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◆■●寒天ダイエットPart4●◆■


1 ：2012/06/19 ～ 最終レス ：2020/04/11

カロリーゼロ！豊富なレシピ！腹持ちいい！
さぁ、存分に語れ。
前スレ
http://uni.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1280190981/
過去スレ
■■■寒天ダイエット■■■
http://gimpo.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1197696848/
◆■◆寒天ダイエットPart2■◆■
http://gimpo.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1242830191/

2 ：
水ようかんをよく作ります

3 ：
>>1
おつです（･∀･）>>168

4 ：
麺の代わりになるかと思ったら溶けちゃったでござるの巻

5 ：
酢醤油かけて食ってます

6 ：
>>1
おつ
>>4
40℃以上で溶ける。冷麺風や冷やし中華風なら問題ない

7 ：
いちおつ
出汁と塩こしょう入れた硬めの寒天を砕いてサラダに入れてみた
特にどうってことなかった

8 ：
>>7
ポン酢で柔らかめに作ると・・・ポン酢じゅれ（･∀･）

9 ：
粉寒天4g
水500ml
で心太というレシピをみて真似して作ってみたけど天つきから出てくる前にポロポロ崩れてしまう
市販の心太みたいにするには何を改善すればいい？
教えて先輩方

10 ：
>>9
寒天を増やす（か、水を減らすｗ）
去年の夏、よく作ってたけどやっぱり少しボロッとなるよ。
ゼラチン少し足すとプルンっとするから割れなくなった。
ただ分量忘れちゃったｗごめんよ（･∀･；）

11 ：
>>10ありがとう。調節すればなんとかなるのか...

12 ：
ゼラチンは動物性だからダメだろ

13 ：
>>12
粘度調整にちょろっと入れるくらいならいいんじゃないか？
半分以上ゼラチンとかだともうそれはダイエットじゃなく普通のおやつだろうけど
純植物性を維持するなら選択肢はアガーくらいかなぁ、ところてん突き持ってないから実験したことはないけど

14 ：
そうそう、ゼラチンはちょっとね。
お肌のためにいつもセラチンを（ゼラチン5ｇ、水50ｃｃ位）ふやかしてあるんだけど
（↑こうしておくと温かいものに入れればそのまま溶ける）
これを8等分してあるのを1～2個入れてた。
あと心太突きも重要だよ、網が細い針金みたいなのはキレイに切れるけど
プラスチックタイプだとボロボロするよ（･∀･）

15 ：
ポンジュース400
水100
棒寒天2
めっちゃうまーい


16 ：
ジュースだと糖分多すぎてダメじゃね？？

17 ：
>>9-14
サイリウム入れると、もちもち&ぷるぷるになる。
食物繊維の補給にもなる。
水200ccに粉寒天2gで煮溶かし、少し冷めたところでサイリウム小さじ1(5ml)を加え、ひたすらかき混ぜる。
かき混ぜが足りないと、部分的に固まるので、全体がドロッとするまでよくかき混ぜること。

18 ：
かんてんぱぱに、ところてん専用のが売ってるよ。
普通ので作るよりコシがあって美味しい心太がつくれる。

19 ：
>>17
横だけどうちにあるから明日試してみる！
ありがとー

20 ：
牛乳寒天はおいしいんだけど、無脂肪牛乳でつくった寒天は味が薄くて好きじゃない。
無脂肪牛乳の寒天をつくっている人はどんな牛乳を使っているのか…。

21 ：
ローソンの牛乳みかん寒天おいしいよ！

22 ：
>>20
牛乳の旨さは脂肪量と比例するから
慣れるしか

23 ：
>>20
寒天作るときにスキムミルク入れたら、乳成分が増えるわけだから味が濃くなるんじゃないかな。
スキムミルクは牛乳から脂肪分抜いてその他の成分を濃縮して粉末にしたものだし。

24 ：
某有名店の素材でコーヒーゼリー作ったんだが
無茶苦茶でかい発疹が手首足首に出てなおらない。

25 ：
そんなこと言われてもうち寒天やし

26 ：
チョコレートの代用にココア寒天作ってみた
おいしすぎて500cc一日で食べちゃったから意味ないわ

27 ：
ぱぱ寒天ゼリーＡみたいに高濃度寒天ゼリーを作るにはどうしたらいいんでしょう？
水100ccに5gとか溶けないよね？

28 ：
寒天買い忘れた

29 ：
コンビニのゼロカロリーの紙パックのミルクティーで寒天作ったよ
旨かった

30 ：
>>27
溶けるよ？

31 ：
今日初めて寒天ゼリー食べたが後味サッパリでめっちゃウマい

32 ：
ゼロカロのミルクティーなんてあるの？

33 ：
こしあんと水寒天がウマイ
たまには和風もいいね

34 ：
パパの使うと楽でええね。

35 ：
ゼリーは腹が膨れる　痛い

36 ：
寒天は良いものまで排出するから、アクエリアスとか入れた方が良いよ。

37 ：
寒天でもとくに不満はなかったが飽き防止のためイナアガーを買ってみた
どうも使いにくい
レモンアクエリアスと混ぜて煮立てたら固まらなくて（確かに説明書に書いてあった）
砂糖と混ぜてもダマができる
味はゼリーそのもので美味しい
250ccをいつも一食分と考えているんだけどアガーだけでカロリー15kcalぐらいか

38 ：
冷たくひやした小豆寒天うまーだよ

39 ：
水寒天に黒みつときなこを掛けて食べるのが好き
サッパリしたわらび餅みたいで美味しい
あと、水寒天に無糖ヨーグルトと無糖ジャム入れたのもよく食べる

40 ：
サーロインステーキセットの〆に、寒天ゼリー＆バニラアイスのチョコレートソース掛けを食った
ウマ～

41 ：
業務用スーパーで粉寒天1キロ、黒蜜1000ccパック買ってきた

42 ：
寒天のボリボリ感が苦手なんだけど超ゆるく豆乳寒天作って
中にフルーツいれてカルピス原液でちょこっとかけると超ウマー
これならケーキとか食べるよりよっぽどヘルシーでさっぱりしててイイ！

43 ：
かんてんパパ残ってるの思い出してただの市販還元りんごジュースを固めた
超ウマ
小豆好きだから小豆煮て固めてみる！

44 ：
ちょっと寒天固すぎたのもあって苦しい…

45 ：
どんだけ食べたんだｗ

46 ：
寒天作るとき米粉を大さじ1くらい入れて作ったら、もちっとしてイイ感じ！
量を増減して食感を楽しみつつ、ベストな量を研究中
3種類くらいの固さの水寒天を冷蔵庫に常備してて、その時の気分or種類ミックスして食べるのも好き

47 ：
わらびもちみたいな感じ？

48 ：
わらびもちよりもう少し弾力ある感じだよ～
米粉の量を減らせばわらびもちに近づくかも！

49 ：
きな粉黒蜜寒天うっまー！

50 ：
黒蜜だけだけど毎日食べても飽きない
暑い日につめた～く冷やした寒天の喉越しおいしいね

51 ：
楽天で中国産の粉寒天１㌔買おうかまよってます ４千円です
レビューみてみると９３０ぐらい書き込みされてて みんな評価がいいです みなさんならかいますか？

52 ：
中国産の時点で却下

53 ：
>>51中国産はなんだか気持ち悪い
水寒天にオリゴ糖か黒蜜かけて食べようかと思ったが、そのままでも充分美味いのな｡
暑いときはアイスよりサッパリ食べられる。
いまだ黒蜜出番無しｗ

54 ：
水かんてん（ところてん状にカット）にかき氷シロップでも、
ダイエットカルピスでもうま～

55 ：
なら中国産は買いません！

56 ：
最近暑くて夕食にところてん食べてるんだけど、便秘が酷い。何でだろう？
柔らかいから水分が足りないって事は無いとは思うんだけど。

57 ：
冬場は寒天茶飲んでたんだが、最近暑くなったのでついサボっていた
しかしやめた時から見事に体重グラフが横一直線になったので再開、また減りだした
継続は力なりだなぁ

58 ：
無糖のコーヒー寒天作って物足りないからキナ粉と黒蜜かけたらウマー
だけど黒蜜って大さじ１で５２カロリーもあるんだな。少なめにしないと。

59 ：
腹へり時の非常食で黒蜜かけて食べてるけど糖分が気になる
ジュース入れても同じことだし
何かいい食べ方ないかな

60 ：
>>59
ポン酢やノンオイルドレッシングは？
甘味を求めるなら、果物を荒く潰して一緒に食べても美味しいよ

61 ：
>59
ブラックコーヒー（ドリップ）で作った後、牛乳かけて食べてます。
ノンシュガーだけれど満足感得られるよ。

62 ：
>>60-61
ありがとう
毎日これ!と決めるより食べ方変える方が食べ飽きない意味でもいいよね
試してみます

63 ：
>>61
やってみたよ。美味いね！甘いコーヒーゼリー苦手だったからちょうどいいや。
600ml分を粉4gで固めたのを約3日かけて食べきるくらいのペースなんだけど、
2日目の今日は異様に腹がゆるくて…
確かに食物繊維過剰摂取でゆるくなるってのは知ってたが、ここまでとは

64 ：
心太にキュウリやトマト、茹でたオクラ、えのきをのっけて味ぽんでｳﾏｰｯ
ただ塗り箸だと食べにくい。

65 ：
>>63
自分は逆に繊維取りすぎると固すぎるようになるな
>>64
今の季節に良い感じだね！おいしそう
今日のお昼ごはんに作ってみよう

66 ：
水寒天食べて3時間くらい経ってから回転寿司を食べたのに
おっそろしくお腹が張ってびっくりした｡
これは食べる量が減るわｗ

67 ：
烏龍茶寒天＋レモン汁＋少量の蜂蜜、ウマー

68 ：
暖かい牛乳で溶かした明治のﾌﾟﾛﾃｲﾝに煮溶かした寒天を投入。
体が温まるし満腹感ﾊﾟねぇ！

69 ：
6個100円傷アリグレープフルーツを剥いて固めた
時期はずれだけどおいしい！
でも寒天は胃の中で水分吸う感じで苦しくなるからダイエットにはいいかもしんないけど食べ過ぎ注意だね

70 ：
ずっとアガー派だったのだが発がん性の記事を読んで寒天に変えた
動物実験でありえない量を食わせてそういう可能性があるというだけで
人体に影響なしとの発表もあるのだが、そのあり得ない量を毎日食べ続けていたから
怖くなっちゃった
寒天も美味しいがやはりアガーのほうがうまい
アガー4000円分残ってる　どうしよう

71 ：
実際問題として、まずあり得ないからあり得ない量っていうんだろ
例えば魚の焦げで発がん云々ってな話も一昔前あったわけだけど、
これは、焦げの部分だけ集めてバケツ5杯分くらいを50～60年間毎日食べ続けてやっとガンになるかどうかってな感じという話を何かで読んだことあるけど、
そのレベルのあり得ない量を毎日喰ってるの？
まぁ何が言いたいのかって言うと、少なくとも残ってるぶんくらいなら俺ならｷﾆｼﾅｲで食うってこと

72 ：
あげときますね

73 ：
この時期は室温の寒天でも体が冷えまする。

74 ：
寒い時期は食べ方を変える
冷えた寒天を食べるんじゃなく、
温かい寒天を飲むんだよ
煮溶かした湯を携帯マグに入れといて、スティックの緑茶やコーヒー、ココアとか粉末ものを混ぜて飲む
味噌汁、スープに溶かして混ぜる
もしくは糸寒天を入れる　

75 ：
みんな寒天ダイエットして痩せた？

76 ：
おしるこの後は寒天入れて羊羹にして食べる
寒天の臭さって10分くらい沸騰させると抜けるみたいね

77 ：
トップバリューの溶けやすい寒天買ってみた。
表記を見ると｢寒天加工食品｣とあり、2g 4kcalだと。
2gあたり180mlくらいの80℃のお湯でちょうどいいゼリー状になった。
水寒天にしてラカント振り掛けて食べたら美味しかったけどコスパ悪いしカロリーが。
どこでも粉寒天の方がいいかな？
沸騰させるのが面倒で、たまにしか食べない人は丁度いいかも。

78 ：
寒天ゼリー　→　冷凍　→　自然解凍　→　「なんじゃこりゃー、ﾎﾞｯﾀｸﾘ！」

79 ：
粉寒天4g・電気ポット80℃のお湯500mlで溶かして電子レンジ600W1分加熱、ラカントを粉のまま投入、かき混ぜで固まるね。
粉寒天の溶け残り無いし 、臭みも消えてる。
こんな簡単で美味くてカロリー殆ど0の食べ物があっていいのか。
今まで損してた気分だ。

80 ：
今日、初めて味噌汁に粉寒天40gを入れてみた
恐々と口をつけたがまったく違和感無かった
これなら続けられそう

81 ：
×40g
○4g

82 ：
この季節は過疎るね。

83 ：
寒いもん

84 ：
寒天レシピスレ

85 ：
>>83
軟弱者!

86 ：
風邪熱がある時に寒天いいな。

87 ：
黒豆を茹でた汁に寒天をとかして固めたものをふぉーくなどでクラッシュ
→人口甘味料かオリゴ糖かなんかで少し甘み追加
→牛乳をかける
と、なんちゃってコーヒーゼリーかなんちゃってドロリッチっぽいデザートになるよ。
寒天がコーヒーっぽい風味でウマー！

88 ：
普通にインスタントコーヒー入れた方が簡単手間要らずだと思うが。
黒豆を煮るのが目的で、副産物を利用するのなら分かるが。

89 ：
>>88
そそ、黒豆を茹でるのが目的ですw
でも最近は、寒天ドロリッチのほうがたのしみで黒豆煮てるかも。
黒豆、砂糖なしでもほんのり甘くてうまいし噛むから腹持ちいいので、こちらもおすすめっす。

90 ：
今ちょうど寒天で何か作ろうと思ってたんだけど
黒豆無いからインスタントコーヒーとパルスイートと低脂肪乳で>>87を作ってみるわ

91 ：
>>87
ジャスミンティーでやってみたら、アジアンなデザートになった！

92 ：
はっこんなスレあったんだ、みんな手作りしててすごいなあ
楽天で勢いで5千円分くらい蜜豆寒天注文してしまった
無駄遣いで涙目、情弱な自分ワラエナイ

93 ：
一週間おやつに寒天食べてたら便秘になって腹がパンパンになった。
水分が足らないのかと、寒天食べた後は水を500cc程取るようにしたが、尿量が増えるだけだった。
限界点突破しそうだったので、寒天止めて下剤飲んで出した。
美味しいしカロリー無いから続けたかったなぁ。

94 ：
ダイエットオタクって何でこう極端な行動ばかりやって失敗するのだろうか

95 ：
おしりから寒天そのものが出てきた

96 ：
イオンのＰＢ・寒天（ＴＶ）が結構美味しいと思った。

97 ：
寒天買ってきた。
とりあえず糖質カットのベイクドチーズケーキに混ぜて、シットリ感が出るか試してみよう。

98 ：
味噌汁に入れて飲んでるがみるみる痩せてきてる

99 ：
八王子卸売センターの奥にある
土谷？商店の手作り寒天おいしかった
安いのに美味い

100 ：
0キロカロリー黒蜜寒天40食分頼んだ
自分で作るのめんどくさいから

101 ：
そろそろ寒天食べまくりたくなる季節がやってきた

102 ：
風邪引いたときって何食べても不味いけど作りおきしてた
黄桃入り牛乳寒天の美味しさは忘れない。体温下げるしいいわ
今度はヨーグルトで作ってみたい

103 ：
>>60
ポン酢美味しそう
コーヒー寒天ばっかりで飽きてたんで、早速作ってみよう

104 ：
実際寒天で痩せました？

105 ：
>>104
どこまでが寒天効果かはわからないけど、寒天茶とエアロバイク併用で10ヶ月で10キロ落とした
エアロバイクは一回一時間で週4、寒天茶はほうじ茶500ccに寒天5gとかしたのを昼夜飯時に半分ずつ飲んでた
半年前くらいに目標体重に達したんで現在は寒天茶のみ、運動は事務員の日常行動レベルで
体重増減はほぼ無し、ただし寒天茶飲んでる以外はわりと好き勝手飲み食いしてるので
肥満防止と町内環境正常化に役立ってくれていると思う

106 ：
>>105
寒天茶、寒い時期に良さそう
あと放置自転車撤去や緑化運動など積極的に参加することで更に環境正常化に役立てる

107 ：
>>105
寒天茶良さそうだね
腹が膨れる効果があるのかな

108 ：
http://lite.blogos.com/article/63063/

109 ：
寒天茶作ってみた
プアール茶に入れたんだけど、忘れてて鍋を見たら膜が張ってるように見えて驚いたｗ
ゆるーく固まってる感じ
どいうか、歯が痛くて物が食べられない・・・・・・・・

110 ：
プアール茶にゆる寒天うまし
今日寒天買って、家にあるどくだみ茶、ルイボスティ、ギムネマなんかもやってみよう

111 ：
ところてん

112 ：
誤爆スマソ

113 ：
おやつを寒天に変えて1か月
67cmのパンツがゆるゆるになってきた

114 ：
寒天ってすごいね
昨日からコーヒーに混ぜて飲んでるけど、便通が改善した
栄養成分見たら寒天の食物繊維量が半端ないね
http://i.imgur.com/CgFv69k.jpg

115 ：
>>114
固めずにコーヒーに溶かして飲んでるの？

116 ：
>>115
うん熱いコーヒーだとすんなり溶けるから
冷めてくるとコーヒー寒天になっちゃうけど、レンジでチンすれば大丈夫

117 ：
いろはすみかん、いろはすりんごで作ってる

118 ：
>>117
美味しいの？

119 ：
それなりに美味しいですよ～

120 ：
面倒くさいので粉寒天をそのままコーヒーに入れてのんでるけど
明らかにウンコの出る量が減った

121 ：
牛乳寒天固めに作ったらブリンブリンの消しゴムみたいなのができたぜ

122 ：
>>120
コーヒーの水分に対して寒天の量が多すぎるとか？
その分量で煮溶かした寒天作ってみたら>>121の消しゴムを更に硬くしたようなのができるかもよ
そういう十分に水分を含んでない粉寒天が、腸で本来便の容量を増やすはずの水分を吸収しまくってるとか
しらんけど

123 ：
>>120
減ったの？
謎過ぎる

124 ：
>>106
そうそう町内の放置自転車は放っておくとどんどん増えるからきちんと都度都度でかたづけないとって違うわぁ！
>>107
お腹ふくれるのと、あと繊維質を先に摂ることで糖質脂質の吸収を妨げるとかなんとか
お茶寒天はお茶の風味のおかげで寒天くささが抑えられるのも嬉しい
普通に食べるぶんにはあの匂いも風味のうちなんだが、毎日だと飽きがくるからね

125 ：
水寒天を軽く潰してヨーグルトかけたら美味かった
暑い日は食事の代わりにもいいかも

126 ：
粉寒天をそのまま摂取しても膨らまずに排出される気がする

127 ：
寒天ゼリーを食べまくって夏が来て実感したことだけれど、汗がジトジトしなくてサラッとしてきて嬉しい。
美味しいし安いし、幸せでイキそうだわ。

128 ：
>>127
やせた？
おかま？

129 ：
>>128
それまでポテチやチョコばかり食ってたから、痩せたよ（172cm・67kg→63kg）
おかまの気は少しだけあるかもしれない。

130 ：
寒天を茶１リットルにつき小さじ１だけ入れて飲んでる
これで痩せているとは思えないけど、夏だし冷たくドロドロした触感が気に入って飲んでる
これで腹が膨れて、食べたくなくなるならいいんだが
屈むのが大変、腹が邪魔して

131 ：
おやつに寒天を作って食べてるだけなのに体重が減ってきた
すごいね寒天

132 ：
スナック菓子を寒天にするだけでも体重が減るよね
寒天の粉がもう少し安ければもっと嬉しいんだけどな、一日6gほど消費するからなぁ…どこで買うのが安いんだろうか。。

133 ：
スナック菓子を寒天にするといっても、スナック菓子をほとんど食べない場合は？

134 ：
馬鹿発見

135 ：
大量に粉寒天買って毎日牛乳寒天にして食べてる
甘みも足してるけどカロリーゼロのもの使ってるから、食べても罪悪感が薄い
おやつ代わりに食べると満足するしお通じも良くなって万々歳だー

136 ：
杏仁豆腐とトマト寒天と心太用の素寒天作ったった。
これでしばらく寒天三昧だ～。

137 ：
豆乳生姜寒天ウマー

138 ：
あんみつウマ

139 ：
桃・キウイ・リンゴのスムージーを寒天にしたら美味しかった

140 ：
水200､牛乳400と粉寒天2gの牛乳寒天の絶妙な固さと美味しさったら…
牛乳寒天に合うフルーツは黄桃が王道で飽きないね

141 ：
>>140
自分も同じ割合、液体1200ccと粉寒天4ｇで作る
スプーンで掬えて且つ簡単に崩れるベストな固さだ

142 ：
水250、牛乳200に粉寒天1gのあの限界寸前のふるふるさも良いよ。

143 ：
寒天美味しくないと文句言ってたが
柔らかく作れば美味いんだな

144 ：
ガッテンレシピでフルフル寒天あったなー
レモン　寒天　ガッテンでググれば出てくるよ。

145 ：
>>144
おっおー！　ちょうど有機栽培レモン果汁100%ってのが
冷蔵庫に入ってるから、粉寒天とノンカロリーシュガー
で作ってみるわ！ありがとう。

146 ：
セブンイレブンの寒天ゼリーおすすめ

147 ：
運動と筋トレしながら寒天ダイエットしています
質問なんですが、食後に寒天パウダー1グラム入りお茶を飲みはじめてから●がもっちりしてきたというか、ボリュームが多くなりましたが皆こんなものでしょうか？
●がでっかくなって、質感も便器につかないプリっとした寒天みたいな…
で、調子にのって食後の寒天を2グラムに増やしたら便秘になりました

148 ：
寒天も摂り過ぎると便秘になるよ
どうしても寒天を増やしたいなら1度に2ｇでなく
1ｇのお茶を2杯にして、時間を開けて飲むなどしてみるのはどう？

149 ：
寒天は食物繊維の塊だからね～。

150 ：
>>148
スマホなのでID変わってるけど147です
ありがとう
やっぱり2グラムは飲み過ぎなんですね
毎食後1グラムで頑張ってみます
お通じはよくなるので、体調はよいです

151 ：
寒天は消化に良いのでしょうか？

152 ：
食物繊維ですが、日本では、「人間の消化酵素で分解できない難消化性成分の総称」とされています。
なので消化には良くないんじゃないかな？
一般的に消化に良くない＝腹持ちが良い
みたいな感じだし

153 ：
消化に悪い＝胃腸に負担が掛かるから美容には向かないかもね。
お通じを良くしたいならご飯をしっかり食べた方が良いかも。

154 ：
出ない、出すぎるんでなければ問題ないと思うけど。
明らかに1週間も出ない便秘だったり1日7～8回も出る下痢の方が胃腸に負担がかかるのは言うまでもない。
便秘は美容にもよくないって言われてるしね。

155 ：
単に負担がかからなきゃいいってものでもないしね
繊維質は必要なんだし、普通の食事で必要量取りきれないなら寒天で補うのは普通
消化に悪いのがよくないならごぼうも肉も食べられんｗ

156 ：
消化しづらいのは、血糖値高めなおさんにちょうどよい。
最近のメッツコーラとかペプシの健保版みたいな消化阻害食品。
だから食前に寒天食べろとか言われているような。
最近の間食は寒天。ガムシロップ13だけかけてる。1食35kcal
赤缶コーラ360mlが170kcal位だから、5食で缶一本分。

157 ：
13→13g。ガムシロップ1個13gがだいたい37kcal程度らしい。

158 ：
食物繊維は、消化をゆっくりにして急激な血糖値の上昇を抑えたり、便通を良くする効果があるって言われてる。
だから栄養ではないけど、摂取した方が良いって言われてる。
摂取しない方が良いって言ってる人多いけど
最新の研究でまた摂取しない方が良いみたいな話になってるのか？

159 ：
食物繊維を摂らない方が良い説なんて、それこそ一度も聞いた事がない
どこソース？

160 ：
味噌汁やカップラーメンに糸寒天を入れている
お昼はカップヌードルライトに糸寒天を入れてかさ増し＋サラダ＋豆腐（小）＋昨日のおかずの余りのメンチカツ1個

161 ：
>>153前後で食物繊維取らない方が良いって話してるんだと思った
読み返してみたら違った

162 ：
毎日毎日オールブランとゼロカロリーの寒天ゼリー、
ドライプルーン、無脂肪ヨーグルトを食べて快便。
置き換えダイエットをやってて食べる量が少ないので
いろいろ工夫してる。体重は順調に落ちていってる。

163 ：
置き換えも併用してると食べる量が少ない事になるから便秘になりやすいもんね

164 ：
そうなんだよね
お芋、寒天、白米食べるようにしてる

165 ：
和菓子党の俺は甘味控えめを寒天無制限に切り替えた。
おかげで調子いい。

166 ：
寒くなってきたので、熱い紅茶にレモン、おろし生姜、ノンカロリーシュガー、
粉寒天を入れて飲んでる。美味しいし、あったまるー(∩´∀｀)∩

167 ：
http://www.youtube.com/watch?v=2B7MKDLAegw

168 ：
牛乳寒天で米抜きダイエットしてるけど
黒みつやケーキシロップがお財布に厳しいので
かき氷用の氷みつが時季外れで安くなってたのをかけて食べてる
カラメルソース自分で作ればもっと安いかなあ

169 ：
>>168
黒蜜も自作すると市販品よりは安いぞ
作業行程は煮詰めるだけな分比から上げるタイミングをミスると
悲しいことになるカラメルソースより楽だしな
カラメルソースはグラニュー糖で作ると失敗少ないのでお勧め

170 ：
黒蜜も結構カロリーあるから
おれはラカンカのシロップ作ってる

171 ：
>

172 ：
>>168
俺の御用達はダイソーの黒糖シロップ。180ccボトルで105円。
あと13g13個入りのガムシロップ。まとめ買い。
カロリーはガムシロップ13gで37kcal程度だとか。寒天500gを
三分食/日なので、摂取カロリーは100kcal/日程度。計算上ではだけど。
ガムシロップ系は1cc1kcalが目安。総量抑えていれば気にすること不要かも
ローソン100だと10g8個で105円。シュガーカット系のガムシロップが
13g10個で200円弱なのでほぼ等価。ローソンバカ高い。

173 ：
俺って？本当の男がそんなまめに買い物して寒天作ってるの？w

174 ：
>>173
何がおかしいの？

175 ：
男は台所に入らないのが当然→なのに男口調で調理の話をしている
→つまりこいつは女のくせに男言葉使ってるネナベ！
てなとこかと思われる

176 ：
そんなの人の個性でしょ。男だから～女だから～って決めつけは
古くさいよｗ　いつの時代の人なのｗｗ

177 ：
カビの生えた鬼女だらけの板だから、ここ

178 ：
ココア寒天作ってみたら分離して二層になっちゃった

179 ：
>>169
ありがとー
黒蜜めっちゃ簡単でうれしい
自作できるぶんケチケチせずに
寒天以外にトーストやアイスにバンバンかけてるよ
多謝多謝

180 ：
痩せた？

181 ：
無糖レモンティー寒天作った
ザクザク大きめにクラッシュして
少しだけ蜂蜜シロップかけて食べたら超ウマー
こりゃいいわ

182 ：
>>179
待てバンバンかけたらダイエットとしては間違ってるｗ

183 ：
逆に高カロリーｗ
でも幸せそうな>>179にちょっと和んだｗ

184 ：
レモンティ寒天かーさっぱりして美味しそうだな
この前スキムミルク寒天作ったら牛乳寒みたいで美味しいと思ったけど妹に食べさせたら不味いと吐かれた
でも牛乳寒が低脂肪で味わえるのでおすすめ
アーモンドエッセンス加えたら杏仁風になりそう

185 ：
今日黒糖寒天作るよ！
明日お通じがあったらいいなぁ

186 ：
　(´･ω･`)
＿(__つ/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　 /
　　　 ￣￣￣￣
　(´･ω･`)
＿(　つ　ミ　　ﾊﾞﾀﾝｯ
　　＼￣￣￣＼ミ
　　　 ￣￣￣￣
　(´･ω･`)　増えたよ…
＿(　　　)
　　＼￣￣￣＼
　　　 ￣￣￣￣

187 ：
>>186
そりゃ黒蜜なんて糖の塊なんだからバンバンかけりゃ増えるわｗｗｗ

188 ：
　 　　　／￣⌒⌒ヽ
　 　 　 | ／￣￣￣ヽ
　 　 　 | |　　 ／ 　＼|
　　　　.| |　　　 ´　｀　|
　　 　 (6　　　　つ　/　　　ちくしょう・・・
　　　　.| 　　/ ／⌒⌒ヽ
　 　 　 |　　　 ＼　￣ ノ
　　　　 |　　　　　/￣
　 __,冖__　,､　 __冖__　　 /　／/　　　　　 ,. - ―-　､
　`,-.　-､'ヽ' └ｧ --'､　〔／　/　　 ＿／　　　　 　　 ヽ
　ヽ_'_ﾉ)_ﾉ　 　 `r＝_ﾉ　　　 /　／　　　　　　,.ﾌ^''''ー- j
　 __,冖__　,､　　　,へ　　　 /　 ,ｨ　　　　　／　　　　　　＼
　`,-.　-､'ヽ' 　 く <´　　　7_／/　　　　 / 　　　 _／^　　､`､
　ヽ_'_ﾉ)_ﾉ　　　　＼>　　 　　/ 　 　 　 /　　　／ 　_　､,.;j ヽ|
　　　n　　　　　「 |　　　　 　/. 　 　　　|　　　　 -'''"　=-{_ヽ{
　　　ｌｌ　　　　　|｜ .,ﾍ 　　/　　 ,-､　　|　 　,r' ／￣''''‐-..,ﾌ!
　　　ｌl　　　　　ヽ二ノ__　 ｛　　/ ﾊ `l／ 　 i'　i 　　 ＿ 　　｀ヽ
　　　ｌ|　　　　　　 　 _| ﾞっ　￣フ.rｿ　　　　 i' l　　r'　,..二''ｧ ,ﾉ
　　　|l　　　　　　　 (,･_,ﾞ> 　／ { '　ﾉ　　　　 l　 /''"´　〈/ /
　　　ｌl　　　　　__,冖__　,､　 >　 >-' 　　　 ;:　|　 !　　　　i　{
　　　ｌ|　　　 　`,-.　-､'ヽ' 　＼ l　　 l 　 　 ;. ｌ ｜ 　 　　|　!
　　　|ｌ　　　　 ヽ_'_ﾉ)_ﾉ 　　ﾄー-.　　 !. 　　 ; |. | ,. -､,...､| :l
　　　ｌl　　　　　__,冖__　,､　|＼/　　　 ｌ　 　 ; l　ｉ　　 i　 | l
　　　ｌｌ　　　 　`,-.　-､'ヽ' iヾ 　l　　 　 l　 　;: ｌ ｜　　{　j {
　　　|ｌ　　　　 ヽ_'_ﾉ)_ﾉ　 {　　 |. 　 　　 ゝ　 ;:i'　｀''''ｰ‐-'　}
.　ｎ.　ｎ.　ｎ　　　　　　　　l　　|　　　::.　　 ＼ ヽ､__ 　　　 ﾉ
　 |!　 |! 　|!　　　　　　　　 l　 |　　　 ::. 　 　　`ー-｀ニ''ﾌﾞ
　 o　 o 　o　　　　　　,へ　l　　　　　 :.　　　　　　　　　|

189 ：
これからもっと低カロリーにして食べたらいいじゃないかｗ
それに脂肪分が無いんだから、同じ量のカスタードクリームやチョコより遥かにましだぞ

190 ：
市販の寒天ゼリーたまに食ってたくらいだけど粉寒天買ったんで今日から自作するぜー
色々アレンジできるから楽しそうだ！

191 ：
糸寒天を主食にしてたら12キロ痩せてました
痩せすぎたんで、ゆっくりペースでも、体質には合うから糸寒天は続けたいんだけと
予算的にも、岐阜産から、韓国か中国産に妥協しよか悩んでます
やっぱり韓国、中国産は、海藻類も環境汚染でヤバいかな？
毎日食べるなら、妥協するべきではない？
皆さん産地どこにしてますか？
寒天歴ベテランの住人様、ぜひアドバイス、感想をお聞かせくださいm(._.)m

192 ：
糸寒天てなに？
どれくらいの期間でそんなに痩せた

193 ：
一番ピークからは、一年かけて痩せたけど
マイナス6kgのときから、ずっと停滞
それで今年夏から主食がわりに糸寒天
おやつも粉寒天でラカント使って１日の摂取カロリー守って
びっくりするくらい簡単にするする痩せていって
なので、今はのんびりこの食生活を維持したいんだけど
糸寒天て値段が結構高いから、
千切り野菜を混ぜて節約中
糸寒天といえば、麺のような形で、
岐阜産が有名だけど一番高価
韓国、中国産になると、ちょっとずつ安くはなるけど、
海洋汚染的に果たして手をだして大丈夫かどうか、
検索しても、お店の購入者レビューばかりで出てきて
いまいち判断しにくいんです・゜・(つД｀)・゜・

194 ：
一番ピークからは、一年かけて痩せたけど
マイナス6kgのときから、ずっと停滞
それで今年夏から主食がわりに糸寒天
おやつも粉寒天でラカント使って１日の摂取カロリー守って
びっくりするくらい簡単にするする痩せていって
なので、今はのんびりこの食生活を維持したいんだけど
糸寒天て値段が結構高いから、
千切り野菜を混ぜて節約中
糸寒天といえば、麺のような形で、
岐阜産が有名だけど一番高価
韓国、中国産になると、ちょっとずつ安くはなるけど、
海洋汚染的に果たして手をだして大丈夫かどうか、
検索しても、お店の購入者レビューばかりで出てきて
いまいち判断しにくいんです・゜・(つД｀)・゜・

195 ：
あ、ごめんなさい
二重投稿になってしまった(×_×)

196 ：
今見たらほんとだ、中国産とか安すぎて逆にこわいね
やってみたいけど、やるなら国産だね
自分は痩せるためなら多少の出費は気にしないから
国産でやってみようかなー
毎日ラーメンみたいな汁物寒天ばかり食べてってことなんですか？

197 ：
そうなんです。中国産はとにかく安いけど、
品質が気になって、ここで妥協すべきかどうか
でも、痩せたら胃が小さくなったから、前より消費量は減ったから
このまま国産か、韓国産に妥協しようかな、中国産よりマシなのか似たり寄ったりなのか、
毎日食べてるから、食費と品質との妥協ポイントに悩み中
汁ものにも、合うしサラダにも合うし
パスタっぽいソースにも合うし、
キッチンばさみでチョキチョキ小さく切って丼風にしたり
とにかく主食代わりに、どんな味付けでも合うし、味付けが馴染みやすい
糸寒天で、ぐんとカロリー抑えられるから
おかずはそんなに気にせず食べられて、ストレスも少なく
今まで生きてきて試したダイエットの中でも
一番快適に続いてます。
糸寒天には足を向けて寝られません。

198 ：
>>197
韓国産は中国よりさらにﾔﾊﾞｰｲような…海苔にトイレットペーパーが混じってる国だし
（＝汚物処理せず垂れ流しの海）

199 ：
糸寒天ってかんてんぱぱのしか食べたことないけどあれは10センチくらいの短いやつだった
麺代わりになるくらい長いやつもある？

200 ：
中韓は避けた方が良いよ、食べ物全般。

201 ：
１食くらいなら気にしない。毎日食べる物は避ける
って感じでやってる

202 ：
通販で買ったところてんが美味くてはまってる
麺つゆと胡麻ダレで和えて食す
シュガーカット入れたヨーグルトかければ
おやつにもなる

203 ：
俺も心太食べてるよ
食事の時は麺つゆときな粉
おやつの時はシュガーカットときな粉

204 ：
ところてん、いいよな
大抵のおかずに合うから
ご飯の代わりに食べてるよ

205 ：
>>204
誰かこの糞ウッザいゴミ屑野郎をぬっ頃してくれないかなー。

206 ：
>>205
たまたまこのスレとこんにゃくスレロムってるので気付いたけど、
どうしたの？　上げてるからダメなのかな？
ところで、年末に楽天の店でお得なセット売りしてたので
普通の粉寒天・カット糸寒天・煮溶かし不要の粉寒天買ったんだけど
今のところ煮溶かし不要の粉寒天が一番減ってるわ
慣れると使いやすさぱない
個包装で携帯できるのもいいし
ただ高いのがなぁ
ポイント10倍でもやってくれれば買いだめするのだがｗ

207 ：
>>205
ダイエットしすぎでカリカリ、イライラしてんなよ
どうしても気に入らなきゃ、自分専用の掲示板でも作れやｗ

208 ：
４ｇで300ｍｌで作ってるが、
水の量を400に多くするとどうなるの？
固まらないのか？

209 ：
メーカーによって違うけど、1g150ccでグリーンダカラが固まるのでOKじゃね。

210 ：
糸寒天だけど6ｇで1リットルの水で作ってる
固まるし美味しいけど、みつ豆に入ってるような寒天と比べると
クラッシュしやすい柔らかさはある

211 ：
>>208
4gで400mlなら余裕で固まると思うけど、
いろいろ試して好みの固さをさがすのがいちばんだよ。
私は緩いのが好きなので、1.5gで400ml。
カップからスプーンですくって食べてる。

212 ：
いつだったかガッテンで寒天やってたよね。
むっちゃ売れてた。
寒天ウンコですぎ！！調子よかったなぁ。
また食べよっかな。
なんてったっておいしい！！

213 ：
１０年前くらいにハマったがまた最近ハマってる
いろはすで作るとマジうまいよ

214 ：
寒天嫌いじゃないけど、寒天で腹満たすより
国産の切りコンブのレシピ考えたほうが遥かに良いぞ

215 ：
昆布は同じ海藻だけどヨウ素量が多いから
閉経後の女性は食べ過ぎに注意

216 ：
>>215追記
あと妊娠中の女性も注意
ヨウ素の量、寒天は昆布の1/100～1/800だそう

217 ：
甲状腺機能低下症（橋本病）の人も要注意な

218 ：
昆布のレシピには豆類とか豆腐なんかと一緒に食べることでヨウ素の吸収をコントロールさせる
バランスよく摂ることが大切です

219 ：
ここを参考にマグカップで挑戦してみました。
お湯と寒天混ぜて１分レンチン→混ぜてさらに１分レンチン→コーヒー投入
レンジから取り出し混ぜようとしたらシュワワワワワっと泡が溢れて驚いた。
普通に美味しかったので続けてみます。鍋使わないのがいいですね。

220 ：
http://www.gold-promotion.jp/collection2/

221 ：
今日から寒天生活だ
痩せるぞ！

222 ：
普段食べてるのの倍量で8g800ccで作ったら物凄くブリンブリンのやつが出来た。
食べる分だけカットしても、水が出てこない。
きな粉かけて食べたけど、きな粉が濡れてびちゃびちゃにもならない。
凄い。
あー増税前に買っておくんだった。

223 ：
>>214切り昆布で画像検索したらすげーおいしそうなのがたくさんでてきた
でもこういう料理は俺は作れそうにない

224 ：
煮溶かすのがちょっと面倒臭い
0.5g違うだけでも固さに影響するから計量も面倒

225 ：
そこで諦めたら、ダイエットは終わりだね。

226 ：
>>224
割り高だけど小袋に入っている粉寒天を使っているよ

227 ：
>>224
なんのためにたべてるのか？誰のために寒天作るのか？考えれ。
ローカロリーだから寒天食べても、高カロリー炭水化物食べたらおわりだ。
ポカリで寒天作って食事前に食べるが、あれは空きっ腹に炭水化物を入れないため。
食欲を抑え不足しがちな食物繊維を取るため理由があるんだ。
もちろん食べ順ダイエット低炭水化物ダイエット併用な。

228 ：
ところてんに冷や汁かけて
丼一杯食った

229 ：
【研究】日本人が海草やノリを消化できる理由を発見…仏研究チーム
http://kuromacyo.livedoor.biz/archives/1192972.html

230 ：
へぇ、外人さんは海草だめなのか？

231 ：
そろそろ心太の季節になってきたから
通販で買込んで毎日毎食心太にする

232 ：
しんた

233 ：
美味しいよね、ところてん
薬味たくさんで、めんつゆかけて食べるのが好き

234 ：
ところてんか・・・
めんつゆかけてきな粉も混ぜて食べてる
たまにヨーグルトとラカンカかかけたりする

235 ：
私は冷たいコーンスープかけて食べてる

236 ：
寒天で一番安いパウダーはどこですか?

237 ：
寒天て結構高いな
チョコ寒天とかココア寒天とか牛乳寒天とかおいしそうだしいっかい作ってみたいが

238 ：
自分で作った方が安上がりだし寒天や糖分の量を調節出来るからおすすめ
売ってるものを食べる事もあるけど、結構甘かったりするし

239 ：
無糖にしてオリゴ糖や蜂蜜かけてもいいよね

240 ：
お茶350ccに寒天1gで作ったふるふる寒天をシェイクして粉砕したのを飲んでる
ほぼノンカロリーだしそんなに寒天寒天してないので飽きない

241 ：
1g? 2gだときっちり固まるかぁ。

242 ：
1gだと限界ギリギリのフルフルだろうね

243 ：
食前用グリーンダカラ寒天、寒天少なすぎてフルフルw

244 ：
>>243
自分で作ってるの？血糖値があがらなくなっていいね

245 ：
いいよ。前は三杯酢の心太食べてたけど、砂糖あまり取りたくないし製作費が安いので自作。

246 ：
ココア寒天作成中だが牛乳とココア部分で分離してきた、、orz

247 ：
二層になって綺麗かもよ

248 ：
結局全くかたまらなかった、、
ネットのレシピ通りにやったんだけど
細かい粒々ができてたからちゃんと溶けてなかったのかなあ
楽しみにしてたのに無念

249 ：
加熱時間が短いとか？

250 ：
寒天は溶けてるようにみえても沸騰して1分たつまでは加熱し続けた方がいいよ
そうするようにしてから必ず固まってる

251 ：
どうやらそうだったみたい
固まらなかったものを戻して寒天追加したらどろどろの怪しい物体になってしまい捨てるはめになった
鍋も焦げ付くわ、捨てた寒天が途中で固まってシンクがめちゃくちゃになるわで悲惨なことになった
心が立ち直ったら再チャレンジするorz
ええ、普段料理なんてしてませんよ、、

252 ：
温かい汁物を食べる前に具材として糸寒天を入れるのが好き
インスタントを使えば仕事中に小腹が減った時の間食にも良い
でも微妙に高いよね……

253 ：
>>251
水じゃなくて暖めた牛乳に寒天突っ込むとかやってないか？
もしくはポットのお湯でとける寒天と普通の粉寒天を間違えてるとか
あとココアとか抹茶みたいな水に溶けないものを寒天に混ぜるときは
鍋底を水に突っ込んでうっすらとろみが出るまで冷やしてから型に入れろよ
暖かいうちに型に入れると粉が沈むぞ

254 ：
寒天とゼリー
同じ材料の量、具、で作った場合
寒天の方がよりヘルシーなの？
寒天で痩せる原理がわからないや
食物繊維が多いから、ゼリーよりは体に吸収されずに排出されやすいってこと？

255 ：
>>254
答えまで全部書いてるじゃん
他に何が聞きたいのさ

256 ：
>>254
さすがにちょっとは自力で調べろよ
あとゼリーはゲル状のもんの総称だから寒天で作ったのも含むぞ
多分ゼラチンと寒天って言いたいんだろうが
そもそもゼラチンと寒天の類似点は熱で溶けて冷えると固まることくらいしかない
ゼラチンはタンパク質、なので1gに約3.5kcalのカロリーがある
寒天は繊維質が多いというかそのものが繊維質の塊
なのでカロリーはゼロ（正確にはごく微妙にはあるそうだが）
この時点でゼラチンより寒天のほうが痩せやすいのはまずわかるな？
さらに食物繊維の性質として油分や糖分を吸着するというものがある
吸着された油分糖分はそのまま吸収されずに排泄されるから
その分だけ一緒に食べたもののカロリーを減らしてくれる
そして繊維質なんだからダイエットの大敵である便秘にも効く
あとはゼラチンと違い体温で溶けないため、固まりのまま摂ることで
蠕動運動や消化にエネルギーを使い
運動せずともカロリーを消費してくれる、という説もある
まあ最後のはあっても微々たるもんだろうが
あとゼラチンと寒天だと寒天のが凝固力が強いから
液体分量が一緒なら寒天の方は少なくしないとカッチカチなるぞ

257 ：
＞食物繊維の性質として油分や糖分を吸着するというものがある
吸着された油分糖分はそのまま吸収されずに排泄されるから
その分だけ一緒に食べたもののカロリーを減らしてくれる
そんな都合いい食品あるわけねえだろ
効果なんぞ微々たるもんだろ
1キロ食って１ｇ程度くらいのもんだろｗ

258 ：
糖だけじゃなくミネラルと結合して栄養不足になる可能性があり摂りすぎ注意と言われるくらいだから効果は微々たるものではないと思う

259 ：
>>257
ちょっと栄養学について自分で調べてみな
まあ別に信じないなら信じないでいいけどお前なんでここにいんの？

260 ：
一週間ちょっと前から夜ご飯だけ水寒天にミートソースをかけて食べる生活をしていたら、凄い快便でウェストがかなり括れてきて嬉しい。
お風呂上がりにタンクトップでゴロゴロTVを見てたら、旦那にもお腹凹んだねと言われた。
て言うか、今までそんなに便が溜まってたのかな。一応毎日出てはいたのにな…

261 ：
NHKドラマの銀二貫
寒天問屋が舞台で、今日は糸寒天の味ってタイトルだった
私は糸寒天派なので楽しみにしてたのに今日に限って見逃してしまった！
BS放送分録画予約したからいいけど

262 ：
チラシの裏…

263 ：
>>261
私も見逃した。・゜・(ノД`)・゜・。
スレチだが、寒天作るの大変だということはわかった。

264 ：
ところてんにして並べる→乾燥、凍結させるって作業を繰り返して糸寒天にする作業がへーって思った
寒そうだし大変そうだったけど

265 ：
天草も売ってるから作ろうと思えば個人でできるよ
そういう所まで発展しないならただのチラ裏だな

266 ：
木製のところてん突き棒を買ってみた
寒天は楽天で1㌔入りの粉寒天を買った

267 ：
粉寒天もらったので仲間入りします。
あろうことか賞味期限が2007年。
とりあえず1リットル水に溶かして3分煮立たせて、インスタントコーヒーで味付けして食べました。
これから抹茶味つくろうと思います。

268 ：
ここで水寒天を知って作ってみたけど普通に美味しいね
味付けでどうとでもなるのがいい
マリネに混ぜたりポン酢＋薬味で食べたりしてる
塩酢系に飽きたら黒蜜いってみるわー

269 ：
インスタントコーヒーでコーヒー寒天
抹茶パウダーで抹茶寒天
牛乳で牛乳寒天
スポーツドリンクでスポーツドリンク寒天
他どんなのがあるかな

270 ：
>>269
ジュレは？
コンソメのジュレ。
生野菜と合わせてジュレサラダ

271 ：
>>269
梅酒寒天
ウイスキー寒天
カルピス寒天
ごま豆乳寒天
果物閉じ込めるフルーツ寒天
トマト寒天

272 ：
ジュレって言えるほどのふるふふにして、その上野菜にてろっとかけるだけの量だと
繊維質はあるかなきか程度になっちゃうからなぁ
それでも無いよりはいいだろうけど
個人的には焙じ茶寒天が好き
薄めに作った水羊羹もどきも好き

273 ：
牛乳寒天を作るときに井村屋の茹で小豆を入れて羊羹みたいなのを作ってる
薄味でもうまい

274 ：
紅茶って合うかな？

275 ：
紅茶と少量の甘味料で寒天作るよ、普通に美味しい
でも紅茶の場合はこれだとどうも物足りないと思う時があるので
次はレモンのスライスでも入れて見ようかと考えてる

276 ：
コーヒー寒天作ったけど甘さの適量がわかんないなー
そしてコーヒー好きな私にとっては全く美味しくないｗ
ブラックコーヒー普通に飲む方がいいや！ってことがわかった。うむ。
次、ほうじ茶寒天いってみる
そしてほうじ茶がいけるなら緑茶もいけるんじゃね…？いってくる！

277 ：
>>276
私もブラック好きだから甘み無しで作ってるよ
でも食べる時はそのまま食べるよりは牛乳かける方が好き
ほろ苦くて美味しいよ

278 ：
278はコーヒー寒天のことです
でも寒天て固さから味から色々試せるのが楽しいね

279 ：
>>277
コーヒー好きといいつつ私は酸味のあるコーヒーが苦手なんだけど
寒天にすると不思議と酸味＞苦味になっちゃうんだよねえ
牛乳も今度試してみる、ありがとう
最初に作ったコーヒー寒天がぶりんぶりんの物体Xになったのもいい思い出…

280 ：
>>279
熱いコーヒーよりアイスコーヒーのほうが酸味を強く感じるものなので
冷やして食べる寒天も同様に酸味が勝っちゃってるのではと思われる
豆から淹れてるならお店の人と相談して酸味の少ない豆で深煎りのものを選び
インスタントでもどっかのメーカーがアイス専用の苦味強めの粉を出してたと思うから
そういうの使えばいい感じになるのではと思う
あと豆が古いと酸化した酸っぱさが感じられるようになるから新鮮なものを使うのも大事

281 ：
緑茶寒天にちょっと小豆とオリゴ糖のせたら美味しかった
緑茶 ほうじ茶 コーヒー 紅茶は本体に甘みをつけず、上から牛乳やオリゴ糖をかけると美味しいね
緑茶 ほうじ茶 紅茶のお茶系には自家製ハチミツレモンをトッピングするのにハマってる
いずれもご飯前に食べるとお腹が結構ふくれてイイ感じ

282 ：
>>280
アイスの方が酸っぱく感じるのか！苦く感じるものだと思ってた！
そうかお店のアイスコーヒーが苦いのはわざと苦味が強いようにしてるのか…
家で飲む時は夏でも大抵ホットだから知らなかった
ありがとう、すごく参考になった
これでおいしい寒天がつくれる～

283 ：
寒天って甘いもののイメージしかないから
おかずっぽいもの食べたことないなー
バリエーション増やすために今度、めんつゆやってみようｗ

284 ：
水寒天に薬味たくさんでめんつゆかポン酢おいしかったよー

285 ：
煮溶かしたあと容器に移すのを忘れてしまったので今日はフライパン型の寒天

286 ：
抹茶寒天作りたいと思ったけど
抹茶が高いんでグリーンティーの粉溶かしたら
凄い甘いのが出来上がってしまった。

287 ：
>>286
おーいお茶の粉末とかは？

288 ：
甘くない寒天を作って、食べるときに甘い寒天と口の中で合わせるってのは？

289 ：
>>287
まだ寒天作ってないけど、今度は
伊藤園の「さらさら抹茶」ってのを買って来た。
砂糖入ってないので甘くないと思う。

290 ：
トップバリューに売っていた寒天ゼリーを
凍らせてみたらシャーベット状になってうまかった
（完全に氷にならずスプーンが通る）
このゼリーは人工甘味料がたくさん使われていてカロリーも結構あるので
自分で寒天ゼリーを作って凍らせてみたが
どうもシャーベット状にならない
うまくいく秘訣をご存知の方いますか
かんてんぱぱで寒天シャーベットの素というのも売ってるらしいのですが

291 ：
昔みかんジュースでシャーベット作る時にはヨーグルト混ぜて作ってたよ
ちょっと乳製品というか乳化剤とか入ってるといいんじゃない？
あとガチガチになる前にかき混ぜるのもいいらしい
作ってみたらレポよろ

292 ：
>>290
ちょっとゼラチン入れると完全に凍らないよ。
ゼラチンは沸騰させない方がいいので寒天溶かした後に
あらかじめ水でふやかしたゼラチン入れてクルクル混ぜたら溶けるよ。

293 ：
>>292
アイスキャンディー作る時にゼラチン入れろってあったのはその為か！

294 ：
自分用メモ
伊那食品工業
伊那寒天Ｓ－６の基本物性
ゼリー強度（1.5％濃度）６３０±２０ｇ/平方センチメートル
伊那寒天Ｓ－７の基本物性
ゼリー強度（1.5％濃度）７３０±２０ｇ/平方センチメートル
ttp://www.kantenpp.co.jp/kanten/science_old/0207.html
　寒天のゼリー強度の測定は、現在日寒水式の方法が広く採用されている。
この方法の基本的な考え方は、”寒天の1.5%溶液を調製し、20℃で15時間放置、
凝固せしめたゲルについて、その表面 1cm2当たり20秒間耐え得る最大重量（g数）
をもってゼリー強度とする”というものである。
　寒天濃度とゼリー強度との間には、ほぼ比例関係がある。（中略）
単に硬さだけを求める場合は、ゼリー強度の高いものが断然徳用になるわけである。
　ただし、濃度の変化による諸特性の変化、特に保水性の問題を考慮に入れる必要がある。
（後略）

295 ：
つまりＳ－７の方が水をより多く入れても崩れ難い

296 ：
固けりゃいいってわけでもないからなぁ
固さ、弾力、汁気、持続性（離水性の低さ的な意味で）の総合で考えることが大切

297 ：
トコロテンに低カロリーのレトルトカレーをかけて食べた

298 ：
ここのスレ見て寒天にめんつゆかけて食べたらすごく美味しくてはまってる
ありがとう！また作ってくる

299 ：
寒天の塊にゆずポンかけて食べてる。貪るように食べてる。

300 ：
>>299
貪るようにｗ
密かにおめでたとかじゃないか？

301 ：
食べ過ぎて気分が悪い

302 ：
ところてんには、胡麻だれ！
気分は冷シャブ

303 ：
「ためして寒天」って商品が売ってたんだけどNHKは訴えていいよね

304 ：
「ためして」は普通の日本語だし、寒天は商品だし、訴えられる要素ないじゃんww

305 ：
ワカメと胡瓜と紅生姜のトッピングで
冷やし中華風にしたところてん。

306 ：
珈琲寒天を作ろうとしたら感触ぼりぼりの苦い何かができた。

307 ：
わかるー
初めて作ったのがボリボリしたやつだったw
自分好みの固さのができると嬉しいよね
最近、楽天とかで安い置き換えシェイクとか買って、トロトロに作った低脂肪の牛乳寒天に入れて飲んでる

308 ：
固すぎるのが出来るともう一回水足して作りなおさないと不味くてどうしようもないね
柔らかすぎるのは、ゼリー飲料のような物だと思えばどうにか食べられるけど

309 ：
ところてんダイエットマジきくな
めしくう前につるっといくだけだし、ずっと続けられると思ってたけど
夏が終わると入手がめんどくさいな
ここの人は自作してるみたいだけど、そこまではなあ

310 ：
>>308
せっかく作ったのに勿体ないね
細かく切ったり砕いて飲物やスープなんかに混ぜてみるとか出来ないかな

311 ：
0カロリーのアクエリアス使ったけどなんか凍るわ

312 ：
ヨーグルト寒天に凝ってる
パインとマンゴーいれてうまー

313 ：
何も考えずに豆乳寒天を作った事がある
不思議な食感の豆腐のようなものが出来た
何で作ってる最中に気付かなかったのか…

314 ：
固めた寒天って炒めたり煮込んだりするとどうなるのかな　溶ける？

315 ：
溶ける。

316 ：
そして冷えると固まる。

317 ：
>>315
>>316
やっぱりそうだよね　ありがとう
炒めるのはやめよ
スープに固めたやつを後から入れるぐらいにしておこう

318 ：
甘いものあんまり食べないってのもあって市販のもずくスープ固めてみた（ちゃんと煮溶かしてから）　朝ごはんにちょうどよい
油分のないスープならなんでもいけそう
あとコンソメとトマト缶固めてみた　今二つとも冷やしてるが楽しみだな
カロリーは低くないだろうけど食事においしく寒天を取り入れたい
まずは便秘解消目指して・・・

319 ：
ダイエットのために寒天を食べ始めたら
便秘になってしまった
汚い話で申し訳ないけど、出そうで出ない・・・
寒天の取り過ぎみたいだから、一旦寒天をやめたんだけど
それでも出ない・・・
一度便秘薬使ったほうがいいのかな

320 ：
>>319
オリーブオイル取れ、良質な油をたくさん取る。野菜食べれ、食物繊維多いものをよく噛んで時間かけて食べる。
あと水分、温かい飲み物をたくさん飲もう。

321 ：
>>320
ありがとう
助言のとおりにやったら出たー
他に摂取するものも大事なんだな
それに気をつけてまた寒天ダイエットがんばるよ

322 ：
個包装のコナ寒天を外食用に買ったぜ（＾ω＾）

323 ：
寒天入りのコーヒー作って飲んだ。
昨日。
今日。
ウンコ硬すぎw
ま、でもウンコ詰まりでも軽くなってたから許す。

324 ：
何様っすか？

325 ：
>>324
お前が何様だ？

326 ：
通じが悪い時に寒天使ってたけどダイエット始めたら逆に寒天のおかげで便秘するとは。
多分使う量を誤っただけだと思うので量を3分の1に減らして試してみる。
またダメなら下剤使う。

327 ：
寒天手ごわい

328 ：
業務用寒天買ったは良いが減る気配無し

329 ：
下剤代わりに重宝してた寒天で便秘になるとは思わなかった。

330 ：
寒天は水分吸うからなー
自分は慢性的に下してたのが寒天取るようになってから
適度な硬さでつるんと出る良い便になった
ただ臭いがなんか甘酸っぱいんだよな

331 ：
食事量落としてるけど毎日んこしたい。
寒天は使えないって事かな？

332 ：
>>328
業務用って量どれくらい？

333 ：
>>332
伊那寒天S-6の１㎏
夏ごろから結構使ってるはずなのに、減った感じが全くしない。

334 ：
>>333
ありがとう
私が使ってる200gでもなかなか減らないのにその5倍か

335 ：
寒天よりサイリウムの方が良いかもしれない。
寒天=便がカッチカチ
サイリウムはそうでもないみたい。
値段もそう高額でもないし。

336 ：
一か月で３０ｋｇ痩せる薬ってどんなかんじ？
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1411280813/

337 ：
こんにゃく食うと通じが良くなるかと思ったら緩過ぎた。
寒天を併用すれば調整できるかもしれない。

338 ：
http://i.imgur.com/UM1h8GT.jpg

339 ：
>>338
ネズミ講乙

340 ：
夏からずっとところてんを食べてるんだけど
寒いから最近は寒いから熱いスープに入れて食ってる
そういう食い方なら糸寒天でよかったよね
おいしいところてんだからもったいないんだけど
寒さには勝てない

341 ：
>>340
痩せた？

342 ：
>>341
毎日ジョギングしても全く減らない時に始めて
そこから3ヶ月で5kgぐらい減ったから（運動量は変わらず）
ところてんの効果だと思ってる
続けるの簡単だしね
ところてんスープおいしい

343 ：
やっぱ間食とかはしてないの？
>>342

344 ：
皆さん、コレステロールどれぐらい下がりましたか？

345 ：
>>343
間食はもともとする習慣があんまりないね
けどご飯たくさん食べるから
あんまり厳しい食事制限はしたくなかったんだ
たぶん摂取カロリーも始める前とあんまり変わってないと思う

346 ：
個包装のオススメ教えてください(^O^)

347 ：
粉寒天のおかげで久々に滑らかなうんこでたよ

348 ：
冬はところてんつらい
やっと買い置きを食べきったので他のものに変える

晩御飯のときは糸寒天のスープにすることにして
昼はどうしようかな

こっちもカップスープに糸寒天いれるか

349 ：
コーヒーに粉寒天入れてるよ
コーヒー少ないと寒天臭強くてマズイ
あと飲み残すとゼリー化する

鍋に入れると、とろみがついていい感じ

350 ：
粉寒天かあ
寒天臭があるみたいだけどお茶でも行けるかな

昼食前に寒天取りたいからコーヒーだとあれだし

ところてんはメーカーによって味が全然違ったけど
粉寒天も味が結構違うものなんかな

351 ：
夏でもあの食感ずっと食ってると飽きるので寒天茶にしてる
500ccに3gほど溶かしてるけどそのくらいだととろみはほとんど感じずお茶として飲めていい
お茶はほうじ茶みたいに香りの強いのだと大丈夫だけど鼻の性能がいい人は気付くかも
朝に沸かして完全に溶かしたのをスタバのステンレスタンブラーに入れて持って行ってるが
昼くらいまでは液体を維持してくれるから便利
ただ飲み口の構造が複雑なタイプは中で固まって洗いにくくなるのでシンプルなやつで

352 ：
きちんと溶けてないと粉っぽくてすげー咳が出る
熱湯注ぐかレンチンしないとアカン

353 ：
粉寒天買ってみたぞ
ところてん食うより楽でいいな

>>351
ほうじ茶いいね
寒天臭さというのは全く気にらない

>>352
溶けてないとゴホゴホきちゃうね

溶けやすいようちょっと薄めで飲んでるわ
夜は糸寒天のスープも食べるし

354 ：
トマト寒天(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

355 ：
杏仁豆腐(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

356 ：
粉寒天（・∀・）ｲｲ！！
簡単だしうんこつるりと出るしまずくないし
ずっとこれだな

357 ：
粉寒天を入れてお米を炊くと
モチモチになっていい感じです

358 ：
固めた寒天をところてん状にして冷麺風に調理するとウマー
冬場は汁は温かくしてますが

359 ：
ちなみに172cm♂で96キロから58キロまで半年で落としたが一年で10キロ近くリバウンドしましたが禁酒と夕飯前に寒天を食べてから食事をしていたら一月半で58キロに戻りました
寒天さまさまです

360 ：
すごいなあ
でも食前の寒天はマジ効くね

ナタデココでも同じような効果があるみたいだけど
甘くないのが売ってないのとコスパの面で劣る

361 ：
>>358
うどんのつゆで食べてるの？
あったかいところてんて食べたことない

362 ：
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

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http://geinou11.web.fc2.com/

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363 ：
杏仁風寒天作った

364 ：
セブンに売ってた牛乳寒天食べてみた
甘くてめっちゃ濃厚で練乳のような風味がある
で、カロリーも高い・・・意味無し

365 ：
みかんとぶどう寒天にしとき

366 ：
寒天粉ご飯に混ぜ始めた当初便秘気味になってちょっと焦ったが
水分補給に気を付けたら治ってホッとした

その辺だけ注意すれば簡単にちょびっとずつ減量出来て楽でいいね
気長に続けてみます

367 ：
食物繊維とりやすくていいな
ウン○が良い感じになりましたわ

368 ：
水150㏄・粉寒天1ｇで水寒天を作るんですけどね
出来栄えが透明でほんのちょぉ～と黄ばんでる感じのができるのですよ
市販のはちょっと白く濁った感じで売ってるよねと思うのでが…
これ本当に寒天だろうか？
皆さんの水寒天の出来栄えどんな感じですか？

369 ：
まず粉末寒天や市販の寒天というのはオゴノリとか天草以外を使ってるケースがほとんどで、まず原料をみろ
色は原料やつくられた状態にもよる。無漂白無添加なら色付いてもあたりまえ

370 ：
伊那食品S-6 1kg
原材料：寒天

天草かどうか分からぬ

371 ：
毎日、快便になった。

372 ：
寒天食べ過ぎて便秘起こして
固いとか痛いとか狂しいではなく
死ぬかもというくらいの恐怖を感じた
以来食べ過ぎるのだけは避けてる

373 ：
まとめてたべるときっついことになるね

374 ：
野菜を日常的にたっぷりとり続けてる人は効果薄いかも
現代日本人ではそんな人少ないだろうけど

375 ：
以前すごい量の寒天を食べてトイレが詰まったことがあった。ｗ

デブだったんだけど1年半で22kg痩せた。最近体重の減りが悪いから夕飯に
糸寒天を水でふやかした物にポン酢をかけて食べようかと思っている。

それであと14kg痩せるのが目標。

376 ：
寒天ダイエットが体質にあってるかはまだわからないけど、少なくともお通じは実感する
ダイエット効果でなくても今後も食前寒天は続けようと思う

377 ：
粉寒天入れてご飯炊く時水の量はどうしてますか？
そのまま？
それとも増やすの？

378 ：
>>377
ご飯炊く時はそのままでよかったよ

寒天で便秘するのは摂り過ぎと水分不足なんだね

379 ：
寒天ゼリー美味いからつい食い過ぎちまう。250mlぐらいにしとくべきかな
軟便ぎみだったのが改善されて嬉しくて調子に乗っちゃうんだ

380 ：
夕飯代わりに食べたら夜中の三時に猛烈な便意で目が覚めて厠に駆け込んだ
こんなの初めてだ

381 ：
廁ってしぶいな

382 ：
下世話な話、非常にキレのいい、拭かなくてもいいんじゃないかってのが出る
が、加減を間違うと即便秘コース直行だ。俺もとうとう便秘デビューだ。市販のカップ系は1日ひとパックが俺の適量らしい

383 ：
下世話と下の世話は違う

384 ：
いま話題の難消化性デキストリンやレジスタントスターチと比べて寒天はどう優れてるまたは劣ってるんだろう
両方併用が好ましいのかな

385 ：
おいしい

386 ：
ダイエットは長続きしないし、食事制限はイライラする。
そんな人にオススメ！
http://www.geocities.jp/sango_daietto/

387 ：
牛乳寒天うまー

388 ：
一日で１キロ以上落ちた。けど何のダイエットでも最初は一～二キロ落ちるんだよな、
これからが勝負。

389 ：
マジで言ってんのそれ

390 ：
なんのこと？

391 ：
牛乳寒天のおすすめレシピ教えて下さい
牛乳
>>140の通りに作るとどんな味がしますか？砂糖は入れなくてもおいしいですか？

392 ：
牛乳はカロリーも脂肪分も高いからアーモンドミルクで作ってる
生理前は豆乳
何も入れずに作ってメイプルシロップやはちみつかけて食べるのがウマー
キウイ入れるのも好き

393 ：
ここにあった水寒天作ってみた。
マズイだろうと思っていたがポン酢とネギなどかけるとめちゃウマ！
おえってなりながら味付き寒天食べなくて済む。このスレに感謝！

394 ：
冷奴みたいでどのドレッシングでもいけるな

395 ：
そうだね。

396 ：
プロテインだね。

397 ：
寒天を食べるとなんかほっとする。
体が喜んでる感じがする。
体に良いもので痩せられたらいいな。

398 ：
東北人、東北出身者は性格キチガイばかりです。
東北は悪い意味で農耕民族(Ａ型)の血が濃い地域です。
昔は農耕民族(Ａ型)は免疫が弱いので身体障害者だったんです。
その身体障害者の中から体がゴツゴツしてる頑丈なアスペ(記憶力が異常にある人)が生まれて、こいつらが小さいころから勉強して弁護士や医師になって東北で力を持っています。
農耕民族(Ａ型)の血が濃くてアスペの人は性格も頭も顔もこの世で一番悪い最低の輩です。
だから東北出身者は性格キチガイばかりなんです。
Ｏ型＝狩猟民族
Ｂ型＝遊牧民族
Ａ型＝農耕民族＝身体障害者(免疫が弱い)

399 ：
こーゆうダイエットをしてる女はブスだしバカだよ

頭おかしいｗ

栄養が足りなくなるだけｗ

400 ：
>>399
あなたは美人なんだね。
何が不満なの？

401 ：
その手の罵倒するのは喪男でしょ
くっさ

402 ：
寒天だけ食うと思ってんのか、この池沼はw

403 ：
ワロタ

404 ：
振るフルレモン寒天作るんだぁ
看護士からは寒天より野菜を先に食べろって言われたけどね

405 ：
糸寒天を味噌汁に入れて毎日食っているが、便秘が治った
やせてるかどうかは分からないが、便が出た分は減っているだろう

406 ：
寒天入れて炊いたごはんを食べると数ヶ月後に体重が落ちてくるって記事が何件かヒットするんだが
これやってみて同じように痩せたって人はいるのか？

407 ：
米3合に対して寒天2gが適量とあった記憶
たったそれっぽっちの食物繊維量でどうにかなるとは思えないが･･･

408 ：
とりあえず寒天ご飯を続けられて痩せたら報告します。

409 ：
>>408
頑張って！

410 ：
>>409
ありがとう！
頑張っていい報告したいです

411 ：
心太をめんつゆとごま油で食べてる
これ美味いよ

412 ：
心太←キラキラネーム

413 ：
>>410
もう1カ月以上経ったけど、効果はどう？

414 ：
>>413
痩せた、と言いたいのですが、食べる量を減らしてないからか、１～２キロ落ちたあと減りません…すまぬ
人によって効果ある人とない人居るみたいです
でもご飯がおいしくなるし血糖値の上昇も緩やかになるらしいのでこれからも続けていきます

415 ：
>>414
私はまだ始めて1週間位だから体重にはまだ表れない（ご飯の量は300KCal位も減らしたけど・・）
でもお通じが良くなったから続けてみる。
スーパーのは高いからネットで買おうかと思ってる。
がんばりましょ！

416 ：
>>415
寒天の量を２倍にしたら（ご飯５合に４g→８g）満腹感も増してなんかいい感じです。
これならご飯の量減らせそう。お通じ良くなって良かったですねo(^^)o
ネットで購入自分も検討してみます。
頑張りましょう！

417 ：
ネットショップだと200gで1500円位かな

418 ：
顆粒の寒天買ってみたがちょっと作りたい時便利だね

419 ：
40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド）マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代座席格差事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン義援金とうせん京都マネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフ経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロスディレクタークビ30代投稿ネタ不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンクスーパーアドバイザー退会処分披露宴決済ビジネス）

420 ：
糸寒天って食べてらっしゃる方いますか？

会社のお昼ご飯のちょい足しにスープに入れるのにいいかなと思ってるんですが。

421 ：
420です
途中で押してしまいました。

原料の産地が気になっていて、皆さんがどう選んでいるのかを参考にさせていただきたいです。
よろしくお願いいたします。

422 ：
8年位前の自分のビデオみたら、今と全く違って細くてびっくり
改めてダイエットを決意
早い夕食後にお腹空いたので水寒天海苔とポン酢で食べたけどウマー

423 ：
寒天はお腹の中の善玉乳酸菌をすっごい増やします
医者がＴＶで言ってた
沖縄の長寿村とか長野の長寿老人はみんな海藻（寒天と同じ成分）
を大量に食べているって

寒天で自己乳酸菌を増やせば美肌になってガンにもならない

424 ：
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共はR
デブ共はR
デブ共はR
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症


煽りはしていない

425 ：
寒天とサラダチキンで半年で11キロほど痩せたけどこの時代遅れ感

426 ：
すごいね、
寒天はどんな風にとってたの

427 ：
朝 無糖の牛乳寒天
昼 サラダチキン
夜 ご飯控えめで普通に食べる 30回噛む
１日セイロンシナモン1g摂取

どうしてもお腹が空いたら牛乳寒天
この生活を続けたら半年で11㌔痩せたよ
サラダチキンも寒天ももう時代遅れで恥ずかしいけど

428 ：
半年でその成果はすごいな、見習いたい
時代遅れでも何でも結果を出した人が勝利者だよ
それにダイエットなんて何年かすればまた同じ方法が流行るしｗ

429 ：
へぇ、かなり効果出てるね！
なお寒天は朝どのくらい食べていますか？

430 ：
ありがとう
このスレで言うのもなんだけど、一つのダイエットに拘るより、色んなダイエットを組み合わせた方が停滞期もないし(本当に来なかった)リバウンドもしにくいと思うよ

431 ：
>>429
朝食は牛乳150mlに寒天1gシナモン1g
で食べてる
普段はその2倍の量の300mlで作って、朝食べた残りを間食に回してた

432 ：
>>431
思ったより少なかった、事務職の人かな？私は動き回るからもう少し増やしてみます、ありがとう

433 ：
うっとりするような一本糞がスルスル出るけど痩せないな

434 ：
少ないご飯で満足するために寒天ご飯にしてる
ただそれだけでは痩せない

435 ：
かんてんぱぱで、ところてんの材料と道具を買った。
どんな感じか楽しみ。

436 ：
テスト

437 ：
最近、ヨーグルトに寒天入れてカサ増しして食べてる。
粉寒天4ｇ&#63615;に水300ccの硬さが好き。

438 ：
お米に混ぜて炊いたら糞不味くなった．．

439 ：
溶かして固めてって作業が面倒くさい

440 ：
粉薬みたいにして飲んだらどうだろう？

441 ：
寒天使うかゼラチン使うかでゼラチンは動物だからちょっとって言ってる人は何が駄目なの？
ベジタリアンとかマクロビ的なやつ？タンパク質あんま取っちゃ駄目的なやつ？
寒天スレで聞く事でもないけど気になったからつい

442 ：
みんな自炊で作ってるみたいだね
自分はスーパーで売ってる250グラム99円の寒天ゼリー買ってる
楽だし味がついてるし
でも自炊の方が安くつくのかな？
それに健康的？かな

443 ：
>>442
市販のは添加物入ってるからね
あと好きな味で作れるから
保存料は腸内フローラによくないって

444 ：
寒天って規定より減らして固めると美味くないな
あのぶりんぶりんの歯ごたえも美味さの秘訣だったとは自作して初めて知ったわ

445 ：
ゼラチンはなんか臭い

446 ：
粉寒天買ったんだけど、汁物は煮て溶かさないとダメだよね？
糸寒天だったらカップ麺とか味噌汁等にそのまま入れても大丈夫なの？

447 ：
>>446
糸寒天はそのままインでも
あらかじめ水戻ししといてもいい
煮溶かしたりしないで
春雨感覚で食べられて一番好きだ

448 ：
>>447
そうなんだ！
明日買いに行ってくる！
ありがとう！

449 ：
寒天一日に1グラムだけ飲み物にいれてるかど、ウンコ凄いでるね
便秘に効くかも…凄いね

450 ：
>>449
私は１日粉寒天３g＋ビオフェルミンとってる
水分もちゃんととると、ものすごいきれいなお通じがでて、トイレットペーパーが汚れない

ビオフェルミンだけだと効果を感じなかった
乳酸菌が寒天を餌にするのって本当だと思う

でもビオフェルミン高いから（ヨーグルトよりは安いけど）、ジェネリックに切り替える予定

451 ：
みんなは粉寒天派？糸棒寒天派？

調べたら粉は大半が安価なオゴノリらしいけど、天草だけの高価な物もあるよね
どちらもゼリーにしたり溶かしたら風味や便秘予防効果は変わらないですかね

452 ：
>>451
安物の中国製寒天
でも効果は感じてるし、痩せてきたわ

453 ：
牛乳寒天、砂糖代わりにエリスリトールでも作れるかな？糖質が気になります。

454 ：
富山の料理にべっこうっていうのがあるのを知ってヘビロテ中
出汁と醤油、みりん、砂糖に粉寒天入れて煮立たせて溶き卵を入れて固めるだけなんだけど美味しい
糖分が気になるから液体のラカントにしてるけど続けられる味だわ

455 ：
あら！ぐぐってみたら美味しそう！
私もやってみよ

456 ：
>>450
ミヤリサンがコスパいいよ
乳酸菌じゃないから合う合わないがあるかもしれないけど
合ったらかなり家計に優しい

457 ：
このスレ見て梅酒寒天作ったら美味しかった
ありがと！

458 ：
昔、緑とか赤色の寒天あったよね。あれって母ちゃんが食紅とか入れてたのか？
そういう商品があったのかなあ？

とおい昔だわー

459 ：
寒天切らしたらンコのキレが悪くなった

460 ：
昨日の夜にコーヒー寒天食べたらまだお腹すかない
これすごいかも！痩せそうな気がする

461 ：
以前寒天ダイエットにトライした時は摂取量が多かったのか酷い便秘になってしまって断念
今回は1日に1g～2gの摂取にしたらすごくいい
お通じが驚くほど良くなって少しずつ体重も減っている

462 ：
言い方悪いがそんな誤差並のたったそれだけの摂取で体重に変化あるなんて羨ましいわ
寒天じゃなくて他にちゃんと努力してる成果じゃない？

463 ：
食べ過ぎてお腹痛くなった

464 ：
2グラムで十分効果があるみたいな記事読んだことあるよー
少量で食べ方次第で期待できるんじゃないかな

紅茶用に仕込んでたレモンシロップが余ったから寒天に入れてみた
うまくできてるといいな

465 ：
寒天のおかげで最近本当にお腹がすっきり
これでカロリーゼロって本当に凄いわ

466 ：
すごいよね
根こそぎ出す感じで本当にスッキリする

467 ：
スープや味噌汁には糸寒天を入れてます
あとは淡路島玉ねぎスープの素と粉寒天を沸騰させてかき玉にしたものを固めて食べてます
すごい腸調子良いです

468 ：
寒天てザクザクボリボリするじゃん
薄く作ると量取れないしさ

こんにゃくゼリーを一緒に煮溶かしてた動画をヒントにして、においがアレでたくさん余ってるオオバコを混ぜてみたらプルンプルンなのができて食感が大幅に改善したよ～
ダブル食物繊維だしw
で、業スーの冷凍ラズベリーを無糖ピューレにしてパルスイートゼロと一緒にかけて食べたら色もきれいだし美味しかった
におい消しに一応イチゴエッセンスも使ってみたよ
これなら毎日美味しく食べられそう

469 ：
オオバコって臭いんだ？

470 ：
それほどでも

471 ：
開封してから日にちがたつと臭いつーかまずく感じるな＜おおばこ

472 ：
牛乳かんうまいね

473 ：
アマゾンで、1キロの粉寒天を買う。値段は5000円ちょい。
せっせと、粉寒天で水寒天を作ります。
体重100キロデブ→80キロのダイエットの始まりです。

ちなみにアマゾンでのメーカーは、
寒天本舗 粉寒天1kg　寒天本舗 と、
国産粉末寒天100％（粉寒天）1kg　ヘルシーカンパニー です。

アマゾンで、1000円ちょいの「木製天突き」を買って、心太を作りました。　
味付けは、市販の○倍の麺ツユに、ミツカン酢です。　
この味に飽きた時は、水寒天に「ナカモ つけてみそかけてみそ」です。
途中から、心太にしないで、テキトーに寒天を、スプーンで切り分けるようになりました。

474 ：
暑い時期はよく食べてたけど、この時期に食べるのは辛くない？

475 ：
あくまでも、デブ男の肥満男ですね、
100キロ→80キロの減量目的地ですわ。

粉粉寒減量中ですが、アマゾンで「ココナッツオイル」をかいました！！

476 ：
このスレを1から読んでみた。
ここは、「美容目的」女の、70キロ→50キロのスレかな？
「健康目的」男の、デブ100キロ→80キロを目指すのは、スレ違いかもな？？

男は若いときに、なぜか100キロoverに憧れるんだよ！
なぜか、ヘビー級プロレスラーへの憧れがあるんだよ！

477 ：
>>476
そんなことないよ！
応援してるから頑張れ～！

478 ：
アマゾンで、
実教出版の「オールガイド　食品成分表　2017」を買いました。
オールカラー406ページで、864円と安い。
家庭系高校の副教材らしいよ
http://www.jikkyo.co.jp/book/detail/17325038

479 ：
寒天　GI値　12

寒天は、水溶性食物繊維と不溶性食物 繊維が豊富に含まれている
食事前に水寒天を食べると、血糖値の上昇が緩やかになる

血糖値の上昇が緩やかだと、インスリンも少ないので、脂肪になりなくい

480 ：
水で作った寒天を食前に食べてる
無味のほうがなんだかんだで飽きない

ダイエットなんてただの作業と割り切ってるならお勧めｗ

481 ：
味なしかあ
どうやって食べようかと結構悩んでしまうからちょっとやってみるかな

482 ：
>>480
効果はいかほど？

483 ：
>>482
寒天ゼリー自体は血糖値の上昇を抑えるのと腹が膨らむ効果だね
食べたからって劇的に減量効果があるってわけじゃなくて食事のかさ増しって感じ

484 ：
>>483
それはわかってて体重や体脂肪がどのくらい減ったのか訊いてるんだと思う

485 ：
>>484
減量ってPFCバランスを考えた上でカロリー計算して食べるし筋トレもやるから寒天自体の効果は食事のかさ増し以外不明だね。

体重体脂肪は
12月10日68ｋｇ23％
2月10日61ｋｇ17％
体脂肪は機械によってかなりの誤差が出るから参考までに。
この数値は5年ほど前に購入したタニタの体組成計の同じ個体で朝一トイレ後で測った数値。

486 ：
牛乳かん作ったら、上が透明になって二層になってしまった

487 ：
おしゃれか

488 ：
食後じゃ胃拡張になるだけ？

489 ：
>>488
腹をパンパンにしたほうが満足感が得られるなら食べたら良いよ。
0カロリーであればいくら食べても問題ない。

490 ：
>>486
水と牛乳一緒に沸騰させるとなるよね
ちゃんと後から常温にした牛乳混ぜるようにしたら解決した

491 ：
かんてんぱぱの寒天には大変お世話になっております
低カロリーのスープに寒天をかさ増しして、いただいてます
これのおかげで助かってる
ありがたいです

492 ：
茶番ｗww晒そう！
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
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493 ：
寒天ゼリーの季節がやってきた

494 ：
お味噌汁の中に粉寒天インして食べてる。
この時間まで起きてるとお腹が減ってくるけど、全然減らないわ。

495 ：
>>492
グロ

496 ：
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

BDR4Y

497 ：
身体に合わないけど寒天やめられん

498 ：
寒天沸かしたあとの鍋を洗うのがめんどくさくて続かない

499 ：
糸寒天を味噌汁に入れて食べるようにしてる
最初の2～3回だけ大量の便が出たが、その後は普通の便に戻った

500 ：
昔マキノ出版の寒天茶ダイエットを書籍のとおりに実践して酷いことになった
十日ぐらい便秘に苦しんで、最終的に真っ白でカチカチな便が出てきたのがトラウマ
医者が出してる本で患者の成功例も豊富だから騙されてしまった

501 ：
何でだろうね
自分は寒天取ってると朝ウォータースライダーみたいに
つるんと出ていくよ

502 ：
快便だけど痩せないよな
おからパウダーは毛羽立ったうんこだが寒天便はスルスルプルプル

503 ：
あけましておめでとうございます
ホットゼリーが美味しい季節だね

私はノンカロリーのドリンクでゼリーを作り、とろとろの銀耳と一緒に食べてます（甘みはラカントで調整）
ほぼゼロカロリーで満腹感得られる上
体内のおそうじまでしてくれるなんてこんな最高な食べ物他にない

今年もこのスレのみんなが寒天を活用してダイエット成功しますように

504 ：
寒い時はつらい

505 ：
業務スーパーにブルーハワイのカキ氷シロップが並んでたから買って
炭酸水＋ブルーハワイシロップに水寒天入れてみたら美味しい
(´・∀・｀)

506 ：
粉寒天買ってきたんだけど、あらかじめ沸騰させた水に入れるの？
それとも最初から水に入れてから沸騰させるの？

507 ：
>>506
水から

508 ：
>>507
ありがとう、さっそく作ってみるよ

509 ：
これあれだね、薄めがいいね
濃すぎると泡立ちハンパねぇのと出来上がった後の海藻？草？みたいな臭いがすげぇ

510 ：
出来上がった水寒天を握り潰してお皿に入れ、
ポンしゃぶ、ゆずポン、ごましゃぶ、ラカント、パルスイート、ヨーグルト（ぶどう）、
いろはす（みかん）、ゼロコーラ、アクエリアス、明治コーヒー牛乳、ワンダモーニングショットなど、
いろいろかけて試食してみた
結果、すべてに合う
よほど変なものかけなければマズイってことはない
これでカロリーゼロとかマジ神食材
俺のグルメ細胞食材発見

511 ：
あとあれだね、固めじゃなくて、やや柔らかめな感じのやつ
押すと少し弾み、水が僅かににじむ程度
どうやら俺の場合、このくらいが一番身体に合ってるっぽくて、どれだけ食っても便秘にならずモリモリうんこが出る
バナナ型で適度な硬さと柔らかさ（形が崩れない、でもヌルッと出てくる）の一本ひねり糞がズドンッと出る
ていうか朝と夕方に2回出るようになって嬉しいような困るような感じだ
食物繊維と水分のバランスなんだなあと改めて実感

これは神食材
いや、神の上か！

512 ：
コーヒー牛乳やいろはすかけてる時点でゼロカロリーではない

513 ：
この文脈の読めなさよ
寒天がカロリーゼロと言ってるんだろ
食材と書いてある

514 ：
寒天なにかうまい味付けある？
ゆずぽん、ぽんしゃぶみたいな酸っぱい系はどうもダメだった
やっぱりご飯とは食感が違うし、納豆、ふりかけ、卵かけたりしてみたけどダメだった
甘い系がうまいのはわかる、実際うまかった
なにかもうちょっとバリエーションほしい・・・

515 ：
豆乳かん食べたくなってきたー
きな粉まぶして食べると美味しいんだ、下手するとむせるけど…
明日豆乳買って作ろう

516 ：
豆乳かー

517 ：
豆乳かけてみようかな。
ラカントSが本当にうまかったんで、そればっかで食ってたらすげぇ下痢した。

518 ：
ニチガの粉末寒天が安いもんで、それ買って作ってみたんだが、めちゃくちゃ臭うね
非常に海藻臭い。かなり水多めで薄めにつくらないときつかった。
臭いが弱いやつってないかな？
今度は安かろう悪かろう（品質が悪いってわけじゃないが、臭いのせいで食べづらい）で、多少高くても食べやすいやつにしてみようと思う

519 ：
普通にかんてんパパのかんてんクックが粉末状でクセもないし扱いやすいよ

今日は牛乳かんにアーモンドエッセンス入れて
杏仁豆腐風にしたの仕込んだ

520 ：
>>519
うまそうだな
俺は乳糖不耐性で牛乳飲むと即下痢るから、牛乳ダメなんだ
飲めるやつがうらやましいよ

かんてんパパか、検索してみるよ

521 ：
>>518
業務スーパーの粉寒天が安くて良いよ
80g398円
別にクサくないよ
中国産に抵抗が無ければぜひ

522 ：
>>521
返信ありがとう
漂白寒天ってやつが存在することを知ったので、なにか怪しげなものが使われていないなら試してみようと思ってるんだ

523 ：
俺の中で寒天とこんにゃくで戦いが繰り広げられている
どっちもどっちだよなあ・・・・
こんにゃくのほうが料理では使いやすいかもしれん

524 ：
寒天は水溶性食物繊維が豊富だが、こんにゃくは不溶性だけとのこと。
水溶性食物繊維が胆汁酸を吸着し排出することでLDLを下げることが近年注目されている。
水溶性を含むほうがいい寒天のほうがいいだろう。

525 ：
>寒天は水溶性食物繊維が豊富だが、こんにゃくは不溶性だけ（要出典）とのこと。
>水溶性食物繊維が胆汁酸を吸着し排出することでLDLを下げる（要出典）ことが近年（いつ？）注目され（どこで？）ている。

526 ：
どっちも食べれば

527 ：
>>524
いつ、どこで、誰が、がまったくわからない糞のお手本みたいな文章でした
こういうの真に受けちゃうバカが踊らされるんだろうなー

528 ：
棒寒天、溶けません！

529 ：
>>527
521よりは100倍参考になる書き込みだとは思うけどな。

530 ：
>>527
ハゲ同！！

531 ：
>>527
きみに同意する

532 ：
水溶性食物繊維ならチアシードのほうがラク
出て来るウンコの状態も一緒

533 ：
西友オリジナル、みなさまのお墨付き 寒天ゼリー0kcalを試した。

534 ：
上がれ

535 ：
上がれ

536 ：
上がれ

537 ：
一昨日から始めた。お茶に入れて飲んでる。

538 ：
みんな寒天で痩せるage

539 ：
がんばれー

540 ：
>>537
さんを習って私も始めました。
青汁に寒天入れてます。なかなかいい感じ。

541 ：
砂糖無しでイケるのがいいですよね。１日2～3グラム取ってるけどお腹も空かない。レンジで温めて２分で飲めるし

542 ：
レシピ板だけど寒天繋がりで。

ダイエット派寒天レシピ
https://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/recipe/1119684318/

543 ：
ところてん毎日2パック食べてる

544 ：
牛乳だけでトロトロ寒天作るとあまり美味しくないね。牛乳寒は甘いってイメージだからかなぁ。

545 ：
最初の方のレスに戻るけど、
水寒天最高。
細かく砕いて、水筒に入れると、外でもぐびぐび飲める。

546 ：
食事前に小さじ一杯の粉寒天をお茶で流し込んでる
これが一番手軽

547 ：
冬はそれでよかったが。暑い。

548 ：
毎日飲んでる。不味いけど飲めなくはない。空腹はキツイから仕方ない

549 ：
薬飲む要領で水かお茶で粉寒天飲んでる

550 ：
青汁寒天にして冷やし固めると
底に粉末青汁がたまってうまくいかない

551 ：
暖かいうどんもどきを食べたくてところてん煮たらとけるのね

552 ：
>>549
薬飲む要領で、って、
溶かして水を持った状態にしないと、腹にもたまらないし、意味ないよ。

553 ：
>>552
マジっすか
腹の中で水吸うから大丈夫ってことはないの？

554 ：
>>553
えぇ・・・

555 ：
>>553
水吸うときには、90度以上ないといけない。

556 ：
>>555
テレビ番組で不健康な芸能人が
外食のときに出されたスープとか味噌汁に寒天を沈めて食べる生活をしてたよ。
血糖値が爆上げされないとか。

溶かさないのは満腹感は刺激されないってことだよね？

557 ：
>>556
得に溶けやすい寒天も販売されてるし、
少しずつダマにならないように入れてぐるぐる混ぜると
コーヒーとかにも溶けるけど、
薬のように飲むのは、全く効果ないよ。

558 ：
果たして寒天で痩せるのだろうか？

559 ：
>>558
楽天で買い物すると金が無くなって痩せるよ

560 ：
>>1
実況 ◆
http://himawari.2ch.sc/test/read.cgi/liveanb/1564350507/950-1000

561 ：
>>194-198

562 ：
>>194-204>>1

563 ：
>>1
ダイエット派寒天レシピ
http://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/recipe/1119684318/

564 ：
寒天を固めなくても溶かすだけでおk?

565 ：
水寒天作る
冷めて固まる少し前にアイスの実を入れて固める
透明ゼリーに浮かぶアイスボールが映える
ゼロカロリーじゃないけど糞暑い夏の低カロリーおやつにぴったり
水寒天は少しゼラチン投入して柔らかめプルプルゼリーにしてもうまー
昨日はかき氷用ブルーハワイ垂らして淡いブルーゼリーにアイスの実浮かべてみた
毎日暑いからみんな気を付けてー

566 ：
水寒天作る
冷めて固まる少し前にアイスの実を入れて固める
透明ゼリーに浮かぶアイスボールが映える
ゼロカロリーじゃないけど糞暑い夏の低カロリーおやつにぴったり
水寒天は少しゼラチン投入して柔らかめプルプルゼリーにしてもうまー
昨日はかき氷用ブルーハワイ垂らして淡いブルーゼリーにアイスの実浮かべてみた
毎日暑いからみんな気を付けてー

567 ：
ごめん
大事でもないが２回書き込んでた

568 ：
涼しげ
たまにはこんなのもいいねえ
グラスに盛り付けたい

569 ：
ミルク寒天に黒蜜かけて食べるの好き
黒蜜カロリーバカにならないから実質甘みはラ液体カントで取る感じ
黒蜜はトッピングというな風味付け程度に

570 ：
とにかく暑すぎる
食欲減退するがこんなときこそ寒天の出番だな
甘い系から食事系まで寒天レシピ捗る
夕飯は雑穀米と味噌汁、刺身
冷奴に寒天ポン酢ジュレ
糸寒天と海草サラダ
デザートグレープフルーツと杏仁豆腐風寒天ゼリー
旨かった
満足度100寒天w

571 ：
水寒天もあるのに、
コーラゼロにはまってしまった。
明日からまた水寒天飲む。

572 ：
寒天とアガーで水まんじゅう作ったよ
ラカンで甘味つけた小豆包んでみた
ぷるるんつるりの食感
いつもは寒天単独だけど仕事休みの日はご褒美
体重順調に減ってるしお通じも良好
嬉しい

573 ：
ここ過疎ってるの？

574 ：
此処んところ専らところてんばっか
暑いところココアたくさんもらったところだけどココア寒天作る気にもならぬ
やっぱりところてんだなとところてん作るところ
ところジョージのOS1も寒天溶かして食べるところ

575 ：
↑暑すぎて自分の目がおかしくなったかと思ったじゃんw

576 ：
寒天に蒸しあずき入れてなんちゃって水無月作ったよ
黒蜜ときな粉で食べます

577 ：
ポカリスウェット寒天、クラッシュして
液体のポカリも入れて一緒に飲むのにはまったけど
家族には不評w

578 ：
面倒くさいから冷やした麦茶に粉寒天を投入してスプーンでクルクルクル～
ゴックン(^ー゜)ノ

579 ：
寒天にエリスリトール溶かしてゼロゼリー完成
人工甘味料じゃないから美味しく食べられる

580 ：
>>578
それ意味あるの
胃のなかで膨れなさそうだけど

581 ：
>>580
う○ちいっぱ出でますよ

582 ：2020/04/11
溶かして固めた寒天を冷蔵庫に入れておいたら何日持つんだ？

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