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ニートなので週6で筋トレやってます。
腕をやった翌日に胸をやり、その翌日に肩をやるという感じです。
当然、腕トレの翌日は筋肉痛になるのですがその状態で胸や肩をやると腕は細くなってしまいますか?
肩も胸も多少は腕への負担があるので気になります

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