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勝手にダイエット日記
あすけん!ユーザーヲチスレ
ダイエットを岡田あーみん風に語るスレ
筋トレ中心にダイエット7
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ダイエットの正解について書く
☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ141★★
結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart213
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part19
- 13 :
- >>1 スレ立てありがとうございます
今月もよろしくお願いします
【参加表明】
あすけんで食事制限1200~1500
下半身筋トレ
肩甲骨と背中のストレッチ
足パカ、ヒップリフト等ボディメイクに力を入れる
たまに走るけど体重より見た目を重視したいと思う
スタート
1/24 71.2kg
3/24 68.2kg 37.2%
4/1 67.4kg 35.5%
5/1 64.6kg 36.2%
6/1 61.9kg 34.5%
7/1 58.9kg 32.3%
体重別スレッド 60〜69kg台 8kg 目
158cmのダイエット 5
炭水化物も脂質も単体で摂取すれば太らない
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