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88 :
>>87
脂質にも飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸があるし、n-3系みたいな体内で作れず食事で取らないといけない必須脂肪酸があるから、単純にカロリー減らすだけだと栄養バランスが悪くなって代謝も悪化するだけ
デブは先ず食事の内容を把握して大きな無駄から削っていくべき

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