ミリタリープレス最高じゃねえか！
ミリタリープレス（笑）
スナッチ（笑）
クリーン（笑）
どれも体幹使ってウエスト太くなるだけのゴミ種目
目の前でされたら爆笑もん
やっぱ3種目時代の選手は肩から胸郭周りの上半身がえらくでかい。そのぶんスナッチジャークの反動種目が伸びなくなるらしいが
動画つきで
ボクシングやってるとかなんとか言ってたか
取り敢えず100kgが目標だわな
ウエスト細い奴ってみっともないやん？
胴体にびっしり筋肉付いてるのが一番格好良いと思うぜ
ウエストの筋肉なんてスポーツや肉体労働しないなら不要な筋肉だろ
機能を優先するなら不格好を受け入れないといけないけど実用よりも見た目優先
が、可動域でも結構違いますよ？
鎖骨から無反動で100なら十分つよいでしょう
私は顎したからなら何とかってレベルです。
その程度で大して太くなどなりませんし、他がデカイなら問題ないですよ？
私は90ありますが胸囲120オーバーなので均整とれてみえるようです
街を歩くと多くの女性が見てるといわれますね、一緒に歩く女子に
しかも体重75で
まあドーピングしてんだろうけどさ
片手腕立て伏せが深～く出来るだろうね
見た目ありきでも体幹しっかりしてる方がカッコよくないか？デブという意味ではないぞ。
実物はめちゃショボイのに、、、、
どうせネットで斜め上から撮って、胸と肩でかく、ウエスト細く、どや！に騙されてるだけ
実物はその辺の高校生とかわらんしょぼさ
体幹強くしたいならクリーンやれ運痴
より運動能力に注力するならクリーンスナッチジャークがあるし
ウ板だとBIG3弱い奴がルサンチマン拗らせてミリタリーにハマりパワーリフターを馬鹿にして悦に入ってる印象
拗らせてるのはあなたでしょうね 笑
女（うわー…ブタがドヤ顔二足歩行でノシノシ歩いてる…）
これやってる人は設備の乏しい公営とかでしか見なくなったわ
体幹への刺激に注目されがちだけど肩に対してもダンベルとは刺激が違うし個人的には推したい種目ではあるけどね
しかし筋力アップが目的ならミリタリープレスだろう。
凄そうに見られたいの？w
差分30ちょいか
俺115の74で差が41あるけど全然足りないと思うわ
120でウエスト90もあると余裕でデブだろうね
画像だせるのかな？笑
君は俺に勝てないよ笑
因みに185センチな
お前がだせよ！とか虚しい言い訳嫌いなのでだしておきます。
https://i.imgur.com/RUDBl3w.jpg
余裕でデブ？ないですね。
まっ5キロほど絞る予定ですけどね。
185センチ99キロ、ベンチ150ってとこです。
90キロ に絞ると完璧なんですけどね、服着て貧弱なのは困るのでね。
因みに胸囲はがっつり張って測ると127センチですよ。
では君の写真をどうぞw
マックスでクリーンは怖いのでスクワットラック使いますが、10～12rmくらいなら下からクリーンでもってきます。
ので、体幹の訓練にもなると思ってます。
ダーバンのジャケットかっこええじゃん？
俺は好きですが、どんな格好ならええのよ。
俺はアダルトな紳士だぜ？ガキの格好なんてしねーよ笑
ならテメーが画像だしてみろよ、雑魚
ほんと少し前までは画像だしてくるリアル系の野郎も多かったのに、いまやTwitterやインスタに行けない雑魚の集まりだもんな、、、、
あそこはあそこで商用系のアホだらけでイラつくんだよね
アフィリエイトだの売名だのではなく、単に筋トレ好きだけの集まるサイトとかねーの？
ほんと面白くねーよ、ここも過疎ってるわエアプだらけだわだしよ
でもブラックは頑なに動画で証明しないよね
画像も出さないってんならわかるが、
画像はバンバン貼り付けるのに動画は出さないっておかしいやん 笑
そりゃそうだよ。
20kgプレートつけてミリタリーやってたら驚かれるよ。
他に60kgでセット組んでるの１人だけみたことあるけど耳くらいまでしか下ろして無かったな
あれは個人的にはノーカンですわ
プッシュアップで60kgやってるのも１人見たがあれはノーカン
体幹はできてるのに腕細いな
パーシャルだと凄くないね。
フル、つまり鎖骨から挙げれば凄い感じ。
自分はバー＝アゴが最下点だな
俺は当然フルレンジですわ
顎下は上を向くことにより、よりパーシャルになりますよね。
最近は70～80で顎下でやるより、50～60で鎖骨下から高レップスにしてますよ。
ただ、肘にわるいのは怖いですね。
鎖骨からだとヤバイんですか？
軽め高レップスならいいのかな？
>>38
ミリタリープレス20kgで精一杯な俺、一体何なんだよ。
(;つД｀)
すげーな。20kgプレートつけてミリタリープレスとか化けもんかよ。
(/ー￣;)
ユーチューブやってましたよ以前はね。
今もインスタには動画くらいありますが、このアプリから貼る方法をしりません。
bb2cとかいうので、画像は簡単に貼れるんですわ、イムガーとかいうのに自動的につくみたいで。
ただ、イムガーのアカがないので、削除が出来ませんね。
私のが貼りっぱなしなのはそのせいです。
まっイムガーアカにしても、動画投稿貼り付けサイトがあるにしても、そこまでして2ちゃん やる気はないです。
気が向いたときにbb2cとやらをダウンロードするだけです、普段は消しますよアプリ自体。
なんか2ちゃん ごときのアプリを入れたままにしてる自分がきらいでね、他人に見られても恥ずかしいしね、2ちゃん ごときしてると、それだけクズなんでねここの世間のイメージ笑
シャフトが精一杯？
まだ初心者なのかな。
ベンチプレスは何キロ挙がるんだい？
今現在、45kgが精一杯。
(/ー￣;)
一応、これでも来年のパワーリフティング大会に参加しようとトレーニング積んでます。
そうか、ベンチの半分以下か。
30kg挙がればバランス取れると思う。
>>50
がんばってくれたまえ。
誰もおまえのスマホに興味ねぇよwwww
何自分は違うと思ってんの？同じ屑だっての
ありがとう。
ミリタリープレス30kgだと、危ない。
反動つけて2reps(実質1rep)です。
胸・腕が弱いんですよ。
(;つД｀)
マジでミリタリープレス50kg出来ればすごいぞ。
60kg以上出来れば化け物クラスだぜ。
100kg越えたらオリンピック目指せると思うよ。
クリーンの後に、あの130kgの化け物を反動なしで挙げるのか？
((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
オーバーヘッドスクワットならパワースナッチの流れで60kgはなんとか5repsできるくらい。
でも、如何せんプレス系の種目が苦手だな。
なんだミリタリー30kg挙がるのか。
じゃあバランス取れてるよ。
>>54
ミリタリー100kgできたらやばいね。
「スクワットやるのかな？」と周りに思わせといて頭上に押し上げるわけだから、驚愕の目で見られること間違いなし。
そうなんよね。
俺なんて、20kgシャフトをフロントスクワットのウォームアップかなと思われたら、シャフトだけでミリタリープレスを必死こいてやってるから笑われてんだろうな。
まあ、人目は気にしないが。
オーバーヘッド60キロって凄いよ
ウェイトリフティング やればいいのに
あんな柔軟性普通ないわ、、、
ブラック、
お前1年以上前に動画デビューするから楽しみに待ってろとか言っておいて、
結局は口先だけかよ
そんなに凄いのか？
ベンチプレス45で精一杯なんだぞ。
シーテッドはショルダープレスで良い？
俺は鼻までしかおろさない派だけど
ミリタリープレスってスタンディングが基本だと思ってたんだが、結局人間の日常生活考えたらスタンディングでやるのがデフォなんかな？
大体全部強いイメージ
腕だけ肩だけでは高重量絶対上がらない
ナローの人は手首の怪我に注意してほしい
脚もそれなりにやっていないと駄目だしな
100kg3回の奴いたな
お前ベンチ140ギリ(自称)だろ素人童貞不細工
動画で証明しないホラ吹き
身長もお前盛ってるだろクソチビデブ
不細工風俗狂いの妄想なんて誰も信じないぞホラ吹き素人童貞
お前もいつも出せと言ってない腕をでかく見せるように撮ってるだろ早く動画上げろ口だけ素人童貞不細工チビデブ
身長盛るなよチビ
ベンチも盛ったから身長も盛ってるな
動画出せ
雑魚だからお前ミリタリーの重量言わないな
スクワットの位置にあるバーベルはミリタリー用なのかフラミンゴ
お前ベンチ豚だから他の種目は終了さえ言わないで誤魔化してる卑怯者だよなベンチ豚フラミンゴと言われても文句は言えない
しかもそのベンチすら画像で誤魔化して動かしてるのをまともに見せたことがない唯一見せたのが片手（笑）ダンベルのホラ吹き盛り動画だけ
動画出せないなら出してないのと一緒ださっさとやってるところ見せろ素人童貞不細工風俗狂い
70,80の雑魚か
それも盛ってんだろうなこいつホラ吹きエアプだから
お前の文字だけのレスなんて信じないから毎回動画出せ素人童貞
やってないだろホラ吹き
片手ダンベルあげたぐらいか？ｗ
まず動画貼れるだけの頭作って来いアルツ
画像削除の方法もわからない情弱馬鹿か老人はお前みたいに頭弱い奴多いよな
ネットでイキるならそんな初歩的なこと即対応しろ無能不細工ニート
やる気ないなら２ちゃんやめろ素人童貞
お前が書いてるのはただの妄想な
身長と体重と腕の画像見せただけで信用するわけがないだろ常識もない馬鹿アルツ
その２ちゃんで妄想垂れてるとか一番恥ずかしいクズだろボケ老人はよR支離滅裂のヘタレ
粘着アンチが暴れてるとすぐにわかるな
それだけガチャガチャやってたらなんか手首が痛くなりました
メイン1セット目は7-10回で設定して2-3セット目は出来るまで4セット目は10㌔落としてトップで3秒くらいキープを出来るだけみたいな感じでやってるな。最後のキープがダメ押しでかなりいい刺激になるね。なんとなく効きが甘かったら気分でプッシュ2回くらい入れてみたりとか。
ダンベルショルダーはたまに見るけど
ミリタリーは少ないよな
ベンチの場合ダンベル×３で換算するじゃん
これってミリタリーに換算したら15×３で45いけるってこと？
せきりつきんが弱すぎなのかな
で、間違いないか、違うんか？
安パワーラックで、ラック内で立ってやると上が当たっちゃう。
貫通式だからラックの外側にもバーベルフックは付けれるけど(試してないけど)
そうやってるやつおる？追い込んでセーフティーの無い地面に落とすんか？
大元の名称がショルダープレスで、
他は派生だろ
ダンベルとつければダンベル、スタンディングとつければスタンディング、ビハインドネックとつければビハインドネック。あえて何もつけなければ肩種目全般を指せる。
ミリタリープレスは軍隊が資材使ってやってたプレストレーニング動作が由来でスタンディングバーベルフロントプレスを指す。
確かに寝っ転がってやるベンチよりミリタリーの方が体幹を含めて全身に刺激いく
使える筋肉ほしけりゃミリタリーだな
youtubeで検索したら引っかかった
いかにもウエイト始めて1年くらいの初級者が言いそうなセリフだなウ板ってたまに絵に描いたようなテンプレ初級者居るよな
見てて微笑ましいけど
残念だなオレは10年選手だよ
もっともこれまではマシン専門だったが
ここ2年位はフリーウェイトに移行した
初心者扱いはやめてくれ
初心者ではないが、ガチ筋トレ初級者では？
BIG3で400は無理でしょ。
300～350って気がする。
さすがはウ板 w
大股になれば少しはできるかも？(170cm)バランス怖くね？
ラック外でやってる？スタポジに持ってく方法は？
スナッチって言うの？あれで持って行くんか？
あれおっさん怖えーよｶﾞｸﾌﾞﾙ
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ケンカよくない！俺より年下だろ
おっさん初心者にやさしく教えろ
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