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初心者だけど脚トレやめたら幸せになった


1 ：2019/05/11 ～ 最終レス ：2019/08/14
やったあ！！！！

2 ：
クソザコナメクジ

3 ：
脚トレやめる→いつでも有酸素できるようになる→上半身の頻度あげれる→有酸素で脚も地味に鍛えられる

脚トレなんかいらんかったんや！！

4 ：
脚トレ辛いからやらない？
トレーニング自体やめたら？？

5 ：
初心者は継続することの方が難しいから脚トレが辛いならやらなくていいよ
やってて楽しい種目で継続することの方が大事

6 ：
気がつくと格好悪くなって、辛くてもいやいや脚トレするハメになるけどな。

7 ：
>>6
それ
ガチで気持ち悪いよチキンレッグはwwww
ガチ勢もダイエット目的のライト層も脚トレは絶対
むしろライト層のほうが重要かも

8 ：
>>6
まあ必要に迫られたらやりますよ
言っても有酸素はエアロバイク採用するからそれなりに脚も鍛えられると思うけどね

9 ：
脚なんかやらないほうが良いよ、足太くなって見栄え悪いし上半身だけで充分

10 ：
>>9
言い訳はいいって
脚トレしようぜ！！

11 ：
>>8
それって無酸素運動になるんじゃね？

12 ：
ウ板は逆張りの雑魚しか居ねえからな
スクワットはフルボトムとか言ってるバカもちらほら居るけどスクワットMAX目指すスレ現時点でゼロ

対してベンチMAXスレはたくさんあって勢い上位が80kgスレと100kgスレ（笑）

ベンチ80や100も上がらない雑魚がイキってるのがウ板の現状です

13 ：
いや、脚が太くて逞しくなると確実にモテるようになる。女は脚やケツをしっかり見てるよ。ケツが発達してる選手はモテてた

14 ：
>>13
残念です


女子に聞いた男子の好きな部位

１位腕
腕の血管とか筋

２位手
やはり大きさが違うゴツゴツ感

３位背中の筋肉
胸じゃなくて背中だった
胸筋はキモイらしい
武田真治が女子にキモイ言われてたから間違いない

これが現実
懸垂と握力だけ鍛えりゃいいかな

15 ：
脚鍛えたらゲイにモテるよ
女には絶対モテないが

16 ：
いつの日か自分の垂れたケツを見てスクワットしなければってなるよ

17 ：
>>16
まあなスクワットもいいよ
100kgくらいが太さ許容範囲かな

100kgでも回数やりすぎると太くなっちゃうかな

モテたいならベンチだけは重さ控えた方がいい
胸の谷間キモイらしいから

18 ：
ちがうんだなあ。胸の谷間の上にある顔で決まるんだよ（笑）

19 ：
チビ180以下が脚鍛えるとダサいよ

20 ：
>>19
言い訳するなよwwww

21 ：
身長170センチで大腿65センチのわいはキモがられてないで

22 ：
脚トレがキツいってさ、追い込むからキツいんじゃん
そんな追い込まないでも充分効果あるんだから、それなりでやりゃいいんだよ

23 ：
>>13
Rホラ吹き
妄想童貞野郎
女が見る筋肉は背中と肩だからな

一番見るのは顔だけどw

24 ：
>>22
ならエアロバイクでいいね

25 ：
>>16
髀肉の嘆だな

26 ：
身長180あると170のチビと実寸同じでもかなり細く見えちゃうよ。脚だけじゃなく腕とかもだけど。だから高身長は脚鍛えても短足チビみたいにダサくないよ

27 ：
>>16
玄徳かな？

28 ：
劉備はチキンレッグだったから敗けた
魏の人たちはみんな高重量スクワットを欠かしてなかった

29 ：
>>25 >>27実際過去にそうなったんだ
上半身だけトレーニングしながらランしてガッツリ痩せたらケツが垂れてたんだよ...
今はスクワットんギもちいいいいいいいいいいいいいいあへえええええいくのおお

30 ：
カーフのが大事だよね
元々カーフ細いくてスクワットやレッグプレス、エクステンション、カールやって大腿や尻はそれなりに発達しても
カーフが細いからショボく見える

夏でも短パン履いていれば大腿部分は隠れるし見えるのは膝下
鍛えた大腿を少しでも露出しようとかなりの短パンで攻めれば気持ち悪がられるし
大腿が太すぎるとジーンズも履けるものが減るし、多くのパンツで大腿部分がピチピチになってしまうからな
そういうのに魅力を感じて寄ってくるのは主にホモゲイ

結論
モテたいなら、上半身メインでやって脚は背中の日にデッドリフトやってりゃ十分な下半身が出来上がる
後はカーフやってりゃいい　そしてダッシュ＋HIITでもやりこんでりゃいいよ　そっちのが実践的で有効
スクワットマシンだけで脚鍛えても走ってなかったら、階段の上り下りやちょっと走っただけで脚がパンプアップしてスタミナ切れるからな

31 ：
>>30
チキンレッグの言い訳wwww

32 ：
>>31
こうやってイキってる奴がベンチ80kgでフルスク80kgとかだったら笑えるんだよな

33 ：
デッドリフトとか腰痛めるしやりたないわ

34 ：
やめちゃいないがもう60キロで10回6セットくらいしかやらんわ
でジョギングするようにしたら身体の調子がいい

35 ：
>>32
こういうチキンレッグが脚トレから逃げてる敗北者

36 ：
>>32
ベンチとスクワット80㎏とかガチのチキンレッグ思考やんwwww
ベンチ80ならスクワット110は欲しいね

37 ：
>>36
ハイバーナロースタンスフルスクワット120キロはできないとね

38 ：
>>34
筋トレなんて重量求めなきゃ楽しくないじゃん
まあスクは重量求めたら辛くなるけど

39 ：
ID:SrdXw0tM

発狂させるの完了w
図星なんだろうなこの雑魚w

40 ：
脚鍛えると勃起力が増すからオススメ

41 ：
>>39
言い訳はいいってwwww
脚トレしようぜ！！

42 ：
自重トレのプリズナートレーニングでも著者は
脚がパワーの源なので絶対におろそかにするな！！って言ってるよ
加重無しでも太くて強い脚は作れると方法色々書いてるし
Ｊスクワットや自重の高レプスは心肺強化にも良いとさ
片足スクワット、追い込みでの垂直ジャンプや坂道ダッシュを取り入れればゴジラ並みの脚を作れるとさ

43 ：
自分がそれで良ければそれが一番
他人に評価もされない反面、やらないからって他人がとやかく言うことじゃない。

44 ：
>>38
それは分かるけど見た目と健康の為にやってるだけだからなぁ
重量追い求めると怪我とかズボンが合わなくなるとかでデメリット多いし

45 ：
健康のためならなおさら脚トレは必要だな
重量はともかく

46 ：
>>43
むしろ脚トレやめて上半身トレの比重上げた方が女子からの評価は上がるぞ

47 ：
>>46
ツルツルの脚はさすがにキモがられる

48 ：
>>41
フルスク140も挙がらん雑魚がイキってんじゃねぇぞオカマw

49 ：
もっと争えアンガールズ

50 ：
>>48
ハイバーナローフルスクワット160上がったらようやく脚トレしてるって言えるよな！

51 ：
>>50
ノーマルでいくつなんた？
ナローはハックとレッグプレスしかやってないわ

52 ：
脚トレやめて幸せになった人に対して反論とか俺らのトレとかいらなすぎだろｗ

53 ：
>>36
やめてあげて！ｗ

54 ：
>>50
ハイバーミドルスタンスフルスクワットなら185キロがマックスだよ

55 ：
>>50
まず挙げてから言えよ虚言癖w

56 ：
>>55
このくらいの重量が上がらないって考えてる時点で相当才能ないね、君
別に特別な重量ではないよ？

57 ：
>>56
ベンチ80kgスレが勢いトップクラスでスクワットマックススレ無い時点でこの板が雑魚ばかりなのは明白
自分はそうじゃないと言うなら挙上動画出してみろよ

言い訳して逃げるだろうけどなwww
オラ言い訳して逃げてみろw

58 ：
>>47
ジーパン穿いたら分からんやろ！

59 ：
>>57
動画は前にも出したが結局こちらのメリットがなかったからもう出さないよ
画像もあげたことがあるがカットがない、ただの脂肪と散々な文句をつけてきたしな
この程度の重量でそこまでムキになるなんて哀れな奴だ
チキンレッグの君には理解できない重量なんだろうwww

60 ：
>>59
はい言い訳して逃げたw

ご苦労様ですwww

61 ：
案の定マウント合戦になってたでござる

62 ：
1だけど今日の胸トレもサボりました！w

63 ：
>>48
適当な数字使ってイキるなチキンwwww
数字でマウントとるやつはチキンレッグ以下のゴミやぞ

64 ：
>>60
いつも脚から逃げてる君よりはマシ

65 ：
>>54
はえ～
案外差がないのね
自分ハックでもナローは怖いw

66 ：
ID:2JVQOJAt

連投して顔真っ赤w
発狂させちゃってごめんねw

67 ：
>>66
と、チキンレッグが申しておりますwwww

68 ：
脚トレやめ出すと他の種目もだるくなってきて結局筋トレやめちゃう。ような気がしてます

69 ：
>>67
顔真っ赤やね^^;

70 ：
>>69
言い訳すんなチキンwwww

71 ：
>>70
顔真っ赤w

72 ：
フルスクパーシャルは膝痛くなるからハーフしかやらないけどチキンレッグじゃないよね？

73 ：
間違えパラレル

74 ：
筋トレで上半身が重くなっていくのに、それを動かす下半身は疎かとか

目的は人それぞれ、他人がどうでも良いけど、自分ではありえない。

75 ：
>>73
どんな形でも重量でもやってればチキンレッグではないと私は思います

どんな形でもケガはしないようにですかね

76 ：
>>14
お前が女をわかってないだけ
性を連想させるケツをおおっぴらに言いにくい
男でも巨乳に関してはいえてもケツに関しては言いにくい状況があった
女同士の会話だとヒップラインの話は出てくる

77 ：
んだんだ。ヒップが逞しいのはエロい

78 ：
ヒップ、背中を含めたバックラインは大事だよな

79 ：
>>74
デスクワークなのに筋トレwwって思われてるんだよアンタも

80 ：
野球選手や競輪選手やラグビー選手やプロレスラーが
現実にはどれだけモテるか知らないやつおるか？
なんであいつらがモテるかわかっとろうな？
金？いやいやエリートサラリーマンやそこらの東大のボンクラ捕まえたほうがええやろ
脚とケツなんよ！結局はそこなんよ！つまりSEX！そこなんよ！
そこにメロメロメロンパンパンパンバパンばん

81 ：
スポーツ選手で一番モテるイメージがあるのはサッカーだけどな

82 ：
そりゃ上辺の連中はモテるだろうけど

83 ：
>>81
イメージだな
体つきがもてるわけではない

84 ：
1だけど脚トレやらないことへの罪悪感が…

85 ：
>>84
辛いけど見返りはあるからさ

86 ：
>>85
半年脚トレ続けたけど見返りどころか関節痛めた上inbodyで計測したら脚の筋肉量減ってたし脚トレはクソ

87 ：
>>86
クソ雑魚乙
才能ないからやめとけwwww

88 ：
初心者はまず継続する事
イヤイヤやってたら続かない
まずは腕太くしたいとか胸板厚くしたいとかそんな理由でベンチプレスだけとかでもいいと思う
続けていく内に不満が出てきて種目追加していくだろうし

89 ：
>>86
絶対フォームの問題だわ

90 ：
>>86
ちゃんとトレーニングして筋肉量が減ってるなんて有り得ない
お前のやり方が間違ってただけ

91 ：
>>90
減量中やったんやろ(適当)

92 ：
まあ体重は12kg落としたけど

93 ：
足トレ、特にスクワットすると全身の骨密度が上がるな

94 ：
なお関節はすり減る模様

95 ：
実際ジムでチキンレッグって見たことないな
おるか？

96 ：
居る
上半身はそこそこ仕上がってるのに足はチキンの人が居た

97 ：
あい！

98 ：
>>95
最近わんさかおる
あんよがツルツルよwwww

99 ：
>>93
マジ？頭蓋骨も？

100 ：
逆にスクワットしかしてない奴がジムに居て上半身ヒョロいから常連同士で逆張りくんってあだ名つけてみんなで笑ってるわ

101 ：
トレーニーってマウンティグ大好きだよな
そんなんだから閉鎖的な世界になるんだよ

102 ：
>>100
サイクリストなんだろ

103 ：
>>101
アスリート用のウェイトトレーニング指導者ですらバスケの折茂やスキージャンプの葛西や野球のイチローみたいにウェイトをあまりやらない選手を馬鹿にする人間がいる世界だしな
一般人トレーニーならまだしも

104 ：
>>103
でも日本のスポーツ選手って日本人のトレーナーに指導してもらって筋トレやると大抵劣化してるよな
そのせいかプロ・アマ問わず選手や指導者、ファンも筋トレアレルギーが多いし

105 ：
>>102
スクワットのあとモストマスキュラーしてたぞw

106 ：
フィットネスを文化に！
　　 ┌─┐　　┌─┐
　　 │●│　　 │●│
　　 └─┤　　└─┤
　　_ 　 ∩　 _　　∩
　( ﾟ∀ﾟ)彡 ( ﾟ∀ﾟ)彡
┌─┬⊂彡┌─┬⊂彡
｜●｜　　｜●｜
└─┘　 └─┘

　　

107 ：
>>104
そうなんだ初耳だわ。博識だな

108 ：
日本人は基本的に筋トレやマッチョのに否定的だしな

109 ：
>>106
いいね！

110 ：
今日は脚トレ…

111 ：
脚トレなんてマシンでさくっと終わらせとけば良いんだよ

112 ：
>>110
頑張って地獄を見ようぜ

113 ：
脚トレやりだしたら体重が5キロばかし増えた

114 ：
うるせー音出す馬鹿、今度注意すっかな

115 ：
>>114
叫び？
音？

116 ：
>>114
すまんな、注意されてもデッドリフトは落とすからよろしくな

117 ：
>>114
ビビって何も言えない小太り眼鏡なんだろうな
ジムにも居るわブツブツ言ってるキモい奴

118 ：
背中スカスカの胸が前傾姿勢みたいでキモいだけちゃうんか？
居酒屋とかバーで胸触らせてって言ってくる女ぼちぼちおるでw
胸触ってくるついでに乳首にいたずらしてくるドスケベ女もおるで


完治したけどヘルニアやったことあって
バーベルスクワットやると違和感あって怖いから座るスクワットのやーつばっかりなんだけど
重量低くてもバーベルスクワットやったほうがいいんか？

119 ：
>>14

https://i.imgur.com/vnCJhRT.jpg

120 ：
>>14
女の胸＝男の腕
女の尻＝男の背中
女の太もも＝男の胸
重要度はこんなもんじゃね
男が谷間見て興奮するように、女も袖から覗く逞しい腕に惹かれるもんだろ

121 ：
>>119これガチ
職場の女と話したとき同じような答えだった
スラッとしたものなに惹かれるんだってよ
女はみんなモデルに憧れるからか
はたまた、日本では力も筋肉も必要ないからか

122 ：
女が口で言うことだけを信じてるうちは真実に遠い
特に職場の女、しかも複数人で話してるなら尚更

123 ：
>>122
24歳子持ち人妻
22歳独身彼氏持ち

この二人と忘年会で話した結果な
マッチョは怖いから近寄りがたいとさ

124 ：
話を聞くと、男は筋肉単体にフォーカスするが、女は全身のシルエットで判断するのだと感じた
ムキムキの腕したやつとすれ違った際に男は腕すげえって言って腕を目で追うが
女は、何かゴツゴツした人物が通り過ぎたという風に目で追う

125 ：
>>123
あなたの体型はマッチョか？
それなのにマッチョに否定的なら本心かもね

あと、怖くて近寄り難いってのは、解釈によっては
細身で小ぶりな男なら身構えないから良いって意味にもなる
それは異性としての好み以前の話じゃないかな

俺の経験上、そういうこと言う女は自分に自信がなかったりすることが多い

126 ：
>>125
たしかに美人とか昔からモテてきたような女の人ほどマッチョ好きと言ってる傾向ある気がします。

127 ：
実際にパブ、クラブ、スナックなどでリアルにモテるやれるのは
競輪選手やプロレスラーや野球選手だったな
ケツや脚なんか半端ないよ、パーン！とハリがあってデカくてプリプリしててな
俺もかなり人気あったぞ！当時は痩せた身長180の75だったが力は自慢で歌がうまかったからな
顔はみんな不細工～不細工ではないかな、そんなイケメンではないかな程度
そんなもんよーもちろんジャニ系もモテるけどブスの歳下やえらい年上にモテるパターンばっか

128 ：
>>125
察しの通り、なんでそんなにムキムキなんですかー？からの話題

マッチョは近寄りがたい、威圧的なためヒョロよりも不利だと思った方がいい
マッチョかっこいいなんて思ってるの一部だし、会話が弾む人>>>>話しかけづらいマッチョ
会話を始めるところで既にハンデつきのマイナススタート

129 ：
男から見たクール美人も近寄りがたいといえばそうだし、それだけでマッチョが不人気とは言えないのでは？
マッチョ自体がキモいとかいうなら仕方ないけど、そうは言ってないようだし。
そもそも興味のある相手には自分から話かければ問題ないはず。

130 ：
>>129
女から見たマッチョは、男から見た拒食症

これでなんとなく察して

131 ：
BMI22くらいで腹筋バキバキに割れてる奴が一番ウケいい
BMI20以下は男から見てもガリ
腹に脂肪ついてる奴は問題外ｗ

132 ：
目指すものは人それぞれ
それで良かったのなら別に良いじゃない

133 ：
でも、自己完結で終わらないだろｗ

ガリが「俺ってスタイルいいでしょ」とナルシスト全開でいると周囲を不快にさせるし
デブはそもそも物理的に邪魔だし

134 ：
実際にモテまくるのは顔しか取り柄のないような
チビのガリガリであったりするがそれは奴らがとても努力するからなのよ
あの手この手で誘い甘え計画し女をGETするためにSEXする為に
とんでもない努力と時間をかけてるんだよその前にとにかく友達になるのよな
だが我々ゴリゴリマッチョや高身長マッチョは女と積極的に話す事などない
ジムでも仕事でも目的意識と自らの哲学や存在について考えているし
その為にがんばるわけで女や事務員や取引先の女をナンパしている暇はないのだ
もちろん勝手にある程度はよってくるがかなり勇気を出してるパターンが多い
だからモテてるんじゃないよモテるために
とんでもねー時間かけて考え抜いて努力してるのがチビガリやジャニーズ崩れみたいなやつらなの

135 ：
どうでも良いけど今朝屈んだらズボン破けてケツ丸見えだわ
脚がデカくなってるって事で喜んでいいんだよな？

136 ：
>>133
ブサイクがわずかに筋肉付けただけでタンクトップで来て鏡の前でポージング
ジムにはそんなのわんさかいる

>>135
脚じゃなくてケツだろ。デカくなったの

137 ：
マジ話、スクワットとか45レッグプレスやると大・中殿筋が付いて座高が伸びる
始めた頃は電車で座るとなんか目線が高くなったと気付く

138 ：
ロードバイク乗ってるから脚トレいらないかなと思ってる
その辺のトレーニーより足筋肉付いてるし（やりたくないだけ）

139 ：
>>14
バランスが悪いやつは嫌われるんだよなぁ

140 ：
>>14
まあ人に聞かれたらそう言うだろうが
手の血管や手がなぜ好きか？わかるか？
パンパンに張ったチンコを夢想させるからよ
深層心理というかそのまんまやろが？
あとはなやっぱり肩とかケツとか腹筋もそうなんだよ
裸を連想する、SEXを連想する、SEXが強そう凄そう！デカそう！
1度やってみたいかも！それだけなんだよわかる？
だーかーらー、太い脚もズバーンと張ったケツも太ももも首も胸も
本当はいい女ほどよく見てるしわかってるの
経験豊富だからな、馬鹿な女やブスな女や
男を奴隷のように銀行のようにうまく賢く使いたい
そんなクソアホ女の言うことを信じちゃって全く 笑笑笑

141 ：
>>135
キモ。犯罪者

142 ：
>>140
全部男の欲望まみれの主観で草

143 ：
>>142
有名女優や女子アナも含めいい女の男の好きなところや部位
本音は有名かどうか 次に収入 才能
知能 身長 顔 ケツ 手足 肩 脚 筋肉
全部妄想だけどな！多分そうだろ！
誰と結婚してる？よく見てみろ！

144 ：
>>141
あんたファッション板から来た人みたいな印象だな。

145 ：
>>130
職場の女に聞いたが全く違うと言っていたぞ。
女から見たガリ男こそ、拒食症女の強化版だと。
そもそもメシ食わん男には男を感じないレベルだと。

146 ：
>>145
これは嘘松

147 ：
>>146
自分がマッチョのくせに何でそこまで反対側の女の意見ばかりを肯定したいのか理解に苦しむ。
あんたトレーニングしてないんじゃね？実は。

148 ：
それともあえて労力かけてまで女に嫌われたい趣味なのかな。

149 ：
>>144
たまに出張してくるからな、よく話聞いてみるとマッチョ否定ばかりでなぜ自分がウエイト板にいるのか矛盾してるレベルの奴

150 ：
マッチョ肯定したすぎて女の好みを出してくるとかw中学生ですかなあ夏休みだし

151 ：
女の好みが分かったら苦労しねぇんだよ！

152 ：2019/08/14
>>3
わかる
仕事が座りなので脚鍛えると血行が悪くなる
正座した時のように血流が止まって、痺れる

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