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筋損傷の回復もタンパク質とぶどうポリフェノールで実験しててタンパク質を沢山摂取しても回復は早くならず、ぶどうポリフェノールを摂取したところ回復が早くなったと。
ただある一定以上摂取すると逆に効果がなくなることもわかり沢山とればいいわけではないので摂取量が今後の課題らしい。
確かワインだと1杯、2杯ぐらいまでだったかと？
ぶどうポリフェノールに限らず抗酸化物質が有効ではないかという内容だったはずだけどこれについては本を読み返してないので未確認。
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フェデラーの打ち方は真似しない方がいいと思うぞ
mixiのテニスサークルって出会い系だよね
でも錦織がインターハイ取れるかって考えたら
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テニスやってみたいんだが友達も彼女もいない･･･｡
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