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- 256 ：
- 家にカップ麺とかお菓子置いとかなければいいだけなんだけどな
何か食事制限っていうと物凄く辛い我慢をし続けなきゃいけないって思いがちだけどさ
単純に手の届く所に食べ物がないって環境を作るだけで良くて、意志力は全然要らないよ
あとは腹減った時に備えてピーナッツやゆで卵みたいな腹持ち良く太らないおやつを置いとく
更に週に一度だけ好物を食べて良い日を決めて、その時は心底楽しんでゆっくり食べる
こんだけで結構続けられるし、続けていくとあんまり無駄食べしなくてよくなる
スイーツ食べる時も「どうせ食べるなら良いものを…」と変に厳選するようになって、
ブラックサンダーとかカップ麺食べられなくなるよw
まぁ、とにかく手の届く所に太る食べ物置かないのが一番楽だと言いたかった
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