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体重別スレッド90kg~101kg part7
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☆モチベーションをアゲるスレ☆
（ ＾ω＾）・・・
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- 26 ：
- レスがつくと励みになるｗ
>>23
そう。２週間も続いてる。
20代の頃に69キロ→56キロ（-13キロ）
30代の頃に65キロ→60キロ（-5キロ）
のダイエットを成功させたことあるが、それ以来だ。
毎年健康診断の度にダイエットはやるんだけど、ここ数年では２週間突破は
奇跡のレベル。大抵もって１週間、酷いと１日とかで終わってたからね。マジで。
停滞期は2〜3週間続きますか。再び下がり始める時期が楽しみだなー
ここ数日はなんで落ちないのかをずっと考えてました。
体重が落ちる原理の基本中の基本。
消費カロリー ＞ 摂取カロリー ってのは間違いないと思うんだけど、
その消費カロリーのうちの基礎代謝の部分がおかしいんじゃないかって。
今の食事はどう計算しても間違いなく１日1000kcal以下な筈だから、体重が
変わらないのは消費カロリーが摂取するのと同じだからなんじゃないのか？
って。
人間何もしないでも（寝たり息吸うだけでも）生きている以上カロリーは
消費するわけで、その基礎代謝が少ないからなんじゃないのか？と。
基礎代謝を計算するサイトによると俺の基礎代謝量は1760kcalくらいらしい
んだが、食事から摂取している（多く見積もって）1000kcal引いた分、
約700kcalは毎日どこにいっちゃってるんでしょうね〜とかね。
もしかして俺の基礎代謝って1000kcalくらいなのか！？
確かに運動は全くといっていいほどしてないけどさ。
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