【初心者】ダイエット質問・相談スレPart242
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
プロのミナトさんが答えます
【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】（開始時） kg （現在） ｋｇ （目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart241
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1568691266/1
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●よくあるプロのミナトさんへの質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。
★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。２ｋｇ程度なら脂肪関係なしに増減するものです。
★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字はあまりあてになりません。長期的な視点で見ましょう
★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
これも同じ。中長期的な視点で見ましょう
★5【ドカ食いしてしまった。？明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
1週間単位でカロリーの帳尻を合わせてダイエットをしましょう
★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉の7割が集中する下半身を使いカロリーを消費しましょう
★7【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。
マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです
★8【便秘が酷いです】
海藻根菜芋などから水溶性食物繊維を摂りましょう
脂質や運動も忘れずに
★【ミナトさんを見て羨ましいと思ってしまいます】
ミナトさんをみて羨ましいと思うのは自分がそうなれたら嬉しいってサインだ。
嫉妬するより自分を育てはじめりゃいい。
☆運動より食事管理が大切です
☆睡眠時間が短いと報酬系の活性化で食欲が増します。7時間寝ましょう
☆食べ物以外に興味を持ちましょう
☆空腹を感じたら本当にお腹が空いてるのか5分後に確認をしましょう
☆ダイエットには鉄分が不可欠 （日本人女性は4割が不足している）、フェリチンの測定をしましょう
☆運動で脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ（綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり）
☆サウナスーツを着て走っても水分が抜けるだけなので体脂肪燃焼効果はないです
☆水溶性食物繊維が豊富な大麦や海藻類やきのこ類（マイタケ）を積極的に食べましょう、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす
☆一日の消費カロリーに対し25％のカロリー減らすとミトンドリアが増えてスタミナがあがります
☆デブは座ってる時間が長いからいつまでも座ってんな。座っている時間が長いのは肥満の原因です
☆豆類野菜類果実類魚介類を多く摂ってる人は内蔵脂肪が少ないです
☆腹囲が身長の半分を超えていたらメタボの危険
☆デブは早食い傾向があります咀嚼回数を増やし食後約15分後にヒスタミンが分泌され満腹中枢を刺激し過食を防ごう
☆野菜嫌いならスパイスを使いましょう
☆幕の内食べは効果的で同じカロリーなら品数が多いほうが満足度が高いです
☆酢のものはダイエット食である
☆らっきょうは水溶性食物繊維が多いから食べましょう（ガス発生するので食べ過ぎ注意）
☆便秘はダイエットの敵、水溶性食物繊維と油とレジスタントスターチを摂ろう
☆食欲という三大欲求と喧嘩するな。工夫をしましょう
☆食べ物はよく噛むだけでなくきちんと舌で味わいましょう
☆コーヒー緑茶を毎日飲みましょう
☆食事回数を減らして1日の摂取カロリーを減らしましょう
☆1日25粒アーモンド摂取で半年で体重3.4キロ減
☆梅干しを毎日食べてる人は太りにくい
☆マイタケは炭水化物の消化酵素の働きを抑える
☆玄米のγオリザノールは脂肪依存症を和らげる
☆ダイエット効果のある「ビタミンD,マグネシウム」を積極的に摂りましょう
読解力と理解力がなさすぎるのか、言ってもない事を言ったかのように言ったり、言ってる事と真逆に解釈して
プロのミナトさんに大しての異常対抗はやめましょう
どうしたらいいですか？
ジムのクソババアがうざいんだけど
どうしたらいいですか？
殴ってもいい？
このスレにいるミナトさんのストーカーをコントロールしようと思ってないからな
あんなもの馬鹿にして終わり
べつにミナトさんじゃなくてもいいや
あなたでいい
どうしたらいい？
本当に心底嫌いなんだけど
面罵するか殴るかどっちがいい？
マルチビタミン＋ミネラル１粒(ネイチャーメイド)、大麦若葉の粉末(青汁)３ｇ、スピルリナ３０粒、チアシード5g
１日にこれぐらい飲めば栄養としては十分でしょうか？
週に１日ぐらい食事をカットして、でも栄養はしっかり取る、ということを考えているのですが。
ダイエット本の著者の方ですか？
書かれていたはず
筋トレして有酸素運動やり始めて約3ヶ月。
やっとこさ1キロ減っただよ。
何が悪いのか自分では解らない。
どうしたら、もっと効率よく痩せれますか？
もう歳も歳なんで簡単には痩せてかないのは
覚悟してましたが、言うても
1ヶ月で2キロは痩せてやるぜ！と思って
始めたダイエットなのに、余りにも
痩せるのが遅いので心配で不安で。
そもそもダイエット初心者なら
これで普通なんですか？
1のテンプレをスラスラ埋めるぐらい頭の中が整理出来てるほうがいいんだよ
スポーツドリンクとかのカロリーも計算にいれてますか？
人を馬鹿にする事を生きがいに2ちゃんねるに何年も居るアホです。
ダイエットしてるやつが大量に飲むとは考えにくいし飲んでも500ccとかでしょ
なぜ細かいことを気にする？
おまえら馬鹿どもは森を見ようとせず木ばかりを見たがる
なぜ24を3で割った？そしてなぜ5という答えが出た？
統失君は説明してごらん
ミナトが逃亡始めましたーーーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
そういう馬鹿特有のくだらん話しなくていい
これ書いてもチワワは発狂するだけだからつまらん
ダンベルオーバーベントロウ20×3
腹筋ローラーの膝コロを30×3
以上のメニューを週2回してるけど、体を引き締めてスタイルの向上・維持に効果あるかな？
3ヶ月やって1キロ痩せたらいいなぐらいのイメージ
>>27
引き締め効果はありますよね？
食事はもちろん気をつけますよ。有酸素運動も週2～3位します
体重110キロ程だったが、糖質制限してほぼ運動なしで80まで減った。
でも目標は72なのだが、80からお腹に脂肪を残したままピタリと落ちなくなった。
なのでたんぱく質増やして筋トレを始め、且つジョギングも始めて半年ほどたつがむしろ太り始めた。（腹がでっぷりしてきた。）
調べると有酸素運動すると筋肉が落ちて太るというサイトがいくつもある。
もうようわからん。
食事制限+筋トレしてればいいのか？
確認の意味でテンプレの数字を埋めましょう
110kgのオマエと80kgのオマエは別人だ
軽量化によって消費カロリーがずいぶん減ってる
減量計画の見直しが必要だぞ
みたいな薄っぺらい書き込みを書いて満足しちゃってる奴って多いよね
いつもならお粥とかうどんとか食べるんですけど
ダイエット中ってどうしたらいいんでしょうか。
消化がよくて暖まるもの…本当は卵うどんが食べたいです…。
大事なのはカロリーとおぼえましょう
何度も言ってる事なのでいい加減覚えろよ馬鹿って感じです
やってるやつは馬鹿である自覚持ってやれよ
タチが悪いのが、僕にとってみれば「料理を取り分ける」なんて暴力行為でしかないのですが、
彼らの中では「良いことをしている」という認識なので、「…いや、クソ迷惑ですよ」と本当のことをお伝えすると、もの凄い勢いで逆上してくるのです。
中には「親切してもらっているのに、その態度は何だ！」という震え上がる逸材もいらっしゃいます。
チョコ食べ始めたら止まりませんでした
脂肪になる前にカロリーが消費される
ありがとう
まだまだ頑張ります
ダイエットが苦手なダイエット板民の大好きな体脂肪率ｗ
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頭良くない奴は黙ってなよ
基本となる食事は1食（栄養バランスに気を付けて好きな物を食べる）
食後7時間程度で多少空腹感が出るのでチョコ等を多少取って糖分補給
これで半年ほどで80kg→75kgまで下がってきた
おやつも2～3日に一度は食べるしさほど、キツくはないかな
ここまで何のアドバイスにならない話も珍しいなw
外に行けない運動できない
脂肪味が鈍る理由
・油を摂りすぎること
・食事を抜く
油ものを控えるだけで脂肪味を10日間で改善出来る
実況すんなボケ
お前の説明わからんからソース貼って
これだけヒント出せば知りたい奴は調べるだろ
デブは動き悪いからな
お前のメモここにいらないから
スレの意味理解できないキチガイ来なくていいから
これだから低レベルの馬鹿にネット環境与えたらダメなんだよな
動きの悪いデブはいらないぞ
馬鹿相手すると誤字増えるね
以下ご熟読お願いしますm(__)m
(転載自由)
↓
【ミナトちゃんのワンパターン行動】
１．知ったかぶりして絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」言い出す
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す
＜投稿パターン＞
○連呼
煽り投稿、プロ、画像を晒す、嫉妬、チワワ、チンパン、自分は凄いというレス、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない
○オウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたもの
○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く
○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書くが寧ろ知識不足を露呈する
○嘘、卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーする
何でそんなに打たれ弱いの？
脳みそに脂肪溜まるとそうなるの？
お前は誤字脱字以前に日本語が可笑しい
最低限の日本語を勉強してから文章を作れよ馬鹿
摂取したとろこで、一時的に3kg増えても翌日から
普通の生活なら吸収するカロリーにもある程度
限度がありるし、体重の増加としては1日500g
くらいが限界でしょうか？
「ところこで」「ありるし」なんて書くと脳みその足りない画像すら晒せない馬鹿が粘着するぞｗ
食べる人で1万カロリーだから2万だと吸収されないで下痢する奴が多いと予想
なるべく現実的な話をしろよ
まぁあれだw
ミナトちゃんはとりあえず妄言をぼうげんって読まないように頑張れって事だなwww
でミナトちゃんは何のプロだっけ
床上なのに床下と書いてるしｗｗｗｗ
(deleted an unsolicited ad)
妄言をぼうげんと読む人も居るしね！w
狭い風呂場でドンキのワゴンで並んでるようなディズニーのバスタオル使ってる画像アップするキチガイも居るんだせ！www
信じられないだろ？www
脳みその足りない画像すら晒せない粘着してる馬鹿発見！！wwwww
米のごはんやパンは一切だめ？うどんやそばなど麺類も？
1日何gの制限するか決めて、それ以内におさまるのであれば何食べてもいいよ
内容は懸垂（順手、逆手5ずつ3セット）、腕立て（30を3セット）、腹筋（30を3セット）、スクワットその他
筋トレ自体は2日に1回のペースで、筋肉痛が消えてからこなしています
右手首に若干の痛みがあるのでグローブタイプで手首まであるサポーターで固定しながら懸垂をしてますが
そろそろジムに入会してダンベルとかにも手を出したくて
果たして手首はこのまま進めてもいいもんか
ちなみに手首は元々細いほうで、腕に少しずつ筋肉はついてきていても手首は細いままで・・・
>>68
削るのは精製されすぎた糖質をまずカットする
まずは砂糖や果糖ブドウ糖液糖の入った清涼飲料水あたりから
何かのソース有っての発言ですか？
それともゴミみたいな自分の経験の話ですか？
で何のプロなんですか
手首を痛めてるなら治るまで負担をかけない方がいいよ
メニューを見直して手首を使わずに負荷をかける方法を探してみるといい
私も手首が弱く、接骨院で「手首が弱いから無理するな」って言われた
手首をぐるりと囲む筋肉が弱いらしい
腕立ては拳にして床に着くとか、懸垂じゃなくて手首を固定した状態でダンベルとかにアレンジしてる
あとは痛みが弱くなったら、普段から手首を軽くぐるぐる回して筋肉を緩めてやるのがいいらしい
痛いのを無理すると取り返しつかなくなるから無理しないで
目的と手段がごちゃごちゃになる
この場合はダイエットが目的だが手段である筋トレが目的になっちゃってる
頭が働いてないので考える事もできない
ダ板ウ板あるある
朝鮮ガイジが現れて煽ったり憎まれ口を叩いて荒らし回る
知能が低いので妄言をぼうげんと読んだりする
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ
いくら連呼してもコレなんだよなぁwww
↓
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
ただ今ダイエット中なんですが、それなら
プロテイン呑まなきゃ損だよと言われたのですが
これはプロテインメーカーの陰謀？なんじゃね？
と疑ってしまいます。
ダイエット中のデヴにプロテインが必要なのは
本当なんですか？
ありがとう、とても参考になります
懸垂自体が好きで（正確にはできることに喜びを感じる）やりたいけど
メニューの見直しというかそれならジム始める理由（ダンベル利用）にもなるので良いかもしれないです
手首回すのも気をつけてみます
休日長時間高速運転することが多くてその後手首が痛むので
そのときにも良さそうですね
トレーニング以外でサポーターってつけてると多少回復とか痛めにくかったりするのかな
トレーニング時のグローブ型とは別に小さい手首サポーターを買おうかと思ってるけど
頭の中までデブって自覚無いの？
昼 サラダとサラダチキン、カップスープ
夜 ウイダーインゼリー プロテイン味
他、起きてすぐ、10時、15時、ジム後、就寝前 プロテイン 15g
週0～2回ボクシングジムで1.5h
週2回バスケットボール1.5h
週6回ジムでダンベル中心に下半身、腹、上半身のローテ
これでもうすぐ2か月経つけど体重3kg減、体脂肪率38%→34.5%、BMI28→26.6くらいなんだけど、こんなものですか？
元がデブだからもっと落ちると思ってましたが…
少しでも参考になったならよかった
運転も手首を使うし力が入るから負担になるよね
私もドライバー職で悪化させてました
日常生活でも必ず手首は使うから、痛いうちはトレーニング以外でも普段から固定してる方がいいよ
サポーターとテーピングが効果あったよ
接骨院で教えてもらえるし、ネットにもやり方が載ってる
一度接骨院に行くことをおすすめします
私はテーピングしてシップ貼って、手首用のサポーターしてあまり動かさないように気をつけてたよ
もちろん痛みが強いうちはなるべく安静にね
悪化させて好きな懸垂ができなくなるより、今は我慢して早く治して思う存分できるように頑張れ
その間に手首を使わない運動や食事改善で自重を減らしておけばいいよ
お互い頑張りましょう
お前もデヴだからここに居んだろがデヴ
ttps://www.youtube.com/watch?v=YcHm-3yNuGU&t=462s
こいつみたくなりたくないと思えるはず
ダイエットで一番大事なのはカロリー制限すること
二番目に大事なのがたんぱく質を体重掛ける1.5ｇ以上きちんととること
それでたんぱく質を何からとるかはおまえが選べば良い
おまえは情弱だろうけど飛び抜けた知識のあるプロのミナトさんの言うことでも聞いておけ
おまえのように加工食品まみれの奴って落ちにくいんだよ
７０代の骨粗鬆症のおじいちゃんか
おまえが嫌いであろう地味で退屈なダイエットすりゃいいだけ
【ミナトちゃんのワンパターン行動】
１．知ったかぶりして絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」言い出す
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す
＜投稿パターン＞
○連呼
煽り投稿、プロ、画像を晒す、嫉妬、チワワ、チンパン、自分は凄いというレス、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない
○オウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたもの
○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く
○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書くが寧ろ知識不足を露呈する
○嘘、卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーする
A1:理想のボディを目指してチーティングサイドレイズ
A2:理想のボディを目指してゴミ可動域トレーニング
A3:充実した生活を送るために貧相な安アパートに引っ越す
A4:充実した生活をアピールするために子供が使いそうなタオルを使う
A5:充実した生活をアピールするために聞かれてもないのに週末はハイボールを飲むことを2ちゃんで報告する
A6:リア充アピールのために聞かれてもないのに飲み会に行ったことを2ちゃんで報告する（頻度は極端に低い）
A7:何のためか不明だが聞かれてもないのに車を運転したことを2ちゃんで報告する
A8:語彙力の高さをアピールするためにオウム返しとコピペを多用する
A9:知能の高さをアピールするために24/3=5とする
A10:レスバトルを制するためにゴミ画質で貧相な体を晒す
A11:レスバトルを制するために自分よりいい体を晒されない限りは全てに置いて勝っていることにする
A12:レスバトルを制するために自分よりいい体を晒されても見てない事にする
A13:レスバトルを制するために何かを強要されそうになっても「なぜお前らのためにやらなければいけないのか」と言って逃げる
A14:レスバトルを制するために都合の悪いレスはスルーする
A15:レスバトルに負けた場合「そもそも会話しようとしていないw」と言いそもそも戦ってないことにする
A16:知能の高さをアピールするために「晒せる」ではなく「晒せられる」という日本語を使う
A17:充実した生活をアピールするために外食した場合は2ちゃんで報告する
上記を実行してみんなもミナトさんになろう！
見習ってまずは画像でも晒しましょう
○画像を貼る → 見てない事にする
○画像を貼らない → 画像を貼れと連呼
こんなキチガイ永久機関に付き合う必要無し！！！
只々ぶっ叩くのみ！
<ヽ｀Д´!|i もっとウリの事を見習うﾆﾀﾞーーーーーー
＿＿_(__つ＿.O＿＿＿
´⌒Y´｀ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
やかましーわ！バカチョン！
. . ﾉ
∧＿∧ / / / / 彡 ノ
⊂（#.・∀・） ､,Jし // ﾊﾟﾝ ノ
（几と ノ ） .て 彡⌒ ミ∩
／/'|ヽソ 彡 Y⌒Yヽ<:；｀Д´>/ ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜ ＼ 彡 ﾉ /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ （__￣） ）
レ'レ'
電車の中でぶつぶつ独り言いってる人だw
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
<ヽ｀Д´!|i もっとウリの事を見習うﾆﾀﾞーーーーーー
＿＿_(__つ＿.O＿＿＿
´⌒Y´｀ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
やかましーわ！バカチョン！
. . ﾉ
∧＿∧ / / / / 彡 ノ
⊂（#.・∀・） ､,Jし // ﾊﾟﾝ ノ
（几と ノ ） .て 彡⌒ ミ∩
／/'|ヽソ 彡 Y⌒Yヽ<:；｀Д´>/ ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜ ＼ 彡 ﾉ /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ （__￣） ）
レ'レ'
いくら連呼してもコレなんだよなぁwww
↓
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
なぜなら細かい事だから
おまえらデブは細かい事ばかり気にしてる
キチガイのミナトちゃんはもっともっと色んな事を気にして生活しなさい
で何のプロなのさ
と、92kgのデブが言ってますwww
785 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:25:26.47 ID:/qCbuVFN0
デブ言われたわ
https://i.imgur.com/Dt14uuk.png
830 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:27:10.79 ID:HmF1b0Vh0
>>785
前も見たわ
めっちゃええからだしとる
自演の自賛とかくっそ気持ち悪いなお前
気持ち悪
露出狂なの？
ストーカーですね
https://i.imgur.com/qcVW1w6.jpg
めっちゃいい体しとるはリアルではめっちゃ言われる
でもデブはいいたくないらしいｗ
逆ギレしてキモイ
ミナトちゃんが居るとスレが腐る！
しかもミナトちゃんの身体はショボい！
でミナトちゃんは何のプロなんですか
https://i.imgur.com/5NeFRHc.jpg
この身体普通にかっけーだろ
ガタイ良すぎ
ウ板民とダ板の画像晒した人にフルボッコになった身体なんよwww
ジム通って半年もすりゃ現実がわかるよ
マジでその程度の画像ならゴロゴロいるぞ
なぜ出来ない？デブだから？ｗ
いくら連呼してもコレなんだよなぁwww
↓
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
野球部の中でもマッチョだったし昔からマッチョとは良く言われてた
でもミナトさんに馬鹿にされてる奴は認めたくないみたいなんだよ
体にコンプレックスがある奴は認める事もできないし画像を晒す事もできない
だから画像すら晒せないチワワと馬鹿にされまくってる
何を見習うの？
なんでチワワなの？
起源はこちら
クソコテMミナトの経歴
クソコテミナトいつもどおりイキって暴れる
↓
ミナト：文句があるならツイ垢に電番送れ！
↓
本当に送ってきた人物現る
↓
クソミナト：震えながら「非通知」で電話
↓
電話で話した人物の感想
「声が震えてた」「謝罪させた」「年下の自分がリードしないと会話できない」
↓
以降、ウエイト板では「チワワ」「弱ったバイブ」「首ふり人形」呼ばわりされる
↓
悔しくて「年下君の妄想」「お前がチワワ」とキャンキャン吠えるw
↓
ミナト：他のスレに名前を伏せて暴れる
↓
｢スネ夫｣ ｢ゴキブリ野郎｣と別のあだ名をつけられボコられ震えながら逃げる
↓
名前をMINATOに変えて初心者板でマウント取りたがるも、ボコられて怖くてプルプル震える
↓
ウエイト板にて自演で自分の擁護を始める
↓
即バレ、ボコられまくってついに自演認めて泣き寝入りw
https://i.imgur.com/kWlxEis.jpg
井の中の蛙ってやつだなw
で・・・おまえが画像を晒せず逃げ回る理由は？
それは逃げ回ってるデブがいうセリフでは無いですね
さあ俺を見習え
↑
とりあえずチンパンはこれに対抗する画像貼ればいいと思うよｗ
良いところが無い人間に対して「見習う」は不適切ですね
間違いです
こんな事をあと何年続けるのお前？www
デブはお願いの仕方もわからないのかい？
どっかで見た覚えのあるレスwww
突然わけのわからないことを言い出すデブw
○画像を貼る → 見てない事にする
○画像を貼らない → 画像を貼れと連呼
こんなキチガイ永久機関に付き合う必要無し！！！
只々ぶっ叩くのみ！
さすがプロチワワだね
○画像比較でシェパード兄貴にフルボッコ
○連呼合戦で俺にフルボッコ
○ストリクト、チート、ネガティブと筋トレ知識でフルボッコ
○知ったかぶりを反論されてフルボッコ
○スレでの会話で「会話してない」とトンズラ
○狭い風呂場とディズニーバスタオル晒して貧困層アピールw
○釣り宣言も虚しく釣った筈の魚にフルボッコ
ミナトよわっ！www
／.:;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::.＼ ^^
/ .::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::..ヽ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
:::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::::
:::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
:::::::::::::::::::: 彡⌒ミ 2chはストレスだらけ…
::::::::: < ::;;;;;;;;:> でも止められないﾆﾀﾞ・・・
_.. /⌒:::;;;;;ヽ
-― ―'ー'-''―-''/ / ::;;;;;;;;:| |―'''ー'-''――'｀'
,, '''' . ''''' と./ゝ_;_;_ノヽつ ､､, ''"
,,, '' ,,, ::;;;;;;;;;::: ,, ''''' ,,,,
画像を貼ってもギャーギャー発狂して終わりだからなｗ
とっとと画像貼れよカスwww
画像すら晒せねーのかwww
まぁあれだ
ミナトちゃん的に言うと何か貼ってるようだけど見えないよwww
で何のプロなのよ
プリン体糖質０って書いてあるんだけど
人の写真集めて何してーんだよwww
アルコールだから太るに決まってる
画像すら晒せないデブチワワの開き直りｗ
おまえのようなデブが威張っちゃ駄目なのよ
あの～開き直りの使い方間違ってますよ…
朝鮮学校ではそう習ったの？
で何のプロでしょうか
ゴミクズのミナトちゃんももっと控えて！
で何のプロかしらねぇ
晒してるわアホ
得意の過去スレ漁ってこいwww
ほんと会話が成立しねーからな
シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり
このレベルのバカはリアルだと出会わないよ
やっぱ駄目かー
もう550mlを水で割って飲んでしまった
100mlあたり114kcalって書いてある
4Lのビッグマン買ってきたんだけど
https://i.imgur.com/YL7z2VP.jpg
会話しようとしてないんじゃなかったっけ？www
ガイジだからすぐ自分の設定忘れるんだねwww
逆風の中走るのと無風の中走るのどっちが楽？
それと同じで馬鹿でもわかること
ただ俺に粘着してるような馬鹿は理解出来ない
発達障害のミナトはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな
シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり
このレベルのバカはリアルだと出会わないよ
157 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-tBfs) 2019/10/15(火) 23:21:08.00 ID:8Kvq7JJa0
発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな
シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり
このレベルのバカはリアルだと出会わないよ
昨日月曜から夜ふかしっていう番組でさ断食塾みたいな特集やってたんだけどこれには大賛成な感じです？
胃に何か入れない事が絶賛する的な？ 煽ってるわけではないですよ
その番組見てないけど今見てみるよ
3日断食したぐらいでほとんど効果ないよ
簡略していうと麦のおかゆみたいなのを食べて犬の散歩して部屋の掃除する生活を3日間だけやって終わってすぐハンバーガー食べるって感じの内容です
ツイッターの急上昇で断食は太りやすく痩せにくくなるって乗ってた
日々の体重の増減に一喜一憂するのは俺に粘着してるような馬鹿のすること
砂糖まみれのものも駄目だけど
聞いた番組をすぐに見てみようって思うあたりあなたは友達が多そうでいいですね
僕だったらへぇーって思って終わりです
ホントわかりやすいwww
リアルでは友達は多くないけどここでは敵が多いｗ
ダイエット番組を見るぐらいすぐ終わるからね
1.5倍速あたりでCM飛ばせばすぐ終わる
9月に書いたものをチンパン（シェパード）がパクった
ミナトさん嘘つかない
チンパン嘘つき
筋トレ中心にダイエット8
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1568528721/798
798 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか[] 投稿日：2019/09/26(木) 23:35:45.72 ID:3CWVcrPk
発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな
シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり
このレベルのバカはリアルだと出会わないよ
A1:理想のボディを目指してチーティングメインでトレーニング
A2:理想のボディを目指してゴミ可動域トレーニング
A3:充実した生活を送るために貧相な安アパートに引っ越す
A4:充実した生活をアピールするために子供が使いそうなタオルを使う
A5:充実した生活をアピールするために聞かれてもないのに週末はハイボールを飲むことを2ちゃんで報告する
A6:リア充アピールのために聞かれてもないのに飲み会に行ったことを2ちゃんで報告する（頻度は極端に低い）
A7:何のためか不明だが聞かれてもないのに車を運転したことを2ちゃんで報告する
A8:語彙力の高さをアピールするためにオウム返しとコピペを多用する
A9:知能の高さをアピールするために24/3=5とする
A10:レスバトルを制するためにゴミ画質で貧相な体を晒す
A11:レスバトルを制するために自分よりいい体を晒されない限りは全てに置いて勝っていることにする
A12:レスバトルを制するために自分よりいい体を晒されても見てない事にする
A13:レスバトルを制するために何かを強要されそうになっても「なぜお前らのためにやらなければいけないのか」と言って逃げる
A14:レスバトルを制するために都合の悪いレスはスルーする
A15:レスバトルに負けた場合「そもそも会話しようとしていないw」と言いそもそも戦ってないことにする
A16:知能の高さをアピールするために「晒せる」ではなく「晒せられる」という日本語を使う
A17:充実した生活をアピールするために外食した場合は2ちゃんで報告する
A18:負けてないことをアピールするために的外れでも聞いてもない日常の事でもいいからとにかくレスする
A19:レスバトルを制するために言われて効いたやつは自分の物にして次から使う
無職のストーカーは明日も休みなんだろうなｗｗｗ
有酸素運動続けるのすごすぎ
嫌になる
麺類 パン類 ご飯類ってごはん類が一番救いようがある気がする
○画像比較でシェパード兄貴にフルボッコ
○連呼合戦で俺にフルボッコ
○ストリクト、チート、ネガティブと筋トレ知識でフルボッコ
○知ったかぶりを反論されてフルボッコ
○スレでの会話で「会話してない」とトンズラ
○狭い風呂場とディズニーバスタオル晒して貧困層アピールw
○釣り宣言も虚しく釣った筈の魚にフルボッコ
ミナトよわっ！www
いくら連呼してもコレなんだよなぁwww
↓
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
内容でも
面白さでも
朝鮮ガイジを圧倒！
俺、朝鮮ガイジmNTを圧倒するプロだわwww
ミナトちゃんはココでぶっ叩かれてる事にストレスを感じてるようですwww
ストレスは万病の元
先ずはミナトちゃんを胃潰瘍や十二指腸潰瘍にする事を目標にしながら遊びましょうwww
／.:;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::.＼ ^^
/ .::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::..ヽ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
:::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::::
:::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
:::::::::::::::::::: 彡⌒ミ 2chはストレスだらけ…
::::::::: < ::;;;;;;;;:> でも止められないﾆﾀﾞ・・・
_.. /⌒:::;;;;;ヽ
-― ―'ー'-''―-''/ / ::;;;;;;;;:| |―'''ー'-'' だってキチガイだから
,, '''' . ''''' と./ゝ_;_;_ノヽつ ､､, ''"
,,, '' ,,, ::;;;;;;;;;::: ,, ''''' ,,,,
>さて1時なので寝ますね
>無職のストーカーは明日も休みなんだろうなｗｗｗ
ミナトちゃんに無職と思われても全然構わないんだが…
無職の俺がマイクロコットンのバスタオル使って週末はカレラ ジェンセン2010飲んで数年前に荷重で片手懸垂出来てるのに…
プロのミナトちゃんはクソ狭い風呂場のアパートでドンキのワゴンに並んでそうなディズニーのバスタオル使ってて週末にハイボールの35缶飲んでるのはどう思ってるの？
あ・・数年前から片手懸垂出来ないのも追加でwww
ミナトちゃん…
生活レベル低過ぎない？
ま・さ・か
朝鮮人なのに生活保護貰ってないよね？
無難にマイアミバイスでも買っとけ
ありがとうございます！
でも実際どうなんだろう
鶏むね肉や魚の白身をあたりを食べるのが正解だと思うけどね
ほかの方もマイアミがおすすめですか？
何ぶつぶつ言ってんだこのゴミクズwww
で何の為にやねん
細かいことばかり気にしても当然結果は出にくい
自分はゴミクズですという自己紹介ですね！
邪魔なので自己紹介しなくていいですよ
自分の視点でしかものを見れないから相手のことを書いてるつもりでもついつい自己紹介になる
聞いてもいないのに自己紹介が始まるのは見てて面白い
相手の気持ちがわからないチワワ君
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
さて筋トレしますかね
暇だろうからこの需要なコピペ読んでおけ
あ～なるほどwww
ミナトさんをみて羨ましいと思うのは自分がそうなれたら嬉しいってサインだ。
嫉妬するより自分を育てはじめりゃいい。
学習能力がなさすぎるよ
毎日からかわれて馬鹿にされて楽しい？
でもそれってダイエットしてるつもりだけど体重が落ちない奴と同じだぞ
おまえ会話の逃げ方へったくそだなあ
結果を出した人が勝ち
で・・・おまえは結果出してない
おまえ仕事で1人の勝手な思い込みで突っ走って失敗するタイプでしょ？
ミナトちゃんはココでぶっ叩かれてる事にストレスを感じてるようですwww
ストレスは万病の元
先ずはミナトちゃんを胃潰瘍や十二指腸潰瘍にする事を目標にしながら遊びましょうwww
いくら連呼してもコレなんだよなぁwww
↓
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
周りからそう思われてるのも気にしないからここでも外でもミナトはキチガイ認定されるんだぞwww
ミナトは家でダンベル体操しか出来ないから他人に迷惑はかかんないよwwwww
自宅なら問題ないね
インターバルにスマホいじるんなら普段と変わらないんだから筋トレしてきます報告なんて要らんのになwww
ルーティンサボんなよクソミナトwww
誰も待ってませんよ？ｗ
あはは
そしてこのスレのキチガイに批判されます
ベンチ台みせてみなよw ホラ吹きおじさんwww
晒す理由がない
待ってねえのにここに帰ってきてんじゃねーよwww
宅トレの報告って斬新だなwww
願望とか妄想ばかり書いてるから「嘘」と「現実」の区別がおまえは出来ないんだよ
0076 ｍNT 2019/01/26 19:45:01
> ミナトのプロ並の肉体と料理とハゲてない頭の公開はよ
なんで俺がプロ並？ 何に対してプロと書いてるのか理解出来ない馬鹿か？
料理？なんで？ｗ 禿げ？理由は？
↓↓↓
0094 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/01/27 09:19:28
0716 ＭＩＮＡＴo 2018/11/19 11:33:43
料理のプロでもある俺としては冬瓜とかもらった時はどうしたらいいんだ？ｗと思った
今まで食べたことないぞ？と思う野菜はマジでググるｗｗｗ
0736 ＭＩＮＡＴo 2018/11/19 15:04:47
料理に関してもやっぱり俺プロだわ
このスレ見てて確信した
マジで言ってて草生えた
↓↓↓
0095 ｍNT 2019/01/27 09:20:44
忘れてました
料理もプロでした！
↓↓↓
嘘がバレた言い訳
↓↓↓
0097 ｍNT 2019/01/27 09:58:52
嘘というかネタで書いただけだからな
そういうネタに対してムキになる馬鹿がいたことに驚きを覚える
ミナトのプロは全てネタのようです(笑)
ほんと会話が成立しねーからな
貼るコピペも何が言いたいのかわからないものばかり
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
785 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:25:26.47 ID:/qCbuVFN0
デブ言われたわ
https://i.imgur.com/Dt14uuk.png
830 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:27:10.79 ID:HmF1b0Vh0
>>785
前も見たわ
めっちゃええからだしとる
そんなに嬉しかったのかw
普段褒められてない証拠だなw
○画像比較でシェパード兄貴にフルボッコ
○連呼合戦で俺にフルボッコ
○ストリクト、チート、ネガティブと筋トレ知識でフルボッコ
○知ったかぶりを反論されてフルボッコ
○スレでの会話で「会話してない」とトンズラ
○狭い風呂場とディズニーバスタオル晒して貧困層アピールw
○釣り宣言も虚しく釣った筈の魚にフルボッコ
ミナトよわっ！www
【ミナトちゃんのワンパターン行動】
１．知ったかぶりして絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」言い出す
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す
＜投稿パターン＞
○連呼
煽り投稿、プロ、画像を晒す、嫉妬、チワワ、チンパン、自分は凄いというレス、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない
○オウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたもの
○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く
○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書くが寧ろ知識不足を露呈する
○嘘、卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーする
太るためには働いて金稼いで食料を調達して場合によっては調理して食べなければ太れない
俺は痩せる方が簡単だと思うんだよね…
そうしてまで食欲を満たしたいという人間の本能が凄く強いということかなぁ
我らがダ板のキチガイ！ミナトさんもドラフト呼ばれるかもしれません！！
皆さん、応援しましょう！！
ミナトスペック
身長 C
体重 C
筋量 D
筋力 D
打撃 E
守備 E
キチガイ度 SSS！！！！
食いすぎてるだけ
芸人の食事はめちゃくちゃな事が多い
外れキチガイ1位指名なら狙えそう？
筋トレ中心にダイエット5
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1550658601/408
408 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日：2019/02/26(火) 18:49:04.77 ID:6Bn9HQek
>>403
おうよ！ありがとな！やったぜサンキュー！
お袋から電話があった。
1万円振り込んだから、て。
なんで？いいよ、て、言ったが。。。
もう、振り込んじゃったから、て。
なんか、おいしい物食べてて。
大型免許合格したの聞いたから、お祝い的な感じらしい。
今度の木曜日、お袋の店に寄ってみるかな。
つ～か、いつも客がいるからアレなんだけども。
その話って被験者何人から集めたデータ？
それともまたミナトちゃんの感想？
で何の為にやねん
お前にしては、、面白かったぞwww
0076 ｍNT 2019/01/26 19:45:01
> ミナトのプロ並の肉体と料理とハゲてない頭の公開はよ
なんで俺がプロ並？ 何に対してプロと書いてるのか理解出来ない馬鹿か？
料理？なんで？ｗ 禿げ？理由は？
↓↓↓
0094 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/01/27 09:19:28
0716 ＭＩＮＡＴo 2018/11/19 11:33:43
料理のプロでもある俺としては冬瓜とかもらった時はどうしたらいいんだ？ｗと思った
今まで食べたことないぞ？と思う野菜はマジでググるｗｗｗ
0736 ＭＩＮＡＴo 2018/11/19 15:04:47
料理に関してもやっぱり俺プロだわ
このスレ見てて確信した
マジで言ってて草生えた
↓↓↓
0095 ｍNT 2019/01/27 09:20:44
忘れてました
料理もプロでした！
↓↓↓
嘘がバレた言い訳
↓↓↓
0097 ｍNT 2019/01/27 09:58:52
嘘というかネタで書いただけだからな
そういうネタに対してムキになる馬鹿がいたことに驚きを覚える
ミナトのプロは全てネタのようです(笑)
やっぱり頭のおかC
何が言いたいのか伝わらない
ということはダイエットシーズン到来です
デブの皆さん頑張ってください
落ちこぼれのアスペは意味の通じるまともなコピペを貼ってください
たしかにお前がやると>>235みたいな意味不明な事にしかならんもんな
ミナトちゃんは朝鮮学校で日本語ちゃんと習わなかったからしゃーないwww
で何のプロやねん
お 落ちこぼれだって自覚があるのか
感心感心
落ちこぼれのアスペは意味の通じるまともなコピペを貼ってください
頑張れよ
暖かいコーヒが美味しい季節 ＝ ダイエットシーズンという明確なソースの提出をお願いします！
無ければミナトちゃんの妄想 ＝ 嘘とみなしますね
で何のプロてすかぁ
↓
ミナトちゃんって色んなスレ飛び回ってるけどやってる事って結局全部同じなんだよね…
【ミナトちゃんのワンパターン行動】
１．知ったかぶりして絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」言い出す
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す
＜投稿パターン＞
○連呼
煽り投稿、プロ、画像を晒す、嫉妬、チワワ、チンパン、自分は凄いというレス、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない
○オウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたもの
○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く
○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書くが寧ろ知識不足を露呈する
○嘘、卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーする
相撲取りはなぜあれだけ激しい稽古をしてるのに太ってるのでしょうか？
答え 食べるからｗ
マツコデラックスや出川哲郎はあれだけ働き回してるのになぜ痩せないのだろうか？
普通の人の疑問
ミナトちゃんは毎日フルボッコになってるのに何故ココに来るの？
答え
基地外だからです
マツコデラックスや出川哲郎はあれだけ働き回してるのになぜ痩せないのだろうか？
基地外在日精神科病院から見事1位指名されたミナト君です！お母さんへの感謝の、、中継です！
ミナト「久しぶり！プロのミナトさんです！」
ミナト母「え、、プロ？？」
ミナト「ダ板のプロ、ミナトさんです！羨ましい？？嫉妬するより自分を育てりゃいいよ」
ミナト母「あなたー、あなたちょっと来て！ミナトがおかしいのよ！」
ミナト父「おー、ミナト久しぶりだな、どうした？」
ミナト「プロのミナトさん帰宅しましたwww画像くらい晒そうぜ？」
ミナト父「はい頭おかしい！お前、完全に頭おかしい！！」
マツコデラックスや出川哲郎はあれだけ働き回してるのになぜ痩せないのでしゅか？？
自分のレスを見返して改めて自分の頭がおかしいと再確認したミナトであったwww
856名無しさん＠お腹いっぱい。2018/11/30(金) 14:36:24.90ID:N5inGIod
ミナトはネカマもやるし高校野球板で荒らしてる途中にダ板のコテ外し忘れてバレたのはワロタな
11月29日 84キロ ウエスト92センチ
12月05日 85キロ ウエスト87センチ
筋トレ中心にダイエット
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1542433455/838
838 名前：愛の男・シェパード[sage] 投稿日：2018/11/29(木) 21:36:23.35 ID:P4nH8CzU
ウエストさっき測ったら92センチだった
夏は72センチ。。
やばいな、食い過ぎだわ。
人生初の84㌔突入したし。。
どうやったら痩せますか？教えてください。
食事制限はしたくありません。
有酸素も苦手です。
筋トレなら少しはできます。
筋トレ中心で楽して即効痩せる方法教えてください。
よろしくお願いします。
お前がスレに来なければ平和なのにな
何でお前はそれを理解できないんどろうな
荒らす事がミナトの目的だもんね
あと何年荒らすつもりなの？
死ぬまでかwww
はよR
自分の脂肪を減らすのは簡単だからな
出来る事をやらずに出来ないことを気にするのが馬鹿の特徴
頭のおかしなミナトちゃんは制御不能という事ですね
分かります
ホント雑魚だなお前www
と雑魚にずっと言ってるよ
おいデブ
おれとの画像勝負しようぜ？
何回も言ってるけどアンサーないのはなぜ？
画像すら晒せられないチワワだからか？
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜ミナトさんを見習うワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
こんなんに見習うかよぉ～www
調べれば10秒20秒ですぐわかることを調べない
これが肥満の原因だぞ
円が生ブロッコリー、生ほうれん草
ほうれん草最強やん
パシりお疲れ
ストリクトとチートの区別もつかない
ネガティブの意味も分からない
こんなアホ晒すぐらいならググってから書けば良いのにねwww
やっぱりミナトちゃん馬鹿だわwww
で何のプロなんだね
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1185164694060847104/pu/vid/720x1280/47W2ti5Gy__0PW6M.mp4?tag=10