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- 94 ：
- 92です
「摂取カロリー＜消費カロリー」とすれば必ず減ります。
プロテインは不要ですよ。余計なカロリーなだけ。
オッサンは48
171cm 53.2kg 体脂肪率12.3 内臓脂肪レベル3.5 骨格筋率43.85%
女の目からだと、内臓脂肪レベルどん引きでしょうｗ
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