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- 147 ：
- 本日のトレ
全てノーマルワイド止め有
88×4
82.5×7
フォーム改造の最終トライ。
改造前より伸びるかと期待しましたが駄目でした。(笑)
結局20年やって来たフォームが良いか悪いか別として自分にとって最適と言う事なのでしょう(笑)
しつこい様ですがとにかく違和感、痛みが凄い。
脇閉め気味に降ろした方が前肩のストレッチ感が強い。
肩の中後部も疲労感が抜けない。等々。
100キロの地力トレ時の肩幅ナローでさえ乳首上ライン。
そりゃ、無理やりフォーム作れば歪みも出ますよね(笑)
結論としては腹側に降ろすのは自分には向いていなかった。
勿論記録更新ギリギリラインなので力不足も考えられますが、、、
これ以上このフォームでやったらベンチ出来なくなると判断しました。
これまで腹側流しフォームについてアドバイスくれた方、また一緒に悩んでくれた方、お世話になりました。
次回から久々に止め無しでメニュー組んでみます。
自分は止め有＋2レップが止め無し換算になるのでやっぱり今は100-102.5の辺りをうろうろですぬ。
頑張ろうっと。
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