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【ﾌﾙｽﾙ､ﾒﾁｺ】-活性型ビタミン総合4-【P5P､5MTHF】
- 1 ：2014/06/10 〜 最終レス ：2020/01/21
- 活性型、補酵素型ビタミンについて語るスレ♪
医薬品、国内のビタミン剤の話も大歓迎！
活性型ビタミンにより疲れにくくなったり、記憶力が良くなったり、安眠出来るようになったり、頭の回転が良くなったり、神経痛が治ったり・・・・そういった体感報告や海外のレビューを多く散見します。
また、前スレ内でもそういった効果報告を多く散見することが出来ました。
当然、人により効果の差はありますが、試してみる価値はあると思います。(※MVMは必須です)
前スレでレビューして頂いた超人の方々、ありがとうございます。
今スレでもみなさんのレビューをお待ちしてます♪
レビュー等を書く場合、成分名だけじゃなく、製品名、
その他摂ってる成分を併記だと、参考になると思いますのでよろしくお願いします。
【代表的な活性型ビタミン】
活性型ビタミンB1 フルスルチアミン、ベンフォチアミン、スルブチアミン、コカルボキシラーゼ、アリチアミン等
活性型ビタミンB2 Riboflavin 5'-Phosphate(R5P)等
活性型ナイアシン NAD、NADH等
活性型ビタミンB5(パントテン酸) Pantethine等
活性型ビタミンB6 Pyridoxal 5'-Phosphate(P5P)等
活性型葉酸 5MTHF、メタフォリン、フォリネート等
活性型ビタミンB12 Methylcobalamin、dibencozide等
過去スレ
【フルスル、メチコ】-活性型ビタミン総合3-【P5P、5MTHF】
http://hello.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1379900903/l50
- 2 ：
- 【活性型ビタミンのメリット、効果について】
活性型、補酵素型ビタミンの利点は、 肝臓等で補酵素処理をせず、
体内でそのまま使えるという事。
身体への負担も少ないし、効果も高くなる。
また、補酵素処理の限界を超え、体内に大量に入れることが出来る。
例えばメチコバラミンは安眠報告が多いし、活性型葉酸は記憶力に効いた報告等がある。
ベンフォチアミン等は神経痛に効いた報告が多い。
そもそも医薬品にもなっているのだから、神経等に対する効果も保障されている。
効果や実感を求める人にこそ、活性型ビタミンはおススメ出来ると言えるだろう。
【活性型ビタミンおススメの組み合わせ】
活性型は単体でも効果あるのに、活性型ビタミンB6、B12、葉酸の組み合わせは、
メチオニンサイクルを調整し、ホモシステインを減らす。
TMGやメチオニンを同時に摂るとメチオニンサイクルはさらにパワーアップする。
また、
活性型VB12(メチルコバラミン)でホスファチジルセリン（PS）
活性型VB6(P5P)でGABA
活性型葉酸(5MTHF)でアセチルコリンが作られるらしい。
つまり、この三つの成分は特に脳神経系、精神系に効く。
活性型ビタミンの中でも、特にP5P、5MTHF、メチルコバラミンは脳に届くらしいので、この組み合わせを推奨する次第。
- 3 ：
- 【メチルコバラミン(活性型ビタミンB12)について】
活性型B12 メコバラミン
末梢神経性障害等の治療用のＢ１２と考えてよく、単なるビタミンの補給であれば、シアノコバラミンで十分。
血液、髄液中に多く存在し、神経細胞内への移行が優れている。
http://www.asahi-net.or.jp/~yq6k-srtn/bitaminbb.htm
レシチン(ホスファチジルエタノールアミン、ホスファチジルコリン)＋メチルコバラミンなら、
体内でホスファチジルセリンがかなり生成されるかも？
http://www.siyaku.com/uh/Shs.do?dspCode=W01W0113-1426
メチルコバラミンは多量に摂取した場合の吸収率が上がるかは不明。
だが早く吸収されるようだ。
血中濃度を短期でガツンと上げるのが超人化のポイントだろうか。
>単純拡散(濃度勾配吸収)の速度は膜内外での物質の濃度差が大きいほど早い。
http://nutrition.e840.net/n70200000.html
590 ：ビタミン774mg：2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:???
メチコバール500μgを毎食後に飲んでいてもなんとも思わなかった数年間。
このスレの存在知って、試しに朝500μg、夜1000μgで飲んでみた。
1日で違いが出て驚いている。
翌日の仕事が要領よくはかどるではないか！
頭の回転が40歳から15歳くらいになったようで、暗記もはかどるw
590のように多量にメチコを摂ることでの能力アップの報告は結構多い。
【5MTHF(活性型葉酸)について】
葉酸は神経伝達物質の合成や酵素反応に関与しています。
また、健康なホモシステインレベルを維持し、心血管系や神経系の機能の健康をサポートします。
http://www.supmart.com/search/?pid=23092
5MTHFはほぼ葉酸の効果をパワーアップさせたものだと考えてOKかと。
葉酸は
アミノ酸合成
タンパク質合成促進
核酸合成
赤血球生成
等にかなり重要。
上記三つは身体の全ての土台を作るし、
赤血球は酸素運搬だから。
言うまでもなく脳でも身体でも酸素は大きな役割をもつ。
実際5MTHFで赤血球が増えたり、
記憶力が良くなったりしたレビューなんかもあるしね。
- 4 ：
- 【ビタミンB6の過剰摂取による神経障●】
157 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2013/01/04(金) 10:28:33.30 ID:???
ピリドキサミン、ピリドキサール、ベンフォチアミン、フルスルチアミン、ビオチンなどビタミンB群(メガ●ーズで不可逆的神経障●)
157の書き込み(不老スレからの引用らしい)は気になるが、おそらく数百mg単位での話かと。
実際に神経障●を起こした書き込みは未だに見たことがない。
ピリドキシンは100mgでも神経障●の報告はあるようだ。これは可逆的だったはず。
その他は、調べて見たが情報が少なく、詳細は不明。
活性型も100mg以上は自己責任で。
- 5 ：
- NGワード規制(さくらが咲いてますよ)が厳しく、書き込み不能なので、テンプレは過去スレを参照してください。
すいません。
推奨MVM等のリンクだけ貼ります。
- 6 ：
- 【初心者にお勧めのBコンプ等】
予算と成分的に、
メタボリックメンテナンス(5MTHF800μg、メチコ1mg、共に薬効量で安い。R5P、P5Pまで配合。活性型葉酸とパントテン酸が多いのはポイントが高い。)辺りがオススメ。
メタボメンテにP5Pを50-100mg追加するのもお勧め。
もしくは今飲んでるMVMがあるなら、
P5P50-100mg
5MTHF400-800μg
メチルコバラミン1-3mg
を別途追加。
これでもアイハーブとかなら月千円行かない。
もしくはメチルガードプラスを一日1カプセルを今のMVMに追加。
これだと月に14ドルくらい。
メタボリックメンテナンス, B-Complex
http://jp.iherb.com/Metabolic-Maintenance-B-Complex-100-Capsules/37558
メチルガードプラス
http://jp.iherb.com/Thorne-Research-Methyl-Guard-Plus-90-Veggie-Caps/33646
43
これ初心者用に次回テンプレに加えたいな。
メチコ 1000μg
5MTHF 800μg
P5P 37.5mg(B6量×1.5)
だから、今飲んでるMVMにこれを足すだけだから手軽に試せる。
http://jp.iherb.com/EuroPharma-Terry-Naturally-BioActive-Vitamin-B-60-Capsules/43996
単体でプラスするなら前スレを参考にここら辺かな。手軽なのは。
メチコ 1500μg
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Fully-Active-B12-1500-mcg-60-Veggie-Caps/46876
5MTHF 500μg
http://www.iherb.com/Nutricology-QuatreActiv-Folate-90-Veggie-Caps/39556
P5P 100mg
http://jp.iherb.com/Source-Naturals-Coenzymated-B-6-100-mg-60-Tablets/1068
- 7 ：
- 【今使っているMVMにプラスしてアイハーブ等で単体で揃える場合】
フルスルチアミン
単体ではないが、アリナミンA、その他のジェネリックで安く済む
http://alinamin.jp/lineup/alinamina.html
ベンフォチアミン
http://jp.iherb.com/Benfotiamine
スルブチアミン(スマートパウダーズ、意外と送料は安いので気軽に試せる)
http://www.smartpowders.com/sulbutiamine-100-caps-200mg.html
http://www.smartpowders.com/sulbutiamine-30-grams.html
アリチアミン
http://jp.iherb.com/Cardiovascular-Research-Ltd-Ecological-Formulas-Allithiamine-Vitamin-B1-50-mg-250-Capsules/25831
P5P
http://jp.iherb.com/P-5-P-Pyridoxal-5-Phosphate
5MTHF
http://jp.iherb.com/5-MTHF-Folate-5-Methyl-Tetrahydrofolate
メチルコバラミン
http://jp.iherb.com/Vitamin-B12-Methylcobalamin
アリナミンEXゴールド、メチルガードプラス等の処方を参考に自分で組み合わせてみるのもかなり良いかも知れない。
【活性型ビタミンの薬効量】
医薬品の量と海外のレビューから推察するに、
体感のある薬効量はそれぞれ、
フルスルチアミン、ベンフォチアミンは50-100mg
P5Pは50-100mg以上
5MTHFは400-800μg以上
メチルコバラミンは1000-1500μg以上
と言った所だろう。
実際、似たような配合量のアリナミンＥＸゴールドでも、効果報告は多い。
さらなるパワーアップを目指す場合、メチルガード規定量クラスの量を多量に摂る方法もある。
こちらも効果報告は前スレ、海外のレビュー等に多数ある。
- 8 ：
- おススメの活性型VBコンプレックス一覧
【活性型の成分量は不明だ(もしくは少ない)が全般的に入ってるもの】
含有量は不明だが全般的に入っていたり安いものが多い。普通の日常を送りたい初心者向き。
特におススメは★印
★Jarrow Formulas, B-Right, 100 Veggie Caps 月4ドル 1日1粒目安
・安いがパンテシンが入っている。お金がない時は迷わずこれでしょう。
http://jp.iherb.com/jarrow-formulas-b-right-100-capsules/110/
★Vitacost Synergy Optimized B-100 Complex Enhanced Bioavailability -- 60 Capsules 月7.5ドル 1日1粒目安
・全般的に入っていて、しかも5MTHFが800μg! これはおススメ出来る。
http://www.vitacost.com/vitacost-synergy-optimized-b-100-complex-enhanced-bioavailability-60-capsules-1
Life Extension, Complete B-Complex, 60 Veggie Caps 月7.5ドル 1日2粒目安
・信頼できるメーカー。何故かビオチンが多い。
http://jp.iherb.com/Life-Extension-Complete-B-Complex-60-Veggie-Caps/50638
以下三つは全般的に入ってるBコンプ。こちらはお好みで。
Country Life, Coenzyme B-Complex Caps240 Veggie Caps 月7.65ドル 1日2粒目安
・cocarboxylaseとか、pyridoxine alpha-ketogluarate hydrochlorideとか通好み。
http://jp.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Coenzyme-B-Complex-Caps-240-Veggie-Caps/12081
Country Life, Gluten Free, Coenzyme B-Complex, Advanced, 120 Veggie Caps 月14.5ドル
1日2粒目安
・数少ないNADH入りBコンプ
http://jp.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Coenzyme-B-Complex-Advanced-120-Veggie-Caps/49068
Now Foods Co-Enzyme B-Complex 60 Tablets 月15ドル 1日2粒目安
・数少ないNADとコカルボキシラーゼ入りBコンプ
http://jp.iherb.com/Now-Foods-Co-Enzyme-B-Complex-60-Tablets/4270
- 9 ：
- オススメの活性型VBコンプレックス一覧
【活性型の成分量が書いてあり多量に入ってるもの】
含有量がはっきりしているので、明確な効果を感じたい人向き。
特におススメは★
【高価格帯】
★アリナミンEXゴールド 90錠 アマゾンで月約4000円 1日3粒目安
・リン酸ピリドキサール60mg メチコ1500μg フルスルチアミン100mg、効果報告多数。
http://alinamin.jp/lineup/alinaminexgold.html
★Thorne Research, Methyl-Guard Plus, 90 Veggie Caps 月43ドル 1日3粒目安
・P5P45mg、メチコ3mg、5MTHF3mg、R5P90mgという圧巻の内容。確実に効果を体感したければ、これをガツンと規定量で!!
http://jp.iherb.com/Thorne-Research-Methyl-Guard-Plus-90-Veggie-Caps/33646
Thorne Research, Methyl-Guard, 180 Veggie Caps
・メチルガードプラスに比べ活性型ビタミンは割高になるが、小分けできる利点とTMGが多い利点がある。
http://jp.iherb.com/Thorne-Research-Methyl-Guard-180-Veggie-Caps/18717
Advanced Orthomolecular Research AOR, Advanced Series, Advanced B Complex, 90 Veggie Cap 月29ドル
・P5P100mg、メチコ1mg、ベンフォ100mgで健闘している。
http://www.iherb.com/Advanced-Orthomolecular-Research-AOR-Advanced-Series-Advanced-B-Complex-90-Veggie-Caps/33062
【低価格帯】
★Metabolic Maintenance, B-Complex, 100 Capsules, 100 Capsules 月10ドル 1日1粒目安
・5MTHFが驚きの800μg！メチコ1mg、共に薬効量でしかも安い。R5P、P5Pまで配合。活性型葉酸800μgでパントテン酸が多いのはポイントが高い。 これにP5Pを50-100mgプラスするのがかなりお勧め。
http://jp.iherb.com/Metabolic-Maintenance-B-Complex-100-Capsules/37558
★High Potency Activated B-Complex High Bioavailability60 Veggie Caps 月9ドル 1日1粒目安
・殆んどの成分が活性型で5MTHFが800μg！ アイハーブで買えないのが難点。
http://www.swansonvitamins.com/swanson-ultra-high-potency-activated-b-complex-high-bioavailability-60-veg-caps
★BioActive
http://jp.iherb.com/EuroPharma-Terry-Naturally-BioActive-Vitamin-B-60-Capsules/43996
MethylAssist
http://jp.iherb.com/Pure-Encapsulations-MethylAssist-90-Capsules/52458
vitacost homocysteine-formula
http://www.vitacost.com/vitacost-homocysteine-formula
Source Naturals, Coenzymate B Complex 月6.5ドル
・ＮＡＤが入ってたり、ディベンコザイドだったり中々の渋さ。
http://jp.iherb.com/Source-Naturals-Coenzymate-B-Complex-Peppermint-Flavored-Sublingual-60-Tablets/1041
Doctor's Best, Best Fully Active B Complex, 30 Veggie Caps 月8ドル
・5MTHF400μg、メチコ1mg、共に薬効量で安い。R5P、P5Pまで配合。
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Fully-Active-B-Complex-30-Veggie-Caps/50940
【ソーンのＢコンプ】
ソーンは、精神的な作用に定評がある信頼できるメーカー。
オーソ系スレとかで良く話題になる。
★Thorne Research, B-Complex #12 月6.5ドル 1日1粒目安
・活性型葉酸が400μgで全般的にバランス良く入っていて安い。
http://jp.iherb.com/Thorne-Research-B-Complex-12-60-Veggie-Caps/18126
Thorne Research, Basic B Complex 月9.2ドル 1日1粒目安
・5MTHFが400μg入っていて、その他の成分もバランスが良い。
http://jp.iherb.com/Thorne-Research-Basic-B-Complex-60-Veggie-Caps/18791
- 10 ：
- 主な活性型ビタミン入りMVM どれも良い感じなのでお好みで。
EuroPharma, Terry Naturally, Every Body's Multiple, 80 Tablets 月40ドル
・5MTHF400μg、ベンフォ50mgでTRAACS。
http://jp.iherb.com/EuroPharma-Terry-Naturally-Every-Body-s-Multiple-80-Tablets/48718
TPD
http://www.lef.org/vitamins-supplements/item01814/Two-Per-Day-Capsules.html?source=search&key=twoperday
The-Big-One
http://jp.iherb.com/Metabolic-Maintenance-The-Big-One-without-Iron-100-Capsules/37551
Multiple-Fully-Optimized-Vitamin-Mineral-Complex
http://jp.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Multiple-Fully-Optimized-Vitamin-Mineral-Complex-90-Veggie-Caps/50548
ultra-preventive-x
http://www.iherb.com/douglas-laboratories-ultra-preventive-x-240-tablets/37322?at=0
http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Core-Daily-1-Multivitamins-Men-60-Tablets/34143
http://www.iherb.com/Thorne-Research-Basic-Nutrients-2-Day-60-Veggie-Caps/52954
http://jp.iherb.com/Now-Foods-ADAM-Superior-Men-s-Multi-180-Softgels/23364
http://jp.iherb.com/Thorne-Research-Citrate-Formula-Basic-Nutrients-III-Without-Copper-and-Iron-180-Veggie-Caps/18134
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Life-Force-Multiple-No-Iron-120-Tablets/1259
http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Max-for-Men-Multivitamin-Mineral-Iron-Free-120-Tablets/1716
http://www.iherb.com/Natrol-My-Favorite-Multiple-Take-One-Multivitamin-60-Tablets/2258
http://www.iherb.com/Gaspari-Nutrition-Anavite-Sport-Multi-Vitamin-Amino-Acid-Complex-180-Tablets/30537
http://jp.iherb.com/Pure-Encapsulations-Multi-t-d-120-Capsules/51872
http://jp.iherb.com/Designs-For-Health-Twice-Daily-Multi-120-Veggie-Caps/54987
http://www.iherb.com/Thorne-Research-Medipro-Multi-Complete-Without-Iron-90-Veggie-Caps/57115
- 11 ：
- 以上。
疲れているのでこんな感じになってしまいました(´･ω･｀)
- 12 ：
- スレ立て
ありがとう
- 13 ：
- >>1
ありがとうございます。
先ほどメチルコバラミン1000MCG、P5P1mg、5MTHF50MGが届きました。初めて飲みますが、皆さんどのくらい飲んでいますか？
男性と女性では、飲む量は違いますかね？
- 14 ：
- >>1
安倍政権「非正規の「働きぶり」で上級、中級、初級の３段階の資格を与える【ブラック歓喜】
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1402374657/
12 名前： フランケンシュタイナー(庭)＠転載は禁止[sage] 投稿日：2014/06/10(火) 13:37:11.07 ID:J/FVvDD00
カースト制度そのまんまやん。
昔で言うひにんとか作ってブラック正社員にあの人達よりマシって思わせて飼い慣らす目的だろ。
60 名前： 急所攻撃(関西・北陸)＠転載は禁止[sage] 投稿日：2014/06/10(火) 14:07:45.70 ID:JuMWg9xNO
奴隷にさらなるカースト制度を設け
203 名前： 32文ロケット砲(チベット自治区)＠転載は禁止[] 投稿日：2014/06/10(火) 15:44:19.94 ID:zL9F5oqK0
奴隷商人が使いでの良い奴隷にランク付けて売りやすくしてるだけなんだろ
206 名前： タイガードライバー(京都府)＠転載は禁止[sage] 投稿日：2014/06/10(火) 15:47:05.25 ID:+h8unQQg0
>>203
奴隷商人A「この奴隷はよく働くんでね。高く買ってくださいよ」
奴隷商人B「でもアンタ、同じ日本人じゃないんですかい？」
奴隷商人A「奴隷と一緒にして貰っちゃあ困りますわ(笑) それにこいつらカーストですよ？ふざけるなと言いたいですね」
奴隷商人Ｂ「まったくです（笑）」
- 15 ：
- >>13
先ほどメチルコバラミン1000MCG、P5P1mg、5MTHF50MGが届きました
ん？
P5Pと5MTHFが逆かな？
>初めて飲みますが、皆さんどのくらい飲んでいますか？
>男性と女性では、飲む量は違いますかね？
今飲んでるB12が終ったら､メチコを多め(一日2.5-5mg)飲んでみます。
男女差は多分ないんじゃないですかね。
- 16 ：
- TMGの摂取上限値ってどれぐらい？
- 17 ：
- >>15
なるほど…ありがとうございました。
- 18 ：
- メチガプラスを朝夕1カプセルずつ飲んでる
コスパ的にもこれぐらいがちょうどいいわ
- 19 ：
- 自分は他にもいろいろ飲んでるから普通のメチガを1日1-2カプセルだわ
- 20 ：
- country lifeが最強。それ以外食ってる奴は在日。
- 21 ：
- Life Extensionはリーズナブルで愛用してる
- 22 ：
- 誘導されてきました
質問です
Ｂ群は活性型でじゃないと吸収率が悪いという事ですが
原料をみて活性型と見分けると教わりました
その原料が解らないのですが
脆弱な私に見分ける方法を御教示をお願い致します
- 23 ：
- >>22
まずはテンプレの>>1-10をよく読め
- 24 ：
- ナイアシンはフラッシュするやつのほうが圧倒的に効くけどな。
NAD NADHはなんの体感も無い
- 25 ：
- >>23
ありがとう
でも、コレでできている物
又は量が少ない
のであいはぶで購入するのにどの当りで妥協していますか？
【代表的な活性型ビタミン】
活性型ビタミンB1 フルスルチアミン、ベンフォチアミン、スルブチアミン、コカルボキシラーゼ、アリチアミン等
活性型ビタミンB2 Riboflavin 5'-Phosphate(R5P)等
活性型ナイアシン NAD、NADH等
活性型ビタミンB5(パントテン酸) Pantethine等
活性型ビタミンB6 Pyridoxal 5'-Phosphate(P5P)等
活性型葉酸 5MTHF、メタフォリン、フォリネート等
活性型ビタミンB12 Methylcobalamin、dibencozide等
- 26 ：
- >>25
取り敢えず活性型のB群を全体的に多めに摂りたいのであれば>>9-10にある中から値段と相談でok
- 27 ：
- >>26
ありがとうございます
難しいですね
１日１回で、すむものを捜してみます
- 28 ：
- どうでもいいけど「活性型ビタミンB1」ってなんだよｗ
フルスルチアミン、ベンフォチアミン、スルブチアミン、コカルボキシラーゼ、アリチアミン
これ全部、誘導体ではあるけど活性型でも何でもねえよ。
「活性型」の意味分かってないんじゃね？
- 29 ：
- >>28
テンプレに書いてあったもので・・・・
>>1です
活性型の意味があまり理解できません
申し訳ないです
- 30 ：
- ビタミンにおける活性型というのは、
本来は体内で変換されて利用できる形になるビタミンを、
すでに変換された状態にしてあるものを活性型と呼ぶ。
体内での変換効率が悪かったりして、いくら摂取しても効果的に利用できない体質の人もいるが、
活性型を摂取すれば既に変換済みなのでダイレクトに利用できる。
このためFADなどは活性型ビタミンB2と呼ばれる。
フルスルチアミンやベンフォチアミンなどは誘導体にして脂溶性とすることにより、
腸管からの吸収を高め、水溶性であれば不可能である体内での長期蓄積を可能としたもの。
しかしこれらは、体内で利用するには分解・変換が必要なため活性型とは全く違う扱いを受ける。
- 31 ：
- 補酵素型じゃないけど活性型ではあるだろ
そもそも活性型ビタミンなんて専門用語じゃねぇし
- 32 ：
- >>31
中卒なん？
- 33 ：
- いや、中卒だったら言葉の定義なんて気にしないと思うぞ
- 34 ：
- >>30
>>31
丁寧に教えてくださり
ありがとうございます。
- 35 ：
- 教えて君にはアリナミンEXゴールド薦めてお引き取り願えば間違いない
- 36 ：
- >>35
ビタミンＥが入っていたらアウトです
入っている？
教えてもらうのはいけないの？
ごめんなさい
- 37 ：
- うん帰っていいよ
- 38 ：
- 早速スレにアスペが住み着いちゃったな
- 39 ：
- ここもＩＰみると面白いねｗ
- 40 ：
- はいはい
よかったね
- 41 ：
- ベンフォチアミンやフルスルチアミンは本来体内では存在しないのかね？
だったら>>30が言うように活性型ではなく誘導体だね。
- 42 ：
- いや、>>30の活性型の定義とは違うってだけ
- 43 ：
- あと、それ言い出したらパンテシンもじゃね？
- 44 ：
- 前スレで、活性型を摂ってもMVMを摂らなかったら効果が半減って
書いてあったけどなんでなん？
- 45 ：
- アミノ酸の桶でも想像するがいいよ
- 46 ：
- >>44
例えばある体内酵素やホルモンを作るのに､
ビタミンB6とCと亜鉛が必要だとしたら､
ビタミンB6だけ摂っても酵素が作られにくいじゃん｡(もち食事にも含まれてるけどね)
ビタミンミネラルはバランス良く全体的に摂るのが理想｡
- 47 ：
- >>46
なるほどね。
確かにビタミンB郡だけ摂ってもバランス悪いわな。
それが活性型だからって大丈夫にはならないよね。
非常に納得できました。どうもありがとう。
- 48 ：
- なんか今日はちょっとした仕事だったので
昨日の夜
MVM
シアノコバラミン5mg
メチコ5mg
朝
MVM
メチコ5mg
亜鉛50mg
ビタミンD5000IU
飲んでったんだけど､いつもより活動的で､
会話の応対が楽だったな｡
普通に笑って打ち解けて話せる感じ｡
いつもは緊張しちゃうのにね。
- 49 ：
- パニック障害で抗不安薬も常用してるんだけど、今日活性型葉酸とP5Pとメチコ飲んだら軽い目眩と不安感とかあった
メチコだけだったらそういうのなかったんだけど。なんでだろ
- 50 ：
- そのような効果は葉酸には無い
お前の脳がおかしいだけだ。あきらめろ
- 51 ：
- >>49
メチレーションの前に遺伝子検査。
http://ikashika.org/mthfr/
- 52 ：
- >>49
分からんけど、葉酸とP5Pとメチコ飲むと、脳内ホルモンとか分泌されやすい状況になる訳じゃん。
それにプラスして抗精神薬だと、ヤバい人もいるって事じゃないかね?
- 53 ：
- >>8
テンプレの全般って表現なんか変じゃね？
全般って事象に対して使うっしょ
- 54 ：
- 最近アリナミンゴールドEX PLUSのCMよくやってるな
テレビでメチルコバラミンを聞くとは思わなんだ
- 55 ：
- タイムリリースじゃなくてもいいの？
- 56 ：
- >>55
http://www.jigsawhealth.com/supplements/vitamin-b
- 57 ：
- 無言でURL張らないで怖い
- 58 ：
- >>56
徐放性でその値段なのか
結構いいね
- 59 ：
- >>56
成分表は?
Supplement Facts Serving Size 1 Tablet Servings Per Container 120 Amount Per Serving
Vitamin B1 (as Benfotiamine) 25mg
Vitamin B2 (as Riboflavin 5-Phosphate) 25mg
Vitamin B3 (as Niacinamide) 15mg
Vitamin B6 (as Pyridoxal 5-Phosphate) 25mg
Folate (as Quatrefolic 5MTHF) 200mcg
Vitamin B12 (as Methylcobalamin) 500mcg
D-Biotin 500mcg
Vitamin B5 (as Calcium D-Pantothenate) 125mg
Choline Bitartrate 150mg Inositol 75mg
PABA (para-aminobenzoic acid) 15mg
- 60 ：
- >>56
アイハーブで買えない
- 61 ：
- >>60
で？
- 62 ：
- >>60
ア イ ハ ー ブ で 買 え な い
- 63 ：
- アリナミンとセイムビタン使ってみたけど、セイムビタンの方が臭くなったわ
- 64 ：
- Activated Homocysteine Formula スワンソン
http://www.swansonvitamins.com/swanson-ultra-activated-homocysteine-formula-60-veg-caps
- 65 ：
- スワンソンのカナダ版とやらで下記のBコンプをパワーアップさせたやつがあるらしいけど、リンク分かる人います?
このスレかどこかで、取り上げられてて、気になってる。
http://www.swansonvitamins.com/swanson-ultra-high-potency-activated-b-complex-high-bioavailability-60-veg-caps
- 66 ：
- 自己レスだが見つけた。
勘違いしてた
http://www.aor.ca/products-page/advanced-b-complex/
これ、手に入らないかな?
- 67 ：
- 地味だけどこれ優秀だね。
葉酸はフォラシンだけどLオプチとNACを取りたい奴には良いかも。
一番は安い。
Vitamin B6 (50% as pyridoxine HCl and 50% as pyridoxal-5 phosphate)) 100 mg 5,000%
Folic Acid (as folacin) 800 mcg 200%
Vitamin B12 (as methylcobalamin) 2000 mcg 33,333%
Zinc (l-methionine) L-OptiZinc® 15 mg 100%
N-Acetyl L-Cysteine 300 mg *
Inositol 125 mg
http://www.vitacost.com/vitacost-homocysteine-formula
- 68 ：
- このスレ推奨のアリナミンEXゴールド買ってみたんだけど
1日摂取量の3錠は朝昼晩いつ飲めば一番効果ある？
まとめてとか分けて飲んだほうがいいとか
アドバイスがあれば教えて下さい
- 69 ：
- 既に買ったなら自分で色々試せばいいのに
朝2錠、夜1錠辺りが良いんじゃないの？
- 70 ：
- >>68
分けられるのなら朝昼晩で1錠
無理なら朝2錠と夜1錠か朝1錠と夜2錠で体調の良くなる方
- 71 ：
- >>69 >>70
ありがとう。
コスト高いのは分かってたけど
ドラッグストアのポイント貯まってたから買ってみたんだ。
このスレ的には血中濃度を一気に上げるほうがいいのか
長時間維持するのが推奨されてるのかが分からなかったんだよ
色々試すね。ありがとう
- 72 ：
- よかったら効果報告して下され。
- 73 ：
- >>49
自分もパニ持ちで活性型葉酸で不安感がでた。
ちなみに、5htpを飲んでたときもそうだったので、直ぐに止めた。
- 74 ：
- >>73
http://eiyouryouhou.jp/page-2599
- 75 ：
- >>73
良いことに気付いたね。
葉酸とB12は連動しており、葉酸過多＝B12不足である。
葉酸過多＝B12不足による精神障害というのがある。
ちまたの食品にやたら葉酸が添加されているでしょ。
だから、わざわざサプリで葉酸を摂らなくても、普通の人は葉酸過多気味なの。
これが、先進国でやたら精神病が増えている主要な原因になっている。
治療指針としては、葉酸添加食品を避けることと、B12投与になる。
- 76 ：
- >>75
あんた情報古いよ。
folic acid と 5MTHF の違いを理解してからいらっしゃい。
- 77 ：
- >>75-76
こういう半端な知ったかほど.有害な奴は居ないな。
ネットの書き込みやＷｉｋｉなんかを信じる奴はダメだろう。
- 78 ：
- >>77
はいはい。
- 79 ：
- 他人の体感レポを収集してた奴涙目ｗ
- 80 ：
- >>77
知ったか乙
- 81 ：
- >>75はよほど悔しかったんだな。
IDがでないからと>>77を叩いて。
- 82 ：
- 水溶性や脂溶性のビタミンの過剰摂取程度でギャーギャー騒ぐ奴はすぐ死ぬと思う。
理屈倒れも良いところだ。そもそも長文で滔々と書き綴る奴は
自分で発見した事が他人にも価値がある重大な事だと思い込んで語りたがる、唯の馬鹿で間違いない。
- 83 ：
- メチコ5mg摂ったら、葉酸が足りなくなったりするかな? つ>>75
- 84 ：
- >>82
ビタミンが活性か不活性か
そのチアミンはベンフォチアミンですかフルスルチアミンですかと
そういうクッソ細かいことを騒ぎたいんですがかまいませんかね
- 85 ：
- >>84
ダメ。オマエに語る価値は無い。
- 86 ：
- P5Pを2年、3年とずっと飲み続ける場合、
100mgも摂っていいんでしょうか？目安はありますか？
- 87 ：
- >>84
こういう“単語だけ知ってる”アピール恥ずかしいよな
- 88 ：
- >>75=>>78-80=>>84
お前みたいな馬鹿は活性型ビタミンを飲んでも馬鹿のままだ。
- 89 ：
- 一番効果報告が多いのは､実はメチコみたいだね｡
安いから試しやすいってのがあるんだろうけど｡
カークランドのメチコ5mg×300錠で､送料込み35ドル程度のを見付けた｡
試したら報告するよ｡
- 90 ：
- カークランド…
- 91 ：
- ZOIのメチコ（5,000mcg×60）がハブで$6.9と安かったから買ってみたぞい
- 92 ：
- >>89
原産国・・・・韓国だよ
安くても私は無理だな
- 93 ：
- 韓国ならまだ安心じゃないかな？
中国はヤバすぎだが。
- 94 ：
- 韓国で安心とかないから。どちらもダメ。衛生観念がいい加減であることに変わりない
- 95 ：
- 中国は衛生問題＋毒物混入だからな。
中国人すら中国の食品が危険だと周知してるレベル｡
- 96 ：
- 韓国人さえ
金を持っている奴や日本に身内がいる奴は日本製品を購入しているという事実
- 97 ：
- 前に東亜だっけかな
韓国は中国の実験場所と書いてあったな
化粧品とか薬とか漢方とか
- 98 ：
- >>93
韓国 食物でぐぐってみ
ゴキブリピザ
蛆虫バーグって色々出てくるよ
韓国のリにトイレットペーパーがついていたというのは有名
- 99 ：
- ヤバイ薬品混入とかも韓国は多い？
- 100 ：
- ヤバイというのもは・・・・・
ハン板住人に聞いてきてごらん
二度と韓国産は口に出来なくなる
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