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広瀬すずや北川景子に付きまとうアラフィフで頭悪くてなんの取り柄もない産廃みたいなジジイってｗｗｗ
【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】
作り置きダイエット
身長１６５以下のチビ男って 15ドチビ目
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【剣】妖怪・背足らずへの苦情 ｿｰﾄﾞ １５足らず目【こどｵｼﾞ、ﾆｰﾄ、引きこもり、実寸：五尺、四十四歳】
チラシの裏 94枚目@ダイエット板
「ジョギング」メタポジョギンガーまったり走れ！４
ウォーキング&ジョギング　ダイエット101周目
461 ：
前回>>453

【体重】今
80.25
【体脂肪】今
43.8
【食事】
主食と主菜少な目に
副菜野菜多目、休日に作る
【運動】
ほぼ一日30分歩いてた
朝TV体操はなかなかできず

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