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- 21 ：
- 前回>>16
【開始】2011/12末
【年齢】25歳
【身長】159cm
【体重】MAX94→85,7→85,9→84.4→83.8
【体脂肪】46〜45→45,3→45.2→45.1
【食事】一日1500kcal目安
【運動】
通勤時の徒歩（往復1時間）、エスカレーター使わず階段歩く、ショコ、カーヴィーダンス
週1程度で書き込みしたいと思います。
目標としては１週間にマイナス１kg、
3月末までに70kg台を目指します。
>>19やったら尻が筋肉痛ですｗ
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