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私のことだ
見て実践してる動画はこの2つ
どちらも10分以下で隙間時間に出来るのが良い
特に鈴木トレーナーの動画は全部参考になるから自分に合うトレーニングが絶対見つかるよ
https://youtu.be/x6Q3N3eTrZs
https://youtu.be/CQt_svdUtNY
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