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長年ダイエットで試行錯誤してたワイがたどり着いた答え
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- >>512
筋トレは有酸素の前がいいんだね。
さっそく取り入れます！
仕事が木曜休みなんだけど、いつも行ってるジムも木曜日休みなのでどうしてもだらけてしまう。。
さっき1時間ウォーキングしてきた。
諦めずに頑張る！！ありがとうー！
はよ停滞期終われー
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