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【急募】ビタミンc以外で美肌に効くサプリメント
- 1 ：2017/03/04 〜 最終レス ：2019/07/11
- 教えてください
- 2 ：
- ない
運動しろ
- 3 ：
- なにが急募だハゲ
- 4 ：
- マジレスするとゴボウ
ゴボウのサプリでもゴボウのお茶でもおｋ
- 5 ：
- ビオチン
ミヤリサン
ビタミンＣ
セットで飲まないと効果なし
- 6 ：
- 何千円もするサプリメントなんかより汗かく運動した方が綺麗になるよ
- 7 ：
- サプリ買う金で野菜買え野菜
- 8 ：
- 野菜は90％が水分で栄養価はほぼ無い
- 9 ：
- サプリメントに頭やられてるね
- 10 ：
- 最近プラセンタはよく聞くね
- 11 ：
- マジレスすると、夕食と睡眠のとり方が重要。
睡眠中にメラトニンと成長ホルモンをたくさん分泌させるために動くべき。
そのためには、皆が言うように日中よく体を動かして、セロトニンを分泌させておく。
朝食から良質なたんぱく質(卵など)を食べ、セロトニンの原料となるトリプトファンを補給しておく。
夕食後、就寝までの間隔は3時間は空ける。夜は強い光を浴びないようにする。ネットやスマホはできるだけ見ない。
- 12 ：
- 体うごかそう
- 13 ：
- ぶっちゃけ葉酸
- 14 ：
- ぶっちゃけサプリメントなんて気休め
ただ腸が綺麗なことは美肌の絶対条件だから乳酸菌サプリと納豆でも食べとけ
あとは運動と寝ること
- 15 ：
- ぶっちゃけ栄養足りてればヤるのが美肌に良い
- 16 ：
- 野菜とタンパク質とω3とω6をバランス良くとって良く眠るのが一番効く
あとピクノジェノールのサプリ
nowの松樹皮エキスでも可
- 17 ：
- 「ω3とω6をバランス良くとって」と言うけれど、
ω6に関しては、現代人は摂り過ぎだから「できるだけ控えよう」くらいの意識が必要。
- 18 ：
- ﾌﾟﾚﾐｱ見れない
ﾌﾞﾝﾃﾞｽ見れない
CLEL見れない
代表も見れねえちきしょう
結果知らされて見れねえちきしょうクソったれ
- 19 ：
- N-アセチルグルコサミン
母が膝が痛いからって飲み始めたんだけど、膝には効かずにみるみる肌が綺麗になったｗ
それ見て私も飲み始めたけど、まだ「ちょっといいかも？」って感じ
とりあえず1ヵ月続けてみます
- 20 ：
- はとむぎいいよ 肌荒れ全くしない
- 21 ：
- ビタミンCはある程度摂れてればいい
過剰摂取しても意味ない
- 22 ：
- うむ
ビタミンC大量摂取スレはアホだと思う
ビタミンCの突出って言葉知らないんだろうか・・・
- 23 ：
- MSMはどうよ？
- 24 ：
- 肌目的じゃなかったけどシリカ、ビオチン、MSM、グルタチオン飲み始めたら洗物で手先カサカサが急減した
- 25 ：
- わかるかな？
・嬉しい副作用に遭遇しました。頭が冴えてきました。ものを思い出す能力が以前より良くなりました。
・文章を書くのが楽しくなっています。これは脳細胞の炎症を抑え、神経細胞の修復を助ける作用があると医療大麻の真実に書いてありました。わずか2週間の摂取ですがこれは本当だと実感しています。
・商品説明に「体の恒常性を高める」と記述がありますが、確かにとても体調が良くなりました。
・使用後30分ほどで気分が落ち着いたり、不安感が柔ぐ気がします。
・グレープフルーツジュースと飲むと調子がいいですよ
・摂取し始めてから睡眠の質が改善されたように思います。しばらく続けてみたいです。
・何と言う事でしょう。
あれだけ痛い首が(五十肩になった事があるので)気がついたのが２時間後に、全然痛くなく、あれは夢？くらいの痛み知らずになっていました。
・偏頭痛が起きて早速CBDオイルを使ってみました、少しして気がつけば頭痛がなくなってたんです、とても気に入ったので今回は大きいサイズを注文させていただきました！ありがとうございました！
・2つのブランドのCBDオイルを試しましたが、含有量が高くなると気持ち味が苦くなる気がします。あと、乾燥した手や指に伸ばしたら、お肌がツルツルになりました
・まだ使い始めたばかりなので何とも言えないけれど、不眠や睡眠障害で眠剤を導入されてる方はCBDオイルの方がナチュラルで身体へのダメージもないのでオススメできるかと思います
・始めて2ヶ月になりますが、今のところ特に副作用はありません。
・想像していたよりも素晴らしい効果でした。
・１つの疑問から、このオイルに辿りついたのですが、初めて舐めた日はスコーンと爆睡。
身体に塗ぬると、ふわーっと疲れや緊張がとれ、感覚が鋭くなり気持ち良い事をするととっても気持ちいい
ホント、なんだこれー！？でした笑
・使用後30分ほどで気分が落ち着いたり、不安感が柔ぐ気がします
（但し在チョンを除く）
- 26 ：
- 以前、肌荒れで皮膚科に行ったら
ステロイドのクリームと、医療用のビタミンB2とB6の錠剤を処方してもらったよ。
医療用の錠剤は処方してもらわないと手に入らないから、
ドラッグストアのサプリでいいんじゃない？
吸収率とかは多少違うだろうけど。
- 27 ：
- ドラッグストアで買うくらいならアマでビタミンＢコンプレックス買う方が高含量多くて安い
- 28 ：
- BやCならドラストでも大差無いよ
- 29 ：
- 本当は医療用サプリが一番なんだけどね。
添加物とか吸収率とか考えたら。
- 30 ：
- NACおすすめ
- 31 ：
- CとEを大量摂取してたらかなり肌が綺麗になった
- 32 ：
- ただのバカだろ
- 33 ：
- Lシステインで美白になれた
- 34 ：
- ゼラチン
- 35 ：
- >>31
Eの大量摂取は骨がスッカスカになりますよ
- 36 ：
- 秋葉原通り魔事件で逮捕された加藤智大氏は、明らかに冤罪
https://www.youtube.com/results?search_query=%E5%8A%A0%E8%97%A4%E6%99%BA%E5%A4%A7%E3%80%80%E5%86%A4%E7%BD%AA
（※57分の動画を見て下さい）
- 37 ：
- >>35
ビタミンDやKを十分量摂ってれば問題ないよ
- 38 ：
- 十分量ってのは具体的にDをどの程度の量摂取してればいいわけ？
- 39 ：
- ローヤルゼリーとスッポンとスクワレン。
- 40 ：
- >>38
男性の1日のビタミンDの推奨量は、5μg＝200IU
今はビタミンDの推奨摂取量は一日あたり400IUが平均。
- 41 ：
- >>40
一般的な健康体の人が十分な日光浴をする前提で厚労省が決めた推奨量はこの板来てれば普通は皆知ってますよ
そうではなくEの大量摂取という条件が加味された時に十分と言えるだけのビタミンDの量を聞いてるわけなんですよ
- 42 ：
- 乳酸菌のサプリ１ヶ月程飲んだら四年間ほど悩んでた肌荒れが一切なくなった、まじで嬉しすぎるし神
サプリメントに懐疑的だったんだけど沼にはまりそう
他に
なんか肌にいいサプリ、栄養素ありますか？mvm、オメガ3、乳酸菌(ジャロ5billion)飲んでます
- 43 ：
- 亜鉛が良いらしいけど飲んでるmvmに30mg入ってるから個別にとるか迷ってます
- 44 ：
- 30で充分だからやめとけ
- 45 ：
- メラトニン飲んでいた時は肌がプリプリになったわ
- 46 ：
- MSMと亜鉛は肌気にしてるなら殆どの日本人に必須
プロテイン、ビオチンは不足してる人には重要
- 47 ：
- 究極のエイジングケアで美肌を内側からキープできるサプリメント発見！！
↓ ↓ ↓
http://bihada18.webcrow.jp/
- 48 ：
- >>41
つうか、Eの大量摂取とやらの量を具体的に示したうえで訊いてください。
- 49 ：
- https://goo.gl/QoUujp
これは嫌だなー。。本当なの？
- 50 ：
- msmは本当に凄い、個人的にすごい効く
coq10、ヒアルロン酸、コラーゲン、シリカは正直効果が分からないからやめたけど
- 51 ：
- ミネラル欠乏を引き起こしかねないMSM
- 52 ：
- >>51
これマジ？
- 53 ：
- ソース出せよ
- 54 ：
- MSM -メチルサルフォニルメタン- [無断転載禁止]©2ch.sc
http://hanabi.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1474103744/
こっちのスレと同じ奴だろ。ソースもださずに何言ってんだばーか
- 55 ：
- ミヤリサン飲んでろ
- 56 ：
- 有害ミネラルだけ排出するとは思えない
→ミネラル欠乏を引き起こしかねない
- 57 ：
- で、ソースは？
- 58 ：
- うるせーばか
- 59 ：
- 小学生かな
- 60 ：
- mvmの他に
vc
ビオチン
摂るか迷ってる〜
要らないかな〜んー
- 61 ：
- ビオチン欠乏症の病気なら必須
病気でなければいらない
食事制限や生活習慣の改善と合わせないと効果がない
消化不良の病気だから
- 62 ：
- mvm(alive)
ω3(nowウルトラオメガ)
乳酸菌(jarrow)
msm(ドクターズベスト)
取ろうか迷ってる
vitamin c(エスターc)
ビオチン
シリカ
マグネシウム
- 63 ：
- で、オススメはなに？
- 64 ：
- 毛量多くてボリュームある人はビオチンやめた方がいいもっと増える
- 65 ：
- セントジョーンズワート
- 66 ：
- ビタミンD3 最強伝説
https://www.youtube.com/watch?v=6K-IacWlyYw
ビタミンD3の摂取量について
https://www.youtube.com/watch?v=kNnhkyhH7uU
- 67 ：
- マジレスすればエビオス
- 68 ：
- 基本中の基本としてチョコラB.B
- 69 ：
- チョコラ飲むならMvmかb群Iherb
で探すわ
- 70 ：
- チョコラBBの箱には
肌荒れ、にきび、口内炎に
と書いてある
- 71 ：
- 書いてあるからってなんだよ
- 72 ：
- どう見てもコスパ悪い
- 73 ：
- 普通に舐めれば美味しい
- 74 ：
- ロスミンローヤルはどう？
- 75 ：
- http://www.inlifeweb.com/reports/report_3697.html
セラミド飲んでろ
- 76 ：
- 夜寝るこれに勝てるサプリあんの？
- 77 ：
- いろんなサプリとか試したし、睡眠とか実生活の面でもアプローチしてみたけど、
美肌への効果が一番あるのは、なにを塗布するかだわ
今までやってきたことがバカバカしくなってくるくらい効果があった
- 78 ：
- 結局は人(体質・普段の食生活等)によるんだろう
サプリじゃないけど実家に生えてたブルーベリーをなんとなく食べたら
一晩で肌がつるっつるのもっちもちになってビビった
サプリで摂ったビタミンC、ビタミンB群は肌には効果を感じなかった
むしろB群は適量？でニキビが増えた
- 79 ：
- 俺はビタミンA、B、Cを同時に摂っているけど明らかに肌がきれいになっているなー
- 80 ：
- 生命38億年スペシャル人間とは何だ…！？医療革命が始まった！健康・長寿の最新常識★4 [無断転載禁止](c)2ch.sc
http://himawari.2ch.sc/test/read.cgi/livetbs/1502715618/
- 81 ：
- >>46
これ、肌で感じた。
低分子コラーゲンとチョコラBBも一緒に1日10000mgとり始めた。
個人的にはこの4つのコラボ
亜鉛、ビタミンB
MSMとコラーゲン
が一番基本的で最も効果あるかなと思う。
あ、あと普段の食事では良質の脂質とるのは常に心がけてる。アボカドないときはフラックスシードオイルを。
- 82 ：
- >>81
肌はそれらを、摂取する、しない、ではどう変わりますか？毛穴レスになりますか？
- 83 ：
- >>64
止めとくわ
- 84 ：
- サプリメントではないけど、寝る前のソイプロテインは効果があった
飲み始める前とは明らかに髪と肌のツヤが違う
あと相乗効果を期待してビタミンBCも一緒に摂ってる
- 85 ：
- すぐ効いたと感じたのは還元型グルタチオン
- 86 ：
- アスタキサンチンかリコピン
あとはオカルトだから注意
- 87 ：
- http://www.matsushitakazuo.com/natural_up2/
- 88 ：
- プロテインは確かに。
足りない日に飲むのが良いので、毎日食べた物からたんぱく質量おおまかに計算してやってるけど…
自分はMSMはまったく効果を効果を感じなかった、効く人いいなあ
- 89 ：
- 冬は口に帯状疱疹できやすいのでリジンを見てたら
「肌がすべすべになった」ってレビューがちらほらいる
肌のコラーゲンを生成するのに必要な成分だからというけど
これ必須アミノ酸の一つだし、大豆とかにたくさん含まれてるよね？
- 90 ：
- >>89
たんぱく質が豊富な食品、特にアミノ酸スコアが高い食品を摂取すればいいということですね。
卵、肉類など。
- 91 ：
- アルギニンとメラトニンだったかな
マウス実験で、運動しても毛細血管が増えなくなった老化したマウスに一定量投与続けたところ
新生毛細血管が見られたそうな
ビタミンDと日光浴の関係については
http://nutmed.exblog.jp/18826988/
紫外線B波はビタミンD合成、しかし紫外線A波はビタミンDを破壊する
表皮で合成されたビタミンは吸収されるのに48時間かかる
その間にシャワーなどで根こそぎ洗い流したらほとんど意味ない
つまり現代人にとって日光浴でビタミンDを吸収するのは現実的ではない
- 92 ：
- お風呂に入らなければいいってことですか？
うちの親父なんか2，3日に1回ですよ。
毎日入る人ばかりじゃないのが現実。
- 93 ：
- プロテイン
- 94 ：
- 親父さん美肌なの？
- 95 ：
- プロテインを長年飲み続けてそうなシニアのボディビルダーをグーク検索で見てきた
そうでもないぞ
- 96 ：
- グーク検索だってさ
グーグル検索
ついでに肝臓の悪そうな爺さんばかりだった
- 97 ：
- そりゃボディビルダーは日焼け止めとか保湿とか気にしない人多いだろうし
タンパク質も脂質も微量栄養素も睡眠も
日焼け止めも保湿も全部気を配らんと美肌は遠のいていく
- 98 ：
- 「飲むヒアルロン酸」は効果がない？
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渡辺 それから、これヒアルロン酸っていうのは非常に大きい分子なんです。1gで6Lくらいの水を吸収するって言われてて、皮膚なんかにたくさん入っている。
だから、若うちは皮膚がみずみずしいっていうのはヒアルロン酸が多いから。だんだん加齢とともに減って、かさかさしてくるって言われてるんですけど。
ひろゆき それ食ったらどうなるんですか？
渡辺 食っても分解されちゃうんですよね、消化酵素で。分子がでかいですから、そのまま吸収されないんです。
- 99 ：
- ベースサプリα飲めばいいよ
- 100 ：
- ビタミンBのサプリ、どこのがコスパいいかな？
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