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75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４


1 ：2018/06/17 〜 最終レス ：
たてました

2 ：
前スレ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録３
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1525476053/

3 ：
http://img.2ch.sc/ico/nida.gif
ミナトだかチワワだか知らないが他に行ってやってくれ

4 ：
MINATOは中途半端

5 ：
ウ板でも、やらかしで、ミナトの自演がバレててわろたwwww

6 ：
いぬ頑張れ

7 ：
俺の偽物が自演風に仕上げてたのか？ｗ

8 ：
>>1
やっと立てたか
うすのろめ

9 ：
もう養豚はこのスレに必要無いぞ

10 ：
あーあゴミナトのせいで養豚さん来なくなったじゃん
責任取れよ

11 ：
女に性根見透かされたことを逆恨みして
しつこくダイエット板に粘着して悪質荒しで嫌がらせ

ネジ曲がり腐った性根で
今度は女になって自演

女に怨み晴らしたいという
気色悪い心理

http://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1528666215/649

12 ：
あんな歪んだ性格だと女いるわけないな
発達障害みたいしだしあの連投も頭おかしい人間がやるレベル

いい加減家に閉じこもってないで社会復帰して母ちゃんを安心させてほしい

13 ：
ミナトさんはキチガイですから。でもね、ものすごいビビリなんですよ。
昔、鉄パイプで殴りてえって言ってたから相手してやるぞ、代々木公園こいよって書いたら超ビビってたもん。
チワワという名の由来がよくわかったしホント小せえゴミだと確信して飽きた。
バカにするくらいでちょうどいい、相手にしたら同じレベルになっちまうからみんなもトコトンバカにしろ。

14 ：
ダイエットに筋トレが必要ない3つの理由

https://youtu.be/5_T2Ib5VR7U

15 ：
スレ立ててくださってありがとうございます。
昨日の分。

*****お昼****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
276kcal

*****夕ご飯*****
カツオのたたき
ワカメとベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
186kcal

摂取カロリー　1129kcal

16 ：
スレ立ててくださってありがとうございます。
昨日の分。

*****お昼****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
276kcal

*****夕ご飯*****
カツオのたたき
ワカメとベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
186kcal

摂取カロリー　1129kcal

17 ：
>>14
>>16
脂質足りないな

18 ：
後でサラダ油飲むから大丈夫だろ

19 ：
67.2kg

*****お昼****
豚しゃぶ
ほうれん草のいためもの
カツオのソテー（刺身の残り2切れ）
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
568kcal

改めて、スレ立てありがとうございます。
今日は、漢方便秘薬を変更しに病院へ行こうと思います。
昨日も今日も下剤を飲みました。
2週間くらい体重が停滞していたのに、ここ5日で1キロくらい減っています。
今は、減る周期かもしれません。
さて、日焼け止め塗って、あるきます。

20 ：
>>19
応援してます。がんばれー！

21 ：
偽物もいるし文句言ってる奴もいる
ひとつ言えるのは体重推移を貼らない無能ってこと

3/4　75.1
4/4　72.3
5/4　71.1
6/4　68.8

22 ：
>>20
ダイエットしてる時に頑張る奴ってリバウンド食らうって知ってる？

23 ：
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメとベビーリーフのサラダ
舞茸とわかめの味噌汁
125kcal

摂取カロリー　908kcal

今日は60分歩いてきました。
病院へ行ってきました。漢方じゃない、アミティーザカプセルとゆう薬を処方されました。

24 ：
67.5kg

*****朝ごはん*****
牛肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
659kcal

今日も早く目が覚めたので、朝ごはんを食べました。
でも、朝ごはんと昼ごはんを間違えて、納豆を食べてしまいました。
ココナッツオイルコーヒーを飲んで、歩こうと外に出たら、
パラパラと雨が…雨が降る前に歩こうと思ったのですが断念です。
今日は、34回目のセッションです。
上半身のトレーニングだと思います。

25 ：
*****お昼****
鯖缶
ベビーリーフのサラダ
舞茸とワカメのスープ
454kcal

26 ：
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

*****夜ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメとベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
126kcal

摂取カロリー　1454kcal

今日は上半身のトレーニングでした。

27 ：
67.7kg

*****お昼****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
399kcal

28 ：
お昼
さば塩焼き90g
ブロッコリー100g
オクラ100g
納豆50g
ココナッツオイル25g
コーヒー

地獄の下半身デイ90分で死んだ
☆が飛びまくり

29 ：
>>28
新キャラ？

30 ：
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー2杯
222kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメとルッコラのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
132kcal

摂取カロリー　753kcal

31 ：
ミナト死んだか

32 ：
このスレほどつまらんスレないだろｗ

養豚は事務的に記入するだけだしやってること賢くないし
書き込みする奴馬鹿比率高すぎだし

ああまた馬鹿が書き込んでるわと眺めるだけ

33 ：
間食
WPCたんぱく質40g
ブランパン
鳥胸ゆで150g

夕食　
オクラ100g
めかぶ80g
WPCたんぱく質30g

ウォーキング1時間
疲労が深すぎてカフェイン抜けると頭ぼーっとするわ

34 ：
>>31
ミナト召喚するのやめろ

35 ：
>>32 じゃーどっか行けよお前、このスレにいらない子

36 ：
>>33
スタートと経過、目指すゴールを一回書いてもらってもいいですか？
それとも、前スレから参加してたっけ？

37 ：
>>36
有能な俺が>>21に書いておいた

38 ：
>>37
バカ？
偽物に言ってんだろ
ホント低脳だなw

39 ：
66.4kg

*****お昼****
牛肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
665kcal

今日は少し早く起きれたので、早めのお昼です。
処方してもらった便秘薬が効かず、下剤を使用。
体重が減りました。
トレーナーさんには、お通じのスッキリ感がなければ、
パルテノの砂糖不使用のもの、もしくはオイコスのプレーンを
食べるよう言われました。糖質が5g以内だそうです。
どっちが安いのだろうか…

今日は晴れだし、歩こうと思います。

40 ：
味はパルテノが好きかな、値段は覚えてないけど大して変わらなかったような・・
前ＴＶで見たけどヨーグルトは2週間同じのを試した方がいいって言ってたよ
自分に合う乳酸菌にがわかるまでの期間なのかな

41 ：
俺は朝1食目は明治のギリシャヨーグルトをプロテインにぶちこんでますね

42 ：
>>39
64kg台おめ！

43 ：
あ、間違えた66kg台ね

44 ：
>>39
66キロ台おめ！
キノコや海藻食べても便秘なのね。
何とか改善することを祈ります。

45 ：
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

早めに歩くと日差しが強くなくていいですね。
60分歩きました。
通り道のマックスバリュでヨーグルトを見てきましたが、
パルテノもオイコスも置いてなかったです。
いつも買い物に行く、イオンモールのジャスコにはあると思います。
パルテノがおいしいのですか　φ(・＿・”）ﾒﾓﾒﾓ
ちなみに、夕食に食べるワカメの量はかなりの量です。

46 ：
> どっちが安いのだろうか…

やっぱり馬鹿だなこいつ
今まで無駄な金を相当使ってるくせにいきなり小銭を気にし始めたｗｗｗｗｗ

47 ：
なんだこの心の狭さw
別に何を気にしたっていいじゃねぇかw

発想が糞ミナトだぞ。

48 ：
安い物を気にしてる馬鹿と言ってるだけだよ

心が狭いとかでなく馬鹿と言ってるだけ

49 ：
高い物を気にせず安いものだけを気にするのは誰がどう見ても馬鹿でしょ

冷静に物事を見る目、客観視することは大事だよ

そうすればこころが狭いという間違った表現はしない

50 ：
以前から言ってるがこのスレは養豚を始め馬鹿しか書き込まない
程度の低い奴しか書いちゃいけないような雰囲気がある

がんばれ〜とかアホかとｗ

51 ：
>>47
そいつ糞ミナトだよ
ストーカー認定されてるからコテ付けないチキン野郎

52 ：
なるほどチキン野郎だからおまえは名無しなのか！ｗ

53 ：
俺は変化をして揺さぶりを掛けて遊ぶのが好きだから名無しにしてみたがｗｗｗ

AHAHA

54 ：
お前みたいな粘着ストーカー野郎は一発でわかるだろｗｗｗ
名無しでレスしに来るとかどんだけチキンｗｗｗｗｗ

55 ：
おまえは名無しだぞ？

つーか俺のストーカーは全員名無しだよ

56 ：
こういう掲示板って誰が書いても良いものだけど
おまえのようなホームラン級の馬鹿は書いてはいけない人を勝手に決めるんだよ

おまえはここの使い方間違ってますよ？

57 ：
次の駅まで距離がある満員電車にホームレスが乗り込んできた時の絶望感に近いな。

58 ：
ホームレスって電車乗るの？
そういう経験出来るのは生活水準の低い沿線に住んでそうｗ

59 ：
電車に例えるならこのスレは日本の電車ではないな
やたら教育水準の低い馬鹿が乗る電車

でもなんでこのスレバカ比率がめちゃくちゃ高いんだろうな
不思議

60 ：
>>51
> >>47
> そいつ糞ミナトだよ
> ストーカー認定されてるからコテ付けないチキン野郎
ｗｗｗ↓ｗｗｗｗｗ

http://hissi.org/read.php/shapeup/20180621/WVRHNjV1TjA.html?name=all&thread=all
板:ダイエット
日付:2018/06/21
ID:YTG65uN0
名前の数:3
ｽﾚｯﾄﾞ数:3

ネカマで名無し(笑)自演するようなクズらしいマヌケぶりｗｗｗ

61 ：
>>55
> おまえは名無しだぞ？
>
> つーか俺のストーカーは全員名無しだよ


名無し(笑)でネカマ、ロリコン、ストーカーｗｗｗｗｗ

これがチワワミナト(笑)の真実の姿ｗｗｗｗｗ

62 ：
願望と真実は別物なんだよ

言葉の意味難しい？

63 ：
MINATO様にチワワと馬鹿にされても画像を晒せない

MINATO様にチワワと馬鹿にされても電話が出来ない

MINATO様にチワワと馬鹿にされても喧嘩が出来ない

64 ：
チワワミナト(笑)という名前のこんな奴が

名無し(笑)で何やってんだｗｗｗ

65 ：
ありもしないIDかぶりかｗｗｗｗｗ

66 ：
>>63
これ真実ね

チワワの書く願望と違うよ

67 ：
チワワは毎日ボコられすぎだろ
MINATO様に敬礼でもしとけ

68 ：
>>58
お前、総武線や中央線、京浜東北線に乗ったことないの？
たまにホームレスチックな人が乗ってるぞ。

69 ：
>>63
なるほど

70 ：
つか、ここで暴れるなよ。コテはずしてもすぐ糞ミナトだってばれるんだから関わってくるな。
お前が得るものなんて何もないスレなんだろ？
お互い知らんぷり。それで解決だ。

71 ：
冷静な目で見ると暴れてるのはおまえだぞ

72 ：
ｗｗｗ↓ｗｗｗｗｗ
>413
> マジで自演で草
> 同時進行を学習したのか
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1529312021/413

昨日からピッタリ同時進行ｗ
そのためにもう１台買ったんじゃね？ｗｗｗ

73 ：
>>70
あらすな！ｗ

74 ：
>>73
あれ？！？
自演乙★ミナトさん★じゃないすかｗｗｗｗｗ

75 ：
いくらゴミスレだからってあらすなよｗ

76 ：
キチガイ男のIDがまた変わりましたｗ
↓
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180621/dUE3UG0wL20.html?name=all&thread=all
板:ダイエット
日付:2018/06/21
ID:uA7Pm0/m
名前の数:3→チワワMINATO＠お腹いたい(笑)、他、名無し(自演用ｗ)
ｽﾚｯﾄﾞ数:3

77 ：
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ワカメとルッコラのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
267kcal

摂取カロリー　1147kcal

78 ：
わかめ食べたんだねｗ
便秘治るといいね
お互い

79 ：
この養豚はいつもわかめ食ってるぞ

80 ：
量を食べるって書いてあったからさ、わかめ。
1日で肉も魚もやさいも海藻類、きのこ、豆類も摂ってるよね

ヨーグルトも摂れるようになればバランスよさげ

81 ：
今日もダ板の住民の迷惑をかえりみず絶賛発狂中の基地害ミナト君
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180621/


自演やりすぎで完全に頭イカレたチワワミナト(笑)

必死１位〜3位を一人で独占ｗｗｗ

82 ：
ビビリのチワワMINATO＠お腹いたい(笑)

ここでは粘着ストーカー名無し(笑)

クズ男らしいｗｗｗ

83 ：
画像すら晒せないチワワを見ていて情けないと思う

だれがどうみてもミナトさんの勝ちだよ

84 ：
ダイエットで筋トレムダ
https://youtu.be/6vcHErzkJts

85 ：
> ウエイト板であんまり見なくなったと思ったらダイエット板で毎日朝から晩まで連投かよ↓ｗｗｗｗｗ

http://hissi.org/read.php/shapeup/20180621/
板:ダイエット
日付:2018/06/21
ID数:517
ﾚｽ数:1087


１位、2位、3位、チワワMINATO(笑)名義だけでも何回ランクインしてんだよｗこのキチガイｗｗｗ （ﾜｯﾁｮｲのも入ってるし）
これに名無し(正体バレバレちわわMINATOの自演用)もランクインｗ

他に類をみない精神異常者だなｗ この人間のクズｗｗｗ

86 ：
画像すら晒せないチワワから嫉妬されるミナト様！

87 ：
画像すら晒せないチワワという響き(・∀・)ｲｲﾈ!!

88 ：
>>74
> >>73
> あれ？！？
> 自演乙★ミナトさん★じゃないすか↓ｗｗｗｗｗ

631: MINATO [精神障害持ち] 2018/06/22(金) 06:29:17.77 ID:oZye9H7x

ライザップの養豚スレに書き込むとヒステリックになる馬鹿が以前からいるけど
気持ち悪いよ
だからもっとやってやるけどｗ
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1529312021/631


腐った性根の気色悪いキチガイ男

89 ：
本日も↓見事なクズっぷり

http://hissi.org/read.php/shapeup/20180622/
板:ダイエット(仮)
日付:2018/06/22

90 ：
66.7kg

*****お昼****
豚しゃぶ
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
472kcal

今日は、35回目のセッションです。
上半身のトレーニングだと思います。

91 ：
もはやここはミナトストーカーのきちがいを観察するスレだ

92 ：
ミナト様をストーキングする馬鹿の基地度が飛び抜けてるから観察するンゴｗｗｗｗ

93 ：
>>90
9kg減って体型や体脂肪率の変化はどんな感じ？
体力や筋肉がついた実感はあるのかな。

94 ：
>>93
俺もそこは気になるな！

95 ：
養豚さんは質問になかなかこたえないからな

96 ：
トレーニング内容が気になる

97 ：
トレーニング内容なんてまったく気にならないわ
1時間でやることなんて限られてるし

98 ：
デブのトレーニングが気になるのはデブだけ

99 ：
10キロ近く減ったなら見た目も変わったろうね

100 ：
>>96
ライザップ通ってるんだからライザップ式だろ。
普通の筋トレエクササイズだよ。

ID:DmFE35OM
ミナト臭がスゴいなコイツ。

101 ：
習慣が変われば体が変わる

当たり前すぎることを聞くなよデブｗ

102 ：
>>100
そいつ糞ミナトだよ
ストーカー認定されてるからコテ付けないチキン野郎


＞　【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214【MINATO出禁】
＞　648 ：MINATO[sage]：2018/06/22(金) 11:39:35.04 ID:DmFE35OM　←ID一致
＞　昼飯です 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~~

＞　うなぎです

103 ：
俺も通う予定

104 ：
どれぐらいの重量扱ってるかとかは気になるね

105 ：
重量なんて個人によるとしか言いようがないかな
10~15レップのメインセットやってパンプセットでオールアウトさせて終わり
時間あれば別の部位へ

106 ：
ポッコリおなかとパンパンだった顔は、少しは解消されたと思います。
スクワットのときに、バーベルで負荷をかけるのですが、何キロか聞いてみたいと思います。

107 ：
体軽いだろうな

108 ：
養豚は重さ知らずにバーベル持ってるのか
聞けよ豚

109 ：
MINATOの体重より全然軽いな
ＭＩＮＡＴＯ君は腹ぷよぷよしてるし

110 ：
養豚がブヒブヒ言ってる

111 ：
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

SZZY2

112 ：
>>111
R

113 ：
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ワカメとレタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
269kcal

摂取カロリー　956kcal

今日は下半身のトレーニングでした。
スクワットの負荷は35kgでした。
20回を3セット。ワイドで20回を3セットします。
今日はトレーニングの後、月1回のカウンセリングがありました。
8月に2回セッションしたら終了になるので、どうするか聞かれました。
続けたいのですが金銭的に無理なので、継続しない旨、伝えました。

114 ：
>>113
お疲れ様でした。
来月で一区切りなら、そのあとライザップなしでどうやっていくかそろそろ考え始めなきゃね。

115 ：
食事管理見て貰うのは継続だろ？
週6でマシン使お

116 ：
> 食事管理見て貰うのは継続だろ？

馬鹿だなこいつ

117 ：
>>95
体脂肪率や筋肉量やらの計測結果を書かないのは
最後にどのくらい減ったかお披露目するためとか。。。

アナライザーとかいう測定結果の紙をもらってるんだから、
最後に始めと最後の比較ぐらい書きますよね？

118 ：
>>116
> 馬鹿だなこいつ↓wwwww

http://hissi.org/read.php/shapeup/20180623/bHdOMnV2Z0o.html?name=all&thread=all
板:ダイエット
日付:2018/06/23
ID:lwN2uvgJ
名前の数:4
ｽﾚｯﾄﾞ数:4
合計ﾚｽ数:4

http://hissi.org/read.php/shapeup/20180623/
板:ダイエット
日付:2018/06/23
ID数:62
ﾚｽ数:196

119 ：
>>116
おまえ糞ミナトだろ？ｗｗｗ
名無しのチワワになってまで書き込むとかどんだけ粘着ストーカーなん？ｗｗ

120 ：
気色悪すぎ↓名無しで粘着ストーカーやらロリコンティヒティヒ変質者

631: MINATO [sage] 2018/06/22(金) 06:29:17.77 ID:oZye9H7x
ライザップの養豚スレに書き込むとヒステリックになる馬鹿が以前からいるけど
気持ち悪いよ
だからもっとやってやるけどｗ
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1529312021/631

121 ：
66.8kg

*****お昼****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
438kcal

ライザップが終わる8月からは、エニタイムフィットネスに通う予定です。
まだ見学予約していませんが。
私のトレーナーさんも入会しているそうです。
食事制限も続けます。

122 ：
*****おやつ*****
プロテイン
MTCオイル
コーヒー
165kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメとレタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
134kcal

摂取カロリー　737kcal

今日は60分歩きました。
パルテノ買ってきました。

123 ：
パルテノ腹もちいいよ
ウォーキングも続いてるだね
自分も頑張んなきゃ

124 ：
66.0kg

*****お昼****
鯖缶
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
699kcal

今日も60分歩こうと思います。

125 ：
>>124
この一週間で体重ガクッと落ちたね。
どちらにお住まいか知らないけど暑くなるから熱中症対策してがんばれー。

126 ：
頑張れと言うとミナト先生に怒られるよ

127 ：
出た熱中症ｗ

どうせこの養豚クーラーの効いた部屋でゴロゴロしてんだろ

128 ：
ミナトはステロイド使ったことある？

129 ：
来ちゃうだろ

130 ：
もう来てるでしょ
まあクーラーはアカンから32°くらいまでは耐えよ

131 ：
>>128
当然ないよ

132 ：
http://hissi.org/read.php/muscle/20180624/MGdwQkVMZUM.html?name=all&thread=all
板:ウエイトトレーニング＠2ch掲示板
日付:2018/06/24
ID:0gpBELeC

ウ板とピッタリ同時進行w
ここでは名無し(笑)ストーカーwww

ま、キチガイのすることだから

133 ：
ミナトさん何でここでは名無しなの！？
やっぱり粘着ストーカーの自覚あるからここだけ名無しなの？

134 ：
> 今週のミナトは端末もう一台使って自画自賛してるのか
> 恥ずかしいやつだR
↓
http://hissi.org/read.php/muscle/20180324/Q0UwNG5wL1U.html?name=all&thread=all
板:ウエイトトレーニング＠2ch掲示板
日付:2018/03/24
ID:CE04np/U
名前の数:2
ｽﾚｯﾄﾞ数:3
合計ﾚｽ数:13

恥ずかしロリコン性癖バレに
この醜態さらし続けてきたからなw
あれから３ヶ月も経って、やっとてのが(笑)
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1529312021/790

135 ：
気分で名無しになったし名無しの設定のままイジってないだけ

136 ：
>>135
コテもつけずサンドバッグにされ続ける馬鹿が集うゴミ箱ｗ

そしてそのゴミ箱を漁る俺MINATOｗｗｗ

今日もチワワにお手をさせてるつもりがモロに噛まれて大傷手ｗ

AHAHA

137 ：
意味不明すぎる書き込みｗ

138 ：
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

*****夕ご飯*****
ブリのお刺身
ワカメとルッコラのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
226kcal

摂取カロリー　1090kcal

今日も60分歩きました。

139 ：
66.5kg

*****お昼****
牛肉のステーキ
ぶりのソテー（お刺身の残り2切れ）
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
631kcal

歩くには暑くなりました。歩きますけど…
今日は31℃にもなるそうです。

140 ：
生理３日目なので、やっぱりだるいので、ウォーキングはお休みします。
軽く腹筋とかストレッチをしようと思います。

141 ：
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメとグリーンリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
122kcal

摂取カロリー　918kcal

今日は結局ダラダラ過ごしてしまった…
便秘は下剤で解消しています。
便秘薬を海外から取り寄せています。効きますように。

142 ：
福岡の事件以来ミナトが大人しいな
ちょっとビビってるのかな?
みんな気をつけようね

143 ：
俺ミナトさんだけど俺は何も変わってないよ
まあ普通におこる事ぐらいにしか思ってない

144 ：
俺ハゲ子のブログ読者だったから悲しいわ

145 ：
ニュースでチラッと見ただけだし俺はかなり無関心

146 ：
66.1kg

*****お昼****
豚しゃぶ
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
610kcal

今日は36回目のセッションです。
晴れだと思ってたら、雨でした…
あと10回が近いので、頑張ろうと思います。

147 ：
>>142

> 加害者がはてなブログを「低脳」連呼で荒らしまくる
> 被害者が運営に通報して加害者がアク禁される
> 被害者がアク禁されたことを記事にして加害者のことを「低脳先生」と名付けて笑い者にする
> 加害者が被害者に殺意を抱く
> 被害者が福岡でセミナー講演することになり参加者を募る
> それを知った加害者が会場に乗り込み凶行
>
> http://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1529848921/790


キチガイコテもヤバいな （ここでは名無しストーカー）
そのうち…

148 ：
>>142

↓まんまチワワミナト((((；゜Д゜)))

> 加害者は病的なかまってちゃんなので
> アク禁されて居場所が無くなることが最悪の事態だった
> 自分の荒らし行為は棚に上げて通報者をひたすら憎んだわけ
> その通報者の１人が被害者
> 恐らく加害者はまとめブログを嫌悪する人種で格好の標的になった
>
> http://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1529848921/805

149 ：
俺から見れば喧嘩を売って負けた死んだということかな

150 ：
被害者はネットで喧嘩を売った時点で速攻でリアルファイトに持ち込まないとね
リアルでやり合う気がないならネット上で喧嘩売らないことだと思うよ

151 ：
リアルファイトに自信があって
リアルでやり会う気満々でも
トイレで待ち伏せされて
いきなり刺されたんじゃ
さすがに成す術ないよね

被害者のご冥福をお祈りします

152 ：
>>149
> 俺から見れば喧嘩を売って負けた死んだということかな


キチガイらしい暴言

153 ：
>>151
考え方がヌルいね
勝つか負けるしかないんだよ

154 ：
ネット上では喧嘩どころか会話が成り立ってなかったからな
単にはてなの中で知名度があったからテロの標的になってしまった

155 ：
>>147
ミナトさん捕まったの！？

156 ：
チワワは逮捕される心配はいらない
なぜなら文字でカタカタするだけだからｗ

157 ：
いいよ、糞ミナトはチワワなみに威嚇オンリーだってバレてるんだから、リアルでどれだけ戦えるかなんて話しても無駄。

どうしてもやるならここ以外でやってくれ。

158 ：
しかしウエイ板と同じでダイエット板も自分の画像すら晒せない奴ばかりだからな

その割に文字だけは偉そうｗ

159 ：
文字カタカタ↓もちろん今日も第１位 ｗ

http://hissi.org/read.php/shapeup/20180626/dUwzMVVwdFU.html?name=all&thread=all
板:ダイエット(仮)
日付:2018/06/26
ID:uL31UptU
名前の数:3

160 ：
ミナト、リアルファイトやる気になったの？別スレでは逃げてたのに。いつやる？はやくやろうぜ。

161 ：
最初からやる気あるけど今の所100％逃げる奴

162 ：
明日、宮下公園@渋谷ね。何時がいい？20:00でいいよね。
じゃあ決まり〜。負ける気しねえww

163 ：
とりあえずダイレクトメッセージで番号送って来い
電話で場所教えてやる

164 ：
明日、ミナト君をブチのめすのだ。

165 ：
なぜDM?wwww意味わかんねー。場所はみんな知ってる宮下公園な。

166 ：
馬鹿だなこいつ
場所なんて指定したら通報されて終わりだろうが

この馬鹿は無駄に捕まりたいのか

167 ：
誰に通報されんだ？バカだなー。
どうせ電話したとしてもギャラリー多い方が楽しいからいいからバレんのによ。
ガタガタ言わずにビビってねえで一回くらい出てこいよヒキ豚。

168 ：
みんな通報しねえよ。だってミナト君の強さのお披露目会だぞ。
こんな楽しいこと通報で無くさねえからビビってないで出て来いよ。

169 ：
ここまで書いて来なきゃ単なるチキンだわ。

170 ：
ダイレクトメッセージチェックしたけど来てない

やっぱり逃げたか？

171 ：
ヒキ豚ミナト君、来れない理由があるならここに書け。
ビビってるならダセエパフォーマンス続けてろ。
やる気があるなら来い。以上だ。

172 ：
ゴミナトがガチバトルすると聞いて

勝者には現ナマで10万円出すから撮影させてくれ

173 ：
だいたいダイレクトメッセージで番号すら送れない奴のために
その場所に行くことが馬鹿げてる

174 ：
おまえには覚悟がない

いつも文字でカタカタやって終わり

175 ：
来れない理由が書かれててワロタwww
一生引きこもって逃げてろヒキ豚野郎。
ホントつまんねえポンコツ野郎だな。

176 ：
>>175
うp

177 ：
ほらねこいつ覚悟がない

178 ：
いつもこうやって中途半端なことをして逃げるんだよ

まあこいつは常に名無しだから当然と言えば当然だな

179 ：
チワワって単語をやたら使ってくる奴だから
やっぱりビビりなんだろうな

情けないね

180 ：
そこまで書くなら明日逃げんなよ。楽しみです。

181 ：
>>176
173にダセエ理由書いてあるじゃん？ヒキ豚がビビってるw

182 ：
というわけで明日ミナト君は逃げずに宮下公園に来るそーです。皆さん、拡散よろしく〜。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:55e787040b07f9ca8824427c31a04279)

183 ：
ピッチャービビってるヘイヘイヘイｗｗ

184 ：
>>182
このドラマのストーリーの結末どこかで読んだよｗ
明日空の画像あげないでね！

185 ：
>>180
今現在逃げてるのはおまえだけど大丈夫？

186 ：
>>184
このくだらないリクエストってやっぱり馬鹿なんだろうなこいつ

おまえ俺に頭の悪さで何度も切れられた奴だろ

187 ：
空より体をうｐのほうが需要あるのに

ほんと頭わるい

188 ：
リクエスト？
飽き飽きした展開だなって思っただけだよ

189 ：
>>184
ミナト君次第でしょ？

190 ：
>>188
飽き飽きした展開を肯定してるのがおまえのレスだぞ

やっぱり馬鹿だなこいつ

191 ：
馬鹿ばかりでこのスレはうんざりする

192 ：
ガチバトル in 宮下公園 @20:00
対戦者:"ID:fFo57HIo" vs "ミナト"

ルールは？

193 ：
>>188
実は俺も飽きている。バカを煽っても必ず最後はバックレるからつまんないよね。
今日は暇だからつまんない野郎相手したけどやっぱつまんねえわw

194 ：
「警察官が交番で刺され拳銃奪われる 犯人は発砲」

何やってんの？ｗ

195 ：
>>193
ダイレクトメッセージで番号を送って逃げれない状況を作ろうぜ
まあ番号変えたら逃げれるが

196 ：
文字でカタカタするだけのやつって電話することや画像を晒す事はハードルが高いようだね

そんなレベルだと喧嘩なんて出来るわけないよね

197 ：
ビビリだろうからコテをつける勇気とかから練習したらどうかな

AHAHA

198 ：
明日無職同士でほんとうに決闘するの？

199 ：
やりたくてもできねえんだよ。なぜならミナト君は何年も引きこもって出てきてない。
ウ板のオフ会で金を出すと言われても電話しても出てこない。
そんなヤツを引っ張り出せたら面白そうと思うけどもう飽きた。

200 ：
血糖値高めのデブが脳内決闘をするんじゃないかな
血統的にビビリなので喧嘩は出来ないんだろうな

ミナト様に挑戦出来る奴はいない

201 ：
ミナトだっさ
もうこのスレに書き込むなよ

202 ：
((((；゜Д゜)))
チワワMINATO＠そのもの
↓
逆らしいぞ、煽ってたのは加害者のほう
全方位にからみまくってたらしい
しかも他人の話は聞かなくて議論にならないタイプ
加害者は承認欲求の構ってちゃんが一人で吠えて相手にされてない形
周りの人は手がつけられなくて困ってたそうな
http://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1529848921/865

203 ：
ヒキ豚のロリコン野郎は妄想だけで生きているのさ。一生逃げてろゴミナト君。

204 ：
>>202
俺の言ってる事を理解出来ないのはおまえが馬鹿だからしょうがないと思うし
おまえのような馬鹿まで理解してもらおうなんて鼻っから思ってない

Take it easy

205 ：
予想通り相手は勝負から逃げた

覚悟が無いやつには無理ですよ

206 ：
つーか、チワワMINATO＠も、この犯人もそうだけど
２ｃｈで1日中張り付いてレスしてるやつとか、論破罵倒されても
性懲りもなく張り付いてでてくるやつとか、間違いなく無職キチガイ、カスなんだから
そんなのを相手にするのも、その相手と同類の性向だろうね、危機意識が欠如してたんだろうな

207 ：
ミナトを排除するにはIPスレ

208 ：
>>206
一日中の意味わかる？わからないなら調べておいで

俺に粘着してる馬鹿は普通の馬鹿でなく
ホームラン級の馬鹿なので単語の意味がわからないらしいからね

209 ：
>>207
> ミナトを排除するにはIPスレ

そして↓((((；゜Д゜)))

加害者は病的なかまってちゃんなので
アク禁されて居場所が無くなることが最悪の事態だった
自分の荒らし行為は棚に上げて通報者をひたすら憎んだわけ
その通報者の１人が被害者
恐らく加害者はまとめブログを嫌悪する人種で格好の標的になった
> http://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1529848921/805

210 ：
>>208
24時間書き込んでないから違うとか小学生レベルの言い訳でﾜﾛﾀ
ひきこもりはしょうがないな

211 ：
こいつは単語の意味を知らないから俺への攻撃も不十分になるんだよ

馬鹿にされるタイプだろうな

212 ：
>>210
24時間書き込んでないなんて一言も書いてない
おまえは単語わかるか？　馬鹿には難しいか？

213 ：
>>142
むしろキチガイミナトに刺される危険性のほうが高いだろｗ

214 ：
ミナトってまじで低能先生と共通点ありすぎてヤバイな

215 ：
現実はチラッと見てサッと書いて他の事してるから
実際に張り付くとしたら他の事だけどね

そして俺が一日中張り付くのは物理的に不可能

216 ：
>>214
黒いものを見て黒とわからない馬鹿に言われてもね

217 ：
テスト中のカンニングみたいなもんだな
サッと見て終わらせるｗ

218 ：
自分の身体晒せねえチキンだもんひきこもりのミナト君は
ガチでショボイんだろうな

パソコンカタカタするだけのみじめないきもの

219 ：
>>218
俺は何度も晒してるからおまえ晒してごらんよ

いつも逃げてばかりじゃねーかよ

220 ：
本当に↓土日全部つぶして一日中…((((；゜Д゜)))

http://hissi.org/read.php/shapeup/20180616/
板:ダイエット
日付:2018/06/16
ID数:415
ﾚｽ数:714

http://hissi.org/read.php/shapeup/20180617/
板:ダイエット
日付:2018/06/17
ID数:435
ﾚｽ数:1011

221 ：
確かにミナト君は低能先生そっくりだ。低能ミナト先生って呼ぼう。

222 ：
ほら　黙ったやった

223 ：
>>221
おまえも文字でカタカタするだけの雑魚である自覚持てよ

224 ：
> ほら　黙ったやった
↓
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180621/
板:ダイエット
日付:2018/06/21
ID数:517
ﾚｽ数:1087

１位2位3位までチワワMINATO＠

ヤベえ、この異常者 ((((；゜Д゜)))

225 ：
> おまえも文字でカタカタするだけの雑魚である自覚持てよ

全部自分のことだってわかんないらしい… (ﾟДﾟ)

この異常者、マジでヤバい ((((；゜Д゜)))

226 ：
1日中レスしといてちらっとも糞もないわ
ひきこもり

227 ：
>>178
それお前じゃんｗｗｗｗ

228 ：
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ワカメとルッコラのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
267kcal

摂取カロリー　1042kcal

今日は上半身のトレーニングでした。
二の腕パンパンです。

229 ：
ミナト君は何年も引きこもって出てきてない。
ウ板のオフ会で金を出すと言われても電話しても出てこない。
そんなヤツを引っ張り出せたら面白そうと思ったけど本人ブルっちゃって逃げてるわｗ

ビビりのミナト君ブルって逃走ｗｗｗ
ウ板にも拡散なｗｗｗ

230 ：
またミナト敗走したのか

231 ：
（格下w名無しになって自分自身にw）さん付けはどういう意図？
必死123独占の書き込み件数からすると10時間のうち6分に1回の頻度なんだけど、この事実についてはどんな心境？
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1529312021/557


キチガイやべえ((((；゜Д゜)))

232 ：
チワト

233 ：
ネカマにまでなって自演するような低能ミナト先生が勝った所を見てみたい。
低能ミナト先生の負けしか見てない。

234 ：
ミナト君は今頃ストレスでチューハイ（笑）飲んで爆睡してるよ
今日のミナト君のボコられサンドバッグぶりは糞ワロタ

235 ：
>>146
ほうれん草の炒め物って下ゆでとかしてる？
味付けはどんなの？
あと、よくでてくるワカメは乾燥を戻してる？

236 ：
別で事務所借りてる設定もあっさり論破してごめんねw

237 ：
>>236
個人情報に関しては適当にしか言ってないよ
それが正解かも知れないし間違いかもしれない

色々個人情報をバラす必要を感じないからね

238 ：
事務所閉めてくるっていうのは虚しい嘘ってことねw

239 ：
事務所は戸締まりは忘れてはいけないね

240 ：
こいつがどっか行くとかわざわざ報告するのはほとんど嘘ってことだわなw

241 ：
画像を晒せないようなデブに対して本当の事を言う必要ないよね
特に仕事関連は適当

外回り行きます！と言いつつ配達かもしれないし収穫かもしれない
漁かもしれない

AHAHA

242 ：
虚言癖乙w

243 ：
ミナトのようなロリコンお釜ゴミ屑ニートを産んで後悔してると毎日母ちゃんが泣いてるよ

244 ：
>>241
お前明日宮下公園行くんだろ？
俺もダ板住民も近い奴はみんな注目してるから絶対来いよ
お前みたいなネット口先番長は絶対に逃げるだろうけどなｗｗｗｗ

逃げたお前はウ板でも笑いものだよ

245 ：
>>241
事務所の画像晒せよ

246 ：
ｗｗｗ↓ｗｗｗｗｗ

196: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [逃げるチワワw] 2018/06/26(火) 19:30:26.10 ID:uL31UptU
今日も暑かったが仕事は暇だったね
筋トレも終わったしあとはくつろげる
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1529582223/196

247 ：
画像すら晒せないデブからリクエストが来てるｗｗｗ

248 ：
何から何まで↓チワワMINATO＠クリソツ

被害者は、加害者が「コイツ常識ではちょっと考えられない、異常な言動を繰り返している以上、中身も完全にヤバイ！」と気が付けなかった、ってことだろうなー

http://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1529848921/810

249 ：
>>247
また着衣でデブ画像晒しててワロタw

250 ：
画像すら晒せないデブがなんか言ってますｗ

251 ：
>>237
必死で言い訳wwwww

252 ：
ミナトっていっつもリバウンドしてるな
そういう意味でプロって言ってるのかな

253 ：
全然リバウンドしてないｗ
腕に力入れたらなぜか体幹がボテっと映った
腕に力入れない通常の写真は体幹ボテっとしてない

254 ：
他スレで出川みたいな胸板といわれた白黒写真の低能ミナト先生かっけえよな。
陰影つけるためにわざわざ白黒にしたのか加工したのか知らんがネカマが似合う女々しい野郎だ。

255 ：
> 【速報】人気ブロガー刺殺事件で有名な荒らしが犯行声明　「俺を通報してきたお前らへの返答だ」
> https://leia.2ch.sc/test/read.cgi/poverty/1529865030/

256 ：
ミナトもしょっちゅう鉄パイプで殴りたいとか言ってるしな
部屋から出したらダメな人間

257 ：
画像すら晒せないデブは鉄パイプで殴って教育してあげないとｗ

258 ：
>>256
((((；゜Д゜)))↓まんま
ネットのキチガイは現実でもキチガイだったってことか

なぜネットの煽り合いなんかに人生かけてしまったのかという感想しか浮かばない
こいつにとっては本当にネットこそが『世界』だったのかね
他人の価値観というものは本当に謎だ

259 ：
ミナトはずっと逃げてていいんで部屋からずっと出ないでください

260 ：
>>253
あたし太ってないって主張する必死な女子かよwww
体出来てないのに3000calとって引きこもってりゃリバウンドもするだろ。

261 ：
>>260
ごちゃごちゃ言ってないで晒してごらんよ

デブだから無理？

262 ：
文字だけカタカタするだけのデブは需要ないよ

263 ：
自分で厳選した写真でこのざまですから。低能ミナト先生かっけえ。

264 ：
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1529200989/

ここでやれ

265 ：
>>249
urlぷりーず

266 ：
2〜3枚撮ったうちの一枚でまったく厳選してない
もう一枚晒しましょうか？ｗ

267 ：
>>213
> >>142
> むしろキチガイミナトに刺される危険性のほうが高いだろｗ
↓
何でそこまで粘着してたの？意地悪でもされたのかな
http://leia.2ch.sc/test/read.cgi/poverty/1529865030/73

犯行声明が事実だとしたらもともとこの荒らしが何度BANされてもキチガイみたいに垢作り直す異常者だから
異常者を正面から殴って結果として喝采を浴び正義マンになってしまったから標的にされた
http://leia.2ch.sc/test/read.cgi/poverty/1529865030/77

268 ：
>>266
はよ
IDつきで事務所

269 ：
画像すら晒せないデブからお願いの声が小さいな

やめるかな

AHAHA

270 ：
>>269
はい逃げた

271 ：
>>214
> ミナトってまじで低能先生と共通点ありすぎてヤバイな↓((((；゜Д゜)))

こいつはネットが無かったら犯罪を犯さなかったかな？
http://leia.2ch.sc/test/read.cgi/poverty/1529865030/80>>102

匿名掲示板で複数人から叩かれると、叩いてる奴らが全部同じ人格に見えてくるんじゃないかな
うまく言えんが、「お前ら」という二人称を使いつつもその対象がバラバラであるということが認識できてないというか。そんな感じの文章に見える

だからその一部であるhagexをRことで、「お前ら」にダメージを与えたつもりになってるんだと思う
http://leia.2ch.sc/test/read.cgi/poverty/1529865030/110

272 ：
画像を晒せないようなデブが他人の画像に意見を言ってるってマジ？ｗ

273 ：
暑いのに着衣なのは何でですか？

答え「デブだからです」

274 ：
なぜ無駄に裸になるんだよ馬鹿

275 ：
俺は画像すら晒せないデブを相手してるわけだから
無駄に脱ぐ必要を感じないのよね

ほらデブだから画像晒せない奴ばかりだからねｗｗｗ

AHAHA

276 ：
>>273
糞ワロタｗｗｗｗ

277 ：
暑いのに着衣なのは何でですか？

答え「お腹がぽっちゃりだから晒せない」

278 ：
>>233
MINATOがああ言ってるぜ？
嘘ついたん？



200 MINATOさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/06/26(火) 20:56:16.57 ID:uL31UptU
今日も俺に中途半端に喧嘩売ってきた奴いたけど
ダイレクトメッセージに番号送って来いと書いたら逃げちゃった

202 MINATOさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/06/26(火) 21:03:02.94 ID:uL31UptU
呼び出し？
番号すら教えられないどこの誰かもわからない名無しの呼び出しに応じないといけない理由は？

名無しだから俺が呼び出したのとは価値が違うんだよ

203 MINATOさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/06/26(火) 21:04:35.52 ID:uL31UptU
中途半端に絡んでくるわりに覚悟がないのよね

いつでもボコってやる準備はこちらはできてるけど

ドカ食いしたことを反省するスレpart101
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1529582223/

279 ：
>犬さん
雑音ばっかでスレ機能しないからﾜｯﾁｮｲIP付きで立て直そうか？
スレ主さんが迷惑じゃなければだけど
ちなみにIP付きだとISPやキャリアによるけど大体の居場所が特定されることがあります

280 ：
>>278
あ？もう書いてあんだろ。ミナトが来ない理由をつけてるだけだよ。
お前ミナトか？

281 ：
逃げてないでミナト様に番号を送れば良いのにｗ

282 ：
>>279
そんなスレ立てても
犬が毎日変わり映えのしないメニューを書いて
たまに誰かがガンバレーとか言うだけのスレになるな

283 ：
俺はこのスレの誰もが現実で犯罪を犯さないように
ここのみんなのことを大きな愛で包み込んであげるよ

なんだかんだ楽しいしw

284 ：
R池沼
荒らすな

285 ：
俺ミナト様だけどみんなの幸せを願ってるよ

286 ：
>>235
ほうれん草は下茹でしていません。
オリーブオイルにそのまま投下です。
ワカメは、戻すタイプです。

287 ：
ミナトが宮下公園くるわけないよね。山梨に住んでる引きこもりの豚がわざわざやられにくるはずがない。
電話番号DM入れても震えてるチワワがリアルな世界に出てくる時はハゲックスやったみないな犯罪者だよ。
低能ミナト先生のレッテル覆したいなら宮下公園の写真アップと厳選してないデブ見せつけてくれ。
できるわけねえけどなw

288 ：
209MINATOさん＠お腹いっぱい。2018/06/26(火) 23:11:12.13ID:uL31UptU
捨て垢から送られて来た番号に通知有りで掛けるほうが普通じゃない

これデブなチワワに説明しても理解出来ないらしい

289 ：
>>279
> >犬さん
> 雑音ばっかでスレ機能しないからﾜｯﾁｮｲIP付きで立て直そうか？
> スレ主さんが迷惑じゃなければだけど

> ミナトを排除するにはIPスレ

そして↓((((；゜Д゜)))

加害者は病的なかまってちゃんなので
アク禁されて居場所が無くなることが最悪の事態だった
自分の荒らし行為は棚に上げて通報者をひたすら憎んだわけ
その通報者の１人が被害者
恐らく加害者はまとめブログを嫌悪する人種で格好の標的になった
> http://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1529848921/805

290 ：
>>213
> >>142
> むしろキチガイミナトに刺される危険性のほうが高いだろｗ
↓
何でそこまで粘着してたの？意地悪でもされたのかな
http://leia.2ch.sc/test/read.cgi/poverty/1529865030/73

犯行声明が事実だとしたらもともとこの荒らしが何度BANされてもキチガイみたいに垢作り直す異常者だから
異常者を正面から殴って結果として喝采を浴び正義マンになってしまったから標的にされた
http://leia.2ch.sc/test/read.cgi/poverty/1529865030/77

291 ：
>>88 ↓ ((((；゜Д゜)))

631: MINATO [精神障害持ち] 2018/06/22(金) 06:29:17.77 ID:oZye9H7x

ライザップの養豚スレに書き込むとヒステリックになる馬鹿が以前からいるけど
気持ち悪いよ
だからもっとやってやるけどｗ
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1529312021/631


思考回路、言動パターンが丸で同じ

292 ：
66.1kg

*****朝ごはん*****
鯖缶
きゅうり
オクラとワカメのスープ
パルテノ
445kcal

今日は早く起きたので、朝ごはん食べました。
今日は歩きます。

293 ：
>>286
教えてくれてありがとう

294 ：
何があっても動じない犬さんすごい
がんばれ！

295 ：
頑張れ！＝もっと荒らせ！

アスペにはこうなることがわからない

296 ：
どういう目的で頑張れと言ってるのかわからないけど
善意で言ってるとしたらアホだし悪意があって言ってるとしたら逆に頭が悪くない

297 ：
>>296
荒らしRよ

298 ：
頑張れ！＝もっと荒らせ！

299 ：
ダ板ウ板の低脳先生＝名無しのチワワMINATO＠
本日もキチガイ荒らし活動始まりました

http://hissi.org/read.php/shapeup/20180627/VWF6SmVrUmo.html?name=all&thread=all
板:ダイエット(仮)
日付:2018/06/27
ID:UazJekRj
名前の数:1
ｽﾚｯﾄﾞ数:1
合計ﾚｽ数:3

http://hissi.org/read.php/muscle/20180627/YUV0bDZmeHM.html?name=all&thread=all
板:ウエイトトレーニング＠2ch掲示板
日付:2018/06/27
ID:aEtl6fxs
名前の数:1
ｽﾚｯﾄﾞ数:2
合計ﾚｽ数:3

300 ：
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４ 3res

ステロイド】おぺそについて語るスレ【ユーチューブ 2res
ボディビルダー並の筋量の人間が総合格闘技をしたら 1res

301 ：
このスレの犬の空気感が良いな

302 ：
それ俺でないわｗ

303 ：
65.9kg

*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

食後お通じがあって、ウォーキングから帰ってきたら、65.9kgでした。
今からお昼ですが、おなかが空いていません…

304 ：
>>303
65kg台おめ！
ついこないだ66kg台おめとかきこんだ気が
ペース上がって来たね
頑張れー

305 ：
*****お昼****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
353kcal

*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ワカメとグリーンリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
257kcal

摂取カロリー　1220kcal

306 ：
>>297
> >>296
> 荒らしRよ

> 加害者は病的なかまってちゃん
>居場所が無くなることが最悪の事態
> 自分の荒らし行為は棚に上げて通報者をひたすら憎んだわけ

チワワミナトそのもの
((((；゜Д゜)))

307 ：
もちろん筋トレでは痩せませんが、ではなぜやるのか
https://youtu.be/WqXZvDRMhTE

308 ：
66.3kg

*****お昼****
牛肉のステーキ（90g）
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
554kcal

今日は曇り時々雨。
雨の合間に歩けたらいいと思います。
下剤が効かなくなってきました…

309 ：
便秘症じゃないけど茄子の天ぷら食べるといいお通じが来るわ。
でも糖質制限してるからダメよね。
ライザップ終わったら一度試して欲しい。

310 ：
下剤で無理に出さなくてもいいんじゃない？
お腹が痛かったり、はったりしているわけじゃないでしょ？
依存が深まる前に一度やめた方がいいと思うよ。

311 ：
>>1
50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持
http://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/cafe50/1530158406

312 ：
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

60分歩いてきました。
汗をかくのは気持ちいいですね。
明日はメジャーリングの日なので、腹筋もしようと思います。

313 ：
*****夕ご飯*****
カツオのたたき
ワカメとレタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
190kcal

摂取カロリー　909kcal

314 ：
マジで暑いですね
さすがに家でダンベルトレするときはエアコンつけました

315 ：
66.1kg

*****お昼****
豚しゃぶ
カツオのソテー（お刺身の残り3切れ）
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
696kcal

今日は37回目のセッションです。
体組成計で66キロ台に乗せるのが目標です。
ウエストとかは減っていないと思います。たぶん…
下半身のトレーニングです。

316 ：
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメときゅうりとグリーンリーフのサラダ
オクラとシメジの味噌汁
201kcal

摂取カロリー　1062kcal

ノンオイルのドレッシングを切らしたので、ピエトロに変えたら、
カロリーが大さじ1杯で72kcalもあって驚きました。
メジャーリングの日は次回でした。
スクワットの負荷が37.5kgに増えました。

体組成計で計測した結果です。

以下、　　　　体重・体脂肪率・脂肪量・筋肉量・内臓脂肪レベル
初回2月27日　75.4kg・42.9%・32.3kg・40.5kg・12
前回6月15日　68.8kg・38.5%・26.5kg・39.8kg・8
今回6月29日　66.1kg・36.6%・24.2kg・39.4kg・7

内臓脂肪が結構減っているのがうれしいですね。

317 ：
>>316
前にも言われてたと思うんだけど
筋肉量じゃ無くて、徐脂肪体重な

ライザップの人が言っているなら教えてあげろ
40キロも筋肉ある訳ねーだろ

318 ：
徐脂肪体重にしても3〜4キロ合わないな
ライザップはどういう計算しとるんだ？

319 ：
使ってるのタニタのやつだろ
脂肪と骨を除いた重量を筋肉量って表示してたと思う
内臓筋も含んでる

320 ：
ライザップのアプリってどんな機能が使えるの？

321 ：
ミナトがいないとツマラナイね

322 ：
ミナトがフルボッコされてるのを見ると生意気な障害者がフルボッコされてるようで胸糞悪くなるからいなくなってほしい

323 ：
ミナト君はこちらでボコられてます。
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1529200989/

324 ：
65.4kg

*****お昼****
鶏肉のソテー
きゅうり1本
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
484kcal

ちょっと早く起きたので、早めのお昼です。
やっと65kg台です。

325 ：
>>321
養豚を含め馬鹿しかいないからね
ミナトさんだけが知識がまとも

326 ：
ミナトさん、ボコボコにされて>>323のスレから逃走したんだけどこのスレで自演してない？
見た目はホビットみたいな小太りのチビでものすごいバカなヤツなんだけど。

327 ：
「逃走」の意味をわかってないのかな？
こいつはちょいちょい日本語の使い方がおかしい

328 ：
逃走してなくても逃走
太ってなくてもデブと良い
良い体でもけなす

これってこいつは負けた悔しさなんだろうな

329 ：
馬鹿を軽くボコっておいた

330 ：
馬鹿比率の高いスレ→俺が馬鹿の書き込みに反応する→馬鹿がいつく

馬鹿比率の高いスレはこのループだからね

頭は悪いし日本語の単語の意味知らないしダイエットのやる気はないし常に
心が不安定なようだし

殴ってやるからおまえ出てこいよｗ

331 ：
>>330
キチガイが
早くコテつけろや
いつも名無しバカにしてるだろうがお前

332 ：
658minato2018/01/02(火) 09:00:36.15ID:jgHGqvvG>>659
ID:9BtrQacf
ほんと観察してるとネットはコイツのような馬鹿が多いよ
手動と電動を単純に比較しちゃう馬鹿ね
こいつのように条件が違うものでも平気で比較するのは見るとイラッとする
中道も手動のタイムで騒がれただけだからな

333 ：
中道貴之 10秒1 (1987)

334 ：
>>333
>>332
それって逆に10秒切ってた可能性もあるんじゃ

335 ：
>>334
やっぱりこのスレは馬鹿しかいないｗｗｗ

336 ：
ネタで言ってるつもりだったが
現実もミナトさん1強状態だよね

337 ：
MINATOさんは当時、中学一年生だったのね

338 ：
>>332
ほんとミナトさんは良い事書くね
比較する場合は同じ条件のもので比較しないといけないのに
こいつらのやってることはめちゃくちゃだからな

339 ：
ミナト、半端ないって！自撮りのホビット写真アップしてお前ホビットって言ってくるもん。
そんなおうむ返し低能ミナトにしかできひんやん、普通。

340 ：
>>324
10kg減おめ。
初めの頃一ヶ月で6kgぐらい減った方々と比べて焦った感があったけど
いぬさんぐらいのペースがいいと思う。

341 ：
卒業おめでとうみたいなのやめろよ馬鹿
30キロ地点でトップ走ってるマラソンランナーに向かっておめでとうと言うか？

普通にダイエットペースは遅いわ

342 ：
通過地点なのに無駄な達成感なんていらない
仮に目標体重まで行っても達成感いらない
1年リバウンドせずに維持出来たらおめでとうと言えよデブ

343 ：
>>342
嫉妬wwwww

344 ：
ミナトがリバウンドしたデブ画像を晒した意図はなんだったんだ？
わかる人いる？

345 ：
ミナト煽りは本スレでやろうぜ

346 ：
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメとレタスのサラダ
オクラとシメジの味噌汁
141kcal

摂取カロリー　790kcal

今日は雨だったので、歩きませんでした。
腹筋しました。

347 ：
スクワットしましょう

348 ：
>>344
あれはリバウンドでなくてバルクアップだぞｗ

349 ：
1年ちょい掛けて20キロ落としたので栄養を増やして筋肉を増やしてみようとした結果80キロ超えた
増やしても懸垂30回出来たので80キロ超えまで増量しただけの話
今は75キロだね

350 ：
>>349
身長は?

351 ：
ミナトさんの身長もしらねーのかよ？
ミナトっちは自称177cmだぞ？

352 ：
という事は実質168センチ位かな?

353 ：
突然引き算をした理由は？ｗ

354 ：
いや謙虚なミナトさんだから
実際は185センチ位あるかもしれない

355 ：
サバ読み無しの185って普通にデカイよ

356 ：
>>353
画像みると背が低い人の短い腕
見栄を張っている感じだから170cmないヤツなんだなって事で

357 ：
腕は短いと言われたことないね

358 ：
筋トレやってる男の体を今まで500人以上は軽く見てきてるけど170cmないよあの画像は
見栄張り過ぎだし
チビがコンプで筋トレ頑張った感じ

359 ：
画像を晒すとなぜかわかったつもりになる馬鹿が自信ありげに断言してくる
これ毎回すげー不思議

体脂肪も身長もベンチの数字も風呂の広さもなにもかも外しまくる奴が多すぎる
根拠のない自信はどこから生まれるのだろうか

360 ：
写真を適当に晒すと腹が出てるとか肩の筋肉がないと言い始める奴がいる
そして下の写真を晒すと黙る
https://i.imgur.com/F2EI7Qv.jpg

見えないものわからないものはわからないままでいいのになぜわかったつもりになるのか
やっぱりホームラン級の馬鹿には無理なのかな

361 ：
>>360
ジャミラはすっこんでろ

362 ：
MINATO様にはダイエット知識でも勝てない
MINATO様には画像でも勝てない
MINATO様には学歴でも勝てない
MINATO様には過去の職歴でも勝てない
MINATO様にはくだらないレスバトルでも勝てない

嫉妬するより勝てることをひとつでも良いので探そう！

363 ：
>>362
糞コテつけてから発狂しろ馬鹿

364 ：
おまえら底辺でも勝てる事を探そうぜ

365 ：
>>364
底辺はお前だろ

366 ：
俺はおまえのようにいちいち嫉妬しないからね
底辺だと俺に嫉妬するみたいだよ

367 ：
>>366
嫉妬じゃなくてバカにされてんだよバカ

368 ：
>>362を見ての通り
くだらないことに嫉妬する底辺に馬鹿にされるわけがない

369 ：
つ〜か俺を馬鹿にしてみたい強い願望は伝わってくるよ

370 ：
底辺だから余裕がない
だから嫉妬に狂う

371 ：
MINATO怒りの3連投
1レスにまとめる知能すらない

372 ：
池沼ミナト
IDメモと一緒に写真載せろクソザコ

373 ：
MINATOさんと違いこいつら画像すら晒せないデブばかりだな

374 ：
>>373
逃げんなよ熱帯夜

375 ：
ここに居着いてる豚ニートなミナトさんがダイエットと社会生活を無い知識で教えるスレはここですか？

376 ：
65.7kg

*****お昼****
鯖缶
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
497kcal

今日は晴れなので、歩こうと思います。

377 ：
カタワチワワのミナト(笑)を必死上げしてるのは
MINATO＠頭おかしい(笑)コテを外し名無し(笑)になった本人だけ(笑)

その間コテつきMINATO(笑)は当然出てこれない(笑)

これ数年繰り返されてれば
どんなニブイ奴にもバレてるさ(笑)

とは夢にも思わないのかね(笑)

本当に、こんなキチガイ本気で擁護する奴なんざ
本人以外皆無だからな(笑)

たま〜に擁護ならぬ養護(笑)みたいな
カタワに対する同情レスみたいなのはあるけど(笑)

自演本人が連投してるマヌケな文章(笑)
あんなもん、本人以外の誰が書けるかよ(笑)

378 ：
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

60分歩いてきました。
炎天下は暑いです。

379 ：
>>378
おつかれさまです！
くれぐれも熱中症には気をつけてね

380 ：
プロの俺から言わせてもらうと
ダイエットに向いてない気温の高い時に運動することは無駄な努力

381 ：
>>380
すっこんでろ

382 ：
さっそく素人からの嫉妬がきました

383 ：
>>382
スレチ

384 ：
俺のストーカーするほど悔しい思いしたのか？

385 ：
>>384
スレチ

386 ：
http://bckmzakbsgkh94i.work/rturshuuia

387 ：
>>378
暑くなってきたら
早朝か、日が落ちてきてからにした方が良いのでは？

388 ：
>>382
朝は寝てます。
トレーナーさんから昼食後に歩くように言われています。
歩いた後、プロテインです。
でも、暑いので、夕食後でいいか確認してみます。

389 ：
偏見を捨ててカツラがお勧め
俺も2年前からカツラをつけているが
カツラにするまでに3年迷っていた
絶対にバレるだろうとかいろいろ気に病んでいたが
思い切ってカツラにしてみたら
意外なほど誰も気が付かない

自分が思っているほど他人は関心がないと言う事
3年も迷ってないで早くカツラにしておけば良かった

390 ：
>>389
みんな気付いてるが触れないだけ

391 ：
そんなものを確認する必要すらない

392 ：
>>391
スレチ

393 ：
*****夕ご飯*****
ブリとタイのお刺身
ベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
205kcal

摂取カロリー　917kcal

394 ：
素人にトータルワークアウトをやらせるライザップの虚飾
ダイエットに筋トレは必要なし
素人が数ヶ月、筋トレしても筋肉はつかないし基礎代謝もあがりません！
筋トレでのボディメイクは栄養もバッチリ摂って2年とか3年はかかるんですから！

https://youtu.be/bh2h21xnKgw

395 ：
66.5kg

*****お昼****
豚しゃぶ
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
581kcal

便秘なので、体重が増えています。
扇風機つけっぱなしで寝るので、なんかむくみがあります。

夕食後のウォーキングは、睡眠の質の低下、夕食で補った栄養素が足りなくなる可能性があるので、控えてるよう言われました。
どうしても歩く場合は、プロテインを摂るよう言われました。

今日は32℃にもなるので歩くのを躊躇します。

396 ：
*****おやつ*****
プロテイン
MTCオイル
コーヒー
165kcal

ウォーキング60分してきました。
汗だくです。
明日からとうぶん雨の予報なので、歩けてよかったです。

397 ：
>>395
夕食っていつも何時頃食べてる？確かにウォーキングしてすぐには寝られないけど、歩いてから寝るまで３時間位開いてればあんまり関係ないと思うよ。
暑いなか歩くのと睡眠への影響と天秤にかけて自分で決めた方がいいよ。
仕事を始めたら昼間は歩けない訳だし。

398 ：
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
129kcal

摂取カロリー　875kcal

399 ：
>>397
ずっとナマポだから働く気は無いんだよ

400 ：
暑い時に歩いてもダイエット効果はないという情報が書いてあるのに
実行出来ないのはやはり養豚だわ

401 ：
>>395
ウォーキングって時間かけた割にはそんなにカロリー消費しないと思ってしまうけど

減りが遅い今までの食事にさらにプロテインをプラスするぐらいなら、昼の分を夜に回した方が良い気が。

夕飯前の17:00〜19:00ぐらいでも15：00よりましだと思う。

402 ：
> 夕食後のウォーキングは、睡眠の質の低下、夕食で補った栄養素が足りなくなる可能性があるので、控えてるよう言われました。

養豚の夕食は17時とか18時でしょ
ウォーキングするとしたら19時とかそのあたりで寝る時間が24時以降とか早い時間に寝るタイプでないだろ？
トレーナーって養豚の生活サイクルを把握してるはずだよね？
やはりトレーナーが無能なのかな
夕方以降にカフェインぶち込んで重いバーベルを挙げるのは睡眠に影響することはあるけど
寝る5時間以上前のウォーキングは影響はほとんどない

> どうしても歩く場合は、プロテインを摂るよう言われました。

意味不明すぎる
つーかこの養豚は朝に歩けよ
馬鹿すぎてイラっとするわ

403 ：
みんな親切だね。いぬさんが羨ましい

404 ：
朝起きるのが遅いのに、夕食が17時から18時って早すぎない？
それで寝るのが24時以降って、お腹空いて眠れなそう

405 ：
66.0kg

*****お昼****
牛肉のステーキ
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
554kcal

今日は台風なのでライザップお休みにしました。
1週間あかないほうが良いとメールが来たので、明日行こうと思います。

406 ：
お疲れさまです
アーモンドはジムから言われて食べてるのですか？

407 ：
>>406
アーモンド8粒は指定です。
もっと食べたいんですけど。我慢です。

408 ：
ナッツ類のカロリーは恐ろしいからね。

409 ：
*****おやつ*****
プロテイン
97kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
きゅうりとサニーレタスのサラダ
シメジの味噌汁
118kcal

摂取カロリー　769kcal

明日、セッション入れました。
残り10回です。

410 ：
>>407
ありがとう。
アーモンド美味しいけどカロリー高いから
8粒くらいで丁度いいのかもね

411 ：
非常にレベルの低いやりとり

412 ：
>>411
スレチ

413 ：
さらにレベルの低い馬鹿の書き込みｗ

414 ：
>>413
スレチ

415 ：
アーモンドはカロリーじゃなくて
糖質が少ないからライザップが勧めてるんだよ

たかだかアーモンド8粒のカロリーとか
気にしてるからオマエはデブなんだよ

416 ：
>>415
スレチ

417 ：
>>415
> アーモンドはカロリーじゃなくて
> 糖質が少ないからライザップが勧めてるんだよ

糖質が少ないから？それだけじゃないよ
ナッツ系はケトジェニックダイエットの定番みたいなものと覚えろ馬鹿
ビタミン・ミネラル食物繊維に抗酸化作用など優秀なんだよ
ついつい食べ過ぎてしまうことがデメリット

418 ：
＞＞�417ナッツ系ではどれがオススメですか？

419 ：
ミナトはナッツ食べ出すと自制が効かないサルだから
もとい豚だから

420 ：
>>419
スレチ

421 ：
俺はケトやってないんで食うのやめときます

422 ：
なんかの番組で
鳥の皮とか肉の脂身とか食っても太らないとか研究でわかったとか言ってたけど本当なのかね？

いっつも太りそうだから捨ててたんだけど
その医師がいうにはとにかく糖質が太るよ　とのこと

423 ：
本当なのかね？っておまえはカロリー計算をする気がないのか？

だから馬鹿だしデブなんだよ馬鹿

424 ：
おまえみたいな馬鹿がいるからその手の本が売れるし医者が儲かる
医者なんて本を売って儲ける仕事じゃないんだけど
悪く言えばおまえのような馬鹿を騙して小銭をゲットする

425 ：
ライザップも同じようなもんだけどね
知識のない馬鹿がいるからビジネスが成り立つ

426 ：
>>423-425
スレチ

427 ：
>>422
糖質と一緒に摂ると太るが
糖質を摂らずに、それらを食べても太らない
糖質を制限すると脂質をエネルギー源として使うから
身体に吸収されない

カロリー収支が全てとは考えの人は
糖質制限の痩せる仕組みを知らない馬鹿

428 ：
>>427
じゃあ、毎日肉2kgとラード2kg飲んで半年生活してみてよ。きっと痩せるはずだろ？カロリー収支は関係ないんだろ？

ちなみに、プロスポーツのトレーナーやビルダーなど身体作りのプロでも炭水化物カット派と脂質カット派に意見が分かれるんだけど、カロリー収支を気にしない人はいないよ。

429 ：
>>428
性格の悪さ滲み出てるな

430 ：
>>427
カロリー計算がメインだからな
おまえのような足し算の出来ない馬鹿がやたら多いとプロの俺は思う

431 ：
>>429
嘘を書くやつに対してマジレスしてるだけだろ馬鹿
性格とか関係なしに正しいかどうかが重要だろデブ

432 ：
>>430
>>431
スレチ

433 ：
>>429
糖質制限の仕組みを知らない馬鹿とか書く人は性格悪くないの？
にじみ出るどころか、全開なんだが…

434 ：
>>433
仕組みの話はしていないしどうでもいい
じゃあお前は性格いいってのかよ？
悪いから悪いっつったんだよ
文句垂れんな
カロリーオーバーなら糖質制限で太るのは当たり前だろ

435 ：
66.0kg

*****お昼****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
538kcal

今日は38回目のセッションです。
そして、メジャーリングの日です。

436 ：
カロリー収支原理主義者はケトジェニックで痩せる
メカニズムを理解してないからな
カロリー制限で痩せるのと仕組みが違う

そこから勉強し直して出直せよミナトくん

437 ：
糖質制限と脂質制限どちらでも同じカロリーなら
同じように痩せると思ってるんだろ？
ところが違うんだよ
糖質制限での食事では脂質分のカロリーは
1/3くらいになるから糖質制限の方がその分痩せる

そもそも痩せるメカニズムが違うんだけどね

438 ：
>>436
情弱が上から目線で背伸びしてる感じが笑える
知識のある人間に相手してもらえるような内容のあることを書けよ

439 ：
>>437
この馬鹿は何が言いたいのかさっぱりわからないｗｗｗ

> 糖質制限と脂質制限どちらでも同じカロリーなら
> 同じように痩せると思ってるんだろ？

そう思って良い
でもおまえら馬鹿は足し算が出来ないのでカロリー計算が出来ないんだろ？ｗ

> 糖質制限での食事では脂質分のカロリーは
> 1/3くらいになる

こいつ何言ってんの？ｗ

440 ：
>>438
>>439
スレチ

441 ：
ID:t5e84n41

こいつの言いたい事は何？
適当に用語を使ってるだけで糞どうでも良い内容しか書いてない
知りたいことがあるなら馬鹿に教えてやるぞ

442 ：
>>441
スレチ

443 ：
みなと煽りは本スレでやろうぜ

444 ：
内容のない煽りはやはり馬鹿比率激高のこのスレらしい内容

445 ：
>>443
>>444
スレチ

446 ：
必須アミノ酸必須脂肪酸はあるけど必須グリコーゲンってのはないんだよ
どこでオーバーカロリー分を削るかってことになると糖質なんだけど
要はPFCのバランスだよ

447 ：
大きな体重変動がないうちに対策するのが一番いい
そのためにも毎日体重を計ることは戒めにもなる
一度大きく太ってしまうと某ミ○○氏のようにリバウンドを繰り返してしまう

448 ：
>>447
スレチ

449 ：
>>446
おい馬鹿
頭の悪い事書いてないで質問があるならしてこいよ

450 ：
>>449
スレチ

451 ：
>>447
> 大きな体重変動がないうちに対策するのが一番いい

結局摂取カロリーの管理が出来てないおまえのようなタイプは体重計だよりになる
摂取カロリーの管理が出来ていれば体重計は週一でも月1でも気が向いた時に乗れば良いだけ

画像すら晒せないデブはミナト様には勝てない

452 ：
>>447
あいつ頭おかしいよな
あんなに余分な脂肪がダルダルついてるのに
俺は痩せてるｗｗｗ　って騒ぎまくってるんだぞ

453 ：
>>451
スレチ

454 ：
>>452
痩せてると言ってないけど
おまえは画像を晒せないレベルのデブなんだろ？

455 ：
画像を晒せないレベルのデブだからこそ他人の画像が気になるんだろうな

456 ：
>>454
スレチ

457 ：
>>434
え？ことの発端は
>>427
なんだけど。

ちゃんと話しの流れが読めない人なの？

458 ：
>>457
スレチ

459 ：
>>458
えー

460 ：
>>459
スレチ

461 ：
俺に粘着してる奴は全員馬鹿だよ
会話なんて成立するわけがない

462 ：
>>461
スレチ

463 ：
>>461
ばーか、はやく病院いけ池沼

464 ：
小1のガキと話してる感じｗ
足し算が出来なそうでしょｗ

465 ：
ここで自己紹介すんなミナト
出会い系サイトじゃねえぞ

466 ：
>>463-465

467 ：
>>463-465
スレチ

468 ：
それで煽ってるつもりなのかな
悔しまぎれに書いたけど頭の悪さだけしか伝わってこないよ

469 ：
>>468
スレチ

470 ：
またキチガイみなとじじいか

471 ：
>>470
スレチ

472 ：
やっぱりミナトは素人だわ
レベルが高いとか低いとか以前の問題だな
ケトジェニックで痩せる仕組みを知らないとは

悔しかったらその仕組みを説明してみろ
カロリー収支の話で逃げるなよ

473 ：
ミナトただいまケトジェニックについて
絶賛検索中なので
皆様しばらくお待ち下さいw w w

474 ：
ケトジェニック関係の本は5冊ぐらい読んだかな
医者やトレーナーが書いた本ね
医者の本は糖尿がきっかけで糖質制限を始めた人

バカども質問あるならどうぞ

475 ：
結局仕組みを説明できないんだな
クソミナト

476 ：
>>472-475
スレチ

477 ：
何の仕組みが知りたい？ｗ

ケトジェニックやっても痩せない奴はいるからね
食の細い奴は肉を量食えないから痩せるみたいだけどｗ

478 ：
>>477
スレチ

479 ：
そんなものも説明できなくて
何が知識があるものだよ
俺はいろいろ研究しててなぁ
そのうちキチンと発表するからな

もうかなりのデータが揃ったから
カロリー収支なんて、もう60年前の理論だからよ
採ったカロリーと、吸収されるカロリー
無視されるカロリーなどいろいろあることが分かったんだよ

素人のミナトが研究者の俺に偉そうに語るなボケ

480 ：
>>479
スレチ

481 ：
>>479

まともな質問をしてくれば答えるよ

482 ：
> ケトジェニックで痩せる仕組みを知らないとは
>
> 悔しかったらその仕組みを説明してみろ

完全にこれなんて意味不明だからな
ケトでなくても痩せるけどこの馬鹿は何が聞きたいのかね

483 ：
>>481
スレチ

484 ：
>>482
スレチ

485 ：
こいつみたいな頭の弱い奴ってプロの俺に質問すらできないんだよ

486 ：
>>485
スレチ

487 ：
> もうかなりのデータが揃ったから
> カロリー収支なんて、もう60年前の理論だからよ
> 採ったカロリーと、吸収されるカロリー
> 無視されるカロリーなどいろいろあることが分かったんだよ

カロリーより使えるものを書いてごらんよ
カロリーより使えるものがあったら広まってるはずだよ

488 ：
>>487
スレチ

489 ：
カロリー計算って食べたものの重量をいちいち量ってるの？
ニートの暇人しかできなくね？

490 ：
ここで難しいこと言って
専門用語出してミナトをkOすることもできるけど
検索すれば何でも出てくるこの時代
無教養のみミナトでも反論できる
良い時代だよね

まぁ俺ら某kt大学が発表する論文を
楽しみにしててな
カロリー収支を超える新たな概念が誕生するから

491 ：
>>490
スレチ

492 ：
>>490
最後まで追い込めよ

493 ：
>>489
例えばご飯をよそる時にこれぐらいは100ｇと感覚で覚えておく
肉なら内容量の半分使ったから100ｇとか、または100ｇの見た目を覚えておく
目安になるように写真撮っておいても良いね
どうせ家では同じ食器使うだろうし工夫次第でどうにでもなる

仕事の出来ない馬鹿には難しいかな

494 ：
>>492-493
スレチ

495 ：
某ミ○○氏は暇そうだからな

496 ：
>>490
おまえ難しい事を言えてないよ？
馬鹿はもっと頑張れ

497 ：
>>495
スレチ

498 ：
>>496
スレチ

499 ：
>>495
ぶっちゃけ俺クラスともなると見た瞬間
これは700キロカロリー
これは900キロカロリー
これは1100キロカロリーとわかる

馬鹿には難しいのかな？

500 ：
>>499
スレチ

501 ：
某ミ○○氏はアルコールのカロリーをエムプティカロリーとか都合よく解釈してリバウンドしてるのかな？

502 ：
>>501
スレチ

503 ：
こいつらデブの共通点なんだけどちょっとしたことでも面倒くさがる
だからデブの部屋は汚い

504 ：
エンプティね

505 ：
>>503-504
スレチ

506 ：
>>492
馬鹿だなおまえｗ
俺の1/30以下の知識がない馬鹿が俺に勝てるわけがない

507 ：
>>506
スレチ

508 ：
>>506
じゃあお前が>>490を論破しろよ

509 ：
>>508
スレチ

510 ：
>>509
俺はミナトのレスバを見るのが好きなんだよ

511 ：
>>510
スレチ

512 ：
>>508
もう8年も研究してて
分厚いデータを持っている俺が
ミナトごときの自称プロに論破される事はありえない

何なら直接会って話しても良いけど
誰か第三者が、編集なしのその動画を撮ってね
ミナトが言い訳できないほどコテンパにに論破してあげるから

513 ：
*****おやつ*****
プロテイン
MTCオイル
コーヒー
165kcal

*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
264kcal

摂取カロリー　967kcal

今日はメジャーリングの日でした。
およそ1か月前より、ウエストが-2cm・ヒップ-1cm・腕-2cm・太もも0cm。
ウエストはトータルで、-13cmです。
帰りに病院へ行って、便秘薬を変えてもらいました。
グーフィスとゆう新しい便秘薬を処方してもらいました。
効くといいのですが。

514 ：
>>512
スレチ

515 ：
>>512
マジか！俺に立ち会わせてくれよ！
動画も撮るし会場費も上限10万円までなら出すわ

516 ：
「糖質制限の効果はかなり怪しいよ」

ってのが最近の論文ね
周回遅れのバカはいつまでも古臭いことを言うんですよ

517 ：
>>515-516
スレチ

518 ：
>>508
論破も何もその書き込みにはいっさい内容がない

519 ：
>>518
スレチ

520 ：
>>512
ごちゃごちゃ言ってないで逃げずに説明してごらん

どうせおまえは逃げるだろうしまったく期待してない

521 ：
>>520
スレチ

522 ：
>>513
すごくいい感じじゃないですか。
ライザップが終わった後もこのペースを保てるといいですね。

523 ：
>>513
便秘薬の中でも新しい薬だね
変わってすぐだと今までのと効き方が違って戸惑うかもしれないけど決められた用法守って使ってください

524 ：
>>518
>>512が公開討論やるらしいから是非バトルしてくれ

525 ：
>>524
スレチ

526 ：
>>520
逃げないから
待ちあわせしよう
今週は金曜の夜か土日なら会っても良いよ

527 ：
>>526
スレチ

528 ：
あとは第三者とね
討論して負けたほうが土下座謝罪
それを第三者が動画であげる
この条件でどうかな？ミナトくん

529 ：
>>524
今既に都合悪くて相手は逃げてるよ

530 ：
>>528
おいｗ　そこの馬鹿

今説明が出来なくて妄想に逃げたか？ｗ

531 ：
>>528-530
スレチ

532 ：
おら、ミナト出てこいやチンカス
IDメモ付きの全身写メ貼れよ。
ネットの写真拾うんじゃねーぞ乞食

533 ：
こいつら馬鹿どもともし会うとしたら喧嘩のみだろうな

534 ：
スマホで検索して即座に反論できないように
直接討論を第三者が動画で撮る
そして負けた方が土下座謝罪
これはめちゃくちゃフェアなルールじゃないか?

そんなにプロとしての自信があるなら
なあミナトくん

535 ：
>>532-534
スレチ

536 ：
>>532
デブがお手本見せて

537 ：
>>536
スレチ

538 ：
>>534
検索？ｗｗｗｗ

俺検索することめったに無いよ

おまえの30倍以上の知識あるし

539 ：
>>538
スレチ

540 ：
条件飲むのか飲まないのか言えよ
ヘタレミナト

541 ：
>>540
スレチ

542 ：
関東近郊なら出向いてやるからよ
ヘタレミナト

543 ：
>>542
スレチ

544 ：
俺と喧嘩するのか？

545 ：
>>544
スレチ

546 ：
俺は暗記科目なら東大行った奴より普通に出来たから半端ないよ
部活で疲れて寝るタイプだったけどｗｗｗ

547 ：
>>546
スレチ

548 ：
おい、精神障害者豚野郎ミナト
てめえ人間の言葉使うんじゃねえよ。
豚が使っていい言葉は「ブヒブヒ」だけだ

549 ：
>>548
スレチ

550 ：
>>529
>>528で提案されてるから乗れよ

551 ：
>>544
俺がいつ喧嘩すると言ったんだ?
大人として社会人として
キチンと討論しようと言っているんだ

所詮お前の知識は誰かの受け売り
だが俺の知識は自分で研究したものだから
俺は絶対の自信があるぞ
お前みたいなエセプロの妄言など
完全に論破してやる自信がな

552 ：
>>550-551
スレチ

553 ：
こいつ馬鹿だから>>533のレスを理解出来てないようだな

554 ：
>>553
スレチ

555 ：
>>534
賛成
暴力を未然に防ぐ為に身体検査やボディガードは任せろ
空手オジヤ辺りも呼べば来てくれるから安心だな

556 ：
ひょっとして>>533の言い方すると発達障害は理解出来ないのかな？ｗ

557 ：
>>555-556
スレチ

558 ：
>>555
喧嘩することにいちいちビビるなよ
入院ぐらいするかもしれないがたぶん死なないよ

559 ：
>>558
スレチ

560 ：
さて今日は生け花の教室に行ってきます

561 ：
>>558
俺は第三者だからミナトが襲われても助けてやるから心配しないで討論会に来てくれよな

562 ：
>>561
なんで複数だよ
会う時は1対1だぞ

563 ：
>>560-562
スレチ

564 ：
とにかく説明から逃げた馬鹿は俺が返ってくるまでに書いておけよ

おまえは格下なのでググったって何したっていいよ

565 ：
>>516
正解

566 ：
>>564
スレチ

567 ：
またにげるのか逃げ豚ミナト
豚のくせに逃げ足だけははやいなこの池沼

568 ：
>>565
>>567
スレチ

569 ：
>>562
立会人がいなきゃ公平性が証明出来ないしお互いに危ないだろ
ミナトの身の安全は守るから心配しないで討論会に来てくれよな！

570 ：
>>569
スレチ

571 ：
なんだ結局逃げるのかミナトよ
お前はプロじゃなかったのか?
ちなみに俺はｋ先生とも親しいよ
YouTubeでお馴染みのね

572 ：
>>571
スレチ

573 ：
>>571
段取りは頼んだぜ
場所と日時が決まったらスレに書いてくれ
立会人はもう一人か二人は必要だからウ板で募るわ

574 ：
>>573
スレチ

575 ：
まぁみんな聞いてくれ
このスレで虚勢を張っていたミナトも
本物の研究者相手には逃走すると言う事実を

後はスレ主である犬さん
経過を見守っています
頑張ってください

576 ：
>>575
スレチ

577 ：
ゴミナトにまともな討論できるわけないだろ
いつも煽ってるだけなんだから
まぁでも討論の様子をyoutubeに上げてくれるって？
おらワクワクしてきたぞ

578 ：
>>577
スレチ

579 ：
何だよ…ミナトが討論会に来る可能性はないのか

580 ：
>>579
スレチ

581 ：
またゴミナト逃げたｗ

582 ：
>>581
スレチ

583 ：
本気でミナトが来るのを待ってたけど
ここまでヘタレだとは思わなかった
後は動画を撮影してくれる人を2〜3人募って
当日はボコボコにしてやるつもりだったけど

ある意味賢いねミナトは
絶対に勝てない相手を嗅ぎ分ける嗅覚というの？
その部分においては優れているねw

584 ：
もう明日早いんで寝ますよ


まさか俺が寝る宣言をしたら
急に強気発言をしないよね
ヘタレミナトくんw

585 ：
>>583-584
スレチ

586 ：
kt大って何？
関東学院大学か？

587 ：
>>584
二度と来んな荒らし

588 ：
>>586
>>587
スレチ

589 ：
ミナトが来るなら会場費に加えて交通費も出したるわ
ボディガード兼立会人にも出す
会場の最寄り駅からのタクシー代もいいぞ
領収書と引き換えだがね

590 ：
>>589
スレチ

591 ：
交通費は自宅から最短距離、最安値の公共交通機関な
特急料金やグリーン車は流石に払わないぞw

592 ：
>>591
スレチ

593 ：
しかし、随分とガードの甘い研究者様だな
実際新理論を発表したとして、こんなとこで暴れてるのばれたらどうするつもりかね
名門kt大の看板に傷がつかないのかね

594 ：
>>593
スレチ

595 ：
さて生け花とやらから帰ってきたミナトが同じIDで現れるか楽しみ

596 ：
>>595
スレチ

597 ：
頭の悪いレス乞食同士で馴れ合ってるだけだな
スレ立ててそこでやれよ

598 ：
ミナトには心底残念だわ
少しは骨のある奴かと思ったけど
全くの骨なしチキンだったわ

くだらないからもう寝るよ
二度と偉そうにするなよクソミナト

599 ：
>>598
スレチ

600 ：
>>598
ミナトが現れたらまた来て是非討論会を開いてくれよな

601 ：
>>600
スレチ

602 ：
>>595
ただいまー

603 ：
>>602
>>512との討論会受けるよな？

604 ：
同じIDでした！
時間あけるとたまに変わってる時あるから確信は持てなかった

生け花という変わった事にチャレンジした俺と違い馬鹿どもはなんも変化のない書き込みをしてたんだな

605 ：
>>602-604
スレチ

606 ：
討論会ってなに？さっきも書いたけど喧嘩なら会うよ
会う時はそれなりに覚悟して会いにこいよ

でも、ここで説明から逃げてるような奴が会うことできるのかね？ｗ

607 ：
>>606
スレチ

608 ：
なぜ喧嘩なら会うかというと殴ったりするのは会わないと出来ないからね
意見のやりとりならここでも出来るし電話でも出来る

609 ：
>>608
スレチ

610 ：
今日も馬鹿ども相手に圧勝しきよきよしい気分です　
この読みは未曽有より簡単だろｗ

611 ：
>>610
スレチ

612 ：
>>513
腕が-2cmはすごいね。

613 ：
頭のおかしなの都合悪いらしくて逃げちゃったな

3/4　75.1
4/4　72.3
5/4　71.1
6/4　68.8
7/4　66.0

614 ：
一応書いときますが、
喧嘩を目的に人を募り集合することは犯罪です。
過去同じ説明をして、この人は理解しているはずなので、喧嘩以外では会わないと書き込むということは会うつもりがないと逃亡宣言をしているか、犯罪に荷担しますと予告しているかのどちらかでしかありません。

615 ：
頭の悪い奴の言ってるケトジェニックの話を聞くために会う必要はZEROね
ZEROなのに煽ってくるってことは喧嘩売ってんの？喧嘩なら会うよといつものように言ってるだけ

普通の頭してたらこのシンプルな話は理解出来るはずだけどここは馬鹿が多いスレだからなｗｗｗ

616 ：
普段の生活では出会えないレベルの馬鹿を俺は相手してるわけだからな

このレベルの馬鹿が馬鹿である自覚を持ってないことに驚きをいまだに覚える

617 ：
>>615
つまり、逃亡宣言でした。

618 ：
いつも俺の圧倒だけどよくわからん条件を度々出してくるんだよ
いきなり名無しが俺に向かって◯◯公園に集合とか

ダイレクトメッセージで番号を送って来いとかくと言い訳して毎回にげるけど
頭が弱いにしてもやってることが中途半端

619 ：
>>617
会わなければいけないって喧嘩でしょ？

やってやるよ

620 ：
ダイレクトメッセージへ番号送ってらっしゃい

621 ：
ケトジェニックに関して含みをもたせた発言をしたまま都合が悪くて馬鹿が逃げただけの話だからな
負けた悔しさから討論会云々意味不明なことを言い始めただけだろ

文字で勝てないと気がついたんだと思うけど
おまえは馬鹿だから何やっても勝てないよ

やることは今回のように卑怯な事をして逃げることだね

622 ：
スレチ

623 ：
>>614-621
スレチ

624 ：
パーソナルジムがダイエットでない理由

https://youtu.be/WzFxxofw-TY

625 ：
この粘着合戦、すげえネットリしたものを感じる、、、
ウ板の戦争をダ板に持ち込むなや、くそゲイどもが！

626 ：
>>625
スレチ

627 ：
喧嘩なら空手オヤジとやれば良いのにw

628 ：
>>627
スレチ

629 ：
https://i.imgur.com/fynL0et.jpg

630 ：
>>629
スレチ

631 ：
66.1kg

*****朝ごはん*****
鯖缶
サニーレタスのサラダ
シメジとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
375kcal

新しい便秘薬、お通じはあったもののすっきりしません。
月前半は、体重が減らないです。

632 ：
>>631
便秘の改善にはお酒を飲むのを勧める
翌朝大量に出るよ
お酒はエンプティカロリーといって太らないよ

この季節ビールやストロングゼロが旨いしね
しかも良く眠れる

犬さんにとって良いことずくめ

633 ：
>>632
エンプティカロリーは嘘
アルコールは1gにつき7kcalで脂肪の次に高カロリー
エンプティカロリーなんてアル中ダイエッターが広めたデマだ
さらにアルコールは満腹中枢も狂わせるから暴飲暴食の原因にもなる
アルコールに適量なんかない、ただの毒だ

634 ：
早速ミナトが釣れたw

635 ：
>>634
MINATOじゃないが
エンプティカロリーはあり得ない
1gで7kcalは常識
ダイエット中に飲むやつは痩せる気がない

636 ：
なんだミナトじゃないんだ
酒なんて本気で勧める訳ないよ

ミナトの見解が聞きたかっただけ
普通に質問しても答えないからなヤツは

637 ：
>>634-636
スレチ

638 ：
>>627
逃げまくってる空手オヤジとどうやってやんだよ馬鹿

639 ：
めちゃくちゃ馬鹿比率の高いこのスレで本気ですすめるわけないよ
という後出ししてもウソつけと思われるだけ

640 ：
> ミナトの見解が聞きたかっただけ
> 普通に質問しても答えないからなヤツは

さらにこいつは馬鹿だから何言ってるかわからない
馬鹿だから質問の仕方が下手くそだし二行目意味不明

641 ：
>>638-640
スレチ

642 ：
>>638
ボディビルダー並の筋量の人間が総合格闘技をしたら
http://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1529069372/

ここで宣戦布告してくればいいじゃん

643 ：
>>642
スレチ

644 ：
毎回逃げる相手なのにまた宣戦布告したら
その先になにがある？

馬鹿だからわからんか？

645 ：
>>644
スレチ

646 ：
馬鹿だからわかりません

教えてくださいと言ったらおしえてやるぞ

647 ：
>>646
スレチ

648 ：
おまえも馬鹿だから同じ事を書いてささやかな抵抗ｗ

649 ：
>>648
スレチ

650 ：
ダイエット中の酒はダメだけど
個人的には便秘に効くのは確かだし
寝つきが良くなり、朝まで良く寝れるのも事実

あくまで俺のことね
だけどダイエット中だから控えている

651 ：
他の板では良くスルーされるんだけど
必ずレスをくれるミナトは優しいな

アンカー打って無くても必ずレスくれるしね

652 ：
>>651
スレチ

653 ：
繰り返し書いてることで>>330にもあるが
優しいんじゃなくて馬鹿の書き込みに反応

654 ：
>>653
スレチ

655 ：
>>642
ホモは巣に帰れ

656 ：
>>655
スレチ

657 ：
*****お昼*****
豚肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
491kcal

今日は雨の予報なので、あるけません。
腹筋とスクワットしようと思います。
食後体重が、67kgにもなります。
お通じすっきりしたいです。
アルコールは飲まなくなりました。ワインをグラス2杯くらい飲んでいました。
ちなみに、甘いものも好みません。
昨日ロッカーで、前はXLを着ていたのに、いまはSかMとゆう人がいました。羨ましいです。
逆に、2年通って-14kgの方も。
体重の減り方は人それぞれですね。

658 ：
ライザップに2年・・・
いくら掛かったんだ・・・

659 ：
富裕層がどんな金の使い方しようがどうでもいいが
家からの通いやすさやトレーナーの質や料金の高さを考えれば他に通えるパーソナルジムがあるはずなんだよ
個人でやってるところのほうが優秀だし安いからな

660 ：
個スレ建てても叩かれず１日数回の呟きに住人全員でアドバイス。俺は犬さんが羨ましいけどね。

661 ：
アドバイスが欲しいならきちんと書けよ
おまえらは情報を出さずに相談しようとする馬鹿が多すぎる

662 ：
>>661
スレチ

663 ：
>>655
ウエイトトレーニングしたらホモなのかよw

664 ：
>>663
ウ板にいる連中の大半がホモ

665 ：
常に怯えてるチワワなだけだぞ

666 ：
>>665
スレチ

667 ：
>>665
そのチワワなる独特の用法がすでにホモ臭満点

すげえ白くなってる

とかいいそうでキモいの！

668 ：
チワワは怯えて何も出来ない

ダイエット板のデブとおなじようなもんだよ

669 ：
>>667-668
スレチ

670 ：
>>664
怖えなウ板w

671 ：
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
サニーレタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
173kcal

摂取カロリー　1254kcal

672 ：
>>657
食後体重なんて増えて当たり前だから
量るだけ無駄じゃない？

673 ：
犬氏はもっと遅い時間に夕食を取るべき
なんなら寝る間際でも良い
その方が良く眠れるよ
あまりに早い夕食で空腹感で眠りが浅いのでは？

摂取カロリーが同じなら
寝る前に食べても体重変動は同じだから

674 ：
66.7kg

*****お昼*****
牛肉のステーキ
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
523kcal

便秘薬、効きません。
今日はひどい雨ですが、ライザップへ行きます。
39回目のセッションです。

675 ：
便秘なのは食物繊維が足りていないからじゃない？
繊維質豊富な炭水化物取りなよ

676 ：
ケトン体虐殺請負人止めろ
簡単に解決するのは食物繊維パウダー買って毎食摂取すること

677 ：
久しぶりに来たがまだこのスレあったんだな。
それにしても書き込み人数減ったなあ。毎回同じ人がレスってるだけじゃね

678 ：
このまま70キロまでいってほしいな

679 ：
ここはミナトをウォッチするスレだからな

680 ：
>>679
スレチ

681 ：
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
119kcal

今日は下半身のトレーニングでした。

682 ：
ルーマニアンデッドリフト　ダンベル24キロ　ネガティブゆっくり20回　3セット
ブルガリアンスクワット　ダンベル24キロ　ネガティブゆっくり12回→5キロ12回　3セット
ゴムバンド装着スクワットダンベル24キロネガティブゆっくり15回→5キロ15回　3セット
ONEレッグデッドリフト　ダンベル10キロネガティブゆっくり10回　2セット
ゴムで負荷を与えキックバック30回→30回　3セット

→はすべてドロップセット

683 ：
効かせてるとはいえ軽いね
女性の方かな？

684 ：
ストレッチをきちんと効かせてやると刺激は十分与えられる
素人丸出しの感想を書いてるおまえは20回ネガティブゆっくりでやってごらん

685 ：
いくらネガ効かせても30×2じゃ40レップ以上やらないとオールアウトさせられないでしょ
ウォームアップでやったのかな

686 ：
> 30×2じゃ40レップ以上やらないとオールアウトさせられないでしょ

この素人は何の話してる？

687 ：
喧嘩すんな

688 ：
あとオールアウトって単語を使う奴の馬鹿率、素人率がメチャクチャ高いと思うわ

689 ：
生理とか言ってるんだから女に決まってるだろ
アスペかよ

690 ：
「筋トレはこうでなければいけない」

みたいな頭カチカチの馬鹿がやたら多いけど
こいつのように頭の悪い奴が筋トレしたら苦労するのが想像出来る

691 ：
知識のない馬鹿が上から目線で書けるところだもんな
だから馬鹿だけがやたら寄り付く

692 ：
>>690-691
スレチ

693 ：
例えば24キロのブルガリアンスクワットはだいたい100キロのバーベルスクワットに相当する
100キロでも20回ネガティブゆっくりやったらキツイよ

694 ：
>>693
スレチ

695 ：
なんの根拠もない近代栄養学はくるくるパーである！
糖質とたんぱく質は制限しないと必ずガンで死ぬ

https://youtu.be/w-7mT1f-ntY

696 ：
>>695
スレチ

697 ：
糞ミナトがコテハン外して書き込まないでくれる。

698 ：
勘違い素人がボコられただけだ

699 ：
>>697
>>698
スレチ

700 ：
カロリーは熱に弱い
加熱して食えばゼロカロリー

701 ：
>>700
いやゼロカロリーにはならない
せいぜい半分くらいだな

702 ：
ガンを飢え死にさせる最新抗がん食事法
糖質とたんぱく質を制限する。
https://youtu.be/rUcC8P59Lm4

703 ：
>>702
スレチ

704 ：
>>701
それ面白いと思って書いてる？

705 ：
*****お昼*****
豚しゃぶ
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
607kcal

今日は病院へ行ってきました。
血液検査、前回11月に中性脂肪345だったのが72になっていました。
血糖値は、97が72。A1cが、5.5から4.9。
あと気になる値は、ガンマ-GTPが、40から18。
中性脂肪が正常値になっていたのがよかったです。

706 ：
>>705
おめでとう、大分健康になったね

707 ：
彼氏の実家が水没してしまい、一時避難してくることになりました。
私は自分のアパートに帰りますが、ネットがつながっていません。
数日書き込みません。すみません。

708 ：
養豚が正常値だった血糖値とガンマーGTPを気にしてる事が意味不明

709 ：
メンヘラデブスおばさんが彼氏とか冗談だろ!?

710 ：
河川敷在住ホームレスの彼氏さん？

711 ：
スマホもガラケーもないの！？

712 ：
>>708-711
スレチ

713 ：
>>707
スレチ

714 ：
>>713
スレチ

715 ：
>>707
災害地域に住んでんのに書き込みしてる場合じゃないだろーよ
お前もうライザップ終わりなんだろ。このままスレも終わりにしろ
メンへラでも通院しながら生活の為に働いてるヤツたくさんいるんだよ
ダイエットも自分で調べてみんな自分でやってるんだよ
お前もう十分かまってもらったじゃん。数名の為に戻って来る事ないよ

716 ：
>>715
スレチ

717 ：
彼氏とデートした日も
3時ごろにおやつにプロテイン
6時に夕飯で、外食一度も無いって凄いですね！

718 ：
>>717
3ヵ月ぶりにあったら痩せててびっくり！とか、本当は目指してたんじゃないすかね？
被災してそれどころじゃなくなったけど。

719 ：
50違いババアでしょ
メンヘラの妄想彼氏じゃない？

720 ：
>>719
年齢って以前書いてたっけ？
つか、なんでそんなババァだと思う人のスレウォッチしてるんですかw

721 ：
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180707/
板:ダイエット(仮)
日付:2018/07/07

722 ：
>>718
取り敢えず1回やったよね
いつもより彼氏が燃えたかな？

723 ：
犬さんはツイッターやって絡みたい人はそこで絡めばいい。個スレを続けられるのはウザイ。禁止だしな。

724 ：
マジか〜、犬さん大変だろうけどがんばってね
大雨に気をつけてくださいね

725 ：
さん付けするやつに違和感しか感じない

726 ：
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
165kcal

*****夕ご飯*****
カツオのたたき
ルッコラのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
178kcal

摂取カロリー　950kcal

727 ：
>>726
スレチ

728 ：
彼氏がミナトだったりして

729 ：
妄想炸裂させすぎだデブ

730 ：
俺は次スレたったら削除願い出すから。ツイッターのアカウント作るの簡単だからそっちでどうぞ。

731 ：
>>728
ミナトはロリコンだから…

732 ：
ロリコンでもないしBBA専でもないノーマルだぞデブ

733 ：
>>727-731
スレチ

734 ：
>>732
スレチ

735 ：
>>732
デブ専？

736 ：
いいえ

おまえらデブは俺の心を読むのがホント下手だな

737 ：
>>736
スレチ

738 ：
俺は彼女なんてメンドクセー
今日はピンサロ行って2発抜いて貰ったぜ

ミナトも彼女居ないならピンサロ行って来いよ

739 ：
>>736
馬鹿にされていることに気づけｗｗ

740 ：
>>738
>>739
スレチ

741 ：
>>739
いやおまえら馬鹿だから当てようとしても当たらないと思うよ
馬鹿にできる位置にいない現実を知った方が良い

742 ：
特にこのスレなんて馬鹿しかいねーんだからな

743 ：
>>741
>>742
スレチ

744 ：
MINATOはレス乞食なので無視しましょう

745 ：
レス乞食もなにも現実だぞ

746 ：
このスレのやりとりなんかものすごく低レベルだからな
呆れるぐらいの低レベル

え？なんでこんな馬鹿ばかり集まってくんの？と何度思ったことか

747 ：
>>745
>>746
スレチ

748 ：
>>746
ほんとバカばかり
お前も含めてな

749 ：
https://youtu.be/u0KRmgXoBA8

750 ：
>>748
これなんかいみわからん
知識面で何十回何百回とマウント取りまくりの俺に言うことじゃないわ馬鹿

751 ：
馬鹿って言う奴は馬鹿だからな

752 ：
>>748
>>750
>>751
スレチ

753 ：
>>752
スレチ

754 ：
>>753
スレチ

755 ：
いぬさん、ツイッター楽しいですよ。フォローします

756 ：
>>751
言葉覚えたてのクソガキみたいなことを書くな馬鹿

757 ：
>>756
スレチ

758 ：
66.7kg

*****お昼*****
鯖缶
カツオのたたき2枚
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
627kcal

*****おやつ*****
プロテイン
97kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ベビーリーフのサラダ
わかめの味噌汁
115kcal

摂取カロリー　839kcal

便秘でおなかが苦しいです。

759 ：
>>758
スレチ

760 ：
>>759
スレチ

761 ：
>>760
スレチ

762 ：
>>761
スレチ

763 ：
>>762
スレチ

764 ：
>>763
スレチ

765 ：
>>764
スレチ

766 ：
>>765
スレチ

767 ：
>>766
スレチ

768 ：
馬鹿と言う奴は馬鹿で
スレチと言う奴はスレチ

先生が言ってただろ

769 ：
>>767
>>768
スレチ

770 ：
>>769
スレチ

771 ：
>>770
スレチ

772 ：
>>771
スレチ

773 ：
>>772
スレチ

774 ：
>>773
スレチ

775 ：
>>774
スレチ

776 ：
>>775
スレチ

777 ：
>>776
スレチ

778 ：
SURECHI

779 ：
>>778
スレチ

780 ：
>>779
チワワ

781 ：
>>780
スレチ

782 ：
>>781
チクワ

783 ：
>>782
スレチ

784 ：
やはりMINATOか、我慢出来ない奴だな
ID:RMN6VGlWは無視しろ

785 ：
>>783
使えないヤツだな
せっかくしりとりでもしようかと思ったのに

786 ：
65.9kg

*****お昼*****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
496kcal

下剤を飲みました。でも、すっきりしません。

787 ：
>>786
かまってちゃんレス続けるのはいいが、お前ちゃんと空気よめよ
個人スレッドはやめ時を見誤ると最後悲惨だからな
俺はそういう勘違いした痛い奴を何人も見てきた
我を通さず少しは周りの意見を聞けよ

788 ：
>>786

>>787
スレチ

789 ：
>>787
ID:s3WhYlNtはレス乞食なので無視しましょう

790 ：
>>789
スレチ

791 ：
>>787
>>788-790
スレチ

792 ：
>>791
スレチ

793 ：
>>792
スレチ

794 ：
>>792
お前別IDで書いてもばればれだぞMINATO
馬鹿丸出しだから癖隠せてない
レス乞食の邪魔されてそうとう根にもってんな

795 ：
ここまでくるともう病気です

796 ：
>>794
スレチ

797 ：
ライザップCMやってるけどそんな痩せて見えないよな
やっぱリバウンドするのかね

798 ：
>>797
リバウンドするのは馬鹿食いするからであって
ライザップは悪くないがな

799 ：
ライザップやった芸能人が痩せようがリバウンドしようが俺には関心がない
完全に他人事

800 ：
ライザップやるくらい金に余裕があるなら。

毎日3食、ヒレ肉200から300グラム、寿司2巻、ヤサイ茶碗一杯。
食ってりゃマクロ栄養素を悪くないだろうし。
美味しいメシくえるし。いいと思うけどなー。

あれってマクロ管理すると飯代がかかりすぎるし、サラダチキンばっかになるから、無理やり主食抜いてるだけだろ。
結果、マクロ管理出来てない低カロリーで炭水化物ぬいた餓死手前の栄養素をとってるだけ。

801 ：
>>800
ライザップで餓死するわけないだろ

802 ：
コイツの代謝が低すぎてここまで低カロリーにしないと痩せないだけだぞ
一般的な男性なら1600は取るよ
Pが150gでFが100gCが25g

803 ：
カロリーにこだわりすぎ
アンダーだろうがオーバーだろうが食事内容次第では痩せるよ
ステーキだけで4000kcalでも痩せてくし
自分にあった食事で痩せりゃいいんだよ

804 ：
>>803
ウソつけ

805 ：
>>804
wwwww

806 ：
おまえのように足し算の出来ない馬鹿が多すぎ

807 ：
>>806
まるでMINATOみたいなことを言うね

808 ：
それは最大の褒め言葉

809 ：
一桁の足し算は出来る？
二桁の足し算は？
三桁四桁になると難しい感じ？　

他人事だけど馬鹿は大変ですね

810 ：
やはりMINATOか、語彙少なくてワンパターンだからすぐわかるな
ID:tEjY/OOrは以降、無視

811 ：
> カロリーにこだわりすぎ
> アンダーだろうがオーバーだろうが食事内容次第では痩せるよ
> ステーキだけで4000kcalでも痩せてくし

間違えた事を書いたと思ったら訂正しろよ馬鹿

812 ：
>>804-811
スレチ

813 ：
>>809
ここは足し算すら出来ない奴がガチでいるのが笑えない

814 ：
>>813
MINATOが自演で擁護してるので
ID:wfugCfhcも無視しましょう
多分ｱｳｱｳかな

91 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/07/10(火) 11:11:45.80 ID:wfugCfhc
> 間違っている書き込みに対して批判するとキチガイ認定されるのが底辺が多いスレの特徴

ほんとこれ
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1529995086/91


37 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/07/10(火) 11:13:25.75 ID:wfugCfhc
帝王切開何日後とか
退院何日後と書いてないということは手術後日数が経っていると想像出来るけど
ベビーカー押すことに何の問題があるのか説明してごらん
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1530667090/37

815 ：
これだからミナトさんに足し算出来ない馬鹿と馬鹿にされるわけだよ

816 ：
>>813-815
スレチ

817 ：
>>809
煽りでなくこいつら本当に足し算出来ないからな

818 ：
>>817
スレチ

819 ：
災害を揶揄するのは最低のクズ。もはや日本人でも人間でもない。コイツがRばいいのに。



> こういう災害をネタにするクソ野朗は真っ先にRばいいのに。
> バカなだけならまだいい。人間としてクズなのは相手にもしたくねえ。ただRばいいと思うよ。
>
>
> 672 無記無記名[] 2018/07/07(土) 16:45:03.29 ID:e4QSpox5
> 河川敷に不法に建てたチワワは家はこの水害で水没しちゃったのかな

820 ：
チワワは水没したのか？ｗ

821 ：
人間性が糞だからチワワにとっては天罰かななんて思ったりして

822 ：
>>819-821
スレチ

823 ：
ミナトってほんと人間のクズだなｗ

824 ：
自称善人は水没したチワワにカンパしてやれよ
俺は人間性が糞なチワワに対して何の気持ちもない

825 ：
なに言ってるんだこの池沼は

826 ：
キチガイと言えばチワワだけど自覚ないのかね

827 ：
今までの書き込みと行動を見てもチワワは文字でカタカタするだけで動きが非常に悪い
人間性も糞だし褒める箇所がない

828 ：
>>823-827
スレチ

829 ：
>>827
自己紹介乙
みんなわかってるから自分語りは不要だぞ馬鹿
はやく病院にいけ

830 ：
褒める箇所がないチワワお手！

831 ：
足し算が出来るぐらいで痩せられるのなら、世の中こんなに痩せられなくて苦労している人なんていないでしょ

ダイエットに失敗する人の本質を理解出来ない人が、あーすれば痩せるこーすれば痩せるって言っても何の役にも立たない

832 ：
糖質制限で体重が減ることは減りますが、筋肉量も減ります。

糖質制限を行うと肝臓や筋肉の中にあるグリコーゲンが激減し、体温が下がったり、スタミナがなくなったりする。

身体は、グリコーゲンを貯蔵する際には一緒に水分を貯えます。だからグリコーゲンがなくなると、体内の水分も少なくなり、体重は減りますが、身体全体が乾燥するのです。皮膚は乾き、しわができやすくなり、美容にもよくありません。

833 ：
>>832
糖質は老化をすすめる
筋肉が減るのはたんぱく質と筋トレとサプリで防げる

ここへいけにわか

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ137★★
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1531054167/

834 ：
そもそもたんぱく質摂らないと筋肉は増えない
糖質制限をしようがしまいが関係ない

835 ：
>>831
世の中のデブのほとんどは足し算が出来るが太ってる
でもここのデブのほとんどが足し算が出来ない

この違いを馬鹿は理解出来ない

836 ：
>>835
スレチ

837 ：
*****お昼*****
牛肉のステーキ
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
516kcal

おやつ
MCTオイル
コーヒー
68kcal

*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
きゅうりとベビーリーフのサラダ
シメジの味噌汁
257kcal

摂取カロリー　841kcal

今日は、40回目のセッションでした。
火曜日に便秘薬を変更してもらいました。
効かなかったら、金曜に浣腸をすることになります。
今のところ効いていません…
下剤の使用はやめるように言われました。

838 ：
>>837
スレチ

839 ：
>>838
スレチ

840 ：
>>839
スレチ

841 ：
>>840
ID:xVdOv7FGはどうせMINATOなので無視しましょう

842 ：
はい

またハズレ

843 ：
>>840-842
スレチ

844 ：
クズは何言ってもクズ。セコいアフィするとか他人の身体をバカにするならまだいい。
人としてというかコイツはチビデブなホビット族だから種族が違うからここまで酷いことを被災者に言えるのか。
納得した。でもキチガイホビットはこの世にはいらない。コイツは潰されるべき種族だ。早くR。

824 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/07/10(火) 18:40:55.80 ID:oweuCbkB
自称善人は水没したチワワにカンパしてやれよ
俺は人間性が糞なチワワに対して何の気持ちもない

845 ：
さいとう
チワちゃん

846 ：
犬さん高齢なのに頑張ってますね
僕の母と同じ位の年齢なのにすごいです
彼氏もいるんですね
驚きました

847 ：
犬さんは被災地に住んでらして彼氏さんも家が全壊されて大変だと思いますので
書き込みは週に1度でいいですよ＾＾
食事メニューや便秘報告はもう結構です。体重の変化だけでよろしいかと。
無駄にスレを消費するとライザップ終了までこのスレもちませんよ
最後まで頑張ってくださいね。応援しています

848 ：
>>844-845
スレチ

849 ：
> 彼氏さんも家が全壊されて

くそどうでもよいけどこんな情報あった？ｗ

書いてない事を妄想でふくらませる馬鹿がホント多いな

850 ：
馬鹿は人を不快にさせるからな

851 ：
>>849
>>850
スレチ

852 ：
馬鹿比率が高い理由は養豚の自演なのかな？
気持ち悪いスレだね

853 ：
>>852
スレチ

854 ：
人間のクズ

ミナトチワワ

855 ：
>>854
スレチ

856 ：
64.7kg

*****朝ごはん*****
鯖缶
きゅうり
シメジとワカメのスープ
パルテノ
551kcal

4種類の便秘薬を全部飲みしたら、割とすっきりしました。

857 ：
>>856
スレチ

858 ：
>>857
スレチ

859 ：
豚が薬飲んでスッキリしましたとか別にどうでもいいわ

860 ：
>>859
スレチ

861 ：
>>860
スレテ

862 ：
>>861
スレチ

863 ：
暫く書き込めないとか言ってたのに
やっぱメンヘラの妄想彼氏だったのかよ
代理ミュンヒハウゼンみたいな素質あるな

864 ：
やばいなMINATO
ずっと粘着してるじゃん

865 ：
>>863
>>864
スレチ

866 ：
ちょっと叩いただけでミナト認定する奴がいる

867 ：
>>866
スレチ

868 ：
MINATO(ID:MU0uYCjN)は無視しましょう

869 ：
>>868
スレチ

870 ：
*****お昼*****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
396kcal

*****おやつ*****
MCTオイル
コーヒー
68kcal

*****夕ご飯*****
カンパチのお刺身
きゅうりとベビーリーフのサラダ
シメジの味噌汁
122kcal

摂取カロリー　1141kcal

871 ：
>>835
いぬ。さんがカロリー計算苦手なのはここを見てれば分かるけど。足し算が出来たって太っている人が沢山いるって事はどういう事かって考えには行きつかないんですねー

872 ：
>>870
スレチ

873 ：
> いぬ。さんがカロリー計算苦手なのはここを見てれば分かるけど

どこを見ればわかる？どうでもいいから見てない

> 足し算が出来たって太っている人が沢山いるって事はどういう事かって考えには行きつかないんですねー

こちらの書いた事を理解出来てない馬鹿なんだろうな
何言ってるかわからん

874 ：
>>872-873
スレチ

875 ：
>>871
スレチ

876 ：
>>874
スレチ

877 ：
>>875-876
スレチ

878 ：
>>877
スレチ

879 ：
>>878
スレチ

880 ：
>>879
スレチ

881 ：
>>880
スレチ

882 ：
>>881
スレチ

883 ：
>>880
MINATO、いい加減粘着荒らしはやめて真面目に働いたらどうだ？

884 ：
>>882
>>883
スレチ

885 ：
>>883
おまえも荒らしてる奴と同じ病気か？

886 ：
キチガイを相手してるプロフェッショナルとして俺は思うけど妄想や願望が激しすぎるよ？

887 ：
>>885
>>886
スレチ

888 ：
最近ここを荒らしてるようなキチガイをウォッチしてるだけど
やっぱり妄想や願望みたいなものを事実として語って意見を言ってる奴がけっこういるね

ミナト様のようなレベルの高い人間はそういうゴミを相手してはいけないのかもね

889 ：
>>888
スレチ

890 ：
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1523774348/

891 ：
64.7kg

*****お昼*****
豚しゃぶ
ちゃんぽんスープ
納豆1パック
アーモンド8粒
パルテノ
709kcal

今日は病院へ行くので、ライザップはお休みしました。

892 ：
>>891
スレチ

893 ：
排便コントロールちゃんとできないと
痔とか大腸ガンとかのリスクもあるから
その辺は気をつけて欲しい
ゴボウはもしや糖質高めだから禁止されてるのかな？
こんにゃくとかキノコ類、おからとか摂取できないかな
イヌリンや難デキもダメって言われてたよね
最後の手段と記憶してるが、そろそろそのカード切ったら？と思うけど
ライザップ終わったら玄米でも少しずつ
糖質をとって欲しいw

894 ：
>>892
スレチ

895 ：
書き忘れたけど、ひじきもすごくいいよ
トレーナーと相談して取り入れておくれ

896 ：
>>893
書いてる内容がメチャクチャだな
知識として記憶したものが頭の中で整理出来てない感じ
そんなレベルの奴が人にアドバイスとかするなよ

897 ：
>>896
スレチ

898 ：
プロの俺が言い切っちゃうけどライザップのように糖質全カットするやり方はベストではない
まあ養豚のようなおバカな人間は言われた通りにやるのが良いと思うけどね

899 ：
>>898
スレチ

900 ：
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　 ／ﾊ ` ｀二 二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　 ／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４

901 ：
前澤友作 「お客さまを神様だと思ったことは一度もないです」 　身長 162.1cm
http://business.nikkeibp.co.jp/article/interview/20120424/231350/ph001.jpg
https://i.ytimg.com/vi/owUEcOcQuZ8/maxresdefault.jpg
girlschannel
23.オルチャンなんてまだやってる人いるの？ 一生懸命流行らせようとして結局定着しなかったイメージだけど
66. クソマスゴミいい加減にしてね
naver
韓国風の化粧「オルチャンメイク」がドブスすぎｗ　バカな女子が笑いものにされる
素性が分かるから便利だよな ｗｗ
オルチャンメイクって悪ふざけみたいなクソダサい化粧だよ
こんな芋臭いメイクしてる人は概ね頭悪そうな人だね
テレビに出てる奴とか、テレビや雑誌に感化されるような知能の人
学歴や所得が上位であるほどオルチャンメイク率は下がるだろう
http://news.livedoor.com/article/detail/14014795/
マツコ・デラックス オルチャンメイクに「たいがいブスになる」
マツコは、20〜10年ほど前の10年間は綺麗な女性が増えたと感じていたと言うが、
最近はメイクもファッションも含めて「ブスが多いよ！」と断言。
マツコは「赤い頬紅（ほおべに）をポンポンってつけて、だらしない感じのよれた口紅つける女」「輪郭ボヤけた口紅をつける…」
との印象を語る一方、「たいっがいブスになる」「モデルさんとかがやってもブスになるのよ」と厳しい発言を連発。
さらに「モデルさんがやってちょっとブスになるんだから、ブスがやったら大ブスになるわけよ」と「オルチャンメイク」を一刀両断。
マツコは「もうちょっとちゃんとしたメイクとかすればいいのになって思う」と苦言を呈していた。
なお、マツコは「オルチャンメイク」が韓国発のメイクトレンドと言われていることに対し「あぁいう（メイクの）韓国人が多いとは思えないけど」と、首をかしげていた。
>>1 >>2 >>3
最近のダサ過ぎる女の流行ファッションを語るスレ 3
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/fashion/1528298472/
全国の消費生活センター等_国民生活センター
http://www.kokusen.go.jp/map/

902 ：
65.3kg

*****朝ごはん*****
鯖缶
茹でブロッコリー
シメジの味噌汁
パルテノ
415kcal

*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

今日は早く起きたので、60分歩いてきました。
7時でも日差しが強いです。

あと、
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５
を立ててくださると助かります。

903 ：
>>902
スレチ

904 ：
>>902
こんなクソスレ終りにしろよ
ライザップも終わるんだろ
いい加減にしろよメンヘラ

905 ：
>>903
>>904
MINATO起きたか

906 ：
いやミナトが次スレ立てるよ
このスレを1番必要としているのは
他ならぬミナトだからな

907 ：
まだ900だよ？早すぎるよ
よきところでたててあげるよ

908 ：
>>907
やはりいぬ叩きがでるとMINATOもすぐでてくるな
ID変えてもバレバレだからな

909 ：
>>903-908
スレチ

910 ：
俺が書き込まなくてもミナトminato言ってる馬鹿がいるｗ

911 ：
>>902
次スレ建てるのはライザップ後の経過を記録する為ですか？
他の人のレスでもありましたがSNSに移動する時期では？
次スレを必要としている人達もそちらに移動されては

912 ：
養豚が人の意見を聞く人間だと思ってるのか？ｗ
普通におまえらを馬鹿にしてると思うよ

913 ：
>>910-912
スレチ

914 ：
次スレを必要な人が建てても、いぬさんに誰もレスしなければ
いぬさんもさすがに途中でやめるでしょうが
必ずレスする人達がいらっしゃいますよね
トレーナーと離れるわけですから、どうなるかだいたい想像がつきますよね

915 ：
なぜ養豚に対してさんをつけるのかよくわからん
やっぱりこいつら馬鹿だわ

916 ：
>>914
>>915
スレチ

917 ：
どのスレでも嫌われてるクズ。クズには自演の味方しかいない。
お前みたいなクズは早くRば歓喜に包まれるからとっとと人生終わればいいと思うよ。
災害にあった人を侮辱して死を嘲笑ったクズ。お前の死は侮辱して嘲笑してやる。

824 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/07/10(火) 18:40:55.80 ID:oweuCbkB
自称善人は水没したチワワにカンパしてやれよ
俺は人間性が糞なチワワに対して何の気持ちもない

918 ：
畜生にも劣る低レベルクズとは圧倒的な差があるのは仕方ない。そんな低レベルのクズは比較にならないのは周知の話。
しかしクズに一つだけ負ける事がある。私が死んでもこのクズくらいしか喜ばないだろう。しかしこのクズが死んだら沢山の笑顔が笑い声が多くの人の喜びがある。
私よりもみんなを笑顔にする事が出来る。生きてても使い道が無いクズミナト、その喜びのために早く死になさいよ。

919 ：
minato様という神に嫉妬するゴミどもｗ

920 ：
ミナトは父親が自殺してるから他人の不幸を喜ぶんだろうな

921 ：
minatoさんの父親は現役の弁護士

922 ：
HYのボーカル糞ワロタwwww
ライザップいって痩せた前よりデブになってんじゃんw

923 ：
こんな苦労して痩せたのに金も時間も無駄にするライザップ
https://youtu.be/O_lmyKVFrmY

924 ：
>>917-923
スレチ

925 ：
>>902のレス、不気味すぎる
この状況下で次スレの事言える神経が怖い・・・・
犬は普通じゃないわ
次スレたてる奴がいたらそいつは親切じゃない
たてるなってきちんと言ってる奴のほうがマトモ
もう終わりにすべき

926 ：
お前はすっこんでろ

927 ：
病気の人は正常な判断つかないからね。いつまでもヲチしたいが為に周りは引っ張るから

928 ：
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1523774348/

929 ：
*****お昼*****
牛肉のステーキ
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
359kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
レタスのサラダ
シメジとワカメのスープ
154kcal

摂取カロリー　1093kcal

930 ：
>>929
スレチ

931 ：
いぬさん頑張れ！

932 ：
サラダチキンには今問題になっているある添加物がたっぷり入っているね

933 ：
コイツはいつまで自分のスレ建てる気だろうね

「リバウンドが心配です」
「炭水化物をとりはじめたら体重が増えました」
「体脂肪が減りません」
「ジムで一人で運動するのが慣れません」

永遠やりそうｗ

934 ：
>>923
この人、ライザップ終了時は体重79kgから68.6kgに減ったらしいね。
いぬ。さんも見た目このぐらいの変化かな？

935 ：
>>933
糖質制限後、普通の食事に戻すとどうなるかは知りたい。ライザップのようなウエイトトレーニングでつけた筋肉を一人で維持出来るかも知りたいから続きが見たい気がする。

936 ：
>>935
それを見たい人や御指導して差し上げたい方や慣れ合いしたい人はツイッターいけばいいんだよ
キリがないのにいつまでの個人スレやるなよ
２ｃｈじゃなきゃいけない理由はないでしょ
犬が頑固に我を通してるだけだろ

937 ：
>>935
俺がすべて答えられる
でもおまえのような馬鹿はたったひとつのサンプルを気にする
俺は何百という非常に多くのサンプルを見て話をする

どちらが正確かわかりますか？

938 ：
>>936
誰がこのスレに書き込んでも良いし個人が勝手に個人スレ建てても良い
でもこのスレはやたら自治にうるさいやついたな

939 ：
64.9kg

*****お昼*****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
446kcal

今日からひじきを取り入れてみました。
今日は便秘薬が効いていません。
あと、暑すぎてあるけません。

940 ：
>>939
スレチ

941 ：
>>940
MINATOwwwww

942 ：
>>940-941
スレチ

943 ：
犬さんって本当に図々しいよね。

944 ：
養豚が普通じゃないのはすぐわかったけどな

945 ：
>>943-944
スレチ

946 ：
>>939
ひじきはトレーナーに相談しなくて良かったの？
ライザップが終わるから急にアドバイスに耳を傾けるようになったの？

947 ：
>>946
スレチ

948 ：
>>937
にちゃんのプロのミナト大先生はダイエット板に常駐しているけど、感謝されたり尊敬されたりしていないのは何故なの？

949 ：
素晴らしい書き込みをしても馬鹿は気が付かないんだよ
天動説を信じた馬鹿に対し天動説を言っても馬鹿は気が付かない

そういういことです

950 ：
>>948
喚いてるだけだからだれにも相手にされない

951 ：
天動説を信じた馬鹿に対し地動説を言っても馬鹿は気が付かない

地動説は今の時代は当たり前のことだけどこいつら馬鹿どもはこのたとえすらわからないかも

952 ：
>>950
そして馬鹿どもは見抜く力がないことを更に馬鹿にされてるのが現実だからな

953 ：
知的水準の低いこいつら馬鹿を観察してるとひとつ不思議な事がある

こいつら正しいとか正しくないは重要でなくて誰が言ったかを重要視するんだよ

誰が言ったかなんてどうでもいいのにｗ

954 ：
MINATOの相手してるやつはどうせ自演だろ
でなきゃ馬鹿だ
MINATOは無視しろ

955 ：
>>948
スレチ

956 ：
>>950
スレチ

957 ：
>>954
スレチ

958 ：
>>948
ググれば出てくることを偉そうに言ってるだけで本人はリバウンドを繰り返してるデブだからだよ
https://i.imgur.com/qCr46tj.jpg

959 ：
画像すら晒せないチワワ君がminato様に嫉妬か

960 ：
>>958
スレチ

961 ：
*****おやつ*****
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
118kcal

*****夕ご飯*****
タイのお刺身
オクラとレタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
133kcal

摂取カロリー　701kcal

962 ：
ところで釣り用に貼ったものばかり貼って
これを貼らないのはなぜ？ｗ
https://i.imgur.com/wvwsy97.jpg

963 ：
>>961
スレチ

964 ：
こっちのデブ画像の方が分かりやすいか

https://imgur.com/a/RBG0v

965 ：
>>907
もし次スレたてるのであればＩＰ表示スレにしてはいかかでしょう？
いぬさんは被災地に住んでいると御自分で仰ってましたし・・
いぬさん、ＩＰ表示が嫌だったらレスする際に言ってくださいね。

966 ：
>>965
スレチ

967 ：
チワワが悔しがってるのが笑える

968 ：
一日5秒でマッチョに
北島の神の7秒に近い理論か
https://youtu.be/82nfB8CQBvk

969 ：
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1531673660/

970 ：
今日は眠れないので、朝歩こうと思います。

971 ：
>>970
スレチ

972 ：
65.0kg

*****朝ごはん*****
豚しゃぶ
サニーレタスのサラダ
オクラとワカメのスープ
パルテノ
406kcal

*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

６時から60分歩いてきました。

973 ：
ご飯少なめ、パスタ、うどん、焼きそば、そうめんなどの麺類は完全禁止、
ピザはそもそも食べることがないので考慮外、パンは食パンだけは
どうしても日中にお腹空いた時に1日1枚まで食べて良い

こんな程度でも脂肪と体重は落としていける

974 ：
ダイエットするなら一緒に筋トレの習慣を作っておくのは基本だと思う
ダイエットだけだと基礎代謝が上がらないからダイエットの効果も減殺されるだけでなく、
第一に不健康な体になるからね

975 ：
*****お昼*****
牛肉のステーキ
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
405kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
サニーレタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
141kcal

摂取カロリー　1121kcal

976 ：
頭使う仕事してたら糖質カットはかなりきつい

977 ：
>>976
頭使おうが慣れだよ
最初の2〜3週間は誰でもキツイ
糖質中毒だからな現代の日本人は
禁煙や禁酒と同じように禁断症状が出る

978 ：
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチ.ビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1523774348/

979 ：
64.8kg

*****お昼*****
鯖缶
ほうれん草のいためもの
もずくとオクラとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
778kcal

今日は41回目のセッションです。
下半身のトレーニングです。

980 ：
>>979
スレチ

981 ：
75.5キロから始めて今64.8キロってさ
ライザップじゃなくて自分で適当にダイエットした方が手っ取り早く落ちるんじゃねーの？

982 ：
糖質カットとか言いながら、朝起きがけは、
「麦のちからビスケット」
「小麦胚芽のクラッカー」
の2箱から、、いく袋かつまんで食べるのが日課
結局、これで50gは超えてる
でも、その直後の便意がﾊﾟﾈｴんで、トレードオフというか、
そこらへんは融通利かせてやってる

983 ：
> 結局、これで50gは超えてる

だからどうした？馬鹿

> でも、その直後の便意がﾊﾟﾈｴんで、トレードオフというか、

馬鹿の書き込みは意味不明すぎる

984 ：
ケトじゃねえなら糖質カットとか言うな
そんでその便意は繊維取ったからじゃねえよ

985 ：
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
159kcal

摂取カロリー　 1102kcal

今日は一週間ぶりのトレーニングでした。
キツイです。

986 ：
65.1kg

*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

朝5時に起きて、60分歩いてきました。
今から寝ます。
便秘は続きます。

987 ：
また寝るんかいっ( ∵ )

988 ：
64.8kg

*****お昼*****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
516kcal

早めのお昼です。
起きて体重をはかったら少し減っていました。
月曜日から便秘で、金曜まで出なかったら、CTを撮ります。

989 ：
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
170kcal

摂取カロリー　901kcal

990 ：
そうめんをたらふく食らった今宵

991 ：
64.5kg

*****お昼*****
豚しゃぶ
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
555kcal

>>99
麺類食べたいです。パスタ食べたい…

少しお通じがあったので、明日のCTは無しです。
今日は朝早く起きれなかったので、ウォーキングはしません。
腹筋とスクワットをしようと思います。

992 ：
出産おめ

993 ：
>>991
糖質ゼロ麺いっぱいあるじゃん

994 ：
>>988
久しぶりにのぞきに来たらスゴく痩せたね！
頑張れ！

995 ：
そういえば体脂肪率を表記してないんだね
書いてあったら参考になったと思うけど残念

996 ：
いぬさんは応援してくれたり、ひとこと何かつぶやいたら教えてくれる人達がいていいね

997 ：
>>988　すごい！
ゆっくりだけど痩せてきてるね
毎日同じような食事だけど飽きないのかな？

998 ：
ツイッターに移動して続きやればいいのにね。嫌がっている人達の事気にもとめないって。

999 ：
「嫌がってる人は見なければ良いだけ」

これ言われると反論出来ないけど考えながら書けよデブ

1000 ：
人の気持が分からない人，リアルでも居ますもんね

1001 ：
2ch.scからのレス数が1000に到達しました。

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