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糖質制限ダイエットを4ヶ月続けた結果wwww
- 1 ：2015/02/26 〜 最終レス ：2017/07/05
- 70kg→65kg、体脂肪率15%→10%に減ったが、金も予想以上に減ったwww
だってラーメン＋ご飯の600円で腹一杯だったのに、糖質少ない単品ばっか買うから昼飯が1500円弱くらいするんだぞw
- 2 ：
- 何このバカは？
1500円て何買ってんだよ？
- 3 ：
- >>2
糖質制限すれば分かる。
1000円前後は確実にする>>
- 4 ：
- 糖質制限しすぎると肝臓やられるぞ
- 5 ：
- 参考までに、1500円の内訳教えて
- 6 ：
- 糖質制限使用と思ってるから、よく教えてくれよ！
- 7 ：
- 肉は食べて良いというので
肉まんを食べました！
これで安心だね！
- 8 ：
- するめはいいぞ
- 9 ：
- 糖質制限ダイエットやると急激に痩せる
但し、糖質制限至上主義というより俺様至上主義なバカを量産するダイエットだから
その仲間にはいりたければどうぞｗ
あと荒木とか江部とか詐欺師多いから注意
- 10 ：
- 具体的金額はともかく、言いたいことはわかる
- 11 ：
- いつものネタであることはわかる
- 12 ：
- 外食やめよう
サラダとツナ缶にしよ
- 13 ：
- 肉はコストコで冷凍物をブロック買いして使うと安く付く
- 14 ：
- 確かに金はかかりがち。でも1500円はないわw
- 15 ：
- 600円で毎日すき焼きしてますが
1500円ならかなりいい肉が買えるな
- 16 ：
- 鶏胸肉なら毎食１kgイケる金額だな
- 17 ：
- もも肉２kg900円で売ってるよ
- 18 ：
- 業務スーパーのブラジル産鶏正肉なら2kg780円だったかな
自分は隣にある1kg598円のささみ買ってるけど
- 19 ：
- そうか？肉のハナマサにいったけど、そこまで安くなかった
もっと安いところがあるのか
- 20 ：
- >>19
ここみると豚だけどかなり安い。鶏ならもっと安いんじゃないの？
http://r.gnavi.co.jp/g-interview/entry/1991
- 21 ：
- お腹いっぱい食べても運動しなくても本当に２週間で8Kg痩せた！しかも元気ハツラツ！
「食パンダイエット」みるみる痩せた２週間実践レポート
https://yellowshabick.booth.pm/items/83439
- 22 ：
- ささみでそれはかなり安いね
どのスーパー行ってもささみは絶対胸肉より高いから本当うらやましい
けど２ｋｇの冷凍って個解凍出来ないから買うのはむずかしいなぁ
- 23 ：
- ささみの場合は1本単位で冷凍されているから
朝起きて冷凍室から2,3本取り出して凍ったままレンチンで
食べられる状態になるのが楽でいい
つか業務スーパーとかそんなに行くほどのところではないから
自宅から数十キロ圏内にあれば買い出し行けるんじゃないかな
- 24 ：
- 鶏2kgは凍ったまま冷蔵庫に入れて1日経れば
まだ凍ってるけどカチカチではなく包丁で切れるようになる
適当な大きさに切り分けて個別にラップか袋にいれて冷凍庫に入れる
一枚ずつにすることもできると思う、だめならもう半日冷蔵庫
- 25 ：
- はじめはそう思って2キロのブロイラー買ってたんだけど
買ってくるたびにその儀式をやるのがだんだんと面倒に
なってくるんだよね
- 26 ：
- >>25
それはある。安いからって鶏ばかりだといろんなポイントで飽きる。
だからいろんな肉をローテして飽きがこないように今の所してる。
- 27 ：
- ごはんの代わりに豆腐一丁食えば安いぞ。
- 28 ：
- 取り合えず絶対駄目なのが
外食、買い食い、コンビニ弁当、お惣菜
つまり自炊をしろってことね。
もちろん米もパンも駄目。麺も駄目。
野菜でもじゃがいもやキャベツも駄目。
豆、ゴマ、わかめ、魚、しいたけ等が良い食材。
- 29 ：
- キャベツとか100gあたりで糖質5gぐらいだし豆類の方がずっと高い
茹でた枝豆なら7.5g、グリーンピースで13g、あずきだと20g以上が糖質
納豆もたれなしで1割が糖質だから1パックでキャベツ100g食べたのと同じ
ちな里芋は12g程度だから豆と同じ程度
- 30 ：
- >>29
豆は身体に必要なビタミン、ミネラル、食物繊維、ポリフェノールが豊富で炭水化物で
あるのだが、その辺を考えると一番採らないといけない食物だと医者に聞いた。
まあ医者にもいろいろいるし、意見もバラバラなので、君は君の理屈で俺が言うことを
全く信用せず、そして攻撃して馬鹿にしてくるのかもしれないが、俺が医者から聞いたこと
には、水分、ミネラル、ビタミン（Ｂ群、Ｃ）、カロリーという優先順位とのこと。
どんな健康番組でもやっぱり豆類は良いと聞くけどね。
まあ勝手にしてくれよ。
どうせ他人の君とは意見なんて合うわけないし、議論する気もないよ。
- 31 ：
- 豆がいいとかじゃなくてなぜキャベツがダメなのかということだと思うよ？
- 32 ：
- >>31
キャベツに含まれている糖質が結構高いとのこと。
キャベツを生のままかじってみなよ。ちょっと甘みを感じるだろ。
それは糖質が高いからなんだね。
じゃがいもは炭水化物が高い。
２つとも結構有名だと思っていたけど。
- 33 ：
- キャベツ100gにつき糖質5g、人参は6g
ほぼ同じだよ
- 34 ：
- 人参は糖質よりも栄養素を考えると摂取が必要
β−カロチン ビタミンA 食物繊維 カリウムなど身体に必要なものばかり
キャベツは炭水化物も高い
- 35 ：
- どっちも食うよ
- 36 ：
- キャベツは食わんけどケールは食う。
- 37 ：
- 野菜とか芋とか豆とか海草は気にしなくてもいい。ドンドン食え。
ジュース菓子類は止めること。炭水化物は半分。
これだけで体重は落ちていく。
- 38 ：
- 体重は落ちても体脂肪は落ちないよ。
- 39 ：
- と、やったことのない奴が申しております。
- 40 ：
- といくら頑張っても体脂肪率1桁にすら出来ないヘタレが申しております。
- 41 ：
- ＞３８−４０
http://koigakubo.seesaa.net/
・・・・・
- 42 ：
- 私女だから体脂肪率１桁とかにしたくない
- 43 ：
- >>40
議論する気もないと言ってる君は断言してるよね？>>38
- 44 ：
- 鶏肉と豆腐と白菜鍋でポン酢で食べる季節ももう終わりか。
終わりに白滝で締めれば満腹。
- 45 ：
- 何か惨めになってきてやめたわ
よく考えたら別に過食しなければ何食べても太らないし
ただ、体重減らすより運動して筋力つけた方がスタイル良くなるし
- 46 ：
- >>43
体脂肪２桁の豚が負け惜しみをほざいております
- 47 ：
- 白米でも食って落ち着けよ
- 48 ：
- 白米か
食べたいなぁ
いつから食べてないかマジで覚えていない・・・
- 49 ：
- 私も糖質制限中。
3ヶ月弱で6キロやせた。
まぁ、もとが食い過ぎだったわけだけど。
キャベツ食えとかかいてあるけど、糖質制限中は
アミノ酸が分解されやすいから、筋肉おとさないために
タンパク質取りまくらなきゃいけないんだよね。
タンパク質でも、大豆系は吸収の効率わるいし、
乳製品は糖質を含んでいるから自然と肉類を
多く摂るようになる。私はもっぱら胸肉ばかり
食べていた。大体g35円くらいかな。
前は150g分の肉と野菜と米で腹が膨れていたが
今は400gくらい摂取しているので、確かに食費は上がったな。
胸肉大好きだから苦痛ではない。
甘いものが欲しい時にはラカントでココアを作って
のんでいる。もちろん、ブラックココアを使用してね。
ちなみにラカントは合成甘味料ではないので、代替甘味料の
中では最も安全だと言われている。
- 50 ：
- 腎臓破壊まっしぐらだね
- 51 ：
- >>49
>アミノ酸が分解されやすいから、筋肉おとさないために
タンパク質取りまくらなきゃいけないんだよね。
馬鹿か・・・誰が言ったんだそんなこと
ボディビルでもしてりゃ話は別だけど
- 52 ：
- それぞれのやり方で成功してるならわざわざ貶さなくてもいいじゃない
アンタもデブか元デブだろうに仲良くしようや。
因みに私は主食はキャベツの千切りとスープだけどね！
わざわざ細かい糖質まで気にせずにお菓子、ジュース、主食炭水化物だけカットしてカロリーも気にしてたらデブは痩せるさ
- 53 ：
- そうは言っても無駄な医療費かけられるのは困る
病院行かずに我慢して死ぬというなら別に何も言わないが
- 54 ：
- おまえみたいなのが世の中にいるほうが
よっぽど困ったもんだ。
- 55 ：
- お前はデブより頭を気にした方がいいよ
- 56 ：
- なんで俺がハゲだって知ってんだよ
- 57 ：
- それは同じ臭いがするからさ
- 58 ：
- >>49
ちみはなんか間違ってるｗ
やせるときは筋肉も落ちるのが普通、別にたんぱく質を積極的にとらなくても
70%は再合成されるし、とり過ぎは腎臓に負担かける。
筋肉をつけたいなら筋トレでもしなさい。
- 59 ：
- ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
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- 60 ：
- ＴＰＰ参加で日本の食はどうなることやら…
- 61 ：
- 主食サラダチキン、まぐろ納豆、豚ヒレ肉もやし丼、缶詰のササミorノンオイルシーチキン載せたサラダ
副菜 サラダ、漬け物、カロリー低いスープ
これを二カ月でおk？
- 62 ：
- 糖質制限よくないみたいだね
なんでテレビとかは嘘流したんだろう
早く死にたきゃ糖質制限はとてもよいってよ
- 63 ：
- Gacktヤバイじゃん
- 64 ：
- >>62
大方またTPP関連で工作に乗っかったのだろう
農作物、特に米の関税問題が浮上すると必ず米叩きが行われる
- 65 ：
- >>62
極端に制限するからダメなんだよ。
炭水化物の割合を減らせばいいだけで。
- 66 ：
- 国内外の公的機関はむしろ炭水化物を増やせと言っているのに
- 67 ：
- 公的機関に操られてぶくぶく太るのか
- 68 ：
- うむ実際やせるし、血液検査の値がすべて正常になったしｗ
- 69 ：
- しわしわの年寄りになるけどな
肉、油、焼く、揚げるは最強の老化促進法だから
老化するという事は勿論病気にもなりやすいし
- 70 ：
- しわしわより健康のほうがいいわｗ
- 71 ：
- 健康になるわけない
細胞が劣化するというとこはあらゆる病気を誘発する事でもある
- 72 ：
- >>66
そりゃ世界の人口が穀物を食わなくなったら食糧難になってしまう。
肉を生産するにはコストが掛かるし
- 73 ：
- みんな病気になって医療費もかさむしな
- 74 ：
- 穀物の大量生産が世界の人口を増加させている
- 75 ：
- 確かに肉作る為には、数十倍の穀物が・・・
鶏肉ならまだいいけど、牛肉だと大量に必要だよねー
あと糖質減らすのはいいけど、肉食べすぎたら体に悪いよ。
腸内環境悪化して、ひどいことになりそうwww
- 76 ：
- だから、海を汚染せずに、
プランクトンやミドリ虫や
魚介類を食べれば良かったんじゃないか？
プランクトンなんか簡単に無限に増えるでしょ。
- 77 ：
- フツーの人が食べても太らないモノを
糖質含んでいるからって避けるとか惨めだと思わないのかね
キャベツなんか糖尿病治療に取り入れて皆改善してる
糖は糖でも大腸まで届くオリゴ糖だからな
単に糖質制限で痩せたい野郎はその糖尿病患者以下のレベルだと思ったほうがいいぞｗ
キャベツの糖質ガーとかあほらしｗ
- 78 ：
- 油を飲め エゴマとか亜麻仁油とかオリーブ油とか
- 79 ：
- ご飯やパンを控えるだけならわかるが、野菜まで控えるとかただのアホだろ
- 80 ：
- >>77
もう少し論理的に話せないのか？
誰がどこでキャベツの糖質ガーとか言っているんだ？
このスレでキャベツについてふれているのはお前だけ
他スレでのトピックなら、そちらにカキコしなさい
また、糖質制限の常識としてはキャベツは普通に食べて構わないものの一つなので、
仮にキャベツの糖質までも忌避する例があったとしても、
そういう極端すぎる例外的ケースをもちだして糖質制限全体を攻撃しても誰も賛同してくれない
- 81 ：
- このスレの>>28あたりからキャベツについての議論になってるよ
- 82 ：
- 細く深くテーマお掘り下げる
- 83 ：
- >>81
何か月前の話題だよｗ
- 84 ：
- キャベツの有効成分中糖質は80%位を占める
しかし、ゆでキャベツを１kg食っても200kcal、糖質は50gでしかない
ゆでキャベツだけで生活しようとすれば一日当たり10kgは食わなければならない
\4000位になるだろう
- 85 ：
- たかが4000円ぐらいで文句言うなよ
- 86 ：
- 糖尿食が最強ってことですか？
- 87 ：
- キャベツは普通の量なら良いけど丼一杯とかはだめだとおもうよ。
- 88 ：
- いかにも糞デブの発想だよな
いいから食うのやめろっていう
- 89 ：
- >>87
ほぼ毎日キャベツ200g程度食べてます
でも太りません、痩せていきます
肉も魚もかなり食べます
キャベツは太るって本当ですか？
- 90 ：
- >>89
ビチクおつ
- 91 ：
- 「炭水化物抜きダイエットはやっぱり怖い！」
永田町から、そんな話が飛び交っている。元首相、鳩山由紀夫氏の弟で、総務相や法相などを務めた
自民党の鳩山邦夫衆院議員が67歳で死去したことが伝えられたが
原因が徹底して炭水化物を抜くダイエット法にあったのではないかと疑われているからだ。
死因は十二指腸潰瘍と発表されているが、鳩山氏はここ最近激ヤセ。3月には党の地方創生実行統合本部長として、
和歌山県を視察。政府関係機関の移転を進めるためのもので、現地で記者団のインタビューに応じていた姿は
かつての恰幅の良さがなく「20キロぐらいはやせたのでは」とささやかれた。
6月1日、国会に現れた鳩山氏はさらにやせ細り着ているスーツもダブダブ。
記者間で重病説が持ち上がった。しかし、事務所関係者はこれを否定し
秘書らが「炭水化物ダイエットで6キロほどやせただけで、むしろ健康になった」と言っていたのだ。
ただ、炭水化物を抜く糖質制限ダイエットは、これを自ら実践して提唱していた第一人者の桐山秀樹氏が、
62歳という若さで急死。専門家からはその危険性が指摘されていた。
今年2月に急性心不全で唐突に亡くなった。ダイエットとの因果関係はわかっていないが、
「急な糖質制限は脳機能の低下や栄養の偏りによる血流の悪化、食物繊維の不足などを招き、
むしろ体調不良に陥る」という警鐘が専門家はじめ、各方面から鳴らされていた。
桐山氏は3週間で20キロのダイエットに成功したが、やせることはできても命の危機にさらされたと見られているわけだ。
他党の若手政治家によると、鳩山氏が明らかにやせはじめたのは3年ほど前のことだったというが、
「極端になってきたのは昨年あたりから。9月にBS番組に一緒に出演したときには、
顔色もドス黒くなっていて、共演者もみんな本人だと気付かなかったほど」だという。
もともと朝から天ぷらを食べる暴食で知られ、日常的に料理が趣味とあって、食べる量も多かった
- 92 ：
- 食べたい物を好きなだけ食べて、
１週間で３キロ、３か月で３０キロ痩せた
テイスティングダイエット
- 93 ：
- >>19
実はハナマサはそんなに安くない
- 94 ：
- 豚上げ
- 95 ：
- ※このスレは、悪質な荒らし「立川ディオン（通称）」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽装したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ（初心者必読！）が書かれたマルチポストOKな本物のスレへ↓
アンチ踏み絵&糖質制限批判・失敗談IPスレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1468595288/
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ93★★ [無断転載禁止]©2ch.sc
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1470674801/
- 96 ：
- ◎●●●●●◎
◎●ミ.|.|.|.|.|.|.|彡●◎
◎●ミ 口 彡●◎
◎●三 口 .| .| 三●◎
◎●彡 ノ └-.ミ●◎
◎●彡川.|.|.|.ミミ●◎
◎●●●●●◎
＿＿_◎' ◎' ◎＿＿__
| キンR 江 .|
| タケイリより | キンR 密葬会場にて
| ヤ ノ より |
￣/7￣￣￣￣ ｷﾍ￣
/7 ｷﾍ
/7 ｷﾍ.
/7 ｷﾍ
/7 ｷﾍ
-=-::.
／ ＼:＼
| 元法華講 ﾐ:::| ←仏罰、選挙権不明＆行方不明
ﾐ|_≡=､´ ｀, ≡=_、|;/
. ||..::+;;;|￣|. （;;;;. |─/ヽ
|ヽ二/ ＼二/ ∂
. /. ハ - −ハ u |_/
| uヽ／＿＿＼_ノ / アイゴー、香典返しは「コーヒーカップ」と「黒いテチョー」にしてくれニダ・・
＼､ ヽ| V.V.|／ヽ /
. ＼ | |｜.|＿ /
,ｒ' しｗ/ﾉ￣
- 97 ：
- Facebookに糖質制限のグループが複数あるのだが、その中で最大のグループは糖質さえ低ければよしという考えで、それ以外の危険性は無視し続けている。
糖質制限においては、食べ応えや味付けのために炭水化物や糖類の代用品として大豆や甘味料などを使った加工品が話題として登場する。しかしこれらには健康を害する甘味料や遺伝子組換えや残留農薬といった危険性が常につきまとう。
それの注意歓呼しようとしても、その言及は主催者が承認したものしか投稿できないというフィルタリングにより、このグループと傘下の子グループでは決して投稿できない。
糖質制限を謳った商品で稼ぐことは否定しないが、そこに潜む危険性を隠しての広め方って甚だ疑問であり、このグループには十分に警戒してほしい。
- 98 ：
- ご飯でも食パンでもいいから炭水化物取らなきゃダメ。
バランスよく食べりゃいい。単品じゃなくて、暴飲暴食せず、定食食べてれば太らないよ。
- 99 ：
- ・・・。
- 100 ：
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