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オートミール食べようぜ PART10
- 831 ：
- 4月のゴールデンウィークにウォーキング5km週5から始めて
6月半ばに500mのスロージョギングに移行
8月5日ぐらいから1km8分ペースで2kmを1日おき
ペースを落として1km10分にして時間を30分にしたほうが良いのか？
ペースを維持しつつ、ひと月ぐらい経ったら距離を2.5km、またひと月ぐらいで3kmにしていくのが良いのか？
どっちが良いのだろうか？
ダイエット宣言＆状況報告 15kg減
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うちさぁ…体重計あんだけど、乗ってかない？
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