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744 ：
>>735
じゃあ動的に体をぐねぐね曲げ伸ばしする方がいいんだな

昔、ベンチに前腕をついて動的プランクとして紹介してる動画があったが
これじゃいやらしい動作だと批判されていたｗ

一方でチーティングして行う腕立て、つまり背中を反らせて腕に掛かる負担を減らしてから肘を伸ばして
それからもう一度胴体の力と股関節屈曲力で体を真っ直ぐにする方法は
体幹トレーニングとしてはむしろ適切である、という事になる

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