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画像くらい晒してごらん？ Part.5
体重別スレッド50～59kg台 6kg【ワッチョイなし】
- 1 ：2020/02/13 ～ 最終レス ：2020/05/08
- このスレは50kg～59kgの人が自分語りをする専用スレです。
50kg台じゃない人は書き込み禁止です
荒らしと荒らしに絡むの禁止(NG登録勧奨)
自分語り専用のスレの為ここで思う存分自分語りをして下さい
維持したい人減量して卒業したい人も頑張りましょう
質問やレスが欲しい人は身長も書こう
みんなで理想体重を目指しましょう。
報告し過ぎな私物化も禁止です
ダイエット日程やタイムスケジュールを書くスレ
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1571882730/l50
次スレ>>980位で立てて下さい
前スレ
体重別スレッド50～59kg台 5kg【ワッチョイなし】
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1572335463/
過去スレ
体重別スレッド50～59kg台 4kg【ワッチョイなし】
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1567990274/l50
体重別スレッド50～59kg台 1kg
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1497210425/
体重別スレッド50～59kg台 2kg
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1521932067/
体重別スレッド50～59kg台【ワッチョイなし】
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1541624456/
関連スレ
40キロ台を目指すスレ-part43
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1568536499/l50
IP50kg台スレ
体重別スレッド50～59kg台 3kg
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1533927580/
卒業後のスレは
【愚痴】40?台後半のダイエット 【雑談OK】2
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1544079549/
- 2 ：
- >>1
おつ
- 3 ：
- 明日は焼肉食べ放題行くから今日はファミチキ一個で過ごすよ。
といいつつさっき煎餅食べたけど
- 4 ：
- >>1
乙
- 5 ：
- コンビニの加工肉はやべぇよ
- 6 ：
- 5
しょっちゅう食ってるけどやばいのか？
- 7 ：
- いちおつ
- 8 ：
- 52
- 9 ：
- おつおつ
- 10 ：
- 先週ドカ食いしてついに今朝60.0kgになったよ
火曜は56.8kgだったのにさw
今日中にスレには戻ってくるけど今週は必死に戻さなきゃな
- 11 ：
- そういうのはすぐ戻るよ大丈夫大丈夫
- 12 ：
- >>11
ありがとう
早速59.4に戻った
今からジムで絞ってくる
- 13 ：
- オートミールというのがいいと聞いて早速買ってきて食べてみたよ。
- 14 ：
- 下げるのはモチベーションが続くのでいくらでも可能
問題は目標達成後の維持である
維持はモチベーションが続かない
見返りが維持なのでモチベーションにならない
かと云って、維持が目的になると過度の食事制限は無意味になる
とにかく維持が辛い
下げる時の10倍は厳しい
生活習慣をそれで維持すればいい、生活習慣を維持で改善すればいい
のはソの通りだが、その維持が難しい
- 15 ：
- 58.6までなんとか絞り切った
あと2kg戻さねば
脂肪になる前に。
- 16 ：
- 今朝59.2kgあったのにさっきはかったら58.2kgになってた。
お菓子とアイス食べたのになんでだろう？
- 17 ：
- >>16
めっちゃいいのん出たとか！！お腹スッキリ！！
でも本当に食べたのに減ってたり全然食べてないのに減ってなかったりする日ってあるよね
- 18 ：
- 明朝58.2kg以下なら57kg目指します。
173cm男。
痩せすぎと思われるかもしれないが体脂肪率は23％もある。
筋肉無さすぎて下腹部ポッコリしてる。
- 19 ：
- 体重は問題なくて、大組織が問題なのでは
気にしなきゃいけないのは体脂肪率。ジムにでも通って肉体改造しないと不恰好で不健康なままだよ
- 20 ：
- ○体組織
- 21 ：
- 考え方はそれぞれ
維持の方が楽
マイナスカロリーにする必要がないから
♂169cm、標準痩せの境界BMI18.5が52.8kg
52kg台を目安にしている
- 22 ：
- なぜタニタとオムロンで体細胞率違うんだよぉー
- 23 ：
- タニタの方が体脂肪率が低めに出る
ドMはオムロン
褒めて伸びる子はタニタ
- 24 ：
- >>14
だよね
＞見返りが維持なのでモチベーションにならない
＞下げる時の10倍は厳しい
ほんとそう思う
- 25 ：
- わたしも体重減らさない時は普通に食べてるから「維持が大変」じゃない派
減らす時も普段ジム行ってるからゆるく糖質制限するだけだから大して大変もないけど
- 26 ：
- >>23
うちは逆だった
オムロンは手足で測るタイプだったからかなぁ
- 27 ：
- 確かに太りにくい生活習慣に改善することがダイエットの真の目標でありそこに到達して初めて本当に成功と言えるんだろうね
それはよーく分かってるんだけどね
私は達成以前の問題で、目標まであと一息（2～3kg）ってところで気が緩んでしまうから早く維持レベルに行きたいけどそれはそれで大変そうだな
- 28 ：
- 胃もたれしたし、消化の良いもの食わないとな・・・
- 29 ：
- 今計ったら57.8kgだった。
明日はラーチーしようかどうしようか迷ってる。
パーッとラーメンで１kg増を覚悟するか食事制限続けるか。
- 30 ：
- なんとか59㎏台を維持しているが、気を抜くとあっという間に60㎏台に突入
165㎝男 目標55㎏台
- 31 ：
- 体質て改善できるものなの？
素質ない人が頑張っても180cm50kg代を維持できるとも思えんが
- 32 ：
- 長年60kg台、最大75kgまで行った女だけど55kgを維持してる
体質というより生活習慣を改善したからだろうな
太りにくくなったよ
- 33 ：
- >>32
身長は？
去年のお盆明けからは維持してたのに正月太りがあってから維持困難になった
- 34 ：
- >>33
165だよ
- 35 ：
- 女で165の55は微妙だなｗ
太りにくくなったとか言ってるけどデブじゃんって思ってしまうｗ
女にしては身長あるほうだと思うけどその体重ならスリムとは思えないし俺の彼女ならもうちょっと痩せてほしいなって思うと思う
と言うか上の男が165の55目標だしな
- 36 ：
- いやいや普通だろ
女は50以下が普通だとでも思っているのか
- 37 ：
- >>35
体脂肪率20～21%だから太ってないよw
ガリプヨに魅力感じないから別に55kgでも構わない
- 38 ：
- >>32
私はだけど、これから春に向けて痩せやすい時期
維持できてたならできるよ
がんばろう
- 39 ：
- ↑
>>33
- 40 ：
- 165で55が微妙とか言ってる人いるけど一番丁度良いくらいだと思う現実知らなすぎる
- 41 ：
- 彼女が体重サバ読みしてるか鶏ガラが好きなのか
昭和のおっさんなのかね
- 42 ：
- むしろ軽いまである
- 43 ：
- 体重だけを重視する情弱が何を言ってもなー
軽くても体脂肪率高い人は二の腕とかお腹がブヨブヨしててだれた体型してるから体重以上に太って見える
軽くするならサウナで汗流しまくるだけでもできるけどスタイルよくするとは別物
体組成が大事だからね
- 44 ：
- わたしの親友が165の53～55kgで、昨夏もビキニで泳いだけど筋肉質でめちゃスタイルいいよ
大組織や骨格次第だけど、BMI値的に問題ある数字じゃない
- 45 ：
- 誤変換、体組織ね
- 46 ：
- かっこよく美しい体を作るために鍛えるのは必須！
もちろん健康のためにもなる
- 47 ：
- トレーニングのおかげでくびれも筋肉も肉付きもいま理想的
前は同じ体重でも締まりがなくて太ってた
体重至上主義のおっさんの好みとかどうでもいいw
- 48 ：
- >>47
身長高いし体脂肪率低いし絶対かっこいいわ
私は背が低いから痩せても鍛えてもマシになるだけでカッコ良くはならないからな
低身長の悲劇ですわ
- 49 ：
- >>47
ナイス！やっぱりトレーニングが肝ですよね
体重本位でカロリーしか考えない生活とかじゃなくて
わたしも鍛える前は今と同じ52kgになった時はぷよぷよして嫌だなーと思ったけど、今は体重は52kgだけど鍛えているから腿も硬いしいい感じ
- 50 ：
- >>37
どんな運動してる？
筋トレの負荷は重い？
ジム通わなくても体型維持できるかな
- 51 ：
- 筋トレと体幹出来てなかったけど今日からやるかな
- 52 ：
- イガミ合わないでみんな一緒に頑張ろうよ
目指すところはみな同じなんだから
- 53 ：
- いつどこでいがみ合ってたんだろうw
こういう的外れな優等生ってどこにでもいるよね
- 54 ：
- >>52
目指すBMIは人それぞれ
何が同じか意味分からない
このスレの範囲で維持の人もそうじゃない人も居る
- 55 ：
- 落ちこぼれには解らんのだろうな
- 56 ：
- 昨日ラーチーしたから1kg太って58.8kgになった。
炭水化物怖いな。
- 57 ：
- ID変わってるかもしれないけど37です
ジム通ってるけど高負荷のトレーニングはしないよ
体の変化を感じるようになったのは
ヒップリフト、ツイストクランチ
オポジットアームレイズ、リバースクランチ
サイドヒップリフト
あたりをやるようになってから
自宅でできるからここ参考にしてみて
https://tarzanweb.jp/features/kirei-training/
負荷は持っても2kgダンベル、ゴムバンド使うくらい
低負荷でも確実に体は変わる
毎朝姿見でお腹チェックしてる
ジム通わなくてもどこでも誰でもやればできるよ
- 58 ：
- >>50
ごめんアンカ忘れた
- 59 ：
- 49歳オッサン169cm
本日52.65kg
体脂肪率11.2%
内蔵脂肪レベル2.5
体内年齢34
タニタの体重計は実年齢マイナス15歳が下限らしいので、それを目標にしている。
- 60 ：
- >>27
太りにくい生活習慣に改善できたらゴールじゃないぞ
そこから地獄の継続の日々なのは同じ
「習慣になったら～」とかなんの意味もない言葉遊びだよ
- 61 ：
- ダイエットも維持も地獄かどうかなんて人による
苦労なく成功してる人もいるわけだし
いちいち言わなくていいこと
- 62 ：
- >>59
痩せ過ぎでしょおじさんでその細さだと病的に見えそう老けて見えるし歳とってから痩せ過ぎるのは健康にも良くない
- 63 ：
- >>60
日常のルーティンとして健康維持に気遣うのが地獄のように苦痛なら一切やらないのも人それぞれだよ
- 64 ：
- 地獄と思いながらダイエットするなんてやだな
そんなダイエットって失敗じゃないかとすら思う
- 65 ：
- 地獄だと思うならやり方良くないかその人に合ってないんだよね
ただ自分が地獄と思うやり方が他人にも地獄だとは限らないという話
- 66 ：
- 運動してみたら楽しくて幸せにダイエットしてるわ
断食もしたことないし地獄なんて思ったことない
- 67 ：
- 有酸素の傾斜が高過ぎたり筋トレの負荷が重過ぎたら地獄だと感じる
- 68 ：
- お菓子食べないのは地獄
- 69 ：
- >>67
それはいい地獄
- 70 ：
- >>68
別に地獄ではないだろう
菓子を食べたければ食べればいい
その分、他を減らせば良い
他を減らさず、菓子を食べるから地獄になる
- 71 ：
- >>70
他を減らさず菓子を食べるのは天国じゃん
- 72 ：
- あん！？何言ってんだテメェ！！
なめてっとやっちまわれるぞ！
- 73 ：
- 消費カロリー2800
摂取カロリー2800
最近コンビニの募金箱に一万円入れた
- 74 ：
- 承認欲求のかたまり
- 75 ：
- 相変わらずキモいなスレ主
巨デブからガリガリでみっともない体になっただけで見た目もキモければ中身も救いようのないキモさ
- 76 ：
- 正に病的
- 77 ：
- あ、59.99のスレ主ね。このおっさんのは病院の肥満治療だが体重的に被っているのをわざわざ自分用にスレ立てたくせに
ミナトに荒らされたから移動するなよ。目障り
- 78 ：
- 消費カロリー2700
摂取カロリー2500
1対4のケンカで勝ったことがある
- 79 ：
- 帰れ
- 80 ：
- 大人VS小学生
- 81 ：
- 変なのが来てるな。皆が気持ち悪がっているから帰れよ
- 82 ：
- 嘘つき野郎なんだろうな
コンビニの募金箱に1万円とか絶対嘘だろうし50キロ台のスレにくるひょろひょろ野郎が1vs4で喧嘩勝てると思えんし
- 83 ：
- 過度な減量する訳じゃないなら、きちんと三食食べなきゃやはりダメなんだよね。改めて実感した。
- 84 ：
- 人による
としか
- 85 ：
- 昨日ラーチーしたのに体重変わってなかったよ。
何でだろう？全然分からない。
- 86 ：
- 食べて3日
- 87 ：
- 背筋痛めて一週間ほど休養して筋トレ再開したら、もうあちこち筋肉痛
一週間サボるだけでこんなに身体中なまるんかいとびっくりした
- 88 ：
- >>87
でも筋肉の使い方は覚えてたわけなのでエライ
- 89 ：
- 痩せてくる
↓
目標が近づいてくる
↓
贅肉が削げ落ちて、骨が出てくる
↓
尻が痛い
↓
限界が来る
↓
維持モードに切り替え
↓
まだ痛い、ずっと痛い
- 90 ：
- ここ数週間54と55をいったりきたりしてる
- 91 ：
- ここダイエット板なのに体重スレは「50～59kg台」とかの書き方が多い
なんで増えてるの？
- 92 ：
- >>62
42歳170cm
66キロ23%から始めて
半年で52キロ13%体年齢18才まで来た
インボディしたら8.5%だったから
有酸素はやめて筋トレで体重増やすことにした
痩せるのはまったく苦痛も我慢もなかった
それに比べて維持は楽しみがない分やる気が起きない
何か体が狙い通りにいい方向に変化してないとつまらん
続かない
- 93 ：
- >>91
馬鹿なの？
- 94 ：
- >>63
そうだね
タイミングとかにもよるかもしれないけど
俺の場合は単に現状を維持するには我慢が必要みたいだ
俺は我慢は一切できないから
単に現状を維持するだけってのは
ちょっと無理そうだわ
何かしら良い方向に変化してないと
- 95 ：
- 「習慣になれば大丈夫」って表現
ほんとおかしいと思う
嫌気がさす可能性も
継続が途絶える可能性も
習慣になる事で初めて発生するのに
- 96 ：
- 今後の可能性は兎も角、日々の運動も食事管理も、でもって維持も辛いと感じない人間もここにいるので
- 97 ：
- そりゃ平気な人は居るだろう
てか今後の可能性の話をしてるのに
それを「兎も角」と言われちゃ取り付く島がないわ
- 98 ：
- 消費カロリー2700
摂取カロリー2500
電車に乗ると必ず隣に女子大生が座ってくる
- 99 ：
- >>98
あんたはコミュ障なんだからてめえの日記にでも書いてろよ
- 100 ：
- 昨日爆食したので60.7㎏。1.5㎏も増加。
また頑張ってこのスレに戻ってきます
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