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ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ76
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EMi Fitnessを語るスレ
437 ：
173cm78kgだけどスクワットは80～100kgでセット組んでる。
自分としては高重量でやるより、80～100kgをフルボトムで15rep×5setくらいやって太ももミッチミチにしたほうが筋肥大した。

スクワット始めました56
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