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初心者だけど脚トレやめたら幸せになった
- 1 ：2019/05/11 ～ 最終レス ：2019/08/14
- やったあ！！！！
- 2 ：
- クソザコナメクジ
- 3 ：
- 脚トレやめる→いつでも有酸素できるようになる→上半身の頻度あげれる→有酸素で脚も地味に鍛えられる
脚トレなんかいらんかったんや！！
- 4 ：
- 脚トレ辛いからやらない？
トレーニング自体やめたら？？
- 5 ：
- 初心者は継続することの方が難しいから脚トレが辛いならやらなくていいよ
やってて楽しい種目で継続することの方が大事
- 6 ：
- 気がつくと格好悪くなって、辛くてもいやいや脚トレするハメになるけどな。
- 7 ：
- >>6
それ
ガチで気持ち悪いよチキンレッグはwwww
ガチ勢もダイエット目的のライト層も脚トレは絶対
むしろライト層のほうが重要かも
- 8 ：
- >>6
まあ必要に迫られたらやりますよ
言っても有酸素はエアロバイク採用するからそれなりに脚も鍛えられると思うけどね
- 9 ：
- 脚なんかやらないほうが良いよ、足太くなって見栄え悪いし上半身だけで充分
- 10 ：
- >>9
言い訳はいいって
脚トレしようぜ！！
- 11 ：
- >>8
それって無酸素運動になるんじゃね？
- 12 ：
- ウ板は逆張りの雑魚しか居ねえからな
スクワットはフルボトムとか言ってるバカもちらほら居るけどスクワットMAX目指すスレ現時点でゼロ
対してベンチMAXスレはたくさんあって勢い上位が80kgスレと100kgスレ（笑）
ベンチ80や100も上がらない雑魚がイキってるのがウ板の現状です
- 13 ：
- いや、脚が太くて逞しくなると確実にモテるようになる。女は脚やケツをしっかり見てるよ。ケツが発達してる選手はモテてた
- 14 ：
- >>13
残念です
女子に聞いた男子の好きな部位
１位腕
腕の血管とか筋
２位手
やはり大きさが違うゴツゴツ感
３位背中の筋肉
胸じゃなくて背中だった
胸筋はキモイらしい
武田真治が女子にキモイ言われてたから間違いない
これが現実
懸垂と握力だけ鍛えりゃいいかな
- 15 ：
- 脚鍛えたらゲイにモテるよ
女には絶対モテないが
- 16 ：
- いつの日か自分の垂れたケツを見てスクワットしなければってなるよ
- 17 ：
- >>16
まあなスクワットもいいよ
100kgくらいが太さ許容範囲かな
100kgでも回数やりすぎると太くなっちゃうかな
モテたいならベンチだけは重さ控えた方がいい
胸の谷間キモイらしいから
- 18 ：
- ちがうんだなあ。胸の谷間の上にある顔で決まるんだよ（笑）
- 19 ：
- チビ180以下が脚鍛えるとダサいよ
- 20 ：
- >>19
言い訳するなよwwww
- 21 ：
- 身長170センチで大腿65センチのわいはキモがられてないで
- 22 ：
- 脚トレがキツいってさ、追い込むからキツいんじゃん
そんな追い込まないでも充分効果あるんだから、それなりでやりゃいいんだよ
- 23 ：
- >>13
Rホラ吹き
妄想童貞野郎
女が見る筋肉は背中と肩だからな
一番見るのは顔だけどw
- 24 ：
- >>22
ならエアロバイクでいいね
- 25 ：
- >>16
髀肉の嘆だな
- 26 ：
- 身長180あると170のチビと実寸同じでもかなり細く見えちゃうよ。脚だけじゃなく腕とかもだけど。だから高身長は脚鍛えても短足チビみたいにダサくないよ
- 27 ：
- >>16
玄徳かな？
- 28 ：
- 劉備はチキンレッグだったから敗けた
魏の人たちはみんな高重量スクワットを欠かしてなかった
- 29 ：
- >>25 >>27実際過去にそうなったんだ
上半身だけトレーニングしながらランしてガッツリ痩せたらケツが垂れてたんだよ...
今はスクワットんギもちいいいいいいいいいいいいいいあへえええええいくのおお
- 30 ：
- カーフのが大事だよね
元々カーフ細いくてスクワットやレッグプレス、エクステンション、カールやって大腿や尻はそれなりに発達しても
カーフが細いからショボく見える
夏でも短パン履いていれば大腿部分は隠れるし見えるのは膝下
鍛えた大腿を少しでも露出しようとかなりの短パンで攻めれば気持ち悪がられるし
大腿が太すぎるとジーンズも履けるものが減るし、多くのパンツで大腿部分がピチピチになってしまうからな
そういうのに魅力を感じて寄ってくるのは主にホモゲイ
結論
モテたいなら、上半身メインでやって脚は背中の日にデッドリフトやってりゃ十分な下半身が出来上がる
後はカーフやってりゃいい そしてダッシュ＋HIITでもやりこんでりゃいいよ そっちのが実践的で有効
スクワットマシンだけで脚鍛えても走ってなかったら、階段の上り下りやちょっと走っただけで脚がパンプアップしてスタミナ切れるからな
- 31 ：
- >>30
チキンレッグの言い訳wwww
- 32 ：
- >>31
こうやってイキってる奴がベンチ80kgでフルスク80kgとかだったら笑えるんだよな
- 33 ：
- デッドリフトとか腰痛めるしやりたないわ
- 34 ：
- やめちゃいないがもう60キロで10回6セットくらいしかやらんわ
でジョギングするようにしたら身体の調子がいい
- 35 ：
- >>32
こういうチキンレッグが脚トレから逃げてる敗北者
- 36 ：
- >>32
ベンチとスクワット80㎏とかガチのチキンレッグ思考やんwwww
ベンチ80ならスクワット110は欲しいね
- 37 ：
- >>36
ハイバーナロースタンスフルスクワット120キロはできないとね
- 38 ：
- >>34
筋トレなんて重量求めなきゃ楽しくないじゃん
まあスクは重量求めたら辛くなるけど
- 39 ：
- ID:SrdXw0tM
発狂させるの完了w
図星なんだろうなこの雑魚w
- 40 ：
- 脚鍛えると勃起力が増すからオススメ
- 41 ：
- >>39
言い訳はいいってwwww
脚トレしようぜ！！
- 42 ：
- 自重トレのプリズナートレーニングでも著者は
脚がパワーの源なので絶対におろそかにするな！！って言ってるよ
加重無しでも太くて強い脚は作れると方法色々書いてるし
Ｊスクワットや自重の高レプスは心肺強化にも良いとさ
片足スクワット、追い込みでの垂直ジャンプや坂道ダッシュを取り入れればゴジラ並みの脚を作れるとさ
- 43 ：
- 自分がそれで良ければそれが一番
他人に評価もされない反面、やらないからって他人がとやかく言うことじゃない。
- 44 ：
- >>38
それは分かるけど見た目と健康の為にやってるだけだからなぁ
重量追い求めると怪我とかズボンが合わなくなるとかでデメリット多いし
- 45 ：
- 健康のためならなおさら脚トレは必要だな
重量はともかく
- 46 ：
- >>43
むしろ脚トレやめて上半身トレの比重上げた方が女子からの評価は上がるぞ
- 47 ：
- >>46
ツルツルの脚はさすがにキモがられる
- 48 ：
- >>41
フルスク140も挙がらん雑魚がイキってんじゃねぇぞオカマw
- 49 ：
- もっと争えアンガールズ
- 50 ：
- >>48
ハイバーナローフルスクワット160上がったらようやく脚トレしてるって言えるよな！
- 51 ：
- >>50
ノーマルでいくつなんた？
ナローはハックとレッグプレスしかやってないわ
- 52 ：
- 脚トレやめて幸せになった人に対して反論とか俺らのトレとかいらなすぎだろｗ
- 53 ：
- >>36
やめてあげて！ｗ
- 54 ：
- >>50
ハイバーミドルスタンスフルスクワットなら185キロがマックスだよ
- 55 ：
- >>50
まず挙げてから言えよ虚言癖w
- 56 ：
- >>55
このくらいの重量が上がらないって考えてる時点で相当才能ないね、君
別に特別な重量ではないよ？
- 57 ：
- >>56
ベンチ80kgスレが勢いトップクラスでスクワットマックススレ無い時点でこの板が雑魚ばかりなのは明白
自分はそうじゃないと言うなら挙上動画出してみろよ
言い訳して逃げるだろうけどなwww
オラ言い訳して逃げてみろw
- 58 ：
- >>47
ジーパン穿いたら分からんやろ！
- 59 ：
- >>57
動画は前にも出したが結局こちらのメリットがなかったからもう出さないよ
画像もあげたことがあるがカットがない、ただの脂肪と散々な文句をつけてきたしな
この程度の重量でそこまでムキになるなんて哀れな奴だ
チキンレッグの君には理解できない重量なんだろうwww
- 60 ：
- >>59
はい言い訳して逃げたw
ご苦労様ですwww
- 61 ：
- 案の定マウント合戦になってたでござる
- 62 ：
- 1だけど今日の胸トレもサボりました！w
- 63 ：
- >>48
適当な数字使ってイキるなチキンwwww
数字でマウントとるやつはチキンレッグ以下のゴミやぞ
- 64 ：
- >>60
いつも脚から逃げてる君よりはマシ
- 65 ：
- >>54
はえ～
案外差がないのね
自分ハックでもナローは怖いw
- 66 ：
- ID:2JVQOJAt
連投して顔真っ赤w
発狂させちゃってごめんねw
- 67 ：
- >>66
と、チキンレッグが申しておりますwwww
- 68 ：
- 脚トレやめ出すと他の種目もだるくなってきて結局筋トレやめちゃう。ような気がしてます
- 69 ：
- >>67
顔真っ赤やね^^;
- 70 ：
- >>69
言い訳すんなチキンwwww
- 71 ：
- >>70
顔真っ赤w
- 72 ：
- フルスクパーシャルは膝痛くなるからハーフしかやらないけどチキンレッグじゃないよね？
- 73 ：
- 間違えパラレル
- 74 ：
- 筋トレで上半身が重くなっていくのに、それを動かす下半身は疎かとか
目的は人それぞれ、他人がどうでも良いけど、自分ではありえない。
- 75 ：
- >>73
どんな形でも重量でもやってればチキンレッグではないと私は思います
どんな形でもケガはしないようにですかね
- 76 ：
- >>14
お前が女をわかってないだけ
性を連想させるケツをおおっぴらに言いにくい
男でも巨乳に関してはいえてもケツに関しては言いにくい状況があった
女同士の会話だとヒップラインの話は出てくる
- 77 ：
- んだんだ。ヒップが逞しいのはエロい
- 78 ：
- ヒップ、背中を含めたバックラインは大事だよな
- 79 ：
- >>74
デスクワークなのに筋トレwwって思われてるんだよアンタも
- 80 ：
- 野球選手や競輪選手やラグビー選手やプロレスラーが
現実にはどれだけモテるか知らないやつおるか？
なんであいつらがモテるかわかっとろうな？
金？いやいやエリートサラリーマンやそこらの東大のボンクラ捕まえたほうがええやろ
脚とケツなんよ！結局はそこなんよ！つまりSEX！そこなんよ！
そこにメロメロメロンパンパンパンバパンばん
- 81 ：
- スポーツ選手で一番モテるイメージがあるのはサッカーだけどな
- 82 ：
- そりゃ上辺の連中はモテるだろうけど
- 83 ：
- >>81
イメージだな
体つきがもてるわけではない
- 84 ：
- 1だけど脚トレやらないことへの罪悪感が…
- 85 ：
- >>84
辛いけど見返りはあるからさ
- 86 ：
- >>85
半年脚トレ続けたけど見返りどころか関節痛めた上inbodyで計測したら脚の筋肉量減ってたし脚トレはクソ
- 87 ：
- >>86
クソ雑魚乙
才能ないからやめとけwwww
- 88 ：
- 初心者はまず継続する事
イヤイヤやってたら続かない
まずは腕太くしたいとか胸板厚くしたいとかそんな理由でベンチプレスだけとかでもいいと思う
続けていく内に不満が出てきて種目追加していくだろうし
- 89 ：
- >>86
絶対フォームの問題だわ
- 90 ：
- >>86
ちゃんとトレーニングして筋肉量が減ってるなんて有り得ない
お前のやり方が間違ってただけ
- 91 ：
- >>90
減量中やったんやろ(適当)
- 92 ：
- まあ体重は12kg落としたけど
- 93 ：
- 足トレ、特にスクワットすると全身の骨密度が上がるな
- 94 ：
- なお関節はすり減る模様
- 95 ：
- 実際ジムでチキンレッグって見たことないな
おるか？
- 96 ：
- 居る
上半身はそこそこ仕上がってるのに足はチキンの人が居た
- 97 ：
- あい！
- 98 ：
- >>95
最近わんさかおる
あんよがツルツルよwwww
- 99 ：
- >>93
マジ？頭蓋骨も？
- 100 ：
- 逆にスクワットしかしてない奴がジムに居て上半身ヒョロいから常連同士で逆張りくんってあだ名つけてみんなで笑ってるわ
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