TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼
水ガブ飲みダイエット
173cm76kgワイ、ダイエットを始める
体重別スレッド50〜59kg台【ワッチョイなし】
【超初心者】ダイエットの質問・相談スレ1 コテハン禁止
痩せた今だからドヤ顔で言える、デブへの捨て台詞
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart210
低炭水化物・糖質制限【じゃろにます禁止】
私はこれでデブになりました
身長１８６cmのイケメン vs 身長１５５cmのブサメン ★2
ふくよかは正義！
- 661 ：
- これも非常に不思議な相場観だと思いながら当時は読んでいたが
HCLFで維持ないし微増に相当する額面上のカロリーを狙っていかないと、low T3に陥りやすいから気をつけろという意味なのかもしれない
↓
149: [] 2017/09/19(火) 22:31:50.32 ID:1D5reoJT
>>143
必要なサプリメントとしては、炭水化物がほぼゼロのプロテイン、くらいで、あとはあったらいいなくらいでしょうか。
余談ですが、はじめての減量で、ケトジェニックでなければいけない理由がないのであれば、私はケトジェニックダイエットをおすすめしません。
ケトジェニックダイエットの条件とは、
・炭水化物20以下
・ほぼタンパク質と脂質のみで、★★カロリーは必ずオーバーになるように食べる★★
・チートNG(たまにケトジェニックでチートいれる人がいますが、これではケトン経路がリセットされます)
が、最低限のものとなります。
食べるもの全てのPFCを計算し、その生活をひたすら続けなくてはいけません。
本来ケトジェニックダイエットは、肥満患者の治療のためのダイエット方法ですので、普通の生活をしている一般人向けではありません。
それでもやりたいと思うところを止めはしませんが、もし普通に友人と食事に行く機会がある生活をされているのであれば、低脂質ダイエットの方が、ストレスなく続けられるかと思います。
http://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1505645493/149
チラシの裏 88枚目@ダイエット板
セノビック ★2
ウォーキング&ジョギング ダイエット95周目
毎日ずっと煽られてるウンコマンってどんな気分なんだろう
チートデイなに食べた？ なに食べる？
ウンコしたらageるスレ part16
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット
食べてもx2太るんだけど…体質？(´・ω・｀)2kg増
牛乳飲むと背が伸びるって聞くけど牛乳飲んでる人にチビしかいないのはなぜ？
【アンチ禁止】500キロカロリー以内で42キロ【実験】
--------------------
【アニメ】 マジ？マジ！10周年迎えた「ジュエルペット」YouTubeで7シリーズ全351話公開
【韓国】日本総領事館前釜山少女像の前で韓日慰安婦合意破棄を要求する芸術行動を開催[03/29]
【プロスピ】プロ野球スピリッツA part605
パートについて◇ＩＤなし◇パート186
献血好き_ver.101.0
東南アジア
(´･ω･`)ろくでなしショボンのなかぬき広場 288
2018年新入社員だけどもう会社辞めたい人たちpart62
松澤千晶
デンソー社員スレ その８
るろうに剣心 -明治剣客浪漫譚- 完醒4スレ目
【トラムセット】トラマドール【トラマール】 5
[Turing]NVIDIA GeForce GTX16XX総合 Part5
【AM4】AMD Ryzen APU総合 Part34
【仙台】宮城県のラーメン★7
【バーチャルYoutuber】にじさんじ有ンチスレ10158【樋口楓のおRおRふわとろR！】
◆埼玉の温泉を語ろう20【彩の国】
【岐阜】記念総合スレ694 【向日町】
【アンチ】BANANA FISH Part5【内海紘子】
【動画】女性専用車に乗る男が女子高生に「出て行ってください」と言われてブチ切れ！
TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼
