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748 ：
前回目標体重まで持ち込んだ後、ズルズルとリバウンドした俺から言わせると
目標体重到達後、その体重を維持できる生活習慣を無意識に行えるようになるまでがダイエット
目標体重達成はダイエットの第2段階が終わったに過ぎない

ダイエットの段階
第1段階：ダイエットの必要性に気づく
第2段階：適正状態に持ち込む(体重・体脂肪率・筋肉量・見栄えの増減)
第3段階：適正状態を維持する
第4段階：第3段階を無意識に行えるようにする←これが達成できてダイエット成功

チラシの裏 97枚目@ダイエット板
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