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164cm58kgの私氏、ダイエットを決意
ガリガリ女より稲村亜美(身長173 体重68)の方がモテる
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タンパク質を必要量必ず摂取するようにしつつカロリー制限したり
200〜300cal、たくさん食べた日はその倍運動で消費するっていうのやってました
マックのバーガーもスイーツもめっちゃ美味しそうですよね
誘惑と上手く付き合いながらお互い頑張りましょうー
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