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1年間苦しんだが、やっと回復してきた。効果あったの書いとくわ。

・背骨コンディショニング
・youtubeの念力爺
・適度なウォーキング、半身浴、温かい物を食べて汗、鼻水を出す
・やりたいことをやる。ストレスを感じることをしない。
・出来る限りで節制をする
・ＤＨＣのｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄ・ﾘﾗｯｸｽの素

逆効果
・筋トレ
・自慰行為
・医者からもらった胃腸薬、精神安定剤
(化学的な物は摂らない方が良い。胃腸薬→断食、精神安定剤→ｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞやﾘﾗｯｸｽの素で代用）

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