【上半身の】ディップス【スクワット】10
!extend:on:vvvvv:1000:512
大胸筋、上腕三頭筋、三角筋の種目として優秀で奥が深いディップスについてお話するスレです
7 https://hayabusa6.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1393301218/
8 https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1518428304/
9 https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1541824269/
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全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら！
そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ？
男ならもっとビシッ！と括約を引き締めやがれってんだ！
俺はその為に毎日１０００回の竹刀の素振りを欠かさない。
「オスッ！オスッ！」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。
こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。
そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ！
毎週金曜21時頃はだいたい某エニタイムフィットネスのサウナ室にいる。
俺の鍛え抜かれた金鉱脈！掘れるもんならホッてみやがれ！！
もちろん漢だ。
ただし、巷で言われているように男でも女と同様かそれ以上の快楽を得られるのがアナニー。
コレを俺はすでに極めてる。
正直射精の快感とかどうでもよくなるぞ。
頭が本当に真っ白になって気絶しそうになる。
女がアンアン喘ぐのは女がだからじゃないんだよ、単純に気持ちいいから。
男もアナニーで前立腺やられたら大声で喘ぐからな。
ロリネタを使ってアナニーした時の快楽は麻薬に近いものがある。
俺はネット上でこの情報を得た時から死ぬまでにこの絶頂を味わわずして死にたくないと心から思った。
体質的なものもあったのだろうが、そこそこ早くアナニーを極めることができた。
ロリ、ホモアナルで二飜なのに数え役満だと思ってる。
もちろん漢だ。
ただし、巷で言われているように男でも女と同様かそれ以上の快楽を得られるのがアナニー。
コレを俺はすでに極めてる。
正直射精の快感とかどうでもよくなるぞ。
頭が本当に真っ白になって気絶しそうになる。
女がアンアン喘ぐのは女がだからじゃないんだよ、単純に気持ちいいから。
男もアナニーで前立腺やられたら大声で喘ぐからな。
ロリネタを使ってアナニーした時の快楽は麻薬に近いものがある。
俺はネット上でこの情報を得た時から死ぬまでにこの絶頂を味わわずして死にたくないと心から思った。
体質的なものもあったのだろうが、そこそこ早くアナニーを極めることができた。
ロリ、ホモアナルで二飜なのに数え役満だと思ってる。
とりあえず30kg加重を目標にした
byディップス神
川西貴明くんは韓国から日本に来てて精神保険福祉士を目指して入学したのに川脇太一なる人物に使用済みブリーフ送りつけて事件になり大阪バイオメディカル専門学校退学になったかわいそうなだった。
だからお誘いにのってあげた。
チンポは小さく顔も褒められたものではないがザーメンの量だけは立派だった。
ただ、わたしに川脇太一なる人物の写真を貼った紙袋を被せて川脇太一さん川脇太一さんと叫びながら腰をふるのはやめて欲しかった。
ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
ディップス神様m(_ _)m
お待ちしておりましたm(_ _)m
また宜しくお願い致しますm(_ _)m
有無!!
苦しゅうない、苦しゅうないぞよ〜
成せばなるじゃ
おほほほほほ♪
糞スレ立てんな糞コテ荒らし
実力がバーベルスクワット20kgが精一杯の負け犬身障には自重がやっとだろ（笑）ダンベルプレスも30kgをろくにこなせない雑魚（笑）腰も逝ってることを自ら認めたホラ吹き無能のお前に加重は無理（笑）バーカ（笑）悔しいのぅ（笑）
苦しいのはてめえのホラ吹きレスだ負け犬身障（笑）
お前は成してないから成らない（笑）
お前がやってるのはホラ吹きレスだけ（笑）
はい論破（笑）
自己紹介ありがとうございました(о´∀`о)
はじめましてこんにちは(^-^)/
僕は加重ディップス8キロ総重量56キロの栄養失調 小学生体型でしたがある朝から目覚めるとスイカ泥棒様がまくら枕元に立っておられアドバイスをいっぱいいっぱいしてくれました。
そのアドバイス通りにトレーニングを続けて行くと彼女も出来ましたよ(／＼)＼(^o^)／
凄いっすよね(ﾋﾟｰｽﾋﾟｰｽ(^_^)v)
お前は言葉の使い方もわからない知恵遅れハゲニート
ハゲちゃびんのガリヒョロ栄養失調 知恵遅れのおじさんは貴方ですよ(^^)
今後も仲良くしようね＼(^^)／
それがお前だ統失ハゲニート
お前みたいな醜い奴なんて中々いない
やばい(笑)
返事遅くなってすみませんm(_ _)m
しかし貴方の返事の早さには脱帽です( ; ゜Д゜)
ずっとここを見てるんですかー？(°Д°)
暇なんですね(^^)
二頭も三頭もだいぶ太くなってきたわ
がははははは♪
405 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-ecaT [49.98.140.12])[sage]：2019/04/04(木) 09:01:28.95 ID:/YsGFBRbd
もう諦めたわ
COCを窓から投げざるをえない
COCも閉じれない雑魚も確定（笑）負け犬身障は負け癖ついてるからすぐ諦める（笑）お前も一緒に窓から飛び降りてR（笑）こんなセンスない糞雑魚無能が50kgバーベルカールを目指す（笑）
頭筋を鍛えるスレ Part13
234 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-ecaT)[sage]：2019/04/04(木) 10:16:37.62 ID:/YsGFBRbd
バーベルカール50kgを目指している
ストリクトでできるやつはそうそういないだろう
体重あるやつはできるだろうけど
悔しいのぅ（笑）お前は脳にも障害があるから情報が筒抜けで悔しいのぅ（笑）目指すだけなら脳障害の足腰身障でもできる（笑）どうせまたすぐ諦めんだろ（笑）だっさ（笑）自殺しろゴミカスニート（笑）
高いハードルをさらっと越えちゃうよん♪
うんうん
貧弱なハゲガリヒョロのストーカーおじさんって仕事もしてないのですね(°Д°)
毎日退屈をもて余してるのは可哀想です( ; ゜Д゜)
朝から晩までここをチェックしてる貴方みたいな暇人には負けます(^-^)ゝ゛
ニートは簡単にバレる嘘をすぐにつく
今まで出した証拠はゼロで、逆に負け犬身障が雑魚の証明になるレスを自らしてる（笑）それを指摘すると逃げるだけ（笑）このアホはろくにディップスをできない雑魚（笑）文字ですらサボるゴミカス（笑）はい論破（笑）
糞ヒョロチビガリハゲ雑魚無能栄養失調ニートはお前だろ
ニートのくせにレスするのが遅い無能ストーカー
お前はただの統失ニートの妄想
効きすぎて連投してる雑魚ニート早く自殺しろ
10rep*2set
＋27kg*10rep*3set
10rep
27rep
135kg越えたっす うん
だがまだまだ精進致す
当面の目標である総重量150kg目指すぜ へへ
そのうちやってみるかぁ
総重量最弱がお前だホラ吹き負け犬身障（笑）
書くだけなら何も証拠出さない足腰身障のお前でもできるからな
書くことさえサボるお前は自重パーシャルがお似合い
換算もできないエアプ雑魚（笑）単純に足し算しただけだなこの馬鹿（笑）
妄想でもこのスレでさえ最強になれない負け犬身障（笑）
むむ!!さようか
負けませんぞ〜
加重ディップス楽し〜♪
そうだよー
おいらって本当にダメ人間なんだよ(^^)
本当は貴方と仲良しになりたいのだ！
貴方の事お兄ちゃんって呼んでもいい？
お兄ちゃん＼(^^)／
負荷が最も高いのが下部なだけで
筋電図では大胸筋の上部への負荷も低くないんだよね
ジロンダなら上部にもかなり負荷が入るのが分かる
肘を開くディップスでリバースグリップは
そのバリエーションってところ
https://www.ironbody.it/assets/images/video-esercizi/Gironda-vdip-rev-vdip.jpg
こないだ久々にディップスやったとき、浅くてはいけないと
体をぐっと落としたら、五十肩をかかえる右肩関節がほんとうに
バキバキっていって痛みが走った。
それ以降無理はしないことにしたよ。
年取ると腱や関節が先にやられるって聞くけどほんとね。
神経系と筋力が発達するだけで肥大はそんなにしない
肥大させたきゃやっぱステ入れないとダメか
疲労困憊のため、やるかは未定
うん
負け犬身障文字ですら負けてるのに気付いて文字ですら弱気になったか（笑）雑魚（笑）
お前はプレートすら揃えれないホラ吹き貧乏糞ジジイ（笑）
腰の辺りぐらいしか高さがないから、
深く下ろしたくても下ろせないという。
足を曲げたらよろし
ところで加重の時、プレートを股にぶら下げるのと、リュックを前に背負うのとでは前者の方がキツイの？
結局やったぜ
ちなみに自重＝加重クリア
また1つ目標達成
次は総重量150kg越え やばい うん
http://muscle.holdings/wp-content/uploads/2017/07/VinceGirondaContestShape.jpg
カッコイイ体してる
ジムからベンチプレス台を撤去したというのは実話なのかなｗ
基地外すぎるwww
驚愕っすよ(；・∀・)
驚愕っすよ〜(；・∀・)
そこまで自分を追い込めるモチベーションをどう保つのか教えて頂きたいですm(_ _)m
ディップス神様こそ令和時代の象徴となるべきお方だと思うのはおいらだけなんでしょうか(^_^;)
異次元過ぎですよ！
お兄ちゃ〜ん(^^)
こんばんは！
何で返事くれないの？(TT)
おいらはお兄ちゃんともっと仲良しになりたいから今度あそびに行こうよ(^^)
一緒にカラオケ行きたいなー(///∇///)
お兄ちゃんの歌聞いてみたいなー(///∇///)
http://www.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2014/04/12.jpg
http://barbellacademy.com/wp-content/uploads/2014/01/Steve_Reeves_2.jpg
特徴的な胸の形してるね
みんな手幅どのくらい？
負け犬身障が書くだけで目標達成だからな（笑）証拠がないのに信用されてると思ってんのか知障雑魚ニート（笑）
とにかく続けるのじゃよ うん
自らを奮い立たせるのじゃ〜
ほっほっほっほっ
うん
・チンニングで使われる大胸筋の刺激
どっちのほうが大きい刺激があると思う？
書くことを続けるだけの負け犬身障雑魚（笑）
お前ができるのは書き込むだけ（笑）
反応ができるのは明らかに馬鹿にされてるレスだけ（笑）お前はぼっちだぞ無能引きニート（笑）
m(_ _)m
継続は力なり
ディップス神様
そう言う事ですね！
おいらもひたすらやり続けて行く、まずはここからの挑戦をやっていきますm(_ _)m
お兄ちゃ〜ん
お疲れ様です(^^)
どうして返事くれないの？
お兄ちゃんって言われるのが恥ずかしいの〜？
お兄ちゃんの物凄く大きな筋肉を皆にもみせてあげて欲しいな(^^)
前回10レップスできたから今日は2.5kg増やしてやろう
やっぱり色んな種目やらんとダメだね
大胸筋じゃなくて、脇の後ろ？が筋肉痛になってる
前鋸筋かな
肩甲骨から胸郭に繋がってるから胸トレでもその辺りがパンプして脇が開く感じがある
多分そこですな
普段ショルダープレスもやってるんだけど、肩にも疲労感が残ってる
やっぱり種目によって作用も変わって来るんですな
ディップス＆懸垂＆ショルダープレス＆ダンベルカールで上半身はOKだと思ってたけど、ダイブボンバープッシュアップ5セット＆普通の腕立て伏せ2セット＆パイクプッシュアップ1セットで軽い筋肉痛＆疲労感が来るとは思わなかった
筋トレの奥深さを再認識
競技者なら筋肉痛などないほうがいいし
ボディメイク目的のようですし、その部位の筋肉も補助的に鍛えられたと考えれば何事もプラスですよ
http://physiqueonline.jp/fitness/page1423.html
BT 筋肉痛と筋肥大の関係についてはどう思われていますか。
鈴木 最近、体育大学に出入りしているのですが、
先日、筋肉痛の研究で世界的に有名なオートラリアの
先生と話したところ「まったく関係ない」と言われました。
お前日本語下手糞過ぎてサボったように見えるな負け犬知恵遅れ身障
本来なら今日やるはずのくせに次回を3日後なんて間が6日も空いてる糞サボり（笑）そもそも3日空ける時点で馬鹿丸出し（笑）
日本人は論理的思考力に問題あるやつが多いからな。こいつは気付いてないんだろうな
オートラリアの先生ってのが全く信用でけんなw
そんなん逆の説唱えるスウーデンの先生がいたらどうすんだよ？
おまえが信用する、しないはどうでもいいんだよ
何か異論があるなら筋肉痛がある方が筋力が上がる、
筋肥大するというエビデンスを提示すればいい
世界的に有名なニューヨーク州立大学の
ブラッド・シェーンフェルド博士↓
筋肉通が筋肥大をもたらすということには
科学的な証拠が見当たらない。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22344059
石井直方教授↓
新・筋肉まるわかり大事典 P34
筋肉痛にならなければ筋肉が鍛えられていないと思うのは間違いで、
それは筋肉が適切に回復する状態になっていると考えることもできます。
週2〜3回のトレーニングで筋力が順調に伸びている時は、
通常、2〜3日後には筋肉は回復して元気よくトレーニング
出来る状態に戻っています。
そういう時、筋肉痛はあまり起こりません。
いや俺が信じるかどうかが一番大事だろw
お前そんな事言ってると嘘つき呼ばわりすっぞw
いいのか？嫌なんだろ？ん？w
筋肉はつきにくいですかね？
今日は完全休養日
今からデートなり〜♪
うん
文字ですらろくに出来なくなってきた雑魚
逃亡乙
セットの後半になると小指が痺れてきて気持ち悪い
ちゃんとした太めのディップススタンドなら痺れたりしないの？
お兄ちゃんってガリヒョロ栄養失調ハゲチビ低所得彼女いない歴=年齢のブサイクさんですよね(о´∀`о)
自重分の重りぶら下げてやるわけですな
こりゃあ、てーへんだぁー♪ うん
今更だけどワッチョイでｽで始まるやつは同一人物で自演ね
ワッチョイNGで綺麗になるので、以下のワードを正規表現にチェックを入れてngネームに入れてください
^(?=.*ｽ)
マナーを守って楽しいインターネッツを！
太めのディップススタンドでトータル110kgでセット組んでる
バーに手をおいてる感じだから痺れないけど、バーが握れないからメッチャ滑るよ！
やっぱりお前サボりまくったなホラ吹き負け犬身障
１週間なにもしなかった屁垂れ雑魚（笑）
果汁ディップス68kg装着だよ〜ん♪
装着だけで疲れるよ〜ん♪
昨日の果汁懸垂の疲れがまだあるよ〜ん♪
うんうん
さすがにこたえるわ〜
パワー付いたがね♪
うん
お兄ちゃんは仮性包茎で毎日オナニーしてる童貞、仕事もした事ないマザコンで頭ハゲ散らかしてるチビの子供体型 服も子供サイズだろうね(T_T)
お前だろ
はい論破
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