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シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part11
- 26 ：
- いつも通りの食事量、食事内容、水分量でどんどん増えていく
量は少なめ、内容は低糖質低カロリー高タンパクを心がけてる
例えば昨日は、朝は茶碗蒸し、昼は卯の花とブロッコリー、夜は小さめオムレツで今朝700g増
今まではこんな感じの食事内容で減りはしなくてもキープはできてた
前にそうだったときはほぼ食べずに体重戻したけど、食べ始めたらまたみるみる増えてる
どういうことなの？どうしたらいいの？
こういう経験がある方いらっしゃいませんか？
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