TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼
【硝子体手術】飛蚊症52【レーザー】
勃起したチンポが下向き下反りpart11
背中、肩甲骨周りが痛い
慢性腎不全と透析 148
IBD★クローン病の人集まれ★Part 170
【激痛】こむら返り【応急処置】2
口臭スレッド その106
オナ禁しようぜ−32日目−
【虫刺され・かぶれ】痒みについてのスレッド【原因不明】
特発性大腿骨頭壊死症 9

糖尿病の食事を考えるスレ Part.2


1 ：2017/06/21 〜 最終レス ：2020/06/05
昨日糖尿気味だと言われたのでたててみた
※前スレ
糖尿病の食事を考えるスレ
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1478119505/

2 ：
hba1cが正常の範囲になったら、気が緩んできた
どうしよう

3 ：
食事のあとに血糖値をはかりにいくといい。

4 ：
>>1
乙です

前スレでエリスリトールは煮物に向いてると聞いて
さっそく煮魚を作ってみたけど通常の砂糖の分量だとやっぱり甘さが足りないね
でも足りないくらいが甘さ控えめに慣れてる自分としてはすごくいい感じ
単純に分量を増やせば解決する問題なんだけど

5 ：
出汁がきいてると独特の風味が消えるので
エリスリトールは和食向きかも
砂糖を使う料理も多いしね

6 ：
ですね
こんなに甘いのとっていいのかって気もするけど
本当にありがたい

7 ：
ラカントｓにしとけ

8 ：
夕食に生玉ねぎ食おうぜ。

9 ：
本日も沢山のお問い合わせありがとうございます。
短期業者ご利用する前に一度ご連絡ください。50万迄月一回払い即日ご融資可能です。短期間の借り入れがある方でもおまとめも可能です。

Line ID money.1
お気軽に連絡下さい。
斉藤

10 ：
エリスリトールは取りすぎるとお腹緩くなるから
便秘の人にはいいかもね

11 ：
どうもおから蒸しパンの味が苦手
甘味料入れてないからなのかな？卵の味が強すぎて美味しくない

12 ：
バニラエッセンス入れてみると良いかも

13 ：
おから蒸しパン失敗したー
分量はあってるのに炒り卵みたいになったw
混ぜ足りなかったのかな
まあ味は悪くないから食べたけど…

14 ：
13だけど自己解決
やっぱり混ぜ方が足りなかったみたい
生おからは潰すように滑らかになるまで混ぜるといいんだね
ホントに蒸しパンっぽく出来て感動したw
あと紀文の糖質0g麺を食べてみたけどこっちも普通にイケた

15 ：
なるほど
最近のスーパーで売ってるおからは細かくなってるので気がつかなかったけど
とうふやさんで売ってる荒いめのおからだとミキサーで細かくしたほうが良いかもしれんね

16 ：
とうふさんに見えた

17 ：
最近の寿司のシャリ残し問題は肩身狭い話だよな
あんなん血糖コントロールしてる人は昔からやってるだろ

18 ：
>>17
握りではなく、刺し身で注文すればいいのに。

19 ：
ググったけど皿に盛られたシャリの画像はなかなかインパクトがあるねw
そもそも自分は行かないし仮に連れがそういう食べ方をしていたら
見ていてあまり気持ちの良いものではないだろうなぁと思う
全く知らない赤の他人についてはどうぞご勝手にって感じ

20 ：
>>11
甘味料入れてないの？なら塩胡椒入れるといいよ
ハムとチーズ乗せて食べると美味い

21 ：
遅ればせながらSUNAO食べたけど美味しいね
こってり感もあって後味はさっぱりしてる
食後に人工甘味料特有の甘みが残るけど
食べてる最中はバニラビーンズが良い仕事をしてるのか美味しく食べられた

22 ：
トップバリューの低糖質シュークリーム、ロールケーキは普通においしいな
糖質１０gより下なのでおやつに悪くない

23 ：
糖尿病御用達スイーツパラダイス
去年の食べ残しケーキを出す
https://plaza.rakuten.co.jp/balitama/diary/201701040000/

24 ：
私もSUNAO食べました
普通に美味しくて食べてる最中、こんなに甘くて美味しいものを食べていいのかと罪悪感が沸いてきて残しちゃいました

25 ：
晩飯前にヨーグルトを沢山飲むと食欲が萎えるね

26 ：
食後のウォーキングって本当に血糖値落ちるの？

27 ：
落ちるよ！
自分は夜ちょっとデザートとか食べた時、1時間くらい散歩で朝も血糖値100くらいになる。
散歩無しで動かないと朝には130くらいで下げ止まり。
割と分かりやすい。

28 ：
>>26
>>27さんの言う様に効果はかなり有るよ、ただし一時間位は歩かないと駄目だけどね

29 ：
水泳やると確かに翌朝100代まで落ちる。
何もしないと何故か126固定
ランニングとウォーキングとストレッチ計1時間弱では126位で殆ど変わらないのでガッカリ。

もしかしてアキュチェックの精度は高いのか。

30 ：
下がるならウォーキング頑張ります

31 ：
またおやつにプリングルズ169gを完食してしまった…
さすがに夕飯は抜いたけど自分の身体のことなのに本当バカだわ

32 ：
2 型の奴っておやつのレベルが違う気がする。
俺も1人でスナック3袋とか食える。
シュークリームエクレア２つとアイスとか。

33 ：
うん、普通にイケる
コンビニおにぎり2個＋惣菜パン＋菓子パンとか普通に食ってた

34 ：
連休にディズニー行ってて外食だから普通に炭水化物摂って
帰っておやつ(大学いもw)も食べて血糖値110だったわ
運動すげー ポケモンの10キロ卵孵ったもんな

35 ：
スーパーライフのヨーグルトアイス安くてうめーな
一本あたりの量も少ないので血糖もさほど上がらず夏のおやつにぴったり

36 ：
ヨーグルアイスkiriのクリームチーズに似てて良いんだけど
店によってショーケースの温度が高めで柔らかいのな
もっとしっかり下げてくれないと家までに溶けてしまう

37 ：
土用の丑の日ってことで鰻の蒲焼きを一切れだけいただいた

38 ：
普通にうな重食べろよw

39 ：
やっぱりアイスは血糖値上がらないね
PARM食べて測定してみたけど130ぐらいしかいかない
食事間隔が開くので朝食時はパン一枚でも結構上がるんだけどな

40 ：
初心者でアイスもやめてたわ
たべよ〜

41 ：
例えば食パンよりクロワッサンのほうが上がらないね
脂質の多いものは高血糖になりにくいよ

42 ：
本当に空腹になるまで食わないのが大切。
できればたまに断食するのが良い。

43 ：
>>41
勉強になる〜

インスリンのでるタイミングが悪くて
なにかしら食べないとダメなタイプで
模索中なんだ

44 ：
糖質ゼロ麺の焼きそば昼に食べた
ゼロ麺、もやしひと袋、豚コマ、目玉焼き2個
糖質は粉ソースくらいか
多くて食べきれなかった

45 ：
クックパッドの白滝のカルボナーラ美味しかった

46 ：
>>40
ロカボブームなので食べられるものいっぱいあるよ
ケーキやシュークリームでも低糖質のある
体質にもよるので血糖値自己測定して試すのが一番なんだけどね
aliexpressあたりで輸入すれば2000円いかないぐらいで６０回ぐらい測れるのあるよ
前はもっと安かったんだけど値上がりした。

47 ：
おやつにもろきゅう食べてる

48 ：
>>46
ありがとう
安くて血糖測定できるんだね
病気になったのはショックだけど
がんばるよ

49 ：
糖尿病食のレシピ本を買おうと思ってるんだけどたくさんあって迷ってます
食品交換表以外でおすすめがあれば教えて欲しいです

50 ：
>>49
関西電力病院のおいしい糖尿病レシピってやつなら持ってる

51 ：
あまりカロリーばかり気にしても健康的じゃないよ、カップ麺が350kcalくらいだとして１日3食で約1000kcalだとしても意味ないからね。
それよりもカロリーは上がるかもしれないが、色んな食材をバランス取ることが大事だよ。

52 ：
カロリーは気にしないが糖質はきにしてるわ

53 ：
あー、入ったばかりのバイト先で差し入れでアイス貰って断れずに食べてしまった
a1c悪いのに罪悪感半端じゃない…

54 ：
梨半分にしようと思ったのに美味しくて全部食べてしまった

55 ：
おやつにはクルミが良いみたいだけど
ラカントとかエリスリトールでキャラメリゼにするのはどうだろう
いくつか糖尿病スレ見てるけど天然甘味料系の話題ってぜんぜんあがらないよね
やっぱり甘みは絶って摂生してる人が大多数ってことなのかな

56 ：
>>55
いいんじゃない？

人工甘味料が体に悪いって書いてる人いっぱい居るけど羅漢果エキスやステビアが体に悪いって書いてる人は居ない。
でも人工甘味料が悪い理由はたいていが甘味を感じてホルモン等がそれに応じて分泌されて云々だったら天然も人工もカロリーなし甘味料は悪いって話になるね。
ステビアも葉っぱをお茶にするんでも無い限り薬っぽい味だしエリスリトールは刺すような甘味だけど全く甘く無い蒸しパンやらチョコやら食べたく無いからどれでもいいや。

57 ：
食事スレ、予備軍とここと二つあったんだな…あちらに書いちゃったわ
ラカントはググれば分かるけど合成甘味料じゃないから
比較的高価だけどちょいちょい使ってるよ
料理やケーキにはそれだけだとスースするから
砂糖減らしてラカント足したり

58 ：
クックパッドでラカントの塩キャラメルクルミ作ったけど美味しかった

59 ：
>>57
糖尿なのに砂糖避けなくて大丈夫？
自分が細かすぎるのか

60 ：
>>59
私はずいぶん前から１００％ラカント。
確かにスースーするし、砂糖と違って刺すような甘味。
煮物程度なら気にならない。

61 ：
>>59
私は子供三人いる母親だから毎日糖質ゼロのオカズなんて作れないw
夜は基本的に普通のおかずで主食のみ抜いてる
トンカツや唐揚げも作るし食べる
すき焼きや肉じゃがは頻度減ったけど

朝、昼は一人の時はコンニャク麺やおから蒸しパン
それでもhba1cは二ヶ月で8.9から7まで下がったよ

62 ：
あ、私は>>57です
揚げや高野豆腐も良いね
薄揚げにチーズ乗せて焼いて醤油ひとたらし
それをアテに1杯飲む アルコールはビールから焼酎ソーダに変えた

63 ：
>>61
おかあさんでしたか
手作りおやつとかめちゃがんばっておられますね
エーワンシーもすごくさがってて
私もがんばろうと思わせてもらいました

64 ：
夫が糖尿病です。今度私が長期入院することになったのですが「サルでもわかる糖尿病の献立」みたいな本ないですかね。絵とか図解がふんだんにあるような。
本人炭水化物とかたんぱく質とか意味わかってません。
すぐ死ぬような数値ではないのですが私がごはん作らなくなったら悪化は免れません。

65 ：
頭が悪すぎるんだろう。
なんでそんなのと結婚したのか謎だなw

66 ：
>>64
冷凍とかレトルトとかの糖尿病食あるでしょ。

67 ：
>>64
本人に学ぶ気や自分でなんとかするという意志がないとなんとも・・・
上の方も上げているようにレトルトとか、
宅配で糖尿病食届けてくれるとこ探して頼ったほうが良いかと

68 ：
今朝の朝ごはん
()内は糖質量
スフレパンケーキ
卵3個 豆乳30g (1)大豆粉30g(4.5)バター15g 甘味料8g
トッピング メープルシロップ5g(4)スプレーホイップ30g(3)
お腹いっぱい食べて糖質量12.5g！

69 ：
>>68
蛋白質や脂質の摂りすぎだと思いますが？
このメニューは自分で考えたのですか？

俺の今日の朝食は
白米180g、納豆30g、牛乳180ccです。
お昼に日本ハムのハンバーグを食べる予定なので朝食は軽めにしました。

昼食予定は
日本ハムの和風オニオンソースハンバーグと白米180gとキャベツ適量の予定です、運動は朝食後にゆっくりと30分散歩しました。

A1cは現在5.9で発覚時は7位有りました血圧は125/70前後で発覚時は155/95位有りました。
現在は腎臓のクレ値が高め(1.19)なので減塩(6g以下)を目標にしてます、蛋白質も50g以下をめざしてます

70 ：
>>69
人に能書き垂れるような食事内容ではない気がするけどw
夜はもっとちゃんと野菜も摂ってるよ
腎臓、肝臓に問題は無いのでタンパク質は結構摂ってます
発覚からヘモ9→7でその調子で頑張ってねーって感じで
特に栄養指導は受けてません
投薬はメトグルコ250を毎食後

71 ：
>>70
食生活は余り気合を入れすぎると長続きしないので手に入りやすい食材を食べてるよ。
腎臓に問題無いなら蛋白質は普通に取っても大丈夫ですよね。
でも血液検査はやってるんですよね？
腎臓病もサイレントキラーなので自覚症状が出た時は手後れですので気を付けてね

72 ：
朝食はウインナーソテーや目玉焼きをよく食べてる
脂質が気になるけど今のところは臓器に異常はなし

73 ：
>>72
ウインナーは管理がしやすいから俺も良く食べるよ。
ただし塩分が多いので二本までで何も付けずに食べる、なれるとウインナーに含まれる塩分でご飯が食べられるw
卵は目玉焼にしないで少しの砂糖で玉子焼きにして食べると塩分を摂らないですむよ。

74 ：
>>73
ウインナー2本同じw
自分もそのまま食べてる
慣れるっていうかウインナーってもともと濃い味だと思う
丸大食品の燻製屋なんたらウインナーが低糖質と聞いて
所詮、気休めだけどよく安売りしてるのもあって買ってる
卵焼きもいいね
てか調べたら卵一個で作れちゃうのね知らなかった

75 ：
>>74
73です、仲間が居て嬉しい！
ウインナーは二本しか食べないので高いウインナーを買ってます

76 ：
昨夜はカレーライスだったけど俺は山盛りのゴーヤチャンプルに焼酎
糖質オフのおかずはいくらでもあるよな

77 ：
>>75
ウインナーって高いやつはぜんぜん違うよね
たまに買うと味や食感の違いに驚く

ゴーヤは安いから我が家でも出番は多かった
チャンプルはツナに豆腐に卵に糖尿病食に最適だよね

78 ：
>>77
ゴーヤ自体が植物性インシュリンとか言うけどどうなんだろうね。
ヘルシーではあるよねインシュリン云々関係なく。

79 ：
ほおうゴーヤはいいすか
ちょっとしか食したことないですが
にがみが良いかんじだったので今度試してみますかな

80 ：
>>76
コンビニのキャベツの千切りにLEEの２０倍もいいよ

81 ：
>>80
それルーだけで炭水化物20gだよ
カレーならグリーンとかイエローカレーの方が良い
ココナッツ入ってて甘いのに糖質10g以下がほとんど

82 ：
>>81
キャベツだからと思ったが、二十グラムでも駄目か…

83 ：
コメの代わりに、千切りキャベツにレトルトカレーかけて食べるの？
意外にイケるかもな。
糖質量的にも、ハードな糖質制限でなければ許容範囲っぽいし。

84 ：
いま、１００キロカロリーのレトルトカレー売ってるね

85 ：
>>84
グリコは前から８０キロカロリーシリーズ出してるよね。

86 ：
超尿病で糖質制限は危険。
認知症の原因になる。
自己流では改善できない。早めに治療を受けるべきです。
糖質制限で低血糖を繰り返すとマジ痴呆症まっしぐらだよ。
そうなると糖尿病の合併症どころではありません。悲惨です。

87 ：
>>86
ソースは？

88 ：
だいたい、糖尿病自体が認知症の原因の一つなのに。

89 ：
>>84
大塚のマイサイズですよ、俺もよく食べてます。
食事管理にはいいですよね

90 ：
>>89
飽きませんでしたか？

91 ：
>>90
毎食で無ければ飽きませんよ、またマイサイズシリーズはカレーの他に何種類か有りますので上手く利用すればいいと思います。
ただし味の方はそこそこですねーw

92 ：
>>88
糖尿病だって上手にコントロールできてれば大丈夫だよ。
動脈硬化で血流が悪いと脳に影響がでるけど、動脈硬化がなく血圧も正常なら悪くならない。
>>87
薬局の薬剤師って数多くの患者と付き合ってるよ。
痴呆化の経過って見てればわかる。本人には言わないけどね。

93 ：
>>92
薬剤師が患者が糖質制限してるとか判るんだ。へえ。
てかどっから薬剤師が出てきたんだか。

94 ：
>>93
まあ、処方されてる薬剤で想像つくよ。

95 ：
>>94
処方されてる薬剤で糖質制限してるかどうか判るの？
すごいねえ（棒）

96 ：
低血糖と痴呆は関連してるよ。
長期に付き合ってれば、変になってる兆候はわかるでしょ。
インスリンの処方量に対して糖質が適量摂れてるか想像がつく。
まあ、インスリンを処方されて、糖質制限をするアホはいないと思うけど。
無知から栄養指導の必要糖質量を勝手に減らすと悲惨。
まともな理性なら、糖質を摂らない食事の場合、インスリンを使わない。

97 ：
>>93
糖質制限なんてしてる奴は、臭いから解るだろ、気付いてないのは自分だけさ

98 ：
HbA1cが6以下になったと喜んではいられません。
あくまで平均なので、血糖値の暴れがあれば低血糖の状態も増えてるはず。
常に測定して値をわかってれば良いけど、自覚しない低血糖は怖いよ。

99 ：
>>98
意味不明www

100 ：
白飯は60グラム
食後に低脂肪ヨーグルト


100〜のスレッドの続きを読む
胴長ってつらいよね…
【急募】歯医者に行かずに虫歯を治す方法
クローン病スレ 177
SAS/睡眠時無呼吸症候群40/CPAP
【ベル麻痺】顔面神経麻痺 Part.11【ハント】
禁煙77日目
ME/CFS(慢性疲労症候群)面白ツイッター観察part1
【ほてり】更年期障害【汗かき】
☆☆☆膣内射精障害について☆☆☆ Part.7
疲労感がとれない
--------------------
Ｍ-1グランプリ　2019　part134
【初心者】キリスト教＠猥話室850【歓迎】
■■■■■■■■■■■■■　　　人工太陽
☆【画像】6493
それっぽいニュース番組のタイトル考えようぜ
コントロールウホ
ドカ食いしたことを反省するスレpart100
乙女要素のあるスマホアプリについて語るスレ
【バーチャルYouTuber】.LIVEアイドル部アンチスレ#8364【アップランド】
【悲報】ヒキコモリのネトウヨおじさん、書き込み量晒されてID使い分けるも書き込み内容同じでバレバレ [なかよし学級]
Nikon D70/D70s Part.81
【名古屋市内】名古屋市のパチンコ情報交換スレ☆３８【名古屋市近郊】
初代iPod nanoのﾊﾞｯﾃﾘ過熱問題で交換品を提供★4
【めざまし】 女子アナ＋α 2020/01/16(木) 【テレビ】
PROTREK・プロトレックPart52
【日産】ノート e-POWER専用 IP有 Part 36【HV】
【バーチャルYoutuber】ぱりぷろ・Paryi Project 総合スレ#1
5000円以内のコスパのいいスマホ Part.2
◆おかえり　レッズ本スレ◆
【緋弾のアリア】赤松中学132弾目【アリスベル】
TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼