！

原因はしらたきの量だったみたい
いつもちょっと徳用サイズみたいなの買ってたから明太子ソースに対して麺が多すぎたみたい…笑

すみませんでした！

743 ：
白滝のおいしい季節到来

744 ：
きしめんみたいな白滝にはまってる

745 ：
172cm 70kg 代謝悪くなってきた45歳男。
健康診断結果も悪玉コレ数値が要精検。
料理下手だが単身者だからダイエットしやすいので
しらたきダイエット始めた。
朝は いつもの味噌汁に白滝IN。
夜は ラーメンスープに水を通した白滝IN。
時々パスタのソース変更。
白滝は煮たり切ったりはしない。
昼は営業職なのでランチ外食だが。

１週間で３キほど減。
血液もキレイになってる筈だが血液は調べられない。。

意外と続けられそうで、イイ！

746 ：
がんばれー

747 ：
献血すると健康診断ほどではないが血液検査ができる

748 ：
よし。
白滝ばかり10日は食べてるし、
明日は献血に行こ。
血液検査も体重測定もできるからな。

749 ：
大量食いのあとの吐き気やばい
昨日食べたしらたきがまだ胃にあるのかリバースした中にしらたき混じってんの

750 ：
毎日しらたき食べてると健康的にヤバいことになりますか？

751 ：
糞詰まりになる

752 ：
いや
お通じは良くなる

753 ：
食べ過ぎると腸閉塞になるよ

754 ：
まじですか。
俺が唯一、続けることができているダイエットが
しらたきなのに。
ちなみに１ヶ月で5キロは痩せたわ。

755 ：
食物繊維とか白滝とか取りすぎてもよくないんだよ
このスレでも上の方に、何人かやばそうなレスしてる人いる

詰まらないように細かく切って料理して、よく噛んで食べて、水分もよくとって、便秘に気を付けてね

756 ：
「お鍋によく合うこんにゃく麺(ラーメン風)」250g 98円
これとラーメンスープ(日替わり)で
毎晩食べてるが、
意外と続くし、順調に痩せてきた。
１ヶ月で三キロほど減
今後続けようかを迷ってる。

757 ：
ラーメン風に食べてダイエットしてます。スープを毎回変えれば飽きないし。１ヶ月半で三キロぐらいは痩せたよ。

758 ：
>>757
しらたきの下処理はしてますか？
(下茹で等)
どうも臭みが苦手で…

759 ：
ザルに入れて水で2～3分ぐらいザザッと通すだけで、
臭みはだいぶ無くなります。
少し濃いめのラーメンスープに入れればほとんど気になりませんよ。

760 ：
夜しらたきに変えたら1週間で1.4キロ減った！

761 ：
>>758
アク抜き不要のやつをあえて下茹でするのはどうかな
自分はいつも軽く洗って更に水から茹でてるからあんまりこんにゃく臭さは感じたことないなぁ

色んな白滝レシピ試してみて和風洋風中華何でも美味しかったけど
唯一ジェノベーゼ白滝はイマイチだった(´・ω・`)

762 ：
しらたきカルボナーラも美味いで。

763 ：
白滝にクリームシチューをかけて、粉チーズふって焼いたら美味しかった。毎日いけそう

764 ：
カルボナーラだのクリームシチューと粉チーズって・・・

765 ：
ピザ・モッツァレラ♪ピザ・モッツァレラ♪
レラレラレラレラレラレラレラレラ

766 ：
それでみんな痩せたの？

767 ：
今まではたらこパスタソースを使っても、しらたきだと味がとても薄くなるから美味しさがわからなくて糖質ゼロ麺を使ってた。
けど！しらたきをレンジで10分くらい加熱して使ったら、パスタソース全然べちゃべちゃしないし、めっちゃおいしい！！
キューピーより、SBのほうが塩気があって、絡めたときにちょうど良く感じる。

768 ：
>>767
明太子パスタにするなら
しらたきを茹でてあくぬきした後に
フライパンで空炒りして
多目のバターとほぐした明太子入れてよく絡めると最高に美味しいよ
パスタソースよりはちょっと手間かかるけど

しらたきはあくぬきして空炒りすればすごく使いやすくなるのでオススメ
汁無し担々麺とかにしても最高！

769 ：
9日からしらたきダイエット始めた。
13日の時点で既に3キロ減。
焼きそばやパスタやサラダにして食べてるけど、美味しいから苦にならないね。

770 ：
>>768
手間をかけるとそんなおいしいんだね～すごいな！
面倒だから水を切ってすぐレンチンで済ませてた…w あなたの作り方と、汁なし担々麺、試してみるね！

771 ：
茹でて乾煎りしてから錦糸卵、きゅうり千切り、あればハム千切りとかを乗せてざる蕎麦のつゆかけて食べてるけど美味しい

772 ：
こんにゃく麺って売られてるから
スープだけ買って、それをラーメンとして食べる。
ラーメンの具というふりかけ的なのもイオンのスーパーで売ってる。
切り落とし焼豚が安くなってれば最高。

773 ：
レトルトカレーかけると美味しいよね

774 ：
肉味噌が好きで作りだめしては冷凍してて普段はそれをキャベツや豆腐にかけて食べてたんだけど、どっちもなかった時乾煎りした白滝にかけて食べてみたら美味しかった！

775 ：
>>774
肉味噌のレシピおせーて

776 ：
>>775
肉味噌　クックパッド
で検索して出てくる中の、万能ってワードがついてる方をいつも作ってるよ
鶏ひき肉がカロリー低くておすすめ
後は野菜やきのこでかさ増し！
お試しあれーなかなかハマりますよ

777 ：
>>776
丁寧にありがとう！早速検索してみる！

778 ：
仕事が歩く仕事なので、最低限の運動はしている
朝食、昼食は普通
夜は100グラムの乾麺うどん、もしくはスパゲティ(約300キロカロリー)としらたき一袋のブレンドを、うどんつゆとからーめんつゆとか
パスタソースで。特にパスタソースは味が濃くてしらたきの香りが誤魔化せてよい
デンプンと違って溶けないからよく噛んで。噛んでも消化しないけど、時間かけて食べると満腹中枢が働いて一石二鳥
二週間くらいやってたら仕事場で「痩せた？」と聞かれた。普通に食べてるから辛くもないし、本当に効果抜群だね

779 ：
あく抜き不要のしらたきをざるにあけて水気を切って、皿に盛って、酢醤油で食べてみた
トコロテンみたいで、これはこれで美味。さすがに少しコンニャク臭かったけど
あと、シラタキばっかりだと本当に便秘するな。炭水化物とシラタキのハーフ＆ハーフが個人的にはグッド
これだとでるものが景気よくでる

780 ：
うちに残っていたドレッシング(ピエトログリーン)とレタスとサラダチキンの残り物+あく抜き不要のしらたきをレンチンしてさましたものを混ぜたらローソンのこんにゃく麺サラダより美味しかった
ドレッシング買ってきて飽きるまでこれでいく しらたきはドラッグコスモスで税込38円

781 ：
それは本当に安いな。うちの地元スーパーマーケットでは一袋180グラム98円
それでも安いことは安いが

782 ：
781だが晩のみ、ごはんのかわりにしらたきか豆腐とダイエットプロテインあと家族と同じおかずを食べている。
平日は毎朝5時起きてダイエットプロテインと黒酢を補給後ビリー隊長にだらだらとついてやっている。筋肉も欲しいので運動後はホエイプロテインもとっている。7日連続で続けたところ、84.3kgから81.1kgになった。流石デブは減り代がでかいと思った。

783 ：
しらたき切るのがめんどくさい
キッチン鋏でチョキチョキしてるけどたまに長いままのがあってトイレでびっくりするときがある
トイレ詰まりませんように…

784 ：
>>783
ひょっとして、本物のそばとかうどんとかそうめんみたいに、勢いに任せてすすって丸呑みしてる？
そりゃ駄目だ。何度も噛んで、口のなかで細切れにしないと。よく噛めば満腹中枢も働くし

785 ：
>>784
キッチン鋏で切ってるって言ってんじゃん…

786 ：
まあ噛んだつもりで噛み切れてないってのはあるかもね

787 ：
>>761
確かに、アク抜き不要って言葉を信じて、そのまま食べると、少しコンニャク臭いな
アク抜き不要の奴をさらに下茹ですると、ほぼ完ぺきに匂いが消える。いける手だ

788 ：
A「シラタキダイエット。一日に一食。確実に結果はでてる」
B「中年。40代」
C「血圧が高いので病院へ。いま、血圧を下げる薬と、利尿剤を飲んでいる」
どれが関係してるのか、それとも全部なのか不明だけど、がたっと体力落ちた。毎週日曜日の運動どころか、平日の仕事場でも立ちくらみを起こして、ちょっとあぶない。シラタキダイエット、二日に一食に減らすべきかな

789 ：
>>788
三食のうち一食をしらたきメニューに置き換えてるってこと？

790 ：
>>>>789
そのとおり。ほかの二食は普通に食べている
三食全部シラタキにすると倒れるって聞いてるから

791 ：
そんなに食べると腸閉塞かウンコでかすぎて痔になるかトイレ詰まるぞ

792 ：
>>788
私は
1.利尿剤飲んだ
2.ストパーとカラーの同時施術
3.1ヶ月で急に増えた分を戻し終わった後
あたりが同時だった頃に帯状疱疹に罹った
どれが原因かわからないけど利尿剤は怪しいと思ってる

793 ：
ハンバーグに白滝、餃子に白滝、常に白滝を投入し続けている…少しマンネリ気味だけど快便

794 ：
パスタ半分、しらたき半分、味つけは醤油ラーメンの元とバターを少量のお湯で溶いて、油そばっぽいのをつくる予定
美味しいといいなー

795 ：
しらたきって水っぽいし美味しくないと敬遠していたけれど、ここ読んで始めたよ！
下茹でしなくても大丈夫だった
ザルに出して水洗いしてから切る→空炒りで水分をよく飛ばす
→豚小間かウィンナーとキャベツを入れて最後にオイスターソースで味付け
焼きそばソースないからオイスターソースで美味しい！
いつもより多く麦茶飲んで満足！
お腹をへこませたいから頑張るぞー！

796 ：
今日も御昼はレタスとシラタキお腹いっぱいだと続けやすい
ピエトログリーンは3本目

797 ：
今日のお昼はしらたきとツナ、大葉のパスタ。でも一ヶ月半でなんか全然減らなくなった…焦りがやばい

798 ：
今日、初めて白滝ナポリタンもどき作った。これまでの中でこれが一番水っぽくなくて美味しいかも！

799 ：
今日、テレビでしらたきチャーハンやってましたね！実践したところ、かなり満腹感有りでおすすめです！

800 ：
一週間か二週間に一度、昼食を食べ過ぎた日の夜に白滝か月のうさぎを食べてけど、
いきなり受け付けなくなった
食べると気持ち悪くなってしまう…
低カロリーで満足感あって良かったのに残念

801 ：
しらたき食べた後胃痛がやばい
何でだろう…

802 ：
今日から色々試したい

803 ：
あく抜き不要のシラタキをざるにあけて水を切って、ゴマダレドレッシングで味付け。うまい
ありがたいことにコンニャクの臭みも消えるし、酒の肴にすごく合う。シラタキがうまいんじゃなくて、ゴマダレがうまいんだけど
これは仕事終わって夕飯の、毎日のつまみカロリーが一気に減らせるわ

804 ：
ゴマだれは糖質多いからかけすぎ注意な

805 ：
パスタソースであえたらうまかったんで初カキコ。
パスタにする時はレンチンしたんですけど、炒ったほうがいいんですかね

806 ：
ゆかりを混ぜたらアルカリ性に反応したのか 緑になったｗ

807 ：
>>805
炒ったほうが余計な水分が飛んでソースが良くからむようになるよ
スープパスタとか汁系のものに入れるときはそのままでもいいと思う

808 ：
>>807
ありがとうございます！

809 ：
焼きそばに入れるのありかな

810 ：
アリアリよ
王道中の王道

811 ：
しらたきにも味の良し悪しがあるよな
不味いのは本当に苦痛になる

812 ：
あく抜きしてる？

813 ：
茶番ｗww晒そう！
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧
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814 ：
カレー粉＋めんつゆと片栗粉でトロみつけてカレーうどん風にしたら
味がよく絡んで美味しかった

815 ：
豆乳ラーメン風

816 ：2018/06/23
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

ZOD0B

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