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あすけん47日目
- 74 ：
- 前回>>60-61
【開始】最重量時 ：2005年2月1日 …160.0kg 74.0%
再∞スタート：2011年6月1日 … 94.2kg 42.4%
【年齢】38歳
【身長】158cm
【体重】66.1kg(4/30)→66.8kg(5/31)
【体脂肪】30.3%(4/30)→32.7%(5/31)
【食事】1日2000kcal前後で好きなものを、なるべくバランスよく。食間にヘンセキ。
【運動】(1日のノルマとして)カーヴィーDVD(部分痩せ実践ゆるメラ-32分)を3回
ショコ300分前後(3〜4回に分けて/無理はしない)
今月こそこのスレを卒業したかったのですが、この有様……情けないです。
いろいろと難しいことが多く、悪戦苦闘中です。
でも言い訳めいていますが、今は約30年ぶりの60kg台の感覚を身体に叩き込む
時期かなあと思うようにしています。
焦らず、ゆるゆると頑張ります。絶対に絶対に諦めません。
- 75 ：
- すみません。前回は>>60のみです。
いつも長文すぎて、2つに分けて書かせて頂くことが多いので、つい癖で
2つリンクさせてしまいました。
61さん、失礼しました。そして遅レス過ぎますが、レスありがとうございました。
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