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- 695 ：
- >>690です
【開始】2018年2月12日
【年齢】36
【身長】169
【体重】82.2→83.3→82.3
【食事】お菓子を少なめに
【運動】踏み台昇降と筋トレを少し
１週間で増えた体重を１週間かけて戻し、振り出しに戻りました
夕食を制限されてる皆さんを見習いたいと思います
お菓子も習慣になっているので、食べない方向で頑張るぞ！
「サウナでは痩せない」は嘘
☆☆★コンビニ食で健康的にダイエットしちゃおう♪★☆★
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