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【今日も】　ジョギング＠　51　JOG　【ジョグ日和】


1 ：2019/07/21 ～ 最終レス ：2019/10/20
＠地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 4km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.sc
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1517508689/

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スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

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【今日も】　ジョギング＠　50　JOG　【ジョグ日和】
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2 ：
新スレです
引き続き頑張っていきましょう

3 ：
前スレ
【今日も】　ジョギング＠　50　JOG　【ジョグ日和】
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1555834099/

4 ：
>>1
乙です。

5 ：
>>1
おつです
6km@北区3
名も無き公園で祭やってたので走った後行って来ました
小さなイベントに出逢えるのも街ランの良さです

6 ：
>>1さん乙です。
10.25km@新潟市

7 ：
>>1さん乙ﾉｼ

ﾄﾚﾐ3.5km@広島市

土曜は走っててちょいしんどかったので日曜休んだ
寝るの遅くて今朝は寝不足だったから速く走るのはやめたけど、そんなにしんどくはなかった
やっぱたまに休むの大事ね

8 ：
がんばれー

9 ：
>>1
乙です

7.5km@山形県米沢市

10 ：
>>1乙です。

3.5km@東濃 朝

朝霧かかる空に太陽の姿を見ることができた。
汗ダク。

11 ：
>>1 おつです

6km@足立区
降ったり止んだり

12 ：
10.31km@新潟市
走り終わってからのラジオ体操。健康な朝。

13 ：
クロスカントリー10㎞@九十九里
暑くなってきました。

14 ：
>>1おつです
5km@印旛沼
なんとか一週間以内に走れた
新しいウェアを買いに行ってモチベーションが少し上がりました

15 ：
10km@新宿
蒸し暑い

16 ：
7.5km@山形県米沢市

曇ったり晴れたり大忙し。

17 ：
3.5km
@富山市

また日またぎ。
無風でとても蒸し暑く、汗まみれ。
短いが、久々に通しでジョギングできた。

膝は特に痛まないが、一応湿布しておくかな。

18 ：
3.4km@東濃 朝

今日はいい天気。

19 ：
11.02km@新潟市
今日も頑張った。

20 ：
8km@足立区
暑くて汗だく

21 ：
6km@北区5
風邪気味。

22 ：
昨夜4.6km＠明石市
まだスタミナも脚も行けそうなのにほぼ同じコースを毎回走るが故のストッパーがかかる。
それが今の悩み

23 ：
8.5km@北区4号荒川河川敷
いよいよ梅雨明けかと思ったらまた土日が…

24 ：
5.1km@東濃 夜
汗ダク。

25 ：
7.5km@山形県米沢市

最近パトカーが多い気がする。

26 ：
3.4km@東濃 朝

朝陽が綺麗だった。

27 ：
昨晩11km@新河岸
梅雨明けまでもう少し…

28 ：
13㎞@大田区

ちょっと元気になってきた気がしなくもない

29 ：
8km@北区5
暑い。汗が止まらない

30 ：
12km@多摩川A
暑い　シャツが汗でびっしょり
とうとう向かい風が嬉しい気候になってしまった
早く暑さに適応しないと

31 ：
10km@新宿
汗がすごい

32 ：
7.5km@山形県米沢市

33 ：
8.6km＠明石市
1/3歩いたなw鬱陶しいから避けてたけど水を持って行くようにしたわあまりにも身体が熱いので

34 ：
10.31km新潟市
汗がすごい。

35 ：
7.5km＠明石市
久しぶりに昼走。昨夜から時間を開けてないからか調子良かった。クソ暑いしバテたけどなんか気持ちよかった

36 ：
クロスカントリー10㎞@九十九里
ようやく夏が来たって感じです。

37 ：
朝7.4km@館山(広島市

2年ぶりに来れたから、はしゃいでいつもより走ってしまった
鳥がさえずる中ピョンピョン跳ねるカラスや飛んでるトンボと並走したりして楽しかったww

38 ：
10km@北区4号荒川河川敷
夏だー！！

39 ：
7.5km@山形県米沢市

蒸し暑い。

40 ：
11.57km@新潟市
今日は調子悪かったなー

41 ：
4.5km@東濃

台風が来る前に、短くジョギングした。
汗ダク。

42 ：
11.5km@北区4号荒川河川敷
暑さに慣れきってないところにこれはキツイ

43 ：
10.4km@大宮
暑すぎる

44 ：
6km@新河岸
久しぶりに20kmやろうと思っていたのに雨上がりの路面に足をとられて転倒…先月折った左手親指をまた痛めて只今整形外科…また折れてたら嫌だなぁ。

皆さんお気をつけて下さい

45 ：
10km@東京北区
台風で諦めてたが、ラッキー
しかし暑さの戦いになってきた
途中、無理せず給水しながら

46 ：
昨日8km@北区3
今日も晴れてるなぁ…

47 ：
10km@新宿
暑いけど晴れてよかった

48 ：
12km@多摩川A
ジョグ中の飲み物をヴァームウォーターパウダーに変えてみた。スポーツドリンクより甘くない感じなのは良いかも

49 ：
7.5km@山形県米沢市

汗がヤバイ。

50 ：
4.2km@明石市
通常営業に戻るw ちょっと最近詰めすぎとるので本日完全休養日

51 ：
10.8km@熊本市
阿蘇外輪山から朝日が昇る中走った。
気持ち良かった。

52 ：
10.6km@東濃

太陽姿を見ることができた。
汗ダク。

53 ：
11.10km@新潟市
暑すぎ。

54 ：
13km@北区4号荒川河川敷
夕方でもキツイ

55 ：
8km@隅田川
バテバテ、汗がすごい

56 ：
7km@北区3
曇っちゃった

57 ：
10km@多摩川A
今日も暑い
ちゃんと水分補給しないと

58 ：
トレミ15km @新宿
暑いのでジムにした

59 ：
11km@新河岸
左手親指がレントゲンの結果無事で良かった。これからはUターン地点は注意して走ろう

60 ：
4km@茅ヶ崎

61 ：
7.5km@山形県米沢市

調子が上がってきた

62 ：
10.59km@新潟市
疲れた。

63 ：
13km@大田区
あちちち

64 ：
8km@北区5
暑い暑い

65 ：
7km@北区3
どんどん体焼けてく

66 ：
10㎞@九十九里
梅雨が明けた途端にこの猛暑……

67 ：
3.4km@東濃 夜

汗が吹き出る。

68 ：
7.5km@山形県米沢市

69 ：
10.31km@新潟市
調子が上がらない。疲れなのか暑さなのか。

70 ：
6.4km＠篠崎(広島市

4日ぶりやっと走れたけど明日は広島に帰る
位置情報の精度って都会の方が感度高いとかあるのかな？
普段より気持ち少ない歩数だけど歩数計がスロー気味の速度でも走る歩数で取ってくれてるのでビックリした
前半は川沿い、後半は住宅街走った
後半から暑くなってきてたところだったけど家の影のおかげで楽に走れた

71 ：
ダイエットで走ってるのか楽しいから走ってるのか時々わからなくなる

72 ：
走り出せば痛み治まるし、余裕っしょ！
とタカを括っていた
慢性的な右脚の足底筋膜炎が
昨日ついに大爆発しました…
激痛でロクに走れずリタイア、、
ランナーの職業病?だとは思いますが
皆さんはどうやってケアしてるんだろう

73 ：
>>72
中敷とタオルぎゅっと握るストレッチで治った

74 ：
ハンゾーTって部活用でもあるんだな。部活用シューズって妙に惹かれるなあ。

75 ：
5km@印旛沼
早朝ランにしたいけどどうしても起きられなくて夜ラン
暑過ぎる

76 ：
7.5km@山形県米沢市

花火大会に目もくれずジョギング。

77 ：
5.2km
@富山市

日またぎ。
無風で大変蒸し暑い。
歩かず、ゆっくりジョギング。痛くはなかった。

今日の夕方、整形外科に予約を入れているので行ってくる。

78 ：
7km@北区3
珍しく連チャン
日射しも弱め風ありの夕方快適
焼肉は明日消化予定

79 ：
できることなら、ジョギングコース周辺の草刈りをしたい。

エンジン刈払機で、思いっ切り外来種をなぎ倒し、乾いたところで草焼き機で種ごと燃やしてスッキリさせたいわ。

んで、心地良くジョギング。

80 ：
8km@足立区
早朝でも暑すぎる

81 ：
ジョギングしてたら乳首がすごく痛くなった

82 ：
>>80
俺も足立
川沿い湿気がすごくて水の中を走るようだった

83 ：
ジョギング始めて4ヶ月目なのですが最近になって必ずと言っていいほど走ってると右脇腹等が痛くなります
大変困っています。皆さまも乗り越えた壁だと思います。どうか助言をよろしくお願いします

84 ：
>>81
ワセリンを塗ると良い

85 ：
6km@北区5
今月は109km

86 ：
>>81
男性用ブラやニップレスあるけど
絆創膏が一番経済的かも

87 ：
>>83
痛くなったら腕を頭の上に上げて組み
痛い側の脇腹をぐーっと横に反らせて伸ばす
これで速攻で治ると言っていたけどなテレビで

88 ：
クロスカントリー10㎞@九十九里
午前から生命の危険を感じる暑さです……。

89 ：
@九十九里
今月は計70㎞でした。

90 ：
>>81
舐めてもらえよ
痛みが引くから

91 ：
6km＠田舎

梅雨明け以来初ジョギング

シャツびしょびしょ

92 ：
8.5km@北区4号荒川河川敷
7月は身体が気候についていきませんでした
190kmちょいでフィニッシュです

93 ：
>>87
今日も痛くなった。それ試してもあまり効果でず

どうしてなの・・・

94 ：
違和感ある時は休めと言う事だ
無理してもロクなことないぞ
筋トレとかストレッチとか違うことすりゃいい

95 ：
今月？北区3
今日は走れなかったので外食せずw
走れない間に171cm72kgになってたので夏の間に68目指します

96 ：
久しぶりにグレートレースみてたら
練習月1200kmだって
いいなぁ

97 ：
6キロ@福岡市
今日は切る風が涼しかった。もっと走りたかったけど
疲れをためてはいけないのでこの辺にした。普段は5キロだから頑張った方。

98 ：
7.5km@山形県米沢市

昨日の分
7月合計：210km

うーん、月200kmオーバーは走りすぎな気がする・・・

99 ：
7月183km
悪天候と暑さの中
我ながらよく走ったが6月みたいな200超えはできず
靴が汗で水没ってのを経験するようになった（走るとクチュクチュいう）
今月も150超え目指すが100超えたら自分を許してあげよう

100 ：
5キロ@足立区
ミミズがいっぱい這い出してて踏まないように気をつけた


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