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ダイエットを岡田あーみん風に語るスレ
【病的肥満】 胃を切除したわ 【極道ダイエット】
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- 前回>>126 前前回>>110
【開始】2012/2/25 94.0kg
【年齢】 26
【身長】 154cm
【体重】 87.5→84.7→82.5→82.0→78.6→79.0→79.0→75.8
【食事、活動】一食は野菜メインに好きなものを食べる。他の二食は置き換えorおかずのみ。夜はたまに外食。
カロリーはだいたい1500前後に。
なるべく動く。犬の散歩毎日1時間。
前回から一ヶ月半間が空いたけど、もどってきた。
やっぱり報告は自己満なりに続けたほうがモチベ保てますね。
ようやく停滞期ちょっとぬけて、3kg落ちました。
ここまで辛かった…。
運動を頑張っていないぶん、ペースはゆるやかですが、夜に炭水化物を摂らないことにはだいぶ慣れてきました。
今年中に75はきりたいので、ウォーキングを本格的に始めようかと思ってます。
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