TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼
プロテイン★総合スレ 184
Sho Fitness★18
40歳以上のウエイトトレPart75
クソルールばかりの日本のジム
自重トレーニング Part69
パーシャルでキドってる奴Part23
山本KIDが金持ちに「金使うなら格闘家に投資して」
【クリーン＆ジャーク】アスリートマストアイテム？
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.89
アナボリックステロイド総合スレ59

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他77


1 ：2018/07/09 〜 最終レス ：2018/08/13
■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

■FAQ
Q：サプリはどこで買うの？
A：スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
　　クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。安くないとガッツリ摂れないしね。

Q：どこの店がおすすめ？
A：次の5店がよく使われてるようだ。分からなければここらで頼め。
　　http://www.bodybuilding.com/
　　http://www.iherb.com/
　　http://www.myprotein.jp/
　　http://www.1protein.com/
　　http://muscle-elite.com/

Q：BCAAのどれがいいのか分からない
A：よく話題に出るのはScivation社のXtend（エクステンド）、価格で言えばMRM社のBCAA+G、この辺。

プレワークアウトサプリの味と効き目
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%EC%A5%EF%A1%BC%A5%AF%A5%A2%A5%A6%A5%C8%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A4%CE%CC%A3%A4%C8%B8%FA%A4%AD%CC%DC

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他76
http://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1525540302/

2 ：
前スレは知的障害者に荒らされてしまったな。
どうせまた湧くだろうがみんなシカトで頼む。反応すると付け上がるから。

>>1乙

3 ：
なんでワッチョイIPつけないの

4 ：
付けても自由に自演が可能だから

5 ：
付けても自由に自演が可能だから

6 ：
付けても自由に自演が可能だから

7 ：
付けても自由に自演が可能だから

8 ：
>>7
ですよね

9 ：
>>6
そうだとも

10 ：
付けても自由に自演が可能だから

11 ：
>>10
そうとも

12 ：
付けても自由に自演が可能だから

13 ：
うん

14 ：
>>10
調子よさそうだ

15 ：
ふむ

16 ：
前スレ最後まで発狂しててわろた

17 ：
脳筋ってああいう奴を指すんだなと実感したよ

18 ：
脳筋というより知的障害、精神疾患だろ。
あんなのもうどうしようもないから今後現れてもNG登録するしかない。

19 ：
あれってトレーニーじゃないでしょ
頭のおかしい形容できない何か

20 ：
前スレでも言われてたが初っ端の質問の仕方と内容で、不味い奴かどうかなんてわかる
あれは回答した奴が馬鹿
2chは質問後もいくらでもレスできるんだ
知恵袋じゃねえんだから頭おかしい奴の質問はスルーしとかないと被害がある

21 ：
煽ったやつが発端だって

22 ：
BCAAにシトルリンプラスしてるの多いけど
同時にとるメリットあるの？

23 ：
ステヅラニートは？

24 ：
まだこの中に潜んでそう
いつまた顔真っ赤にして発狂するか

25 ：
>>22
料金上乗せしてメーカーが儲かる

26 ：
>>22
自分でもブレンドしてみて配合率とか試してみたら

27 ：
>>26
いやだからBCAAと一緒に撮る事に意味が何かあるのか？

28 ：
プレイントラでマストだからってだけやろ
結局シトルリンは足すが

29 ：
膝が痛いと言ってるｶｰﾁｬﾝにMSMとコンドロイチンとグルコサミンがセットになったのを贈ろうと思ってるんだけど、効果あるやろか？

30 ：
>>22
↑俺もこの回答気になる

31 ：
>>27
シトルリンマリードはやる気
bcaaはスタミナ

32 ：
>>22
トレーニング中に必要なものを混ぜた結果
そうなってるのが多いだけだろ

33 ：
グルコサミンとかのジョイント系サプリなんか似非科学の代表格だろ

34 ：
>>22
バリン、イソロイシンは高価だか中国産のシトルリンは安価で調達できるので単なるカサ増し
グルタミンも同様の理由で添加されることが多い

35 ：
>>34
バリンは高価じゃないの?

36 ：
バリンじゃなくてロイシンです
すみません

37 ：
>>36
横だけど
上記2つに比べたら安い
ロイシン強化BCAAなんてあるくらいだからね
サプリ屋さんたちは色々考えつくよね

38 ：
>>34
エクステンドと+Gの悪口はそこまでだ

39 ：
>>37
ロイシンから最も重要て言うのもサプリ屋の戦略？

40 ：
そもそもBCAAが重要じゃないんで

41 ：
BCAA好きだけどな
トリプトファンもとっとけよ

42 ：
>>37
ありがとうございます
ロイシンは安いんですね
BCAAのサプリって半分から半分以上がロイシンなのがすごく気になります

43 ：
BCAA飲み過ぎると鬱になるって本当ですか？

44 ：
安い混ぜ物でコストダウンって食品業界だとよくある話しなんだけど

45 ：
BCAAが何グラムって表記するから、そういう意味じゃ混ぜる意味ない気もするけどね。

トレ前にBCAA10グラム飲めって言われて、xtend10グラム飲んじゃうようなやつには意味あるけど。

46 ：
A
ロイシン9.8gイソロイシン0.1gバリン0.1g

B
ロイシン5gイソロイシン2.5gバリン2.5g

AもBもBCAAだけど極端な数値でなければ何故か良心的に見えるなw

47 ：
>>40
なんでか説明してくれ
煽りとかじゃなく真剣に

48 ：
>>42
安いから必要性が薄いっていうことになってない？
高価だからよく効くものってわけじゃないんだし

49 ：
増量期も減量期も高タンパク質を意識して体重×2〜3gを摂取しているので、bcaaは不足していません
それでも別でbcaaサプリを摂取したほうがよいですか?

50 ：
そうやって人に聞くより自分で実験した方がカネも時間も無駄にしない事が多いぞ

51 ：
>>49
必要無いです
それでもイントラ等何も飲まないのは不安でしょうがない金を使いたくてしょうがないんだ！というならばハイドロホエイかEAAを飲みましょう

52 ：
必要ありません→必要ですか？
こっちが分けわからんわ

53 ：
わざわざBCAAのスレ来て必要ないとか
言っておきながらその理由も説明できないなら
偉そうにしゃしゃり出てくんなよ
周りとは違う意見言って目立ちたい中学生かよ

54 ：
bccaが食事で充足している時のbcaaサプリの有用性を示す論文が無いんだから仕方ないよ

55 ：
嫌なら飲むな

56 ：
>>54
bccaが食事で充足している時のbcaaサプリの有用性を示す論文が無いのが嫌なら飲むな

57 ：
サプリに何が入ってるか信じているなら飲め

58 ：
>>57
俺は何が入ってるか信じているから飲む

59 ：
ええ話や

60 ：
>>53
やっと気付いたの？

61 ：
BCAAって水に溶かして何日くらいまで作り置き耐えられる？
3日はやばい？

62 ：
撹拌器具と容器と溶媒、それに保存容器の清潔性の問題

大塚製薬のペットボトルBCAAドリンクのアミノバリューは、普通に賞味期限1年くらいだった筈

63 ：
マイプロテインのやつ効かねーなぁ。

64 ：
MRMの＋Gって効いてる感ある？
実感できるなら買ってみようかと

65 ：
>>53
限りなく頭悪いねお前ｗ

66 ：
あ、こいつ前スレのキチガイや直感した

67 ：
>>62
自分でボトルに詰める場合酸素が入るからその辺がどこまで持つかなんだよなぁ
結構もつなら時間のある時にいくつかボトルを作り置きしておきたいんだがな

68 ：
シトルリンやアルギニンの添加は、NO産生による末梢血管の拡張によって効率よくBCAAを末梢へデリバリーするの狙いだと思うよ
量的にはそこまで血管拡張効果強くないけど...

69 ：
>>68
血管拡張効果狙いならナイアシンでよくね?

70 ：
テストステロン、精力系ベスト
これ全部飲んでチンコがビンビンにならないことは絶対にない
（循環器系に問題がない前提）若いなら一つでもOK
https://goo.gl/EM2Jrz

71 ：
>>61
BCAAは水に溶かした状態でも安定は
しやすいアミノ酸だけど作り置きするなら
前日とかその辺じゃないの

72 ：
クーラーつけて寝ても翌朝喉が痛くないのはグルタミンのおかげです やったぜ

73 ：
冷蔵庫に保管して一日中ガブガブ飲んでる
粉入れて一日間以内には飲んでしまうな

74 ：
疲労回復にはBCAAとフルスルチアミンでおｋ？

75 ：
ベーアラが疲労回復効果あるってのは最近どう評価されてるのかな？

76 ：
>>74
bcaaを除いたその他のアミノ酸が疲労回復の妨害をすると思うならタンパク質よりもbcaaサプリを優先しろ

77 ：
>>76
必須栄養素やカロリーが取れている前提で追加の疲労回復効果はどうでしょう？

78 ：
睡眠に気を使うべき

79 ：
>>77
アミノ酸不足だとbcaaサプリの有用性が認められているけど、アミノ酸が不足しない状態でのbcaaサプリの有用性はエビデンスが無いので不明

80 ：
>>77
追記
アミノ酸が不足していない状態でbcaaサプリを摂取した時に、人間の代謝能力を通常よりも加速させる事が出来ると信じられるなら君には効果があるのかもしれない

81 ：
質問
必須栄養素が不足すると代謝が遅くなる?
必須栄養素を満足に摂取すると代謝は100%になる?
必須栄養素を過剰摂取すると代謝は100%以上になる?

82 ：
必須栄養素ってのが漠然としすぎてるし、代謝100%とやらも意味不明

83 ：
下痢する

84 ：
>>81
具体性も意味もなく何を目的としてスレ違いの質問しているのか

85 ：
>>81
小学生未満の馬鹿だろこいつ

86 ：
必須栄養素＝五大栄養素で質問の回答お願いします

87 ：
意味不明お断り

88 ：
ひょっとして前スレで暴れてたキチじゃね

89 ：
サプリの量に比例して代謝能力もアップするだろ
酔拳だって飲めば飲むほど強くなるって言ってるし
サプリだって飲めば飲むほど強くなるだ

90 ：
>>81
君はどう思うのよ？
もう答えは出てるんだろ？

91 ：
触らずスルーしましょう
例のアレなら放っておいてもすぐ本性現すよ

92 ：
>>78
疲労回復効果は睡眠＞食事＞サプリの順ですね、睡眠の重要性をおろそかにしていました
毎日8時間ぐらいは寝たほうがいいんですかね？
睡眠食事が足りているとして、普段の仕事のパフォーマンス改善が望めるサプリメントはあるのかな？
昔はトレーニングやスポーツをしていたので、ホエイプロテインからクレアチンやベーアラ、MVMなどをとっていましたが
今は運動していない為、食事でタンパク質量は足りているのでBCAAやMVMやアリナミンをとっています。
クレアチンやベーアラは安全性や効果が未だに不明なのでしょうか？
仕事のパフォーマンス目的で効果はあるでしょうか？

93 ：
その中で一番まともなエビデンスがあるのはクレアチンだよ
クレアチンもしっかり食事ができているなら
あまり大した効果は出ないと思うけど

94 ：
>>92
パフォーマンスうぷは仕事の内容によってサプリも変わる

95 ：
>>94
仕事のパフォーマンスあげたいならその仕事に関する技術と知識をあげた方がいいだろ

96 ：
>>95
じゃあどうやって視覚や認知機能を上げるのか教えてください

97 ：
>>96
視覚や認知機能うぷは仕事の内容によってどう上げるのかも変わる

98 ：
>>97
パフォーマンスが上がれば何でも可なので教えて

99 ：
>>98
まず仕事のパフォーマンスとは何かという前提を提示してくれないと
自分目線、使用者目線、顧客目線
満足度重視、実績重視、
個人プレー、チームプレー
ほかにも前提はいろいろあるが、頼んどいて前提は全部丸投げなんて勝手な話はないわな

100 ：
>>90
わからないので質問しています


100〜のスレッドの続きを読む
クレクレ*マッハ*小嵐*頂戴の３
【Myprotein】マイプロテイン 173【ﾜｯﾁｮｲ】
アナボリックステロイド総合スレ56
高校生やがステロイド使いたい
ベンチプレス135kgを目指すスレ Part 5
ウェイトトレーニーあるある
日本人ってウエイト意識高い奴多いと思うけどなぁ
【素手】デッドリフト57【ストラップ】
筋トレ半年で15kg増やしたけど質問ある？
ナチュラルな筋トレユーチューバーは？
--------------------
高校野球チア 東京版2
【おれたちの両さん】こち亀228【どこ行った】
昔は頻繁にゴールデンで生中継してたけど今は落目だから生中継なんて夢のまた夢だよな
日本の通信をよくする方法（試案１）
【綺麗に】カッティングプロッタ4【切り抜き】
　　◇◇　FLASH MX　高すぎpart2　◇◇　　
メルミン・ＭＥＥＲＭＩＮ
【暗闇】JUMPONE【トランポリン】2本目
最悪運送会社、荷主を語ろう２
ミスラあつい
【上流】晩節を汚さず生きてゆく方法【清貧】
☆☆★魚用39匹目☆★☆
第二回 自作スクリプト発表会【PHP】
【12年ぶり】ロックマン9 野望の復活!!【完全新作】
【DX視聴率7.8%最下位】笑いも視聴率も取れない老害低視聴率王ダウンタウン嫌いな芸人1位 ７１すべり
【軟弱】ハリルホジッチジャパンpart751【脱臼ｗ】
【共産党アレルギー】共産党の支持率、10代、20代は１％以下、30代でもわずか2.3％　40代、50代よりもはるかに支持率が低い
【麻薬】紅白出場女性歌手Aが薬物で捜査線上に！沢尻や槇原超える衝撃★３
中山秀征にビビリ逃げまわる小心者の石橋貴明(笑)２
エロ画像スレ
TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼