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筋トレBIG3と言われる種目の1つにデッドリフトってのがある
これは女でも片手40kg両手80kgはできると思う
でもこれは初心者がやると高確率で腰を痛めるからオススメしない
アニメの中でも言ってたと思うけど
女の子は20kgを2個買う方がいいかな
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